Łamliwe paznokcie mogą być naprawdę dużym bólem, zwłaszcza jeśli często się odpryskują i łamią. Chociaż wzmocnienie słabych paznokci może wydawać się zadaniem niewykonalnym, istnieje kilka środków zapobiegawczych i środków, które możesz wypróbować samodzielnie. Chociaż powinieneś udać się do lekarza, jeśli Twoje paznokcie nie poprawią się po 3-6 miesiącach, możesz zauważyć niewielką poprawę dzięki starannym, ciągłym wysiłkom w zakresie stylizacji i pielęgnacji.
Kroki
Metoda 1 z 4: Wzmacnianie paznokci
Krok 1. Nałóż warstwę utwardzacza do paznokci, aby wzmocnić paznokcie
Poszukaj w sklepie kosmetycznym utwardzacza do paznokci, który jest przezroczystym, podobnym do lakieru produktem. Użyj aplikatora w pędzelku, aby dodać warstwę lub 2 utwardzacza do paznokci na powierzchnię paznokci, jeśli są szczególnie kruche lub uszkodzone. Przeczytaj w butelce zalecany czas schnięcia przed wyjściem.
Nie używaj regularnie utwardzaczy do paznokci, ponieważ zawierają dość silne chemikalia
Krok 2. Codziennie nawilżaj paznokcie i skórki balsamem
Wyciśnij porcję balsamu wielkości ziarnka grochu i wetrzyj go w paznokcie i skórki. Postaraj się wyrobić w sobie nawyk regularnego ich nawilżania, aby Twoje paznokcie stały się zdrowsze i mocniejsze.
Krok 3. Dodaj do swojej diety zdrowe, wysokiej jakości białko
Wybierz drób, niskotłuszczową nabiał, fasolę, tofu i tłuste ryby. Sprawdź etykietę wartości odżywczej, aby zobaczyć, ile gramów białka znajduje się w twoim jedzeniu, i staraj się planować posiłki z myślą o białku. Najlepiej spożywać 0,8 grama (0,028 uncji) białka na każdy 1 kg (2,2 funta), który ważysz.
- Na przykład, jeśli ważysz 180 funtów (82 kg), musisz codziennie spożywać 65 gramów (2,3 uncji) białka.
- Białko pomaga odżywić i wzmocnić paznokcie.
Krok 4. Weź suplementy biotynowe
Jeśli masz szczególnie łamliwe paznokcie, zapytaj pracownika służby zdrowia, czy suplementy biotyny są dla Ciebie opcją. Jeśli lekarz to zaleci, weź określoną dawkę suplementów zgodnie z etykietą produktu. Możesz także spróbować jeść pokarmy bogate w biotynę, takie jak łosoś, nasiona słonecznika lub wątroba wołowa.
Średnia dawka suplementów biotyny wynosi zwykle od 30 do 100 mcg dla nastolatków i dorosłych
Metoda 2 z 4: Ochrona paznokci
Krok 1. Podczas używania środków czyszczących noś rękawice ochronne
Załóż gumowe rękawiczki za każdym razem, gdy zmywasz naczynia lub wykonujesz jakiekolwiek czynności wymagające ostrych środków czyszczących i mydła. Jeśli Twoje paznokcie mają kontakt z chemikaliami, mogą one z czasem stać się słabsze.
Gumowe rękawiczki możesz kupić w każdym miejscu sprzedającym środki czystości
Krok 2. Ogranicz kontakt z wodą
Nie moczyć paznokci przez długi czas, na przykład podczas zmywania naczyń. Jeśli nie podejmiesz odpowiednich środków ostrożności, Twoje paznokcie mogą być bardziej podatne na łamanie i rozdwajanie.
Nie ma nic złego w zamoczeniu paznokci, ale staraj się nie moczyć ich zbytnio
Krok 3. Nie kupuj paznokci akrylowych
Gdy zdobędziesz sztuczne paznokcie, odwiedź certyfikowane salony, które myją swoje narzędzia między użyciami. Po pierwszej wizycie wizyta za 2-3 tygodnie w celu wykonania poprawek. Jeśli bardzo lubisz mieć sztuczne paznokcie, daj swoim naturalnym paznokciom wytchnienie już po 2-3 miesiącach. Daj swoim zwykłym paznokciom trochę miejsca na oddychanie przez kilka tygodni, zanim ponownie uzyskasz sztuczne paznokcie.
Sztuczne paznokcie mogą zwiększać ryzyko infekcji paznokci, co osłabia paznokcie
Krok 4. Zdecyduj się na manicure żelowy, jeśli chcesz zrobić paznokcie
Zapytaj swoją stylistkę, czy nakładają na nasączone paznokcie żelowe, zamiast standardowego manicure żelowego. Mogą być naprawdę trudne dla twoich paznokci, a żel do namaczania zapewnia odrobinę wytchnienia.
Krok 5. Unikaj używania ostrych produktów do pielęgnacji paznokci
Staraj się nie używać acetonu regularnie, ponieważ jest bardzo szkodliwy dla twoich paznokci. Jeśli regularnie używasz lakieru do paznokci, zamiast tego użyj zmywacza do paznokci bez acetonu.
Metoda 3 z 4: Utrzymywanie zdrowych nawyków pielęgnacyjnych
Krok 1. Użyj szmerglówki, aby polerować paznokcie w spójnym kierunku
Trzymaj pilnik wzdłuż płaskiej części paznokcia, aby krawędź była jak najbardziej gładka. Poruszaj nim krótkimi, poziomymi ruchami, upewniając się, że zawsze prowadzisz go w tym samym kierunku. Unikaj przesuwania go do przodu i do tyłu, w przeciwnym razie możesz osłabić paznokcie.
- Spróbuj użyć nowej szmerglówki, ponieważ będzie ona skuteczniejsza niż starsza.
- Możesz również użyć szklanego pilnika do paznokci, który jest łatwy dla twoich paznokci.
Krok 2. Przytnij paznokcie, aby nie uszkodzić skóry ani łożyska paznokcia
Kiedy rozrywasz lub rozrywasz paznokcie, tworzysz otwartą ranę, co zwiększa ryzyko infekcji. Zamiast tego użyj obcinacza do paznokci, aby przypiąć wzdłuż podstawy wisiorka.
- Nie żuj paznokci. Wraz z rozrywaniem paznokci lub skóry, ich żucie przenosi bakterie z jamy ustnej bezpośrednio do rany.
- Twoje paznokcie będą o wiele czystsze i mocniejsze, gdy będą odpowiednio pielęgnowane.
Krok 3. Unikaj cięcia lub zrywania skórek
Ponieważ skórki chronią łożysko paznokcia przed bakteriami, nie chcesz ich w żaden sposób przycinać ani gryźć. Kiedy zrywasz lub przycinasz skórki, zwiększasz ryzyko infekcji, co sprawi, że Twoje paznokcie będą ogólnie mniej zdrowe.
Krok 4. Odżywij skórki olejkiem do skórek
Wetrzyj w każdy palec ilość olejku wielkości groszku, upewniając się, że całkowicie pokryje każdy naskórek. Za pomocą rąk wetrzyj olejek w każdy naskórek. Używaj tego produktu za każdym razem, gdy malujesz paznokcie, ponieważ ułatwia to i bezpieczniejsze odpychanie skórek.
Możesz również użyć olejku do skórek jako zwykłego kremu nawilżającego. Możesz go znaleźć w większości salonów kosmetycznych
Metoda 4 z 4: Szukanie opieki medycznej
Krok 1. Porozmawiaj ze swoim dermatologiem, jeśli Twoje paznokcie nie poprawią się w ciągu 3-6 miesięcy
Chociaż prawdopodobnie nie musisz się martwić, słabe paznokcie mogą być objawem niektórych schorzeń. Jeśli twoje paznokcie nie poprawiają się dzięki zabiegom domowym, może to oznaczać, że masz podstawową chorobę. Skontaktuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co powoduje łamliwe paznokcie, abyś mógł znaleźć odpowiednie leczenie.
- Na przykład niedoczynność tarczycy, anemia i zespół Reynauda mogą powodować słabe paznokcie.
- Powiedz swojemu lekarzowi o tym, co już zrobiłeś, aby poprawić swoje paznokcie.
Wskazówka:
Dermatolog to najlepszy rodzaj lekarza, który konsultuje wszelkie problemy z paznokciami.
Krok 2. Zobacz dermatologa, jeśli Twoje paznokcie zmienią kolor lub kształt
Odbarwione lub zniekształcone paznokcie mogą sygnalizować, że coś jest nie tak. Możesz mieć infekcję lub uszkodzenie paznokci. Pozwól swojemu lekarzowi zbadać twoje paznokcie, aby dowiedzieć się dokładnie, co powoduje objawy twoich paznokci, aby mógł uzyskać najlepsze leczenie.
Jeśli Twoje paznokcie są przebarwione, zwijają się lub mają czarne smugi, możesz udać się do lekarza w celu uzyskania oficjalnej diagnozy i możliwości leczenia
Krok 3. Odwiedź dermatologa w celu zbadania krwawienia, obrzęku lub bólu wokół paznokci
Miej oko na te objawy, ponieważ mogą one być oznaką infekcji wokół paznokci. Odwiedź lekarza, aby dowiedzieć się, co powoduje te problemy, abyś mógł znaleźć najlepszą możliwą opcję leczenia.
- Do leczenia infekcji może być potrzebny antybiotyk.
- Porozmawiaj z lekarzem o swoich preferencjach dotyczących naturalnych opcji leczenia. Pomogą Ci z nich korzystać, kiedy tylko będzie to możliwe.
Krok 4. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli Twoje paznokcie nie będą rosnąć lub oddzielić się od skóry
Twoje paznokcie mogą przestać rosnąć, jeśli masz uraz łożyska paznokcia lub stan podstawowy. Podobnie, twoje paznokcie mogą oddzielić się od łożyska paznokcia po urazie lub niektórych infekcjach. Skontaktuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co powoduje problemy z paznokciami. Po uzyskaniu oficjalnej diagnozy poproś lekarza, aby ustalić najlepszy plan leczenia.
