Operacja może być traumatyczna dla wielu osób. Jeśli masz przyjaciela, który właśnie przeszedł zabieg, możesz martwić się, co powiedzieć lub zrobić. Istnieje wiele wspaniałych sposobów na wsparcie po operacji, a jeśli pozostaniesz empatyczny i cierpliwy, możesz być wielkim atutem dla zdrowiejącego przyjaciela.
Kroki
Metoda 1 z 3: Odwiedzanie przyjaciela w szpitalu
Krok 1. Zaplanuj wizytę z wyprzedzeniem
Podczas gdy twój przyjaciel zwykle uwielbia wizytę pod wpływem chwili, powrót do zdrowia po operacji to zupełnie inna sprawa. Szpitale nie tylko często mają określone godziny odwiedzin, ale twój przyjaciel może być zmuszony przygotować się fizycznie i emocjonalnie na gości.
- Poznaj godziny i zasady wizyt w szpitalach. W zależności od tego, gdzie w szpitalu przebywa twój przyjaciel, istnieje inny protokół odwiedzin. Na przykład, jeśli twój przyjaciel nadal przebywa na sali pooperacyjnej, dozwolony jest tylko jeden gość na raz, za zgodą i nadzorem pielęgniarki, a ponadto obowiązują bardziej rygorystyczne zasady higieny osobistej. Zadzwoń do szpitala z wyprzedzeniem, aby zapytać o godziny odwiedzin i wszelkie ograniczenia.
- Spróbuj skontaktować się z członkiem rodziny lub współmałżonkiem, aby zobaczyć, kiedy będzie to dobry czas na wizytę. W ten sposób lepiej zorientujesz się, jak czuje się Twój przyjaciel, jakie testy zostały przeprowadzone i czy są dostępne dla gości. Kiedy już się dowiesz, odpowiednio zaplanuj swoją wizytę. Zadzwoń lub napisz jeszcze raz, zanim wyruszysz, aby upewnić się, że Twoja obecność jest nadal mile widziana.
- Zaplanuj pobyt około 20 lub 30 minut, ale kieruj się własnym osądem. Jeśli twój przyjaciel wydaje się zmęczony lub niezaangażowany, powinieneś wymknąć się wcześniej. Jeśli wydają się szczęśliwi, że cię widzą i są podekscytowani, że mogą z tobą porozmawiać, możesz zostać dłużej.
Krok 2. Poznaj etykietę i higienę pooperacyjną
Wiele rzeczy może być uciążliwych dla pacjentów tuż przed operacją, więc upewnij się, że nie robisz nic, co mogłoby spowodować dyskomfort przyjaciela podczas wizyty.
- Nie używaj perfum, wody po goleniu ani silnie pachnących balsamów, ponieważ ludzie często są wrażliwi na zapachy, gdy są chorzy lub wracają do zdrowia po operacji. Ponadto wiele placówek służby zdrowia jest obecnie bezzapachowych.
- Kiedy wchodzisz i wychodzisz z pokoju przyjaciela, umyj ręce mydłem, wodą, alkoholem lub środkiem do dezynfekcji rąk. Skontaktuj się ze stanowiskiem pielęgniarek przed wejściem do pokoju, ponieważ możesz zostać poproszony o założenie fartucha, rękawiczek i/lub maski. Po operacji ludzie są bardziej podatni na zarazki.
- Jeśli masz jakąkolwiek chorobę, taką jak przeziębienie lub grypa, zapytaj wcześniej personel szpitala, czy możesz bezpiecznie odwiedzić przyjaciela, jak zwykle nie jest.
- Jeśli jesteś palaczem, pal tylko w wyznaczonych miejscach i nie dopuść do oparów papierosów w pobliżu przyjaciela.
- Ze względu na ryzyko rozprzestrzeniania się bakterii i zarazków możesz zostać wykluczony ze szpitala, jeśli przyprowadzisz do szpitala psa niebędącego służbą.
- Nie przeklinaj, ponieważ jest to zwykle sprzeczne z zasadami obowiązującymi w szpitalu i może spowodować wyrzucenie i/lub zakaz w przypadku przyłapania.
- Unikaj łóżka pacjenta, ponieważ może to rozprzestrzeniać zarazki. Nie siadaj ani nie kładź stóp na łóżku.
- Nie dotykaj ran pacjenta ani żadnego sprzętu medycznego, do którego jest przymocowany.
- Nie korzystaj z toalety ani łazienki pacjenta, ponieważ może to również rozprzestrzeniać zarazki i bakterie, a pielęgniarki mogą również zgłosić Cię i usunąć Cię ze szpitala.
- Nie należy dzielić z pacjentem żadnych przedmiotów, takich jak przybory toaletowe lub chusteczki.
Krok 3. Przynieś prezent
Ludzie uwielbiają otrzymywać prezenty, zwłaszcza jeśli nie czują się dobrze. Nie chodzi o wydane pieniądze, ale o świadomość, że kogoś to obchodzi. Rozważ przyniesienie niewielkiego prezentu swojemu przyjacielowi, aby mógł cieszyć się po operacji.
- Wiele osób myśli o przyniesieniu kwiatów, ale kwiaty nie są idealne na pobyt w szpitalu. Zajmują dużo miejsca, a miejsce na półkach w sali szpitalnej jest ograniczone. One również szybko się psują i trudno je przetransportować do domu.
- Nuda to ogromny problem dla pacjentów szpitali, więc rozważ interaktywny prezent. Wypróbuj powieści, czasopisma, krzyżówki, książki sudoku lub dziennik. Jeśli twój znajomy ma jakieś elektroniczne media, takie jak iPad lub tablet, wypróbuj bony upominkowe iTunes lub Amazon, aby mógł wybrać i kupić dla siebie media rozrywkowe.
- Jeśli jedzenie jest dozwolone, przynieś pacjentowi ulubioną przekąskę, ponieważ jedzenie szpitalne może być męczące. Pamiętaj jednak, że nawet jeśli masz dobre intencje, mogą nie chcieć jeść, ponieważ operacja i leki mogą wpływać na ich apetyt. Po operacji wielu pacjentów stosuje się specjalną dietę, a niektórzy pacjenci mogą nie jeść do czasu powrotu normalnej funkcji jelit, na przykład po operacji resekcji jelita.
Krok 4. Spraw, aby szpital poczuł się jak w domu
Szpital może być szarą, bezosobową przestrzenią. Jeśli twój przyjaciel jest tam przez dłuższy okres rekonwalescencji, postaraj się, aby jego sala szpitalna wydawała się mniej obca, tworząc domową atmosferę dla przyjaciela.
- Dekorować pokój. Sale szpitalne są beżowe lub białe, co z czasem może być przygnębiające. Przynieś wesołe plakaty, małą ozdobną zawieszkę lub kolorowe koce i poduszki. Po prostu najpierw skontaktuj się z personelem szpitala, aby upewnić się, że nie naruszasz żadnych zasad obowiązujących w szpitalu.
- Przynieś im coś znajomego. Podczas traumatycznego wydarzenia, takiego jak operacja, znajomość może być pocieszeniem. Zrób mały notatnik z przyjaciółmi, członkami rodziny, ukochanymi zwierzakami i innymi bliskimi. Pożycz iPoda znajomego i stwórz niestandardową listę odtwarzania z jego ulubionymi piosenkami, które poczują się lepiej lub nagraj je na składanej płycie CD. Kupuj płyty DVD z ulubionymi filmami i programami telewizyjnymi, ponieważ wiele sal szpitalnych jest wyposażonych w telewizor, z którego mogą korzystać pacjenci.
- Zachowuj się naturalnie podczas wizyty. Twój przyjaciel prawdopodobnie chce wrócić do normalności, więc dziel się wiadomościami od wspólnych znajomych i dyskutuj o tym, co się dzieje w wiadomościach lub w telewizji. Pozwól swojemu przyjacielowi poczuć się częścią świata, nawet jeśli utknie w szpitalnej sali.
Krok 5. Zorganizuj wizyty grupowe
Jeśli to możliwe i po upewnieniu się, że twój przyjaciel jest na to gotowy, zbierz grupę przyjaciół, aby odwiedzili twojego przyjaciela.
- Wizyty grupowe mogą wydawać się bardziej naturalną sesją spotkania niż komunikacja jeden na jednego, ponieważ ludzie często gromadzą się w grupach. Twój przyjaciel również będzie szczęśliwy, widząc, ile osób się tym przejmuje i poświęciło czas na wizytę.
- Sprawdź politykę szpitala, aby upewnić się, że nie ma limitu liczby osób, które mogą przebywać w pokoju na raz.
Krok 6. Planuj na przyszłość
Złożenie pewnych planów na przyszłość i obietnic może dać Twojemu przyjacielowi coś, na co czeka po pobycie w szpitalu, a także zapewnienie, że jego potrzeby nie zostaną zapomniane po wyjściu na wolność.
- Ustal datę, żeby pójść do kina, na kolację, na kawę, na zakupy itp. jakiś czas po tym, jak wyjdą ze szpitala. Twój znajomy doceni, że po jego pobycie ma coś małego, na co będzie czekał.
- Zaoferuj wszelką pomoc w przejściu do domu, na przykład odwiezienie przyjaciela ze szpitala i załatwienie dla niego sprawunków podczas rekonwalescencji.
Metoda 2 z 3: Pomoc w przejściu z powrotem do domu
Krok 1. Pomóż z jedzeniem
Jedzenie jest jednym z największych problemów po operacji, ponieważ wszyscy musimy jeść, a często gotowanie, a nawet zakupy są trudne po operacji. Bądź przygotowany, aby pomóc swojemu przyjacielowi w posiłkach podczas jego rekonwalescencji.
- Oferta zakupów spożywczych. Jeśli jesteś w stanie zrobić zakupy spożywcze dla swojego przyjaciela, zrób to. Skontaktuj się z nimi, jeśli planujesz dla siebie wyprawę na zakupy i sprawdź, czy jest coś, czego potrzebują.
- Przynieś naczynia. Jeśli twój przyjaciel czuje się niekomfortowo, gdy ktoś inny robi zakupy, gotuj dla niego. Świetnymi opcjami posiłków są dania, które można ponownie podgrzewać i przechowywać przez długi czas. Celuj w zapiekanki, zupy, lasagne i sałatki.
- Zwróć uwagę na wszelkie ograniczenia dietetyczne, które może mieć twój przyjaciel. Często po operacji niektóre pokarmy są zabronione. Zapytaj swojego przyjaciela o wszelkiego rodzaju pokarmy odradzane przez lekarza, zanim przygotujesz mu danie. Ponadto, jeśli twój przyjaciel miał jakiekolwiek ograniczenia dietetyczne przed operacją - takie jak bycie bezglutenowym lub wegetarianinem - upewnij się, że jesteś tego świadomy.
Krok 2. Zaoferuj swoją pomoc w obowiązkach
Nie mów im, żeby do ciebie dzwonili, jeśli czegoś potrzebują. Prawdopodobnie nie będą chcieli ci przeszkadzać. Zaoferuj konkretną pomoc, na przykład: „Mam trochę wolnego czasu po południu, czy potrzebujesz pomocy w czymś?” Obowiązki domowe są po operacji ciężarem, a twój przyjaciel naprawdę doceni pomocną dłoń.
- Czyścić pranie, naczynia, odkurzać i inne sprzątanie. Twój przyjaciel prawdopodobnie jest rozłożony, więc nie pozwól mu zostać w tyle. Jeśli masz dodatkową godzinę, podaruj ją potrzebującemu przyjacielowi.
- Jeśli mają zwierzęta, pomóż w tym. Wyczyść kuwetę kota, wyprowadź psa, upewnij się, że zwierzęta mają jedzenie lub wodę. Wszystko to zostanie docenione.
- W razie potrzeby zapewnij bezpłatną opiekę nad dzieckiem. Niezależnie od tego, czy twój przyjaciel jest samotnym rodzicem, czy ma współmałżonka, który jest zajęty pracą, prawdopodobnie będzie potrzebował pomocy z dziećmi po operacji. Bezpłatna opieka nad dziećmi jest bardzo ceniona.
Krok 3. Zapewnij rozrywkę
Podczas gdy gotowanie i sprzątanie są namacalnym sposobem pomocy przyjacielowi w potrzebie, czasami powrót do zdrowia staje się nudny, a wszystko, czego chce dana osoba, to dobra rozmowa i odrobina rozrywki. Spędź weekendową noc ze swoim przyjacielem i zaangażuj go w rozmowę i aktywność.
- Podziel się tym, co dzieje się w Twoim życiu, ale utrzymuj to pozytywne i optymistyczne. Nie ma potrzeby wspominać, że właśnie zostałeś zwolniony lub pokłóciłeś się ze współmałżonkiem. Jesteś po to, by być źródłem pozytywnej energii.
- Obejrzyj film lub program telewizyjny, który lubi Twój znajomy. Zapytaj ich wcześniej, czy jest coś szczególnego, co chcieliby obejrzeć, i kup po drodze DVD lub wypożycz w sklepie internetowym.
- Gry planszowe i karty to świetny sposób na przełamanie monotonii. Jeśli uda Ci się zebrać grupę ludzi, wpadnij do domu znajomych na rundę pokera lub grę w wskazówki.
- Chociaż alkohol jest świetny w wielu sytuacjach towarzyskich, jest mało prawdopodobne, że twój przyjaciel może pić za pomocą leków pooperacyjnych. Bądź uprzejmy. Nie angażuj się w picie towarzyskie, gdy twój przyjaciel nie.
Krok 4. Zaproponuj pójście na dowolne egzaminy uzupełniające ze swoim przyjacielem
Po zabiegu w najbliższych tygodniach będzie kilka wizyt lekarskich. Takie wizyty mogą być stresujące, a posiadanie systemu wsparcia jest wspaniałym atutem dla osoby powracającej do zdrowia po operacji.
- Poinformuj znajomego, że możesz zawieźć go do gabinetu lekarskiego. Często leki zakłócają zdolność prowadzenia pojazdów, a transport publiczny może być kłopotliwy po operacji. Oferowanie środka transportu jest nieocenione.
- Zabawiaj przyjaciela w poczekalni. Przynieś karty do gry, książki z krzyżówkami, czasopisma i książki lub po prostu porozmawiaj w swobodnej, zabawnej rozmowie, czekając na lekarza.
- Zaplanuj coś zabawnego po wizycie, nawet coś tak prostego, jak zatrzymanie się na koktajle mleczne lub zjedzenie lunchu. Coś, na co warto czekać, może sprawić, że wizyty u lekarza będą bardziej znośne.
Metoda 3 z 3: Umiejętność komunikowania się
Krok 1. Zastanów się, jak blisko jesteś tego przyjaciela
Poziom intymności emocjonalnej ma ogromne znaczenie, jeśli chodzi o to, co należy, a czego nie należy mówić komuś po operacji. Jeśli jesteś blisko, łatwiej jest zadawać pytania bez wahania i bardziej otwarcie wyrażać swoje samopoczucie. Jeśli jest to bardziej formalna przyjaźń lub po prostu nowa, bądź naturalny i ciepły, ale nie pozwól, aby powaga operacji skłoniła Cię do powiedzenia czegoś, co mogłoby sprawić, że oboje poczujecie się niekomfortowo. Trzymaj się small talku, np. „Jak się czujesz?” i „Czy potrzebujesz dzisiaj pomocy z czymś?”
Krok 2. Pozwól swojemu przyjacielowi poczuć to, co czuje
Istnieje duża szansa, że twój przyjaciel nie czuje się najlepiej po operacji. Często czujemy, że ludzie potrzebują pokrzepienia lub pozytywnego wsparcia. Chociaż jest to zgodne z dobrymi intencjami, może to być frustrujące dla przyjaciela, który po prostu chce wyrazić swoje myśli. Pozwól swojemu przyjacielowi mówić i akceptuj jego uczucia z cierpliwością i empatią.
- Unikaj wyrażeń takich jak „Rozumiem” lub „Wiem, jak się czujesz”. Trudno naprawdę zrozumieć sytuację, której doświadczasz tylko z drugiej ręki. Zamiast tego powiedz coś w stylu „Rozumiem, jak byś się tak czuł. Powiedz mi więcej”.
- Nie mów takich rzeczy jak „Nie powinieneś się tak czuć” lub „Rozchmurz się”. Takie zwroty są osądzające, jeśli ktoś czuje się zniechęcony. Zamiast tego powiedz: „Przykro mi, że tak się czujesz, czy możesz mi powiedzieć, dlaczego?”. i inne słowa, dzięki którym twój przyjaciel wie, że słuchasz.
Krok 3. Spróbuj aktywnego słuchania
Aktywne słuchanie ma miejsce wtedy, gdy podejmujesz świadomy wysiłek, aby usłyszeć, co mówi druga osoba i zrozumieć wysyłaną wiadomość. Jeśli pomagasz przyjacielowi po operacji, to oni są priorytetem i musisz to wyjaśnić. Twój przyjaciel może potrzebować wyładowania, więc postaraj się być cierpliwym i aktywnym słuchaczem po operacji.
- Zwróć uwagę. Poświęć swojemu przyjacielowi całą swoją uwagę, patrząc na niego bezpośrednio, odkładając na bok rozpraszające myśli, angażując się w język jego ciała i unikając rozpraszania przez otoczenie.
- Pokaż, że słuchasz. Od czasu do czasu kiwaj głową, uśmiechaj się i używaj innych wyrazów twarzy, upewnij się, że twoja postawa jest otwarta i zachęcająca, i zachęcaj mówcę do kontynuowania werbalnych komentarzy, takich jak „tak” i „widzę”.
- Przekazać opinię. Twoim zadaniem jest zrozumienie tego, co zostało powiedziane, więc być może będziesz musiał zastanowić się nad tym, co wyraża twój przyjaciel i zadać pytania, aby w pełni zrozumieć. Wypróbuj rzeczy takie jak: „Więc mówisz…” i „Słyszę, że…” Zadawaj pytania w celu wyjaśnienia, na przykład „Co masz na myśli, kiedy mówisz…” i „Czy to masz na myśli?”
- Odłóż osąd. Nie przerywaj przyjacielowi. Zanim zaczniesz zadawać pytania, poczekaj, aż skończy mówić i nie kłóć się ani nie kwestionuj ich odpowiedzi.
- Odpowiedz właściwie. Bądź szczery, otwarty i uczciwy w swoich odpowiedziach i wyrażaj swoje opinie z szacunkiem, bez lekceważenia obaw lub problemów znajomych.
Krok 4. Zadawaj właściwe pytania
Chociaż twój przyjaciel może być zainteresowany usłyszeniem o tobie i twoim życiu, mów o sobie tylko wtedy, gdy zostaniesz o to poproszony. Rozmowa z przyjacielem po operacji dotyczy ich i tego, jak się czują, więc upewnij się, że wiesz, jakie pytania należy zadać.
- Nie pytaj o ich stan zdrowia ani o wyniki badań, chyba że o tym wspominają. Często osoby powracające do zdrowia po operacji są zmęczone rozmowami medycznymi i mogą nie chcieć wdawać się w szczegóły dotyczące ich wizyt u lekarza.
- Zapytaj, jak się czują. Właściwe jest bardziej niejasne pytanie. To daje twojemu przyjacielowi kontrolę. On lub ona ma teraz możliwość otwarcia się na swoje problemy medyczne lub pozostawienia rzeczy lekkich.
- Zapytaj ich, czy czegoś potrzebują. Ludzie często nieufnie proszą o przysługi, więc upewnij się, że oferujesz, ponieważ twój przyjaciel może potrzebować pomocy w codziennych obowiązkach.
- Zapytaj ich o członków rodziny i innych bliskich. Pokaż swojemu przyjacielowi, że Ci zależy, pokazując autentyczną inwestycję w rzeczy i ludzi, na których im zależy.
Krok 5. Zrozum naturę lęku przed operacją
Kluczem do bycia wspierającym, kochającym przyjacielem jest empatia. Dążenie do zrozumienia wszelkich obaw związanych z operacją może pomóc Ci wczuć się w empatię i być bardziej efektywnym słuchaczem.
- Kontrola, a właściwie utrata kontroli, to jeden z największych obaw, jeśli chodzi o operację i jej następstwa. Ludzie boją się przekazać swoje dobre samopoczucie komuś innemu, a utrata kontroli nad własnym ciałem i ruchami po operacji jest frustrująca. Zrozum, że twój przyjaciel odczuwa brak kontroli i przypomnij mu, że to normalne uczucie.
- Stawką w przypadku operacji jest lepsze życie. Ludzie przechodzą operacje w celu leczenia długotrwałych chorób lub urazów, a jeśli poprawa jest stopniowa lub jeśli okres rekonwalescencji jest przedłużony, rozczarowanie może nastąpić szybko. Pamiętaj o tym, gdy masz do czynienia ze swoim przyjacielem i przypomnij mu, że postęp wymaga czasu.
- Chodzenie do szpitala i poddawanie się narkozy wywołują strach przed własną śmiertelnością. Jest to prawdopodobnie największy strach związany z operacją, więc pamiętaj, że twój przyjaciel może chcieć rozmawiać na ciemne tematy, gdy go odwiedzasz. Przygotuj się na to emocjonalnie.
Krok 6. Dowiedz się, jak radzić sobie z zabiegami chirurgicznymi i lękiem w szpitalu
Większość ludzi, nawet najspokojniejszych spośród nas, doświadcza pewnego rodzaju strachu i niepokoju w warunkach szpitalnych. Poznaj sposoby radzenia sobie z tym niepokojem, którymi możesz podzielić się ze swoim przyjacielem.
- Ważne jest zaufanie do samego siebie. Niepokój jest zakorzeniony w nieufności. Najczęściej ta nieufność jest rzutowana na innych, ale często jest odzwierciedleniem nieufności do siebie. Przypomnij przyjacielowi, aby zaufał swojemu ciału i zaufał, że jest w stanie zrobić wszystko, co jest konieczne do wyzdrowienia.
- Podejmowanie działań może pomóc w opanowaniu lęku. Powiedz swojemu przyjacielowi, aby zaangażował się w działania, które pomagają złagodzić lęk, jednocześnie promując dobre samopoczucie fizyczne. Jedz dobrze, ćwicz, medytuj, spędzaj czas na zewnątrz, spędzaj czas z przyjaciółmi i rodziną, angażuj się w hobby itp.
- Planowanie jest również kluczem do zachowania spokoju. Jeśli twój przyjaciel leczy się, powiedz mu, aby skupił swoją energię na uzdrowieniu, a nie na niepokoju. Pomóż im opracować plan pooperacyjny, aby przetrwać dni, w których zostaną ułożone. Zrób listę wszystkich potrzebnych materiałów – takich jak artykuły spożywcze, materiały do czytania i przybory toaletowe. Czy jest jakaś praca, którą twój przyjaciel mógłby nadrobić po operacji? Jeśli tak, pomóż mu dowiedzieć się, co to jest i opracuj plan, jak to zrobić.
Porady
- Kiedy poczują się na siłach, zaproponuj zabranie ich na krótką przejażdżkę po mieście. Samo wyjście z domu na chwilę może zmniejszyć poczucie izolacji.
- Korzystanie z poczty e-mail lub mediów społecznościowych do komunikowania swoich uczuć jest świetne, ale pamiętaj, że twój przyjaciel może nie być na tyle zdrowy, aby sprawdzić swój komputer lub laptop. Poświęć trochę czasu w ciągu dnia, aby zadzwonić lub złożyć im wizytę, zamiast składać kondolencje online.
- Nie przesadzaj z pozytywną energią. Bądź wspierający i opiekuńczy, ale pamiętaj, że operacja jest traumatycznym przeżyciem i każdy musi sobie z nią radzić na swój własny sposób. Pozwól swojemu przyjacielowi wyrazić, jak się czuje, posłuchaj i spróbuj się wczuć.
- Zaproponuj, że zabierzesz swojego przyjaciela na wizytę kontrolną u lekarza. Pomaga w uzyskaniu wsparcia emocjonalnego i wszelkiej pomocy fizycznej potrzebnej podczas powrotu do zdrowia.
- Powiedz im, że będziesz tam dla nich. To da im pewność, której potrzebują podczas rekonwalescencji.
- Słuchać. Jeśli muszą porozmawiać lub chcą coś z siebie wyrzucić, mogą porozmawiać z tobą. Słuchanie i zrozumienie pomoże im poczuć się lepiej w sytuacji.
- Staraj się nie porównywać swoich doświadczeń z przyjaciółmi. To nie jest konkurs, a twój przyjaciel prawdopodobnie chciałby porozmawiać o czymkolwiek innym.
