3 proste sposoby na wyleczenie urazu palca stopy

Spisu treści:

3 proste sposoby na wyleczenie urazu palca stopy
3 proste sposoby na wyleczenie urazu palca stopy

Wideo: 3 proste sposoby na wyleczenie urazu palca stopy

Wideo: 3 proste sposoby na wyleczenie urazu palca stopy
Wideo: jak wyleczyć grzybicę stóp i paznokci-skuteczny i bezpłatny sposób HD 2024, Marsz
Anonim

Prawdopodobnie nie myślisz zbyt wiele o urazach palców stóp, dopóki ci się to nie przydarzy. Ale jeśli uderzysz się w palec lub upuścisz coś na stopę, ból może być intensywny. Na szczęście większość urazów palców stóp można leczyć w domu. Jednak niektóre urazy palców stóp wymagają pomocy medycznej, aby całkowicie się zagoić. Niezależnie od tego, czy udasz się do lekarza z powodu kontuzji palca, zaplanuj odciążenie stopy przez następne kilka tygodni, aż kontuzja się zagoi.

Kroki

Metoda 1 z 3: Ocena stopnia urazu

Wylecz kontuzję palca stopy Krok 1
Wylecz kontuzję palca stopy Krok 1

Krok 1. Określ konkretną lokalizację urazu

Jeśli twój palec u nogi jest spuchnięty lub posiniaczony, możesz być w stanie natychmiast wskazać dokładnie, gdzie twój palec u nogi został zraniony. Jeśli jednak cały twój palec u nogi jest spuchnięty, być może będziesz musiał go przesunąć, aby dowiedzieć się, gdzie dokładnie jest ranny.

  • Jeśli twój palec u nogi jest krzywy, kość może być przemieszczona.
  • Jeśli nie możesz zgiąć palca, możesz doznać urazu stawu. Może to wskazywać na zwichnięcie (uszkodzenie więzadeł otaczających staw) lub złamanie kości.
  • Urazy kombinowane mogą być trudniejsze do oceny. Na przykład, jeśli masz otwartą ranę, a także złamaną kość, możesz nie być w stanie od razu odróżnić tych dwóch obrażeń.
Wylecz kontuzję palca stopy Krok 2
Wylecz kontuzję palca stopy Krok 2

Krok 2. Poszukaj objawów złamanego palca

Nawet złamany palec u nogi można zwykle leczyć w domu bez konieczności pomocy lekarskiej. Jeśli jednak podejrzewasz, że złamałeś duży palec u nogi, musisz jak najszybciej udać się do lekarza. Następujące objawy wskazują, że prawdopodobnie złamałeś palec u nogi:

  • Trudności z chodzeniem
  • Ból i sztywność
  • Siniak lub obrzęk palca
  • Zasinienie skóry wokół palca
  • Schylając się lub na bok
Wylecz kontuzję palca stopy Krok 3
Wylecz kontuzję palca stopy Krok 3

Krok 3. Sprawdź, czy paznokieć nie ma pęknięć lub pęknięć

Jeśli zraniłeś palec u nogi, być może uszkodziłeś również paznokieć. Siniak pod paznokciem wskazuje, że nagromadziła się tam krew. Chociaż zwykle ustępuje samoistnie, gdy paznokieć rośnie, jeśli paznokieć pęknie lub pęknie, możesz go zgubić.

  • Nie próbuj samodzielnie usuwać pękniętego lub pękniętego paznokcia. Lekarz może to zrobić bezpiecznie, aby nie spowodować dodatkowych obrażeń lub wprowadzić infekcji.
  • Jeśli pod paznokciem zebrała się znaczna ilość krwi, może to powodować dyskomfort. Jeśli powoduje to zbyt duży ból, możesz poprosić lekarza, aby go usunął.
Wylecz kontuzję palca stopy Krok 4
Wylecz kontuzję palca stopy Krok 4

Krok 4. Porównaj zranioną stopę z drugą

Zakładając, że zraniłeś tylko palce jednej stopy, porównanie ich z palcami drugiej stopy może pomóc w ustaleniu, w jakim stopniu są ranne. Przyjrzyj się rozmiarowi i kształtowi palców u nóg, a także kierunku, w którym wskazują.

Jeśli twój palec wskazuje w innym kierunku niż powinien, kość jest przemieszczona i prawdopodobnie będzie musiała zostać zresetowana przez lekarza. Nie próbuj samodzielnie wkładać palca z powrotem na miejsce, możesz spowodować dodatkowe obrażenia

Wskazówka:

Możesz również porównać zakres ruchu uszkodzonego palca z zakresem ruchu tego samego palca drugiej stopy. Może to pomóc w ustaleniu, jak poważny jest uraz.

Metoda 2 z 3: Opieka nad urazem w domu

Wylecz kontuzję palca stopy Krok 5
Wylecz kontuzję palca stopy Krok 5

Krok 1. Wyczyść i zdezynfekuj wszelkie małe nacięcia lub zadrapania

Jeśli zauważysz jakiekolwiek skaleczenia lub zadrapania na palcu lub stopie, umyj delikatnie całą stopę mydłem i ciepłą wodą. Zastosuj krem lub żel pierwszej pomocy na wszelkie skaleczenia lub zadrapania.

  • Zakrycie skaleczeń i zadrapań na palcach może być trudne, zwłaszcza jeśli znajdują się między palcami. Jeśli to możliwe, nałóż jednak bandaż samoprzylepny lub kawałek gazy na cięcie.
  • Jeśli skaleczenie nadal krwawi, naciskaj równomiernie przez 5 do 10 minut lub do ustąpienia krwawienia.

Ostrzeżenie:

Jeśli twój palec u nogi został zraniony przez coś brudnego lub zardzewiałego i nie dostałeś zastrzyku przeciw tężcowi w ciągu ostatnich 5 lat, zadzwoń do lekarza w ciągu 24 godzin, aby zrobić zastrzyk.

Wylecz kontuzję palca stopy Krok 6
Wylecz kontuzję palca stopy Krok 6

Krok 2. Zastosuj protokół RICE, aby zmniejszyć stan zapalny

Protokół RICE (odpoczynek, lód, kompresja, uniesienie) zapewnia podstawowe leczenie urazu palca w ciągu 24 godzin bezpośrednio po urazie. Rób to przez 20 minut co 2 godziny, gdy nie śpisz:

  • Odpoczynek: nie obciążaj stopy. Ułóż go tak, aby palce u nóg niczego nie naciskały.
  • Lód: Użyj opakowania z lodem lub torby mrożonych warzyw. Umieść myjkę lub ręcznik na stopie, aby chronić skórę przed zimnem. Możesz również zanurzyć stopę w kąpieli lodowej (mieszanina wody i lodu). Nie kładź lodu bezpośrednio na skórze przez dłuższy czas. Używaj lodu przez pierwsze kilka dni po urazie, aby zmniejszyć ból i obrzęk.
  • Kompresja: ciasno owiń uszkodzony palec, ale nie na tyle mocno, aby ograniczyć przepływ krwi. Pomoże to zmniejszyć obrzęk.
  • Uniesienie: podeprzyj stopę, aby była wyżej niż serce, aby zmniejszyć przepływ krwi do stopy i ograniczyć stan zapalny.
Wylecz kontuzję palca stopy Krok 7
Wylecz kontuzję palca stopy Krok 7

Krok 3. Unikaj noszenia butów, które uciskają palce

W zależności od ciężkości urazu, gojenie się urazu palca może zająć kilka tygodni. W tym czasie trzymaj się z dala od ciasnych lub spiczastych butów, które mogą wywierać nacisk na zraniony palec u nogi.

  • Nie noś butów na wysokim obcasie, gdy Twój palec u nogi się goi. Wywierają nadmierny nacisk na palce u nóg i mogą pogorszyć obrażenia.
  • Ogólnie rzecz biorąc, sandały z odkrytymi palcami lub luźne trampki to najlepsze buty do noszenia. Jeśli masz obrzęk, być może będziesz musiał poluzować sznurowadła, aby buty były dopasowane. Jeśli nie możesz wygodnie dopasować stopy do butów, spróbuj zamiast tego założyć pantofel do sypialni.
Wylecz kontuzję palca stopy Krok 8
Wylecz kontuzję palca stopy Krok 8

Krok 4. W razie potrzeby weź leki dostępne bez recepty

Jeśli uraz palca stopy jest bolesny, pomocne mogą być leki dostępne bez recepty, takie jak paracetamol (Tylenol) lub ibuprofen (Advil). Ibuprofen ma również właściwości przeciwzapalne.

  • Chociaż w razie potrzeby możesz stosować leki dostępne bez recepty, upewnij się, że postępujesz zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania na butelce. Jeśli czujesz, że musisz regularnie zażywać leki bez recepty przez ponad 2 lub 3 dni, możesz zadzwonić do lekarza.
  • Jeśli ból nasila się pomimo przyjmowania leków dostępnych bez recepty, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem. Możesz mieć poważniejsze obrażenia lub infekcję.
Wylecz uraz palca stopy Krok 9
Wylecz uraz palca stopy Krok 9

Krok 5. Utrzymuj wagę ze stopy tak bardzo, jak to możliwe

Twój palec u nogi zagoi się szybciej, jeśli odpoczniesz tak bardzo, jak to możliwe. Staraj się unikać częstego chodzenia i nie ćwicz ani nie uprawiaj sportu, dopóki twój palec u nogi się nie zagoi.

  • Jeśli jesteś w stanie chodzić na pięcie zamiast na palcu, możesz uniknąć obciążania złamanego palca. Możesz również spróbować użyć kul lub chodzić z laską lub laską.
  • Kiedy musisz obciążyć palec u nogi, poruszaj się powoli i unikaj zginania go tak bardzo, jak to możliwe.

Wskazówka:

Jeśli masz trudności lub ból podczas chodzenia, możesz użyć butów do chodzenia. Twój lekarz może ci go dopasować. Możesz również kupić jeden w lokalnej aptece.

Wylecz uraz palca stopy Krok 10
Wylecz uraz palca stopy Krok 10

Krok 6. Spróbuj okleić palec u nogi, aby goić prawidłowo

Jeśli twój palec u nogi jest złamany lub wygięty, przyklejenie go do palca obok zapewni mu większe podparcie i umożliwi prawidłowe gojenie. Umieść kawałek gazy między dwoma palcami, które chcesz skleić razem, a następnie owinąć gazę i luźno okleić wokół obu palców.

  • Jeśli twój palec u nogi zacznie boleć lub drętwieje, możesz mieć go zbyt ciasno przyklejony.
  • Zwróć uwagę na to, jak Twoje palce u nóg działają razem. Jeśli zauważysz nowy ból lub dyskomfort, metoda naklejania z kolegą może nie działać dla Ciebie. Jeśli to możliwe, możesz również spróbować przykleić palec do nieuszkodzonego palca po drugiej stronie i sprawdzić, czy to działa lepiej.

Metoda 3 z 3: Poszukiwanie leczenia

Wylecz uraz palca stopy Krok 11
Wylecz uraz palca stopy Krok 11

Krok 1. Uzyskaj pomoc w nagłych wypadkach w przypadku poważnych obrażeń

Jeśli masz głęboką ranę lub kość przebija się przez skórę, uraz palca stopy jest nagłym przypadkiem. Zadzwoń pod numer alarmowy w Twojej okolicy lub udaj się bezpośrednio do szpitala lub kliniki ratunkowej w celu leczenia.

Czekając na leczenie w nagłych wypadkach, utrzymuj stopę i palec u nogi tak stabilnie, jak to możliwe. Jeśli występuje krwawienie, trzymaj stopę uniesioną i naciskaj, aby zatrzymać krwawienie

Wylecz uraz palca stopy Krok 12
Wylecz uraz palca stopy Krok 12

Krok 2. Skontaktuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe, w przypadku innych obrażeń

Większość złamanych palców u nóg można leczyć w domu i całkowicie się zagoją. Jeśli jednak ból się nasili lub obrzęk nie ustąpi w ciągu jednego lub dwóch dni, możesz poprosić lekarza, aby przyjrzał mu się i upewnił się, że nie jest cięższy niż początkowo sądziłeś.

  • Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skontaktuj się z lekarzem w ciągu 2 lub 3 dni od urazu. Im szybciej lekarz spojrzy na twój palec, tym więcej opcji będzie dostępnych, aby zapewnić prawidłowe gojenie i całkowite wyzdrowienie.
  • Powiedz swojemu lekarzowi dokładnie, w jaki sposób zraniłeś palec u nogi, ponieważ pomoże mu to określić prawdopodobny zakres obrażeń.

Wskazówka:

Jeśli podejrzewasz złamanie dużego palca, poproś lekarza w ciągu 24 do 48 godzin po urazie. Ponieważ duży palec u nogi niesie większy ciężar i jest niezbędny do utrzymania równowagi, jego uraz jest zazwyczaj poważniejszy niż uraz jakiegokolwiek innego palca.

Wylecz uraz palca stopy Krok 13
Wylecz uraz palca stopy Krok 13

Krok 3. Poproś o wykonanie zdjęcia rentgenowskiego lub MRI w celu określenia stopnia złamania

Jeśli twój lekarz stwierdzi, że twój palec u nogi jest złamany lub podejrzewa, że jest zwichnięty, prześwietlenie lub MRI może pomóc dokładnie zobaczyć, jaki rodzaj złamania masz. Lekarz zaleci wtedy przebieg leczenia w oparciu o ciężkość przerwy.

  • Jeśli masz złamany duży palec u nogi, być może będziesz musiał nosić opatrunek przez kilka tygodni. Gips nie jest zwykle potrzebny w przypadku zerwania z innym palcem.
  • Jeśli twój palec u nogi jest zwichnięty, lekarz może go zresetować. Zwykle odbywa się to w znieczuleniu miejscowym, ponieważ w przeciwnym razie proces może być dość bolesny.
  • Rzadko może być konieczna operacja, aby naprawić palec u nogi. Dzieje się tak zwykle w przypadku zmiażdżeń i innych złożonych złamań.
Wylecz uraz palca stopy Krok 14
Wylecz uraz palca stopy Krok 14

Krok 4. Weź rundę antybiotyków, jeśli kość przebiła skórę

Odsłonięta kość stwarza ryzyko infekcji, więc lekarz prawdopodobnie zaleci Ci serię antybiotyków. Weź całą przepisaną rundę, nawet jeśli nigdy nie widzisz żadnych oznak infekcji.

Zalecana: