Skóra tłusta to częsty problem, który dotyka miliony ludzi. Jest nieszkodliwy, ale może powodować ogniska trądziku i przebarwienia, więc nie jesteś sam, jeśli chcesz zmniejszyć ilość sebum na skórze. Na szczęście istnieje wiele sposobów na bezpieczne i naturalne zrobienie tego w domu. Utrzymuj skórę w czystości i używaj naturalnych środków, aby wchłonąć nadmiar oleju. Jeśli to nie pomoże, wizyta u dermatologa może udzielić potrzebnych wskazówek.
Kroki
Metoda 1 z 3: Utrzymywanie twarzy w czystości
Krok 1. Używaj delikatnych, bezzapachowych środków do mycia twarzy bez alkoholu
Perfumy i alkohol podrażnią Twoją skórę, co może stymulować dalszą produkcję sebum. Upewnij się, że żadne środki czyszczące, których używasz, nie zawierają tych składników, aby uniknąć podrażnienia skóry. Poszukaj produktu oznaczonego jako „nie zatyka porów”, co oznacza, że nie zatyka porów ani nie stymuluje produkcji sebum.
- Produkty oznaczone jako „hipoalergiczne” powinny zawierać niewiele dodatków i są mniej podatne na podrażnienia.
- Najlepsze są płyny do mycia twarzy, które się spieniają, ponieważ mydliny usuwają brud z porów.
Krok 2. Po zakończeniu mycia nałóż hipoalergiczny krem nawilżający
Chociaż może się to wydawać odwrotne do zamierzonych, utrzymywanie nawilżenia skóry jest również ważne dla kontrolowania produkcji oleju. Znajdź bezzapachowy, hipoalergiczny krem nawilżający i nałóż cienką warstwę na twarz zaraz po jej umyciu. Zapobiega to wysuszeniu i podrażnieniu skóry.
- Poszukaj kremu nawilżającego o co najmniej SPF-30. Chroni to Twoją skórę przed promieniami słonecznymi, gdy wychodzisz na zewnątrz.
- Jeśli potrzebujesz zaleceń dotyczących dobrych produktów, zapytaj swojego dermatologa.
Krok 3. Umyj twarz codziennie rano, wieczorem i po poceniu się
Powtarzaj codzienne mycie i nawilżanie. Myj twarz co najmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem przed pójściem spać. Jeśli jesteś aktywny, umyj twarz również po treningu lub silnym poceniu się. Dzięki temu Twoja skóra jest wolna od tłuszczu przez cały dzień.
- Pamiętaj, aby dokładnie spłukać twarz, aby nie pozostała żadna resztka mydła. Osusz także twarz ręcznikiem, nie pocieraj. To może podrażnić twoją skórę.
- Umyj twarz tak szybko, jak to możliwe po ćwiczeniach. Pozostawienie potu na skórze może zatkać pory i spowodować wypryski.
Krok 4. Nasącz nadmiar oleju bibułą
Jeśli Twoja skóra jest szczególnie tłusta lub dużo biegasz, możesz użyć bibułek bibułowych z apteki lub salonu kosmetycznego. Weź jeden arkusz na raz i osusz twarz, aby wchłonąć pozostały olej. Jest to szybki sposób na pozbycie się oleju przez cały dzień.
- Nie pocieraj twarzy papierem. Może to spowodować rozprzestrzenianie się oleju i bakterii. Wystarczy osuszyć tłuste plamy.
- Pamiętaj, że bibuły nie zastąpią mycia twarzy. Są tylko tymczasowym rozwiązaniem, dopóki nie będziesz mógł wrócić do domu i odpowiednio się umyć.
Krok 5. Unikaj makijażu i balsamów na bazie oleju
Jak sama nazwa wskazuje, produkty na bazie oleju zwiększają ilość oleju na skórze, który może zatykać pory i zatrzymywać brud. Zamiast tego szukaj produktów na bazie wody. Są lżejsze i nie zatykają porów tak łatwo.
Nawet jeśli używasz makijażu na bazie wody, pamiętaj, aby zawsze zmywać go na koniec dnia. Spanie w makijażu może powodować wypryski
Metoda 2 z 3: Stosowanie naturalnych środków
Krok 1. Zastosuj oczar wirginijski, aby wysuszyć tłuste plamy
Oczar wirginijski to naturalny środek ściągający stosowany w wielu produktach na trądzik. Użyj go jako środka punktowego na tłuste plamy na ciele. Wylej trochę na wacik i przetrzyj wacikiem wszelkie problematyczne miejsca, aby zmniejszyć wydzielanie sebum i stany zapalne.
- Oczar wirginijski może czasami podrażniać wrażliwą skórę, więc przestań go używać, jeśli powoduje zaczerwienienie lub pieczenie. Może również powodować nadmierną suchość, jeśli użyjesz zbyt dużo.
- Jeśli oczar wirginijski wysusza skórę, spróbuj rozcieńczyć ją wodą. Wlej trochę do filiżanki, a następnie dodaj taką samą ilość wody na słabszy roztwór.
Krok 2. Nawilż twarz koloidalną maseczką z płatków owsianych
Płatki owsiane pomagają zwalczać stany zapalne i suchość, a także wchłaniają nadmiar sebum na skórze. Kup trochę koloidalnych płatków owsianych w aptece lub sklepie ze zdrowiem. Wymieszaj 1/2 szklanki (64 g) z 1 szklanką (240 ml) ciepłej wody, aż zrobi się pasta. Następnie wetrzyj miksturę w twarz. Pozostaw na 10-15 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą.
- Do maseczki można również dodać inne składniki, takie jak miód. Pomoże to skleić się i lepiej nawilżyć twarz.
- Niektóre produkty są dostarczane z własnymi instrukcjami dotyczącymi tworzenia maski owsianej. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na każdym używanym produkcie.
- Płatki owsiane koloidalne są bardzo drobno zmielone. Jeśli nie możesz go znaleźć, możesz zrobić własne, zmieląc owies w robocie kuchennym.
Krok 3. Zrób maskę z miodem, aby zredukować olej
Miód działa również jako naturalny środek nawilżający, który może poprawić zdrowie skóry i regulować produkcję sebum. Można go również bezpiecznie nakładać bezpośrednio na skórę. Wlej trochę miodu do miski i wetrzyj go w twarz lub miejsce, z którego chcesz usunąć olej. Pozostaw na 10-15 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.
- Szukaj naturalnego miodu bez dodatku chemikaliów i konserwantów. Inne chemikalia mogą podrażniać Twoją skórę.
- Łatwiej będzie zrobić to tuż przed wzięciem prysznica, aby łatwiej było zmyć maskę.
- Jeśli masz dłuższe włosy, zwiąż je z powrotem, aby nie utknęły w miodzie.
- Możesz również mieszać miód z maseczką z płatków owsianych, aby uzyskać kompleksową pielęgnację skóry.
Krok 4. Wytnij pokarmy, które podnoszą poziom cukru we krwi
Chociaż nie jest to wyłącznie zabieg pielęgnacyjny, zmiana diety może wpłynąć na wygląd skóry. Pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym, co oznacza, że podnoszą poziom cukru we krwi, wiążą się ze zwiększonymi wypryskami trądzikowymi i tłustą skórą. Wytnij te produkty, aby zmniejszyć ilość tłuszczu na skórze.
- Niektóre produkty o wysokim indeksie glikemicznym to białe pieczywo, ryż, makarony, płatki śniadaniowe, ziemniaki, dynia i melon.
- Większość deserów i słodyczy ma również wysoki indeks glikemiczny.
Metoda 3 z 3: Szukanie opieki medycznej
Krok 1. Porozmawiaj z dermatologiem, jeśli martwisz się, że Twoja skóra jest zbyt tłusta
To normalne i zdrowe, że masz trochę oleju na skórze. Jednak każda produkcja oleju jest inna, a Twoja skóra może stać się bardzo tłusta. Jeśli czujesz, że Twoja skóra ma nadmiar sebum, skonsultuj się z dermatologiem. Mogą zbadać twoją skórę i pomóc ci dowiedzieć się, co powoduje nadmiar sebum.
- Gdy już wiesz, co powoduje nadmierną produkcję sebum, możesz wprowadzić zmiany w swojej rutynie pielęgnacji skóry lub diecie, aby poprawić stan swojej skóry.
- Twój dermatolog pomoże Ci stworzyć plan leczenia, aby kontrolować produkcję sebum w Twojej skórze.
Krok 2. Zobacz dermatologa, jeśli masz trądzik lub zaskórniki
Możesz leczyć trądzik lub zaskórniki za pomocą leków dostępnych bez recepty. Jeśli jednak Twoja tłusta skóra powoduje wiele trądziku lub zaskórników, najlepiej udaj się do dermatologa. Mogą pomóc Ci oczyścić skórę bez ryzyka powstawania blizn.
Twój dermatolog może pomóc w leczeniu trądziku zarówno miejscowo, jak i za pomocą leków doustnych. Ukierunkują się również na główną przyczynę, dzięki czemu w przyszłości będziesz doświadczać mniejszej liczby wyprysków
Krok 3. Zapytaj swojego dermatologa o inne opcje leczenia, jeśli nic nie działa
Jeśli próbowałeś wszystkiego, aby zredukować olejek do twarzy, ale nic nie pomaga, dermatolog może zaoferować Ci inne zabiegi. Porozmawiaj z nimi, aby dowiedzieć się, które opcje mogą być dla Ciebie najlepsze. Na przykład twój dermatolog może przepisać:
- Retinoidy
- Spironolakton
- Hormonalne środki antykoncepcyjne
- Botoks
- Terapia fotodynamiczna
- Zabiegi laserowe
