Czysta osoba wydaje się pracowita, miła i nieszkodliwa dla innych. Czystość zaczęła być kojarzona z pobożnością, ponieważ sugeruje zdrowie, troskę o siebie i szacunek dla innych, którzy mają z tobą kontakt. Bycie czystą osobą może poprawić twoje życie.
Kroki
Metoda 1 z 4: Moc prania
Krok 1. Codziennie myj ciało
Codziennie bierz prysznic lub kąpiel. Codzienny prysznic lub kąpiel zapewnia czystość, usuwa brud i pozwala używać pachnących mydeł lub żeli czyszczących, aby dodać skórze świeżości. Bezzapachowe mydła i środki czyszczące też są w porządku. Nie jesteś brudną osobą, jeśli nie masz zapachu.
Oczyść wszystkie części ciała mydłem i luffą, gąbką, koprem lub myjką. Nie zapomnij o częściach ciała, które mogą zawierać bakterie, takich jak pachy. Nikt nie chce przebywać w pobliżu śmierdzącej osoby i możesz zostać uznany za ogólnie brudnego umysłu, ciała i nawyków, jeśli nie dbasz o swoją higienę osobistą
Krok 2. Codziennie myj twarz
Aby zaprezentować czystą osobowość, trzeba myć twarz nie raz, ale dwa razy dziennie. Poranek i noc to dobre czasy.
Zmyj makijaż na koniec dnia
Krok 3. Myj ręce tak często, jak to konieczne
Twoje dłonie dotykają średnio ponad 2000 rzeczy dziennie, co sprawia, że są bardzo brudne. Więc myj ręce przed jedzeniem, przed przygotowywaniem jedzenia, po dotknięciu czegokolwiek, co nie jest czyste i kiedy jest brudne. Mycie rąk pomaga również usunąć brud z paznokci i rąk, jeśli masz dużo brudu na dłoniach, niż gdy dotykasz twarzy, możesz zabrudzić twarz lub dostać trądziku.
Krok 4. Myj zęby dwa razy dziennie
Szczotka, aby usunąć bakterie z zębów i uniknąć nieświeżego oddechu.
- Pędzel przez około trzy minuty na raz.
- Użyj płynu do płukania ust i pasty do zębów, aby pozbyć się płytki nazębnej na zębach. W razie potrzeby użyj nici dentystycznej.
- Odwiedzaj dentystę co 6 miesięcy i sprawdzaj zęby. Jeśli dentysta zaleci wizytę u higienistki stomatologicznej, zrób to. Może również powiedzieć, że nie musisz chodzić tak często, jak co sześć miesięcy.
Krok 5. Umyj włosy.
Krok 6. Myj włosy tyle razy w tygodniu, ile potrzeba
Czyste włosy są łatwe w układaniu i nie wyglądają na tłuste. Możesz spróbować prać go co drugi dzień, jeśli to Ci odpowiada.
Mycie włosów do góry nogami jest świetne dla skóry głowy i łączy wszystkie olejki we włosach. Nie nakładaj za dużo pianki lub lakieru do włosów, ponieważ te produkty mogą uszkodzić twoje włosy. Ponadto, jeśli korzystasz z suszarki, prostownicy lub lokówki, pamiętaj o zastosowaniu produktów termoochronnych
Metoda 2 z 4: Higiena osobista
Krok 1. Wypierz ubrania
Upewnij się, że Twoje ubrania są zawsze czyste i zawsze ładnie pachną. Miej też czyste, schludne obuwie
Krok 2. Golenie
Ogol się, woskuj lub użyj pęsety, aby usunąć włosy, jeśli uważasz, że bycie bezwłosym jest czyste. Zadbane owłosienie twarzy lub ciała nie jest nieczyste
Krok 3. Regularnie obcinaj paznokcie
Wyszoruj brud spod paznokci po wykonaniu brudnych czynności, takich jak sprzątanie, praca w ogrodzie lub przebywanie poza domem przez cały dzień.
Metoda 3 z 4: Oczyszczanie wewnętrzne
Krok 1. Jedz zdrowo
Jedzenie owoców i warzyw to dobry sposób na zachowanie czystości wewnątrz. Jedz czysto, bądź szczęśliwy. Oznacza to stosowanie wielu czystych praktyk żywieniowych, takich jak przepisy na czyste jedzenie, dania z surowej żywności, sałatki i chude mięso. Poszukaj w Internecie przepisów na „czyste jedzenie”. Jedz żywność jak najbliżej swojego pierwotnego stanu, która nie jest mocno przetworzona. Utrzymuj swój układ trawienny w dobrym zdrowiu – od przełyku po odbyt.
Krok 2. Zmniejsz spożycie imadła
Na przykład nie pal i ograniczaj spożycie alkoholu. Unikaj narkotyków, a jeśli jesteś zbyt uzależniony od leków dostępnych bez recepty, naucz się innych sposobów przeciwdziałania bólowi lub problemom, do których ich używasz.
Krok 3. Miej zdrowe nawyki myślowe
Odpędź negatywność rozsądnymi myślami i uznaj złe uczucia, ale odpowiedz im współczuciem i pozytywnym myśleniem.
Metoda 4 z 4: Codzienna czystość
Krok 1. Unikaj brudu
Nie zostawiaj miejsc publicznych mniej czystych niż przed przyjazdem. Nie śmieć, nie jedz posiłków i przekąsek bez bałaganu, posprzątaj po sobie i nigdy, przenigdy nie rób niczego brudnego w publicznej toalecie.
Krok 2. Bądź zorganizowany
Bycie czystym jest niczym bez bycia zorganizowanym. Czysty dom oznacza czyste myślenie, nie bycie zagraconym zarówno psychicznie, jak i fizycznie.
Krok 3. Złóż ubrania lub zawieś je na wieszaku
Nigdy, przenigdy nie wyrzucaj nigdzie swoich ubrań, ponieważ sprawia to, że wyglądasz brudno i nieczysto, gdy je nosisz.
Krok 4. Utrzymuj swój dom w czystości i porządku
Myj podłogi i regularnie je odkurzaj. Codziennie zamiatać okruchy i brud. Od czasu do czasu przeprowadzaj wiosenne porządki, aby pozbyć się większych ilości brudu z domu.
Opracuj kalendarz sprzątania, aby przypomnieć Ci, kiedy dom wymaga konkretnego sprzątania. Życie w czystym środowisku pomoże Ci poczuć się lepiej
Krok 5. Miej dobre maniery i unikaj brudnych nawyków
Najczystsza osoba może wyglądać na brudną, jeśli dłubie w nosie, wygłasza lubieżne komentarze, często łamie wiatr, beka lub robi cokolwiek innego, co powszechnie uważa się za brudne.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Nałóż wazelinę na stopy i załóż skarpetki na około godzinę, a następnie zdejmij je i będziesz mieć gładkie, miękkie stopy, jeśli masz chrupiące i suche stopy.
- Pij dużo wody, ponieważ woda jest dobrą pomocą, która pomaga Twojemu ciału w wykonywaniu własnych wewnętrznych prac oczyszczających.
- Myj ręce mydłem i wodą przed i po jedzeniu, po powrocie do domu i po skorzystaniu z toalety.
- Nałóż balsam i krem, aby Twoja skóra była miękka i gładka, ale upewnij się, że Twoja skóra jest czysta przed ich nałożeniem.
Ostrzeżenia
- Niektóre zarazki są niezbędne do budowania odporności. Nie ma potrzeby przesadzać. Pamiętaj, że im bardziej masz obsesję na punkcie zabijania zarazków chemikaliami, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia alergii lub innych chorób w wyniku ekspozycji na zbyt wiele chemikaliów.
- Unikaj obsesyjnego mycia rąk, to jest niezdrowe.
