Opryszczkę wywołuje wirus o nazwie herpes simplex. Gdy wirus dostanie się do organizmu, zawsze tam pozostanie, ukrywając się w korzeniach nerwowych. Kiedy odporność (zdolność organizmu do zwalczania infekcji) jest obniżona, dochodzi do wybuchu epidemii. Rany zwykle goją się około 1-2 tygodni, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby przyspieszyć proces gojenia. Takie rzeczy jak wystawienie rany na działanie powietrza, rozmowa z lekarzem o lekach i stosowanie maści mogą przyspieszyć czas gojenia. Istnieje również kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby ograniczyć wybuchy epidemii i im zapobiegać, takie jak ograniczenie długotrwałej ekspozycji na światło słoneczne, zmniejszenie tarcia podczas seksu i radzenie sobie ze stresem.
Kroki
Metoda 1 z 2: Leczenie epidemii
Krok 1. Pozwól, aby rany były wystawione na działanie powietrza
Chociaż zakrycie ran za pomocą bandaża może wydawać się dobrym pomysłem, bandażowanie ran faktycznie spowalnia gojenie. Najlepszym sposobem na przyspieszenie czasu gojenia się opryszczki jest wystawienie ich na działanie powietrza i bieganie.
Jeśli cierpisz na opryszczkę narządów płciowych, noś luźną odzież i bieliznę, aby zwiększyć przepływ powietrza do okolicy narządów płciowych
Krok 2. Zostaw swoje rany w spokoju
Zbieranie ran może powodować infekcje, co może dodatkowo wydłużyć czas gojenia się ran. Zatrzymaj się, jeśli złapiesz się na dłubaniu w swoich ranach. Zostaw je w spokoju, a zagoją się znacznie szybciej.
Jeśli twoje rany swędzą lub pieką, użyj lodu lub zimnego kompresu, aby złagodzić te objawy
Krok 3. Umów się na wizytę u lekarza
Jeśli cierpisz na częste lub okazjonalne epidemie opryszczki, powinieneś porozmawiać z lekarzem o opcjach leczenia. Chociaż nie ma lekarstwa na opryszczkę, istnieją leki, które mogą ułatwić życie z chorobą. Niektóre leki mogą skrócić dotkliwość i czas trwania epidemii, podczas gdy inne mogą zapobiegać i zmniejszać całkowitą liczbę epidemii, które masz.
Krok 4. Zapytaj swojego lekarza o leki przeciwwirusowe
Leki przeciwwirusowe są przeznaczone do leczenia opryszczki przy pierwszych oznakach epidemii. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o wypisaniu recepty na wypadek wystąpienia wczesnych objawów epidemii i niemożności dotarcia do niego. Najczęściej przepisywane leki przeciwwirusowe to acyklowir, famcyklowir i walacyklowir.
Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza i zażywaj leki zgodnie z zaleceniami. Nie bierz więcej lub mniej niż przepisana dawka
Krok 5. Porozmawiaj z lekarzem o miejscowych maściach na owrzodzenia
Istnieje kilka różnych maści dostępnych bez recepty na opryszczkę, ale należy skonsultować się z lekarzem przed wybraniem jednej do zastosowania na rany. Jeśli masz opryszczkę narządów płciowych, możesz potrzebować maści na receptę.
Rozważ użycie maści propolisowej. W jednym z badań stwierdzono, że maść propolisowa jest bardziej skuteczna niż maść z acyklowirem. Osoby, które stosowały maść propolisową cztery razy dziennie, zgłaszały, że ich rany goiły się szybciej niż osoby, które stosowały acyklowir
Krok 6. Skonsultuj się z lekarzem, aby zobaczyć, jak działa leczenie
Po kilku miesiącach przyjmowania leków przeciwwirusowych dobrym pomysłem jest skontaktowanie się z lekarzem w celu ustalenia, czy leczenie działa. Jeśli nie przynosi oczekiwanych rezultatów, lekarz może zasugerować inny sposób leczenia.
Metoda 2 z 2: Zapobieganie przyszłym epidemiom
Krok 1. Ogranicz przedłużoną ekspozycję na światło słoneczne
Jeśli cierpisz na opryszczkę jamy ustnej, możesz być bardziej podatny na wybuch epidemii po długim przebywaniu na słońcu. Możesz zmniejszyć swoje szanse na rozwój epidemii, zmniejszając ekspozycję na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.
Staraj się pozostawać w cieniu lub nosić kapelusz z szerokim rondem, gdy będziesz przebywać na dworze przez dłuższy czas
Krok 2. Podczas seksu używaj lubrykantu na bazie wody
Tarcie powstałe podczas seksu może wywołać wybuch epidemii. Aby zmniejszyć tarcie podczas seksu, użyj lubrykantu na bazie wody. Zawsze noś prezerwatywy, jeśli cierpisz na opryszczkę narządów płciowych lub możesz przekazać tę chorobę swojemu partnerowi.
- Nie używaj smaru na bazie oleju lub którego składnikiem jest środek plemnikobójczy nonoksynol-9. Smary na bazie oleju mogą osłabiać prezerwatywy, a nonoksynol-9 może podrażniać błony śluzowe.
- Unikaj seksu podczas wybuchu epidemii. Bardziej prawdopodobne jest przeniesienie opryszczki, gdy masz epidemię, więc najlepiej jest całkowicie unikać stosunków płciowych, gdy występują rany.
Krok 3. Znajdź sposoby radzenia sobie ze stresem
Stres jest częstą przyczyną epidemii opryszczki, dlatego niezbędne jest zarządzanie stresem. Rozważ wzięcie udziału w zajęciach jogi, wykonywanie ćwiczeń głębokiego oddychania przez cały dzień, naukę medytacji lub regularne branie relaksujących kąpieli z bąbelkami. Znajdź sposoby na relaks i zminimalizowanie stresu, aby zapobiec epidemiom. Niektóre inne sposoby na zmniejszenie stresu obejmują:
- Więcej ćwiczeń. Ćwiczenia pomagają zachować zdrowie i radzić sobie ze stresem. Staraj się codziennie przez 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej.
- Lepsze jedzenie. Dobrze zbilansowana dieta może pomóc Ci poczuć się lepiej i zmniejszyć stres. Jedz dużo owoców i warzyw i unikaj fast foodów.
- Więcej Śpij. Brak snu może przyczyniać się do nadmiernego stresu. Upewnij się, że śpisz co najmniej siedem godzin nieprzerwanego snu każdej nocy.
- Pozostawanie w kontakcie. Dotarcie do kogoś, gdy czujesz się przytłoczony, może również pomóc w zmniejszeniu poziomu stresu. Zadzwoń do znajomego, aby porozmawiać, jeśli czujesz się zestresowany.
Krok 4. Zastanów się nad dodaniem lizyny do swojej diety
Lizyna to aminokwas stosowany w profilaktyce i leczeniu opryszczki. Lizyna działa poprzez blokowanie działania argininy (co zwiększa namnażanie wirusa opryszczki). Lizyna może być zażywana w przypadku wybuchu epidemii opryszczki lub przed wystąpieniem objawów.
- Porozmawiaj z lekarzem przed podjęciem decyzji o włączeniu lizyny jako suplementu, zwłaszcza jeśli masz chorobę nerek lub jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
- Postępuj zgodnie z instrukcjami produktu, jeśli zdecydujesz się na włączenie lizyny jako suplementu.
