Nasza współczesna kultura może być czasem mylącym bałaganem. Jeśli jesteś zmęczony wysokimi i niskimi dołkami, do których nasze media wydają się zachęcać i szukasz czegoś bardziej stabilnego i satysfakcjonującego, możesz znaleźć to prawdziwe szczęście (i wikiHow może pomóc!).
Kroki
Część 1 z 5: Kochaj siebie
Krok 1. Stwórz pozytywne nastawienie
Zacznij od zauważenia negatywnych myśli, które do ciebie przychodzą. Uznaj je, a następnie odrzuć je pozytywnymi myślami. Możesz również wybrać dla siebie pozytywną afirmację, którą możesz powtarzać przez cały dzień, aby utrzymać swoje myśli na torze.
- Staraj się szukać pozytywów nawet w trudnych sytuacjach. Rozważ na przykład zdobyte doświadczenia lub poznane osoby.
- Naucz się postrzegać porażkę jako wyzwanie, dające ci możliwość rozwoju.
Krok 2. Przyjmij się takim, jakim jesteś
Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś, ponieważ już jesteś niesamowity! Możesz oczywiście zmienić się jako osoba, ale nigdy nie powinieneś czuć, że coś jest z tobą nie tak, tak jak teraz. Przestań domagać się perfekcji i przyjmij swoje wady!
Krok 3. Zwiększ swoją pewność siebie
Będziesz mógł lepiej realizować rzeczy, których chcesz, jeśli będziesz mieć pewność, której potrzebujesz, aby iść i wziąć te rzeczy dla siebie. Popraw swoją pewność siebie, aby poczuć się lepiej i brać życie za rogi.
Krok 4. Zbuduj swoją samoocenę
Naucz się kochać siebie i dbać o siebie. To jedna z najważniejszych części szczęśliwego życia. Nawet jeśli masz bardzo mało dóbr materialnych, możesz być szczęśliwy, jeśli kochasz siebie i jesteś zadowolony z tego, kim jesteś i gdzie się znajdujesz. Pamiętaj, jaki jesteś wspaniały i o wszystkich rzeczach, które osiągnąłeś, i pamiętaj o wszystkich rzeczach, które zamierzasz osiągnąć. Przyjmij swoje wady i unikaj trzymania się nieosiągalnego standardu doskonałości. Nikt nie jest idealny!
Naucz się mieć wdzięczność wobec siebie i swojego życia. Bądź wdzięczny za to, co już masz i za to, co zrobiłeś
Krok 5. Zmień się dla siebie
Nigdy nie zmieniaj się dla nikogo poza sobą. Jeśli masz rzeczy, których nie lubisz w sobie, ponieważ ich nie lubisz, zawsze możesz pracować nad zmianą. Ale jeśli ludzie stawiają warunki, czy cię lubią, czy nie, to nigdy cię naprawdę nie polubią i nie będziesz w stanie nikogo zmienić. Ludziom trudno jest się zmienić, a będziesz w stanie to zrobić tylko wtedy, gdy naprawdę, naprawdę tego chcesz.
Nie myśl za dużo i nie padnij ofiarą presji społecznej! Zapamiętaj zdanie „Ty robisz”. Twoją jedyną konkurencją powinieneś być ty sam i powinieneś zmieniać się tylko dlatego, że chcesz być lepszy
Krok 6. Zignoruj hejterów
Nienawidzący będą nienawiedzieć. Zawsze znajdą się ludzie, którzy będą tak nieszczęśliwi we własnym życiu, że poczują potrzebę dręczenia cię. Ale nie pozwól, aby ich nędza zepsuła ci rzeczy lub cię zmartwiła. Zasadniczo są do bani i nie są warte twojego czasu. Ignoruj ich i miej nadzieję, że pewnego dnia ich życie stanie się szczęśliwsze.
Krok 7. Daj sobie to, czego potrzebujesz
Rób rzeczy, aby się uszczęśliwić. Daj sobie od czasu do czasu coś wyjątkowego. Dbaj o swoje fizyczne, duchowe i emocjonalne strony. Nie skupiaj się tak bardzo na jednym, że ignorujesz inne. Spróbuj skontaktować się z rzeczami, które cię uszczęśliwiają, a potem zrób te rzeczy!
Część 2 z 5: Kochać innych
Krok 1. Szanuj ludzi
Kiedy szanujesz innych i traktujesz ich tak, jak sam chciałbyś być traktowany, wtedy oni z kolei traktują ciebie lepiej i pod koniec dnia czujesz się lepiej ze sobą. Pamiętaj: ludzie to istoty społeczne. Potrzebujemy siebie nawzajem, aby przetrwać i być szczęśliwym. Nie odstraszaj ludzi przez bycie palantem.
Krok 2. Daj tyle, ile możesz
W swoich związkach, bez względu na to, czy są to przyjaźnie, czy romantyczne relacje, musisz ofiarować innym tyle siebie, ile od nich prosisz. Z relacji wyjdziesz tylko tyle, ile chcesz włożyć. Kochaj ludzi, poświęcaj się, pracuj dla dobra wszystkich i nie bądź samolubny.
Rozpoznaj jednak, kiedy ktoś cię znęca. Jeśli ktoś robi rzeczy, które pokazują, że nie zależy mu na tobie, takie jak obrażanie cię lub ranienie, usuń go ze swojego życia. Zniszczą tylko twoje szczęście
Krok 3. Pomóż innym
Jednym z największych poczucia spełnienia, jakie możesz uzyskać, jest pomaganie innym ludziom w znaczący, namacalny sposób. Jeśli chcesz zwiększyć swoje szczęście, spróbuj pomóc innym. Możesz być bardziej pomocny dla ludzi w swoim życiu lub możesz zrobić coś w rodzaju wolontariatu w swojej społeczności.
Krok 4. Świętuj pozytywy
Nie bądź zazdrosny o ludzi. Wszystko to sprawia, że jesteś nieszczęśliwy. Zamiast tego bądź szczęśliwy dla ludzi, gdy wszystko idzie dobrze! Bądź naprawdę szczęśliwy z ich powodu i staraj się skoncentrować na życiu zastępczym lub uczeniu się na ich sukcesie, zamiast pozwalać sobie na myśl, że nigdy na to nie zasłużyli, a ty nigdy nie dostaniesz nic miłego.
Krok 5. Zaakceptuj błędy
Ludzie są różni i absolutnie każdy na Ziemi ma wady. Skupianie się na czyichś błędach i pozwalanie, by cię to rozzłościło lub sprawiło, że staniesz się nieszczęśliwy, tylko pogorszy życie innych. Zaakceptuj ideę, że ich różnice sprawiają, że życie jest ciekawsze i idź dalej.
Krok 6. Komunikuj się
Komunikacja jest kluczem do szczęścia społecznego. Kiedy ktoś cię rani lub zawodzi, zwykle dzieje się tak z powodu nieporozumień. Kiedy czujesz się ignorowany lub twoje przyjaźnie cierpią, dzieje się tak, ponieważ nie ma wystarczającej komunikacji. Postaraj się więcej rozmawiać z ludźmi i zachęcać do bardziej otwartego, uczciwego dialogu.
Jeśli komunikujesz się skutecznie, możesz uniknąć dramatu w swoim życiu
Część 3 z 5: Cieszenie się tym, co robisz
Krok 1. Otwórz się na doświadczenia
Jeśli chcesz znaleźć dla siebie karierę, dobrym pierwszym krokiem jest dowiedzenie się, co Cię uszczęśliwia. Ale czasami nie wiemy, co nas naprawdę cieszy, bo nigdy wcześniej tego nie próbowaliśmy. Otwórz się na nowe doświadczenia, a możesz się zaskoczyć.
Oderwij się od typowej rutyny i otoczenia. Pomoże ci to cofnąć się o krok od swojego życia i zobaczyć siebie jaśniej
Krok 2. Podziel się, jakie są Twoje wartości i co lubisz robić
Zidentyfikuj prace, które lubisz i co dokładnie jest w Twojej wymarzonej karierze, która Cię tak urzeka. Naprawdę rozbij to na kluczowy element. Nie każdy może być gwiazdą rocka lub sławnym artystą, ale jest więcej niż jedna praca, która pozwala cieszyć się zabawą.
- Zadaj sobie następujące pytania, które pomogą Ci określić, co sprawia Ci przyjemność: Czy wykonywałbyś taką pracę za darmo? Jak spędzałbyś wolny czas, gdybyś nie miał żadnych zobowiązań?
- Na przykład, jeśli chcesz być gwiazdą rocka, czy lubisz być w centrum uwagi? Może lubisz tworzyć rzeczy. A może zaczyna słuchać muzyki. Są bardziej dostępne kariery, które pozwalają ci robić te rzeczy!
Krok 3. Podążaj za tą pasją
Kiedy już dowiesz się, jaka konkretna rzecz sprawia, że czujesz się szczęśliwy i spełniony, podążaj za tą pasją, aż osiągniesz karierę, która skupia się na robieniu tego. Jeśli wykonujesz pracę, która zaspokaja Twoją pasję, pokochasz wstawanie każdego ranka i nie poczujesz się okropnie, gdy kładziesz się spać w nocy.
Krok 4. Dowiedz się, jak odnieść sukces
Dowiedz się, co musisz zrobić, aby uzyskać karierę, której chcesz, a następnie pracuj, aby to zrobić. Poszukaj ogłoszeń dla swojej idealnej pracy i spójrz na wymagania, które chcą. Nie ograniczaj się do tego, co widzisz: istnieją sposoby na powrót do szkoły, nawet jeśli pieniądze są problemem.
Krok 5. Idź dalej
Idź dalej, idź dalej w górę i nigdy, przenigdy się nie poddawaj. Stawiaj sobie nowe cele. W momencie, w którym przestajesz pracować, aby być lepszym, czujesz się niespełniony i znudzony.
Część 4 z 5: Wyjście tam
Krok 1. Naucz się nowej umiejętności
Zmaksymalizuj radość życia, ucząc się robić coś, co sprawia ci przyjemność i z czego możesz być dumny. Każdy ma coś, czego zawsze chciał się nauczyć. Żyjesz… więc dlaczego tego nie robisz? Znajdź czas i podążaj za rzeczami, które chcesz zrobić.
Krok 2. Spędź czas na zewnątrz
Wyjdź na zewnątrz. Kiedy spędzamy zbyt dużo czasu w środku, zaczynamy czuć się uwięzieni w naszym powtarzalnym życiu. Zapominamy też, jak niesamowity jest świat. Czy wiesz, że w Utah jest drzewo, które ma 80 000 lat? Albo że płetwale błękitne mają serce wielkości minivana? Ogarnij uczucie zdumienia światem przyrody, zamiast pozwolić sobie na znużenie.
Krok 3. Ćwicz więcej
Zapomnij o chudnięciu i rozgrzaniu: to nie jest ważne. Ważne jest, abyś czuła się zdrowa i silna oraz budowała nawyki, które prowadzą do długiego życia. Brak formy lub niezdrowe samopoczucie może sprawić, że poczujesz się tylko trochę obrzydliwie w ciągu dnia, ale kiedy zaczniesz nabierać formy, będziesz zaskoczony, o ile lepiej się czujesz.
Krok 4. Podróżuj w dowolne miejsce
Podróżowanie otworzy Cię na bogactwo doświadczeń i ludzi, o których nigdy byś nie poznał, gdybyś przez cały dzień siedział w domu przez Internet. Wyjdź i idź w różne miejsca, nawet jeśli nie są zbyt daleko. Porzuć rutynę turystyczną, aby przeżyć lokalne doświadczenie, jeśli chcesz zdobyć jeszcze więcej niesamowitych wrażeń.
Krok 5. Podejmij ryzyko
Jeśli zachowasz swoje życie bezpieczne i takie samo, nigdy nie dostaniesz nic naprawdę wspaniałego lub nowego. Nie możesz się doczekać, aż niesamowite rzeczy spadną Ci na kolana, ponieważ najprawdopodobniej nigdy się nie pojawią. Otrzymywanie prawdziwych nagród oznacza podejmowanie ryzyka w życiu. Po prostu upewnij się, że ważysz ryzyko w stosunku do nagrody i upewnij się, że jest to dla ciebie warte (ale czasami będziesz musiał trochę przekroczyć tę granicę).
W pewnym sensie wszystko jest ryzykiem. Nie powstrzymuj się przed czymś, co kochasz
Krok 6. Pozostań oddany swoim obowiązkom i osobistym celom
Nie daj się zwieść temu, jak się czujesz w tej chwili. Pozwolenie na kołysanie się emocjami na dłuższą metę zawiedzie Cię, ponieważ są one tymczasowe. Jeśli emocje cię kontrolują, sprawią, że będziesz nieszczęśliwy. Zobowiązanie się do czegoś i dążenie do tego doprowadzi do szczęścia.
Część 5 z 5: Karmienie radością, głodujący smutek
Krok 1. Chwytaj chwilę
Podejmij aktywną rolę w swoim życiu, podejmując inicjatywę i wykorzystując możliwości. To da ci szansę odkrycia wszystkiego, co życie ma do zaoferowania. Za bardzo się wahaj, a będziesz po prostu patrzeć, jak życie mija cię.
Zacznij od robienia jednej rzeczy każdego dnia. Nadgodziny, to się zsumuje
Krok 2. Zaakceptuj zmianę
Zajdzie zmiana, czy tego chcesz, czy nie. Jeśli poświęcasz dużo energii i budujesz dużo stresu, próbując walczyć ze zmianami, nigdy nie będziesz szczęśliwy. Akceptuj zmiany, nawet jeśli są złe. Jeśli coś jest naprawdę złe, zawsze możesz znaleźć sposób, aby rozwiązać problem lub go poprawić. Ale nie chcesz walczyć z błogosławieństwem w przebraniu.
Krok 3. Ustal priorytety
Nieszczęśliwi ludzie mają tendencję do kompletnie nieuporządkowanych priorytetów. Sprawdź swoje. Jeśli cenisz swój samochód bardziej niż swoje dzieci, będziesz żył nieszczęśliwym życiem. Mądry człowiek powiedział kiedyś o materialnym bogactwie: „Nie możesz go zabrać ze sobą”.
Krok 4. Doceń dobre rzeczy
Kiedy przytrafiają ci się dobre rzeczy, powinieneś je celebrować i cieszyć się każdą chwilą, zamiast martwić się, kiedy je stracisz lub po prostu chcieć więcej. To zmaksymalizuje radość z życia. Musisz wiedzieć, kiedy dobrze jest iść, aby zrealizować swoje marzenia!
Krok 1. Nie przejmuj się trudnymi rzeczami
Kiedy dzieją się złe rzeczy, nie pozwól, by cię to zdołowało. Sytuacja jest tylko tymczasowa, ponieważ wszystkie rzeczy w życiu są tymczasowe. Pracuj nad poprawą swojej sytuacji i powtarzaj sobie: to też minie.
Krok 2. Pozwól sobie cieszyć się światem
Nigdy nie powstrzymuj swojego szczęścia. Wraz z wiekiem uczymy się tłumić nasze emocje lub wstydzić się ich. Przestań się martwić, co ktoś pomyśli o Twojej radosnej radości, że nadejdzie kolejny sezon Prawie Człowieka i po prostu bądź szczęśliwy. Twoje szczęście nigdy nie powinno być tłumione przez głupią opinię kogoś innego. Pozwól im odejść i bądź nieszczęśliwy, po prostu baw się dobrze.
Porady
- Kochaj innych, a będziesz kochany.
- Bez względu na to, co robisz, może być fajnie. Niezależnie od tego, czy odrabiasz pracę domową, czy sprzątasz łazienkę. Żartuj z tego. Jeśli pomyślisz o tym, praca domowa może być zabawna i zabawna.
- Tańcz, a nawet jeśli z jakiegoś powodu nie jesteś dobry, nie możesz tańczyć i być spiętym.
- Nie zaprzyjaźniaj się z ludźmi, którzy cię nie lubią, ponieważ wtedy utrudnisz sobie sprawę, zawsze starając się zaimponować tej osobie.
- Najważniejszą rzeczą w życiu jest zrozumienie siebie i swoich potrzeb. Bądź ze swoją miłością i życiem i poczuj magię swojego życia; przed tobą nie ma barykad. To, co leży przed tobą, jest tylko twoim dobrem i niczym więcej.
Ostrzeżenia
- Poważnie traktuj niektóre rzeczy w życiu, na przykład, gdy przyjaciel ma trudności ze słuchaniem jej/jego, nie odpuszczaj tego, ponieważ to złe morale. Postaraj się, aby ona/jego też czuła się dobrze.
- Niektórzy ludzie mogą się na ciebie wściekać za to, że jesteś tak szczęśliwy i prowadzisz bezstresowe życie, i będą próbować padać na twoją paradę. Pamiętaj tylko, że zawsze fajnie jest tańczyć w deszczu. Innymi słowy, nie pozwól tej osobie dostać tego, czego chce, w przeciwnym razie możesz być smutny i przygnębiony, tak jak ona.
- Nie bądź niespokojny i nie ignoruj tego, że szczęście jest gdzieś w tobie ukryte i nie odeszło od ciebie.
