Niektórzy z nas potrzebują pomocy i wskazówek, aby wrócić do życia, i tak możesz zacząć. Wszyscy czasami się gubimy, ten artykuł jest przydatny, co pomoże nam wszystkim wrócić i pozostać na dobrej drodze. Utrzymywanie się na szczycie swojej gry w piłkę pozwala czuć się swobodnie i jest dobre dla zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Ten artykuł sprawi, że wszyscy będą szczęśliwi i [zamiast cofać się o dziesięć kroków do przodu. Każdy zasługuje na stabilność.
Kroki
Krok 1. Nie zwlekaj ani nie odkładaj rzeczy na później
Kiedy zaczniesz opóźniać rzeczy, zaczyna się kopia zapasowa twojego życia. Będziesz wtedy miał zbyt wiele do zrobienia na raz i może nie być skończone na czas. Wtedy po prostu zaczniesz się stresować, bo wtedy zaczniesz czuć, że zwalniasz, podczas gdy życie toczy się tylko do przodu, zostawiając cię w kurzu. Wszystko zacznie cię przytłaczać do punktu, w którym prawie nie będziesz już mógł tego znieść.
Krok 2. Zacznij wcześnie, dzieląc zadania na małe kawałki
Jeśli potrzebujesz przeczytać 400-stronicową książkę na zajęcia, może to być przytłaczające i możesz chcieć przestać. Zmuś się do rozpoczęcia. Obiecaj sobie, że codziennie będziesz czytać jeden rozdział. Kiedy zadanie staje się mniej monumentalne, łatwiej jest zacząć.
Krok 3. Daj sobie harmonogram
Prokrastynacja jest łatwiejsza, gdy masz dużo czasu i nie wiesz, jak go wykorzystać. Podziel swój czas na kawałki, dzięki czemu nigdy nie będziesz przytłoczony ilością pracy, którą musisz wykonać. Jeśli z powodzeniem przestrzegasz harmonogramu, daj sobie nagrodę - ulubioną czynność, telefon do ukochanej osoby, specjalny posiłek lub cokolwiek Cię motywuje.
Krok 4. Nie przytłaczaj się
Fajnie jest być dobrze wykształconym i wykonywać dodatkowe zajęcia lub spotykać się po pracy, ale rób tylko to, o czym wiesz, że możesz sobie poradzić. Nie pakuj sobie pracy nad pracę, tylko dlatego, że „ładnie wygląda”. Jasne, sukces wiąże się z ciężką pracą, ale nigdy nie jest w porządku, gdy robisz sobie krzywdę. Znajdź równowagę.
- Daj sobie czas na pracę nad hobby, przebywanie z przyjaciółmi lub zajęcia terapeutyczne.
- Pamiętaj, że wydajność nigdy nie powinna odbywać się kosztem zdrowia fizycznego lub emocjonalnego. Doskonałość nie jest realistycznym celem.
Krok 5. Wyznacz sobie cele
Zawsze dobrze jest wyznaczać sobie cele, ponieważ daje to coś nowego, nad czym można pracować i pomaga w życiu. Wraz z nowymi celami pojawiają się nowe decyzje i podejmowane działania, które będą odskocznią do następnego kroku w życiu. Tylko upewnij się, że myślisz mądrze, zanim zdecydujesz się na cokolwiek i wiedz, że to jest dla ciebie najlepsze. Czasami nasze cele się zmieniają i to jest w porządku. Wszyscy się zmieniamy. Codzienna sprawa. Musisz się tylko dostosować i dostosować.
Krok 6. Codziennie wychodź na zewnątrz
Wiadomo, że światło słoneczne i ćwiczenia poprawiają nastrój. Czasami, gdy czujesz się przytłoczony, twoje ciało potrzebuje szybkiej przerwy. Pięcio- lub dziesięciominutowy spacer odświeży Cię, poprawi nastrój i zdolność koncentracji.
Krok 7. Wiedz, za czym stoisz
Powinieneś zawsze mieć przy sobie swoją moralność i przekonania. Nawet jeśli niektórzy ludzie się nie zgadzają lub uważają, że jesteś dla nich dziwny, bądź przy nich! Są tym, w co wierzysz, nie pozwól nikomu sprawić, że poczujesz się źle z tego powodu. To jeden ze sposobów na pomyłkę. Niech wasze zasady moralne i przekonania będą znane. Jeśli czujesz, że coś wokół ciebie jest moralnie złe, powiedz coś. Nie wstydź się. Twoja moralność i przekonania są częścią ciebie, to jak wstyd za siebie. To nigdy nie jest dobre.
Krok 8. Zaakceptuj swoją tożsamość – nie walcz z nią
Jest kilka rzeczy, których nie możemy zmienić w sobie: rasa, przeszłość, orientacja seksualna, niepełnosprawność itp. Nie odczuwaj potrzeby asymilacji lub ukrywania tego, kim jesteś. Twoja tożsamość jest zasadniczo w porządku.
Krok 9. Uwierz w siebie
Ostatnia, ale najważniejsza część, wiara w siebie. Tak długo, jak wierzysz w siebie, będzie to Twoja motywacja do działania bez względu na standardy. Będziesz wiedział, że masz moc, by iść dalej bez potrzeby zachęty ze strony innych. Wiara w siebie jest jedną z najpotężniejszych rzeczy, jakie możesz dla siebie zrobić. Przynosi determinację, optymizm i inne cechy, które tylko pomogą Ci osiągnąć sukces. Więc bądź swoją własną cheerleaderką w życiu, kiedy tego potrzebujesz. Naucz się ciężko pracować; bez potrzeby oklasków.
Porady
- Pozostań silny i zmotywowany.
- Możesz robić, co tylko zapragniesz, nigdy nie przestawaj w siebie wierzyć.
