Moczenie się w miejscach publicznych jest znacznie częstsze, niż ludzie sądzą, czy to sytuacyjne, czy medyczne. Biorąc to pod uwagę, nadal może prowadzić do stresu i zakłopotania. Ale nie ma co się stresować! Wypadki się zdarzają. Sprawne radzenie sobie z sytuacją może wydawać się trudne, ale na pewno jest możliwe.
Kroki
Metoda 1 z 4: Ukrywanie wypadku
Krok 1. Użyj tego, co masz
Znajdź materiały na sobie i wokół siebie, które sprawią, że mokra plama będzie mniej widoczna. Nie bój się trochę kreatywności.
- Załóż sweter wokół talii lub umieść torebkę/torbę/kapelusz w odpowiednim miejscu.
- Użyj swojego ciała. Zmień postawę lub złóż/połóż ręce na najbardziej widocznych obszarach.
- Jeśli w pobliżu znajdują się inne płyny (sok, napoje gazowane itp.), rozlej je na mokre miejsce. Pozwoli to ukryć każdy zapach lub plamę, jeśli w ogóle, i zapewni wiarygodną wymówkę. Używaj tej metody tylko wtedy, gdy masz świadomość, że zmyje się z Twojej odzieży lub jeśli nie zależy Ci na poplamieniu ubrania.
- Zmocz całe spodnie, jeśli pozwala na to pogoda, aby wyrównać kolor. Może to być trochę niewygodne, ale to, że się zmoczyłeś, będzie mniej oczywiste.
Krok 2. Zrób wiarygodną wymówkę
Prawda nigdy nie jest złą opcją, zwłaszcza jeśli jest oczywiste, co się stało. W przeciwnym razie zachowaj swoją wymówkę prostą i wiarygodną.
- Nie włócz się. Im więcej wyjaśnisz, tym bardziej będzie się to wydawać wątpliwe.
- Używaj wymówek, takich jak usiadłeś w czymś lub rozlałeś się i znajdź łazienkę, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.
Krok 3. Stwórz rozproszenie
Zwróć uwagę na coś, co jest daleko od ciebie i ucieknij.
-
Zapytaj ludzi wokół ciebie, co twoim zdaniem dzieje się po drugiej stronie pokoju lub zrób dziwaczne oświadczenie, które będzie wymagało od nich odwrócenia wzroku, zanim odpowiedzą.
- Jakie jedzenie serwują?
- Dlaczego Anna i Ben się przytulają? Myślałem, że się rozwiedli.
- Słuchaj, nowy teledysk Jennifer Lopez jest już włączony!
- Ten facet naprawdę nie umie grać w koszykówkę.
Metoda 2 z 4: Sprzątanie
Krok 1. Znajdź łazienkę
Od niechcenia rozejrzyj się i idź do najbliższej łazienki. Tutaj będziesz mógł sprawnie analizować i radzić sobie z sytuacją.
Upewnij się, że nie zwracasz na siebie uwagi. Idź swobodnie do tego miejsca, ponieważ inni mogą nawet nie zdawać sobie sprawy z twoich problemów
Krok 2. Znajdź kogoś, komu ufasz
Twój sojusznik może pomóc ci niezauważenie dostać się do łazienki. Mogą dostarczyć ci ubrania lub inne rozwiązania, do których możesz nie mieć dostępu.
- Możesz nawet zauważyć, po rozejrzeniu się po pokoju, że jesteś otoczony przez przyjaciół, dlatego panika jest nieuzasadniona.
- Jeśli nie możesz znaleźć kogoś, na kim możesz polegać, pamiętaj, że jesteś najlepszym sojusznikiem. Zaufaj swoim możliwościom, że możesz samodzielnie i skutecznie przejść przez tę sytuację.
Krok 3. Przeanalizuj mokry punkt
Dowiedz się, jak zauważalna jest twoja mokra plama i co będziesz potrzebować, aby ją naprawić. Może się okazać, że jest niewidoczny i nie jest konieczne żadne działanie. Ale może się też okazać, że sytuacja jest tragiczna.
Nie spiesz się. Jeśli spojrzysz zbyt szybko, możesz przecenić lub nie docenić jego widoczności
Krok 4. Odśwież się
W łazience wyczyść wypadek najlepiej, jak potrafisz. W większości łazienek znajduje się mydło, woda i ręczniki papierowe lub suszarka do rąk. To doskonałe narzędzia do usuwania plam lub zapachów z ubrań.
- Zdejmij uszkodzoną odzież i wyszoruj, pocierając materiał mydłem i zimną wodą w zlewie. Następnie wchłonąć wilgoć za pomocą ręczników papierowych lub suszarki do rąk, aż materiał będzie suchy.
- Szoruj delikatnie lub agresywnie w zależności od rodzaju skazy.
- Jeśli czujesz się niekomfortowo podczas zdejmowania odzieży, wyszoruj mocz najlepiej, jak potrafisz, a następnie wysusz, nie zdejmując ubrania. Zrozumiałym wyjaśnieniem byłaby też prosta wymówka „wylałem coś na siebie”.
Krok 5. Umyj się
Oczyść skórę, która miała kontakt z moczem, używając mydła i wody. Pozwala to uniknąć przyszłego zapachu i rozprzestrzeniania się bakterii.
Krok 6. Posprzątaj bałagan
Jeśli twój wypadek miał miejsce na ziemi/krześle, powinieneś go wchłonąć. Może cię zdradzić lub ktoś może się poślizgnąć, więc szybko go wyczyść.
-
Weź garść ręczników papierowych z łazienki. Lekko zmocz niektóre z nich niewielką ilością wody z mydłem, ale pozostaw suche. (Jeśli nie ma ręczników papierowych, użyj papieru toaletowego.) Zmocz bałagan, wytrzyj go mokrymi ręcznikami i osusz resztą ręczników.
Aby to zrobić subtelnie, możesz użyć stopy do wytarcia bałaganu. Jeśli ktoś zauważy, użyj wiarygodnej wymówki
- Wyrzuć brudne ręczniki z powrotem do kosza w łazience i dokładnie umyj ręce mydłem i wodą.
Metoda 3 z 4: Radzenie sobie z zawstydzeniem
Krok 1. Nie panikuj
Bez względu na to, jak drobna lub wielka jest sytuacja, możesz znaleźć się w stresującym trybie paniki. To tylko zrani Cię, a nawet może zwrócić uwagę na Twój wypadek, który mógł pozostać niezauważony.
- Aby zapobiec eskalacji paniki, oddychaj głęboko przeponą. Rozprosz się małymi grami, takimi jak liczenie, ile gniazdek jest w pokoju lub które przedmioty mają kolor niebieski.
- Stres mógł przede wszystkim spowodować wypadek. Wysiłkowe nietrzymanie moczu to prawdziwa sprawa, więc uspokój się.
Krok 2. Miej poczucie humoru
Wyśmiać się. Możesz znaleźć się w sytuacji, w której wszyscy w pokoju obserwowali, jak się moczysz, ale jeśli nie pozwolisz, aby to ci przeszkadzało, nie będzie to przeszkadzało innym.
- Emocje są zaraźliwe. Jeśli wyrażasz wstyd, smutek lub stres, osoby wokół ciebie odpowiednio zareagują. Dzięki poczuciu humoru najprawdopodobniej uzyskasz pozytywną reakcję.
- Niektóre badania wykazały, że uśmiech może cię uszczęśliwić. Więc nawet jeśli nie czujesz się szczęśliwy, uśmiech może przynieść ulgę.
Krok 3. Zapamiętaj inne wstydliwe historie
Przyjaciele, rodzina i współpracownicy mają jedno. Popełniasz błędy, jesteś człowiekiem. Ten wypadek cię nie definiuje.
Krok 4. Nie zatrzymuj się w przeszłości
Jeśli pozostaniesz w teraźniejszości, zrozumiesz, że nie ma się czego wstydzić. Nie żyjesz w tej jednej chwili.
Przestań przepraszać. To trzyma twój umysł w przeszłości, a to był po prostu wypadek. Jesteś w teraźniejszości i obecnie nie ma za co przepraszać
Metoda 4 z 4: Zapobieganie przyszłym wypadkom
Krok 1. Zwróć uwagę na swoje ciało
Jeśli musisz iść, idź!
Nawet jeśli jesteś w trakcie rozmowy, wyjdź. Inni zrozumieją i unikną trudnej sytuacji
Krok 2. Poznaj swoje środowisko
Jeśli jesteś w sytuacji, gdy dostęp do łazienki będzie utrudniony, reguluj spożycie płynów.
- Wydarzenia takie jak opery i sztuki teatralne mogą nie pozwolić na opuszczenie teatru.
- Samoloty, koncerty i gry sportowe to sytuacje notorycznie utrudniające dostęp do łazienek.
Krok 3. Reguluj spożycie alkoholu
Unikaj picia dużej ilości alkoholu w krótkim czasie. Alkohol jest środkiem moczopędnym. To w połączeniu z upośledzoną oceną sytuacji i rozluźnionym ciałem może doprowadzić do bałaganu.
- Zanim zaczniesz pić, zwróć uwagę, gdzie jest najbliższa łazienka.
- Poproś znajomych, aby powiedzieli ci, kiedy idą do łazienki i idź z nimi. Możesz zapomnieć lub nie zdawać sobie sprawy, jak bardzo musisz iść.
- Użyj kalkulatora alkoholu we krwi, aby dokładnie określić, jak bardzo się upijasz. Możesz nie odczuć skutków działania alkoholu i nadal pić.
Krok 4. Noś produkty chłonne
Zainwestuj w pieluchy dla dorosłych lub podpaski higieniczne. Może czuć się niekomfortowo lub krępująco, ale złapie wyciekający mocz.
-
Dorośli noszą pieluchy i podpaski higieniczne z różnych powodów, które mogą powodować problemy z kontrolą pęcherza:
- Infekcje dróg moczowych
- Powiększenie gruczołu krokowego
- Specyficzne choroby (choroba Parkinsona, zapalenie stawów, demencja itp.)
- Ciąża
- Po menopauzie
Krok 5. Poproś o pomoc swojego lekarza
Jeśli zdarza się to regularnie, możesz mieć schorzenie, takie jak pęcherz nadreaktywny. Twój lekarz może udzielić ci potrzebnej pomocy i nie będziesz musiał stale radzić sobie z moczeniem.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Jeśli nosisz ciemne spodnie, legginsy itp. wilgoć może nie być zauważalna.
- Jeśli masz zamiar posiedzieć na chwilę, pociesz się tym, że wyschnie po 30 minutach do godziny, w zależności od wielkości miejsca.
- Jeśli te wypadki są częste, możesz cierpieć na problemy z pęcherzem, układem autonomicznym lub rdzeniem kręgowym. Skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania dalszych informacji.
