Niezależnie od tego, czy szukasz nowego roweru, szukasz rozmiaru spodni, czy sprawdzasz rozbieżności w rozmiarze, będziesz chciał wiedzieć, jak dokładnie zmierzyć długość nogi. Mierzenie długości nogawki w celu znalezienia roweru o odpowiednim rozmiarze to inny proces niż znajdowanie prawdziwej długości nogi, która służy do znajdowania rozbieżności między długościami nóg. Długość nogawki mierzona jest od krocza do podłogi, gdzie rzeczywista długość nóg jest mierzona od górnej części nóg do kostek. Aby uzyskać dokładniejsze wyniki, poproś znajomego o pomoc. Jeśli nie masz kogoś, kto może ci pomóc, możesz sam dokonać pomiarów.
Kroki
Metoda 1 z 2: Pomiar długości wewnętrznej nogawki
Krok 1. Zdejmij buty i załóż obcisłe spodnie
Zapewnia to dokładniejszy pomiar wysokości. Możesz zmierzyć swój pomiar w skarpetkach lub bosych stopach.
Spodenki rowerowe, legginsy lub dopasowane spodnie sportowe najlepiej nadają się do dokładnego pomiaru
Krok 2. Stań prosto
Pochylanie się wpływa na dokładność pomiaru. Stań jak najwyżej bez wyginania pleców.
Krok 3. Wybierz płaski przedmiot do wykorzystania jako punkt odniesienia i umieść go między nogami
Trzymaj go mocno między nogami na wysokości krocza, nie zaciskając go mocno. Zbyt mocne zaciśnięcie elementu referencyjnego wpłynie na twoją postawę i da zły pomiar.
- Wysoka, cienka książka, poziom, linijka lub duża teczka na dokumenty dobrze sprawdzą się jako obiekty referencyjne.
- Oprócz zapewnienia punktu odniesienia, obiekt ten naśladuje również położenie i wysokość siodełka rowerowego.
Krok 4. Użyj taśmy mierniczej, aby zmierzyć odległość od podłogi do górnej części obiektu odniesienia
Wykonaj co najmniej trzy pomiary i znajdź średnią, aby zapewnić dokładność.
- Możesz mierzyć w centymetrach lub calach, ale użycie centymetrów zapewni dokładniejszy pomiar.
- Najlepsza jest sztywna taśma miernicza, najlepiej taśma miernicza z zewnętrzną obudową. Ma to większą wagę i sztywność i będzie dokładniejsze podczas wykonywania własnych pomiarów
- Zapisz swój pomiar. Po zapisaniu pomiaru możesz później odwołać się do niego, patrząc na tabele rozmiarów spodni lub rowerów.
- Wymiary szwów rowerowych różnią się w zależności od wybranego stylu roweru. Twój pomiar podstawowy pomoże Ci znaleźć odpowiedni rozmiar roweru.
- Aby znaleźć spodnie w szwach, zmierz od miejsca, w którym ich krocze wygodnie przylega do podeszwy buta.
Krok 5. Zrób również swój zewnętrzny pomiar spodni
Aby uzyskać zewnętrzny szew, zmierz od góry paska aż do podeszwy buta. Jeśli nie nosisz butów, zmierz się do podeszwy stopy.
Metoda 2 z 2: Pomiar rzeczywistej długości nóg
Krok 1. Znajdź przyjaciela, który pomoże Ci zmierzyć nogi
Pomiar własnej prawdziwej długości nóg jest bardzo trudny i nie da dokładnych wyników.
Krok 2. Połóż się na płaskiej powierzchni
Połóż się płasko na plecach z długimi nogami i stopami rozstawionymi na szerokość bioder.
Krok 3. Zmierz od biodra do kostki
Znajdź staw kostny, w którym biodro styka się z nogą. To się nazywa twój przedni górny kręgosłup biodrowy lub ASIS. Zmierz od tego punktu do stawu kostnego kostki. Powtórz po obu stronach i zapisz swoje wyniki.
Krok 4. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz dużą rozbieżność
Pewna różnica w długości nóg jest normalna. Nikt nie ma idealnie symetrycznych nóg, ale różnica większa niż 15 mm (0,59 cala) może mieć wpływ na twój chód.
