Obrzęk płuc to nagromadzenie płynu w płucach, które może utrudniać oddychanie. Może się to zdarzyć z wielu powodów, począwszy od chorób serca, narażenia na chemikalia, infekcji lub na dużych wysokościach. Brzmi to przerażająco, ale na szczęście można to leczyć z odpowiednią opieką. Nie możesz jednak leczyć tego samodzielnie. Jeśli wystąpią objawy obrzęku płuc, natychmiast uzyskaj pomoc medyczną. Po tym, jak lekarz Cię potraktuje, zwykle tlenem i kombinacją leków, możesz podjąć pewne kroki w domu, aby poradzić sobie z chorobą i zapobiec jej ponownemu wystąpieniu.
Kroki
Metoda 1 z 4: Zabiegi medyczne
Obrzęk płuc jest uleczalnym, ale poważnym schorzeniem, więc nie próbuj leczyć go samodzielnie. Po otrzymaniu leczenia lekarz prawdopodobnie przekaże instrukcje i leki do zabrania w domu. Postępuj zgodnie ze wszystkimi tymi instrukcjami, aby całkowicie odzyskać.
Krok 1. Poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach, jeśli masz objawy obrzęku płuc
Chociaż obrzęk płuc można leczyć i można całkowicie wyleczyć się z odpowiednim leczeniem, nadal jest to nagły przypadek medyczny. Natychmiast uzyskaj pomoc medyczną i nie próbuj leczyć jej samodzielnie. Główne objawy to duszność, świszczący oddech, kaszel i nieregularne bicie serca. Odwiedź pogotowie lub zadzwoń pod lokalny numer alarmowy, np. 911, aby uzyskać odpowiednią pomoc.
- Najczęstszym leczeniem nagłym obrzęku jest dostarczanie tlenu z maską na twarz. Lekarze mogą również stosować leki, takie jak morfina, aby złagodzić duszność.
- Lekarze mogą zatrzymać Cię w szpitalu przez kilka dni, aby móc Cię obserwować i upewnić się, że jesteś wystarczająco zdrowy, aby wrócić do domu.
Krok 2. Użyj domowego butli z tlenem, aby pomóc sobie w oddychaniu
Jeśli jeszcze nie wyzdrowiałeś, lekarze mogą wysłać Cię do domu ze zbiornikiem tlenu, który pomoże Ci oddychać. W większości przypadków będziesz potrzebować go tylko wtedy, gdy masz problemy z oddychaniem, ale lekarz może chcieć, abyś używał go przez cały czas, dopóki nie odzyskasz zdrowia. Postępuj zgodnie z ich instrukcjami, aby prawidłowo podawać tlen.
- Maska tlenowa może wysuszyć usta, więc używaj balsamu do ust, aby je nawilżyć.
- Twój lekarz poinformuje Cię o prawidłowych ustawieniach i przepływie do użycia na butli z tlenem. Nie zmieniaj tych ustawień, bo nie dostaniesz odpowiedniej ilości tlenu.
- Tlen jest łatwopalny, więc nigdy nie pal, gdy masz w domu zbiorniki.
Krok 3. Wypłucz płyn z systemu za pomocą leków moczopędnych
Diuretyki lub „pigułki na wodę” to leki, które powodują częstsze oddawanie moczu i odprowadzanie płynów z organizmu. Może to pomóc w usunięciu płynu z płuc. Zwykle są w postaci tabletek, więc zażywaj je dokładnie zgodnie z zaleceniami lekarza i przeprowadź cały cykl leczenia.
- Jeśli masz skłonność do obrzęków, lekarz może zalecić stosowanie tego leku, aby zapobiec przyszłym problemom.
- Jeśli otrzymałeś leczenie w szpitalu, lekarz mógł już podać Ci leki moczopędne w postaci IV.
Krok 4. Obniż ciśnienie krwi za pomocą leków na receptę
W niektórych przypadkach wysokie ciśnienie krwi może powodować obrzęk płuc. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, lekarz prawdopodobnie przepisze leki na nadciśnienie, aby je kontrolować. Obniżając ciśnienie krwi, możesz w przyszłości uniknąć obrzęku płuc.
- Najczęstsze leki na ciśnienie krwi to inhibitory ACE i beta-blokery. Konkretny typ, którego używa twój lekarz, zależy od twojego stanu.
- Obrzęk może również wynikać z niskiego ciśnienia krwi, więc lekarz może również wypróbować różne leki, aby podnieść ciśnienie krwi.
Metoda 2 z 4: Niesprawdzone naturalne zabiegi
Te zabiegi mogą być skuteczne dla niektórych osób, ale badania nie dowodzą, że są skuteczne dla wszystkich. Możesz wypróbować je samodzielnie, ale pamiętaj, że same nie wystarczą do leczenia obrzęków. Musisz również regularnie odwiedzać swojego lekarza i postępować zgodnie ze wszystkimi jego sugestiami, aby poprawić swój stan.
Krok 1. Weź CoQ10, aby oczyścić płuca
CoQ10 to naturalny enzym, który może pomóc odprowadzić płyn z płuc i leczyć obrzęk. Jeśli twój lekarz wyrazi na to zgodę, możesz spróbować wziąć suplement CoQ10 dla siebie i sprawdzić, czy to działa.
- Typowa dawka to 2 mg na dzień, ale postępuj zgodnie z instrukcjami dawkowania na używanym produkcie.
- CoQ10 może wchodzić w interakcje z lekami rozrzedzającymi krew, zwłaszcza warfaryną, więc nie zażywaj go, jeśli przyjmujesz te leki.
Krok 2. Wesprzyj swoje serce suplementem magnezu
Jeśli jesteś na diuretyku, możesz mieć niedobór magnezu. Może to zakłócić rytm serca i spowodować kolejną rundę obrzęku, więc uzupełnij utracony magnez suplementem. Ogólnie rzecz biorąc, potrzebujesz 300-420 mg dziennie, więc pozostań w tym zakresie, chyba że lekarz zaleci inną dawkę.
Twój lekarz może zalecić suplementację magnezem, gdy zastosujesz leki moczopędne, aby zapobiec jakimkolwiek niedoborom
Krok 3. Wykonaj masaż pleców, aby poprawić krążenie
Masaż pleców może stymulować krążenie w płucach, co lepiej odprowadza płyny. Masaże łagodzą również stres, co jest dobre dla ogólnego stanu zdrowia. Spróbuj od czasu do czasu wykonać masaż, aby sprawdzić, czy to Ci pomoże.
- Poinformuj swojego masażystę, jeśli miałeś obrzęk płuc, aby mógł odpowiednio dostosować swoje podejście.
- Skonsultuj się z lekarzem przed masażem pleców. Nacisk na płuca może być szkodliwy, jeśli nie jesteś jeszcze w pełni wyleczony.
Krok 4. Stymuluj krążenie za pomocą naprzemiennej temperatury moczenia stóp
Poprawa krążenia może pomóc w odprowadzaniu płynów z płuc. Napełnij wiadro ciepłą wodą, a drugie zimną wodą. Moczyć stopy w ciepłym wiadrze przez 3 minuty, następnie przełączyć się i moczyć w zimnym wiadrze przez 1 minutę. Powtórz to 3 razy. Możesz to robić 2-3 razy dziennie, aby sprawdzić, czy ci to pomoże.
Krok 5. Spróbuj akupunktury, aby uwolnić napięcie
Nie ma naukowych dowodów na to, że akupunktura jest skuteczna w leczeniu obrzęków, ale niektórzy ludzie odczuwają ulgę w stresie i napięciu podczas zabiegów akupunktury. Spróbuj umówić się na wizytę z akupunkturą, aby sprawdzić, czy Ci odpowiada.
Zawsze upewnij się, że odwiedzasz licencjonowanego i doświadczonego akupunkturzystę, aby uzyskać najlepsze leczenie
Metoda 3 z 4: Zmiany w diecie
Ogólnie rzecz biorąc, opracuj plan żywieniowy, aby utrzymać niską wagę i obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Wszystkie 3 z tych czynników mogą narazić Cię na większe ryzyko obrzęku płuc. Utrzymanie ich pod kontrolą jest możliwe dzięki pewnym inteligentnym wyborom dietetycznym.
Krok 1. Stosuj zdrową, zbilansowaną dietę
Zdrowa dieta może obniżyć wagę, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, które są dobre w leczeniu i zapobieganiu obrzękom. Stosuj dietę bogatą w owoce, warzywa, chude białka i produkty pełnoziarniste, aby zapewnić organizmowi odżywianie, którego potrzebuje, aby zachować zdrowie.
- Ogólnie rzecz biorąc, 4 porcje warzyw i 5 porcji owoców dziennie są idealne dla zdrowia serca. Staraj się zawierać porcję każdego posiłku w każdym posiłku, a także przekąskę w ciągu dnia.
- Zastąp produkty z białej i wzbogaconej mąki, takie jak chleb i ryż, pełnoziarnistymi odmianami. Te rodzaje dostarczają węglowodanów złożonych, co zapewnia bardziej zrównoważone uwalnianie energii.
Krok 2. Jedz mniej niż 2000 mg soli dziennie
Sól podnosi ciśnienie krwi i sprawia, że organizm zatrzymuje wodę, co może wywołać obrzęk. Twój lekarz prawdopodobnie zasugeruje dietę o niskiej zawartości soli, jeśli kiedykolwiek miałeś obrzęk, który jest zwykle definiowany jako przyjmowanie mniej niż 2000 mg dziennie. To mniej niż 1 łyżeczka, więc bardzo uważaj, aby śledzić ilość spożywanej soli, aby nie przesadzić.
- Nie dodawaj soli do jedzenia ani gotowania, aby ograniczyć spożycie.
- Nabierz nawyku czytania etykiet żywieniowych na wszystkich kupowanych produktach spożywczych. Unikaj produktów o dużej zawartości soli.
- Dokładny limit soli może zależeć od twojego stanu, więc postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza.
Krok 3. Wyeliminuj tłuszcze nasycone z diety
Tłuszcze nasycone zwiększają również wagę, krew, ciśnienie i poziom cholesterolu, co może narazić Cię na ryzyko obrzęku. Wyeliminuj z diety jak najwięcej tłuszczów nasyconych. Zamiast tego zastąp źródła tłuszczów nasyconych źródłami nienasyconymi, takimi jak chude mięso, awokado, orzechy, masło orzechowe, oleje roślinne, produkty mleczne i fasola.
- Ogólnie rzecz biorąc, tylko 10% twoich dziennych kalorii powinno pochodzić z tłuszczów nasyconych. Jeśli jesz 2000 kalorii, oznacza to, że mniej niż 200 powinno pochodzić z tłuszczów nasyconych.
- Tylko 25-30% dziennych kalorii powinno pochodzić z dowolnego rodzaju tłuszczu, nawet ze zdrowych tłuszczów.
- Smażone i przetworzone produkty spożywcze mają zwykle bardzo wysoką zawartość tłuszczów nasyconych, podobnie jak pozbawione mięsa. Unikaj ich tak bardzo, jak możesz.
Krok 4. Pij dużo wody każdego dnia
Odwodnienie może spowodować gromadzenie się płynów i obrzęk. Pij co najmniej 6 szklanek wody każdego dnia, aby zachować nawodnienie.
Jeśli twój mocz jest ciemnożółty, oznacza to odwodnienie. Pij więcej wody
Metoda 4 z 4: Wskazówki dotyczące stylu życia
Ponieważ wiele rzeczy może powodować obrzęk płuc, nie ma jednej zmiany stylu życia, która by go leczyła lub zapobiegała ponownemu wystąpieniu. Jednak kilka kroków może poprawić ogólny stan zdrowia i zapobiec gromadzeniu się płynu w płucach. Możesz skutecznie zarządzać swoim stanem, o ile robisz wszystko pod nadzorem lekarza. Jeśli twój stan nie poprawi się lub się pogorszy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem w celu dalszego leczenia.
Krok 1. Ćwicz regularnie, aby płyny ustrojowe były w ruchu
Regularne ćwiczenia są dobre dla serca, a także pomagają odprowadzać płyny z płuc. Staraj się wykonywać 30 minut ćwiczeń aerobowych dziennie, aby kontrolować ciśnienie krwi i zapobiegać gromadzeniu się płynów w płucach.
- Ćwiczenia aerobowe to czynności sercowo-naczyniowe, które zwiększają tętno, takie jak bieganie, pływanie lub kickboxing. Możesz także wybrać się na zwykły spacer każdego dnia.
- Jeśli dochodzisz do siebie po obrzęku płuc, nie rozpoczynaj ćwiczeń, dopóki lekarz nie powie ci, że to bezpieczne. Mogą zalecić rozpoczęcie od lżejszych czynności, aby uniknąć nadmiernego obciążenia organizmu.
Krok 2. Utrzymuj zdrową wagę ciała, aby obniżyć ciśnienie krwi
Nadwaga bardziej obciąża płuca i może spowolnić powrót do zdrowia. Podnosi również ciśnienie krwi, co może wywołać kolejny przypadek obrzęku. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić najlepszą dla siebie wagę, a następnie zaprojektuj program ćwiczeń i diety, aby to osiągnąć.
Nawet jeśli masz dużo do zrzucenia, unikaj wypadku lub ekstremalnej diety. Zbyt szybkie odchudzanie jest niezdrowe, a ludzie często odzyskują wagę, gdy przestają stosować ekstremalne diety. Lepiej schudnąć w wolniejszy, zrównoważony sposób
Krok 3. Zwiększ pojemność płuc za pomocą ćwiczeń oddechowych
Być może doświadczyłeś obrzęku, ponieważ twoje płuca nie są tak zdrowe, jak mogłyby być. Niektóre proste ćwiczenia głębokiego oddychania mogą otworzyć drogi oddechowe i ułatwić oddychanie.
- Aby wykonać proste ćwiczenie oddechowe, połóż się i wdychaj tak głęboko, jak to możliwe. Wstrzymaj wdech i wypuść go powoli. Zrób to 5-10 razy z rzędu.
- Zapytaj swojego lekarza, czy Twoje płuca są wystarczająco zdrowe do wykonywania tych ćwiczeń.
Krok 4. Unikaj wyzwalaczy, jeśli coś konkretnego spowodowało twój obrzęk
W niektórych przypadkach leki, dym, alergeny lub chemikalia mogą wywołać obrzęk. Jeśli wiesz, że jedna z tych rzeczy spowodowała twój przypadek, postaraj się tego uniknąć, dopóki całkowicie nie wyzdrowiejesz.
- Jeśli twój obrzęk był spowodowany chorobą serca lub infekcją, prawdopodobnie nie możesz wiele zrobić, aby uniknąć przyczyny. Mimo to unikanie substancji drażniących i innych rzeczy, które mogą spowodować, że się zadławisz, jest dobrym pomysłem, ponieważ możesz mieć problemy z oddychaniem, dopóki całkowicie się nie wyleczysz.
- Noszenie maski podczas pracy z kurzem lub chemikaliami jest zawsze pomocne, nawet jeśli nie doświadczyłeś obrzęku płuc.
Krok 5. Pozostań na niskich wysokościach, jeśli masz obrzęk płuc na dużej wysokości
Obrzęk płuc na dużych wysokościach (HAPE), jak sama nazwa wskazuje, jest rodzajem obrzęku wywoływanego przez duże wysokości. Może się to zdarzyć, jeśli wędrujesz w wysokim obszarze lub po prostu dotrzesz do nowego miejsca, które znajduje się wysoko nad poziomem morza. W obu przypadkach spróbuj zejść na niższą wysokość, około 1000–3000 stóp (300–910 m) poniżej aktualnej pozycji, jeśli to możliwe. Powinno to pomóc Twojemu ciału wrócić do normy.
- Nie rób nic niebezpiecznego, aby dostać się na niską wysokość. Schodzi powoli i bezpiecznie.
- Możesz nie być w stanie wsiąść do samolotu, jeśli obrzęk nie został jeszcze całkowicie wyleczony. Zawsze pytaj swojego lekarza przed lotem, aby upewnić się, że jest to bezpieczne.
Krok 6. Podnieś głowę w nocy, aby łatwiej oddychać
Jeśli twoja głowa jest odchylona do tyłu, możesz mieć problemy z oddychaniem podczas snu. Spróbuj umieścić dodatkową poduszkę pod głową, aby przechylić ją do przodu. To powinno zapewnić drożność dróg oddechowych.
Krok 7. Rzuć palenie, aby uniknąć podrażnienia płuc
Palenie wciąga do płuc substancje drażniące i chemikalia, co może pogorszyć twój stan. Jeśli palisz, najlepiej jak najszybciej rzucić palenie. Jeśli nie palisz, nie zaczynaj w pierwszej kolejności.
Bierne palenie może również powodować problemy zdrowotne, więc nie pozwól nikomu palić w domu
Medyczne na wynos
Chociaż istnieje kilka wskazówek dotyczących stylu życia, które można wykorzystać w leczeniu obrzęku płuc, nie można go leczyć samodzielnie bez pomocy lekarza. Jeśli wystąpią objawy obrzęku, jak najszybciej udaj się do lekarza. Po tym, jak cię ustabilizują, możesz podjąć kilka codziennych kroków, aby zarządzać swoim stanem i zapobiec jego ponownemu wystąpieniu. Przy odpowiednim leczeniu możesz wyzdrowieć bez trwałych problemów.
