Ból barku może być frustrujący, zwłaszcza jeśli nie masz pewności, co go powoduje. Możesz rozwinąć ból barku z powodu kontuzji sportowej, podnoszenia ciężkich przedmiotów lub nadużywania mięśni ramion. Aby zdiagnozować problem, zacznij od zidentyfikowania objawów, ich historii, lokalizacji i nasilenia oraz wykonania szeregu testów ruchu z pomocą asystenta. Jeśli ból barku jest silny lub nie możesz go samodzielnie zdiagnozować, skontaktuj się z lekarzem.
Kroki
Metoda 1 z 3: Identyfikacja objawów
Krok 1. Określ, jak i kiedy pojawił się ból barku
Zacznij od rozważenia, w jaki sposób mogłeś zranić ramię. Być może było to podczas uprawiania sportu lub treningu. A może zraniłeś go podczas podnoszenia ciężkiego przedmiotu. Spróbuj znaleźć przyczynę bólu barku, ponieważ może to pomóc w ustaleniu przyczyny i zdiagnozowaniu problemu.
- Na przykład możesz zauważyć, że zaraz po podniesieniu ciężkiego przedmiotu lub upadku, poczułeś ból barku, co może wskazywać na ostre nadwyrężenie lub skręcenie. A może poczułeś ból barku, gdy obudziłeś się rano po intensywnym treningu.
- Jeśli jednak zauważyłeś, że z czasem narasta ból, możesz doświadczać zmian artretycznych w stawie barkowym, które lekarz może zdiagnozować.
Krok 2. Zwróć uwagę, czy ból w ramieniu jest tępy i obolały
Możesz odczuwać ból barku głęboko w oczodole barkowym lub z tyłu barku. Może również z czasem odczuwać ból lub być początkowo intensywny, a następnie zmniejszać się z czasem. Ten rodzaj bólu jest często spowodowany zużyciem ścięgien i chrząstki barku.
- Ten rodzaj bólu może być spowodowany rozdarciem górnej wargi od przedniej do tylnej (SLAP) lub rozdarciem rotatorów.
- W niektórych przypadkach głęboki, obolały ból w ramieniu może być spowodowany chorobą zwyrodnieniową stawu ramiennego lub zapaleniem ścięgna bicepsa, częstym stanem u osób powyżej 50. roku życia.
- Jeśli ból jest obolały, a następnie słabnie z czasem, możesz mieć zamrożony bark.
Krok 3. Poszukaj obrzęku i zaczerwienienia w okolicy barku
Może to wskazywać na uraz lub zapalenie kaletki. Zapalenie kaletki występuje, gdy płyny, które amortyzują kości, ścięgna i mięśnie wokół stawu, ulegają zapaleniu. Zaostrzenia, które mogą być przewlekłe, powodują ból, obrzęk i zaczerwienienie ramienia. Zwykle te nawroty ustępują po odpoczynku.
Zapalenie kaletki może być przewlekłym problemem, który pojawia się i znika u niektórych osób
Krok 4. Zwróć uwagę, czy ból jest silny i piekący w ramieniu
Możesz odczuwać pieczenie lub ostry, nagły ból w ramieniu, który nie ustępuje ani nie ustępuje po kilku dniach.
- Ten rodzaj bólu może być objawem zapalenia kaletki podbarkowej, które występuje, gdy wypełniony płynem worek na ramieniu staje się podrażniony lub zaogniony.
- Jeśli masz te objawy, a także promieniujący ból szyi, możesz mieć reumatoidalne zapalenie stawów w stawie barkowym lub ból.
- Ostry, promieniujący ból jest zwykle oznaką poważnego problemu w stawie barkowym. Powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza w celu oceny.
Krok 5. Sprawdź, czy odczuwasz ból podczas podnoszenia lub poruszania ramieniem
Podczas poruszania ramieniem możesz zauważyć ostry, intensywny ból. Możesz również mieć trudności z podnoszeniem lub poruszaniem ramieniem.
Objawy te, którym towarzyszą obrzęki, siniaki i uczucie zgrzytania w ramieniu, mogą być oznaką złamania lub przemieszczenia barku. Jeśli podejrzewasz, że masz ten problem, natychmiast udaj się do lekarza
Krok 6. Zwróć uwagę, czy czujesz sztywność lub ból szyi i ramienia
Możesz również mieć trudności z obracaniem lub poruszaniem szyją i odczuwasz sztywność lub ból pleców, a także szyi i ramion. W niektórych przypadkach może wystąpić ból głowy.
- Są to wszystkie objawy urazu kręgosłupa szyjnego lub skręcenia karku, które zwykle występują po wypadku samochodowym.
- Inną możliwością jest przerażająco brzmiący stan, który w rzeczywistości jest powszechną częścią procesu starzenia. Nazywa się to chorobą zwyrodnieniową dysku, ale tak naprawdę to tylko naturalny proces starzenia się kręgosłupa. Niektórzy ludzie doświadczą tego w młodszym wieku niż większość.
Metoda 2 z 3: Wykonywanie testów zakresu ruchu
Krok 1. Poproś przyjaciela lub członka rodziny o pomoc
Zakres testów ruchu to dobry sposób na określenie, gdzie odczuwasz ból w ramieniu, a także jak bardzo może się ono poruszać. Wykonanie tych testów wymaga pomocy przyjaciela, członka rodziny lub partnera, ponieważ będą musieli poruszyć się lub wywierać nacisk na twoje ramię i ramię.
Możesz również poprosić wyszkolonego fizjoterapeutę, aby wykonał te testy ruchu, ponieważ będzie wiedział, jak duży nacisk i ruch należy zastosować na twoim ramieniu
Krok 2. Poproś asystenta o wykonanie testu SLAP lub testu na rozerwanie mankietu rotatorów
Usiądź na krześle i pozwól asystentowi podnieść chore ramię na bok, trzymając je równolegle do podłogi. Rozluźnij ramię, gdy asystent upuszcza je na podłogę. Jeśli ręka opada mimowolnie, nie możesz utrzymać równoległej pozycji z ramieniem lub nie możesz powoli opuścić ramienia, prawdopodobnie masz rozdarcie rotatorów.
Możesz również zauważyć, że podnosisz łopatkę, mięsień nad ramieniem, w kierunku ucha, aby zrekompensować rozdarcie mankietu rotatorów
Krok 3. Poproś asystenta o wykonanie testu uderzeniowego
Podczas siedzenia poproś partnera, aby położył 1 rękę na ramieniu i 1 rękę na łopatce. Następnie pozwól im podnieść chore ramię i ramię do przodu, a następnie nad tobą tak wysoko, jak to możliwe. Jeśli odczuwasz ból w ramieniu, gdy ramię jest uniesione przed siebie i nad głową, prawdopodobnie masz ucisk w ścięgnach lub kaletce w ramieniu.
Twój partner może również zauważyć, że obszar wokół łopatki jest napięty lub zaogniony z powodu uderzenia
Krok 4. Poproś asystenta o wykonanie testu separacji złącza AC
Podczas tego testu usiądź i poproś swojego asystenta, aby położył 1 rękę z przodu stawu barkowego i 1 rękę z tyłu. Następnie powinni powoli, ale mocno naciskać obie strony barku, aby ścisnąć staw AC. Jeśli czujesz ból, gdy obszar jest naciskany, lubisz mieć oddzielony staw AC.
Możesz również odczuwać ból w okolicy podczas snu lub podczas próby podniesienia dotkniętej ręki nad głowę
Krok 5. Poproś asystenta o wykonanie testu na zapalenie ścięgna bicepsa
Usiądź na krześle i podnieś chore ramię przed siebie. Odwróć dłoń do góry. Asystent powinien następnie popchnąć rękę w dół, gdy próbujesz się oprzeć, pchając ramię w górę. Jeśli odczuwasz ból, gdy opierasz się naciskowi asystenta, prawdopodobnie masz zapalenie ścięgna w bicepsie, które powoduje ból barku.
Krok 6. Wykonaj test zamrożonego barku
Ten test można wykonać samodzielnie, z asystentem obserwowanym lub pomagającym w razie potrzeby. Ustaw się przed lustrem z rękami po bokach i dłońmi skierowanymi do ud. Podnieś nienaruszoną rękę do góry. Następnie unieś ramię z bólem barku tak wysoko, jak to tylko możliwe, bez odczuwania bólu. Mając obie ręce nad głową, porównaj je, aby sprawdzić, czy Twoja dotknięta chorobą ręka może sięgać tak wysoko, czy też nie może iść wyżej niż równolegle do podłogi. Możesz również unieść łopatkę na chorym ramieniu w kierunku ucha z powodu bólu. To są objawy zamrożonego barku.
- Możesz również spróbować wyprostować obie ręce na boki i zgiąć łokcie do 90 stopni. Następnie obróć ramiona na zewnątrz. Jeśli masz zamrożone ramię, dotknięte ramię nie będzie mogło obracać się na zewnątrz, tak jak zdrowe ramię.
- Odpoczynek, oblodzenie i NLPZ są często pierwszym cyklem leczenia. Jeśli ból nie ustąpi w ciągu kilku dni, udaj się do lekarza w celu dokładniejszej diagnozy.
Metoda 3 z 3: Spotkanie z lekarzem
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli ból barku nasili się lub nie można go łatwo zdiagnozować
Jeśli ból w ramieniu jest silny i ciągły, należy natychmiast szukać pomocy medycznej. Powinieneś również skontaktować się z lekarzem, jeśli zakres wykonywanych testów ruchu nie jest rozstrzygający lub jeśli objawy nie ustępują w ciągu kilku dni.
Krok 2. Omów, jak doszło do urazu i gdzie odczuwasz ból
Twój lekarz zada Ci pytania dotyczące tego, jak i kiedy doszło do urazu. Poproszą Cię również o opisanie bólu i jego odczuwania, a także wskazanie miejsca, w którym odczuwasz ból w ramieniu. Na przykład mogą zadawać pytania takie jak:
- „Czy ból pochodzi z ramienia, szyi i/lub innych obszarów?”
- „Czy czujesz ból, kiedy poruszasz się lub podnosisz rękę?”
- „Czy ból jest tępy i obolały, czy palący i promieniujący?”
- „Czy doświadczasz innych objawów?”
Krok 3. Pozwól lekarzowi wykonać testy fizyczne na twoim ramieniu
Twój lekarz prawdopodobnie przetestuje twój zakres ruchu, podnosząc, poruszając i skręcając ramię lub ramię. Mogą również wywierać nacisk na ramię, aby zobaczyć, jak reaguje i czy poczujesz ból, gdy to zrobi.
Twój lekarz przeprowadzi również fizyczne badanie twojego barku pod kątem jakichkolwiek oznak siniaków lub obrzęków
Krok 4. Uzyskaj diagnozę od swojego lekarza i omów opcje leczenia
W swojej diagnozie lekarz weźmie pod uwagę Twoją historię medyczną, przyczynę bólu barku oraz wyniki szeregu testów ruchowych. Większość problemów z barkiem można leczyć, unikając powtarzających się ruchów lub ruchów nad głową, dopóki ramię nie wyzdrowieje. Twój lekarz może również przepisać leki przeciwbólowe i podać zastrzyk z kortykosteroidu, aby tymczasowo złagodzić ból.
