Muzykoterapia to rodzaj leczenia dla osób z różnymi zaburzeniami, w których muzyka jest wykorzystywana do pomocy w leczeniu schorzenia. Wykazano, że jest to skuteczna i użyteczna metoda leczenia zaburzeń mowy. Mowa i muzyka działają inaczej w mózgu, więc muzyka i śpiew mogą wykorzystać zdolności wokalne, których normalna mowa nie jest w stanie. Muzykoterapia służy do pomocy w fleksji, artykulacji, synchronizacji i innych formach komunikacji. Jeśli masz wadę mowy, naucz się korzystać z muzykoterapii, aby móc zdecydować, czy jest ona dla Ciebie odpowiednia.
Kroki
Metoda 1 z 3: Poddawanie się muzykoterapii
Krok 1. Znajdź przeszkolonego muzykoterapeutę
Muzykoterapia powinna być wykonywana pod kierunkiem przeszkolonego muzykoterapeuty. Muzykoterapeuci ci zostali wykształceni w zakresie najlepszych praktyk dla każdej wady mowy i są na bieżąco z najnowszymi badaniami.
- Podczas leczenia wad mowy za pomocą muzykoterapii, muzykoterapeuci niejednokrotnie będą współpracować z logopedą. Logopeda pomoże muzykoterapeutom skoncentrować się na słowach lub umiejętnościach mowy, nad którymi należy popracować poprzez muzykę.
- Możesz wyszukiwać online muzykoterapeutów w Twojej okolicy. Strony takie jak Musictherapy.org świadczą usługi, które pomogą Ci znaleźć muzykoterapeutę. Jeśli już pracujesz z logopedą, możesz poprosić ją o skierowanie, ponieważ może już współpracować z muzykoterapeutą.
Krok 2. Śpiewaj do muzyki
W przypadku wielu zaburzeń mowy możesz śpiewać piosenki, które pomogą w naprawie mowy. Może to przybierać różne formy. Kluczową ideą jest umieszczenie słów w melodiach, co aktywuje inną część mózgu i pomaga odblokować słowa i mowę w mózgu.
- Na przykład, jeśli się jąkasz, Twój muzykoterapeuta może sprawić, że wymówisz swoje słowa do melodii. Możesz także przeczytać coś, co zapisałeś, a co chcesz dodać do melodii.
- Innym przykładem śpiewu pomagającego w mowie jest rozpoczęcie śpiewania tonów lub melodii piosenki. Po zapoznaniu się z tym, możesz następnie wypowiadać słowa lub frazy wraz z muzyką, używając rytmu i melodii, aby pomóc w produkcji mowy.
- Możesz także wykorzystać swoją pamięć i śpiewać znajome piosenki, które pomogą Ci wypełnić lukę między półkulami mózgu. Śpiewanie tych znanych piosenek może pomóc Ci ponownie zacząć budować swoje umiejętności mowy.
- Śpiewanie do piosenek może również pomóc w nauce spowolnienia i prawidłowego oddychania, co może pomóc w przypadku niektórych zaburzeń mowy.
Krok 3. Wystukaj rytm do muzyki
W niektórych zabiegach muzykoterapeutycznych osoba wybija rytm na bębnie lub podobnej powierzchni. To pomaga osobie poczuć rytm muzyki. Następnie osoba mówi dźwięki lub słowa, które instruuje logopeda.
- Połączenie rytmicznego pukania pomaga osobie uzyskać właściwy rytm. To łączy się z muzyczną częścią mózgu, która pomaga stymulować liryczną część mowy, dzięki czemu osoba może wokalizować w tempie jak piosenka.
- Mówienie do tego tempa pomaga również osobie nauczyć się kontroli oddechu.
- Połączenie ruchów ciała z mówieniem może pomóc osobie poczuć, że ma kontrolę nad sytuacją, swoim ciałem i umysłem.
Krok 4. Napisz piosenki
Innym aspektem muzykoterapii może być pisanie piosenek. Pisanie piosenek pozwala osobie z wadą mowy odłożyć słowa i uczucia. Po napisaniu piosenki osoba pracuje nad wykorzystaniem melodii piosenki do wypowiadania tych słów.
- Pisanie piosenek pomaga osobie przejąć kontrolę nad swoją mową, wypowiadając własne słowa zamiast cudzych.
- Songwriting to kreatywne ujście, dzięki któremu osoba może wyrazić siebie. Może to pomóc złagodzić stres i niepokój.
Krok 5. Przejdź do muzyki
Wiele osób łączy taniec z muzyką w muzykoterapii. Taniec pomaga twojemu ciału znaleźć rytm, na który twój umysł reaguje, gdy wyśpiewuje słowa.
Zamiast wystukiwać rytm na bębnie, możesz wstać i poruszać się. Może to obejmować stukanie stopą w rytm muzyki, kołysanie ciałem lub wykonywanie rytmicznych ruchów tanecznych
Krok 6. Omów swoje doświadczenie po sesji
Wiele sesji muzykoterapeutycznych kończy się później dyskusją lub komunikacją. Możesz być w stanie wyrazić to, co czułeś podczas sesji, w tym rzeczy, które cię frustrowały lub uszczęśliwiały.
Ponieważ muzykoterapia jest zindywidualizowana, dyskusja po niej jest dobrym momentem, aby powiedzieć swojemu muzykoterapeucie, jeśli coś nie działa dla Ciebie. Jeśli chcesz posłuchać muzyki zamiast śpiewać na sesję, daj jej znać. Jeśli chcesz się poruszać, zamiast stukać w bęben, porozmawiaj o tym z nią
Metoda 2 z 3: Korzystanie z muzykoterapii w codziennym życiu
Krok 1. Usuń rozpraszacze
Możesz wypróbować muzykoterapię w domu na swoje wady wymowy. Możesz go użyć, aby zrelaksować się i zmniejszyć niepokój związany z twoją wadą mowy. Kiedy wykonujesz muzykoterapię samodzielnie, pamiętaj, aby usunąć wszelkie rozpraszacze. Tym razem powinieneś skupić się na muzyce.
- Skupienie się na sobie może pomóc oczyścić umysł z negatywności lub blokad.
- Jeśli chodziłeś do muzykoterapeuty z powodu wady wymowy, możesz wykonać niektóre ćwiczenia, które daje ci terapeuta, takie jak rytmiczny śpiew lub powtarzanie słów lub fraz do melodii.
Krok 2. Odłóż blok czasu
Aby czerpać korzyści z muzykoterapii w domu, upewnij się, że masz na to odpowiedni czas. Powinieneś zająć około 20 minut, aby naprawdę zagłębić się w swoją muzykę. Daje ci to niezłą ilość czasu na pracę nad ćwiczeniami mowy, ćwiczenie śpiewu lub inne ćwiczenia z mowy muzycznej.
- Ten czas powinien pomóc ci dotrzeć do jakiegokolwiek mentalnego miejsca, w którym chcesz się znaleźć.
- Upewnij się, że 20 minut nie będzie Cię rozpraszać. Poświęć ten czas tylko swojej muzyce.
Krok 3. Posłuchaj znajomych piosenek
Ponieważ część mózgu, w której znajdują się zapamiętane piosenki i teksty, różni się od części mowy, słuchanie znanych piosenek może pomóc w pracy nad rozwijaniem umiejętności mowy.
Włącz piosenki ze słowami, które zapamiętałeś lub które są Ci znajome. Ćwicz próby zaśpiewania, powiedzenia lub zanucenia słów
Krok 4. Ćwicz mówienie do muzyki
Wybierz kilka swoich ulubionych piosenek. Możesz także wybrać kojące, relaksujące piosenki. Użyj tych piosenek, aby ćwiczyć swoje umiejętności mowy, śpiewając swoje słowa.
- Ponieważ śpiewanie jest łatwiejsze dla wielu osób z zaburzeniami mowy, możesz spróbować śpiewać swoje słowa zamiast je wypowiadać.
- Możesz także zapisywać słowa i czytać je, śpiewając je do melodii muzyki.
- Ćwicz powtarzanie fraz lub dźwięków wraz z muzyką, aby poprawić swoją zdolność mowy.
Krok 5. Twórz różne listy odtwarzania dla różnych nastrojów
Pomyśl o muzyce, którą lubisz i lubisz. Pomyśl o muzyce, która poprawia nastrój lub relaksuje. Przygotuj listy odtwarzania dla tych różnych nastrojów, aby móc z nich korzystać podczas osobistych sesji muzykoterapeutycznych.
Na przykład, jeśli potrzebujesz się zrelaksować, znajdź muzykę, która cię uspokaja, a nie ekscytuje lub przygnębia. Te piosenki mogą być instrumentalne, miękkie lub wolniejsze niż wiele piosenek, których słuchasz
Metoda 3 z 3: Zrozumienie muzykoterapii
Krok 1. Wiedz, że muzykoterapia jest zindywidualizowana
Badania związane z muzykoterapią są w początkowej fazie. Wiele badań klinicznych wykazało pozytywną poprawę i reakcję na stosowanie muzykoterapii w przypadku wielu problemów z mową. Stwierdzono jednak, że muzykoterapia jest zabiegiem wysoce zindywidualizowanym. Oznacza to, że żadna muzykoterapia nie będzie dla nikogo taka sama.
- Muzykoterapeuci, często wraz z logopedą, badają przypadek danej osoby i określają, jaki może być właściwy rodzaj terapii.
- Rodzaj muzykoterapii zależy od Twojej wady mowy. Osoba jąkająca się może być zmuszona śpiewać tylko słowa, podczas gdy osoba, która utraciła zdolność mówienia, może być zmuszona wystukiwać wspomnienie piosenki lub wystukiwać rytm na bębnie, gdy uczy się ponownie mówić.
- Omówienie konkretnego schorzenia z muzykoterapeutą lub omówienie go przez członka rodziny może zapewnić, że otrzymasz zindywidualizowane leczenie, którego potrzebujesz w przypadku swojego schorzenia.
Krok 2. Zrozum, jak śpiew łączy się z mową
W przypadku osób, które mają problemy z mową, niezależnie od tego, czy jest to całkowita utrata mowy, czy jąkanie, śpiew może być w stanie pomóc. Tekst i melodia znanej piosenki, takiej jak ulubiona piosenka danej osoby lub „Happy Birthday”, są przechowywane w innej części mózgu niż słowa używane do mowy. Dodatkowo teksty i melodie są utrzymywane w pamięci, co pozwala osobie na przywołanie ich bez użycia części mózgu dotyczącej mowy.
- Ponieważ osobom z zaburzeniami mowy łatwiej jest śpiewać zapamiętane piosenki do znanej melodii, działa to jako punkt wyjścia do ponownego budowania mowy i używania słów.
- Gdy człowiek śpiewa, druga strona mózgu zaczyna się budować i wzmacniać, gdy słowa są odzyskiwane.
Krok 3. Wiedz, że wyniki różnią się w zależności od osoby
Muzykoterapia wpływa na każdego inaczej. Niektórzy ludzie w pełni odzyskują zdolność mówienia, inni mogą mówić tylko melodyjnym głosem, podczas gdy inni są w stanie nauczyć się tylko jednego lub dwóch zdań.
Ponieważ badania nad muzykoterapią wciąż się rozwijają, a każdy przypadek jest zindywidualizowany, reakcja na muzykoterapię będzie się różnić
Krok 4. Zrozum, że muzykoterapię można stosować w każdym wieku
Muzykoterapia stosowana jest dla osób w każdym wieku. Ponieważ działa na różne zaburzenia mowy, muzykoterapia jest korzystna dla osób dopiero uczących się mówić, tych, którzy próbują przezwyciężyć zaburzenia mowy, takie jak jąkanie lub seplenienie, lub tych, którzy doznali urazów mózgu, które wpływają na ich mowę.
- Małe dzieci, które dopiero uczą się mówić, mogą skorzystać z muzykoterapii, aby poprawić ich zdolności mowy i relacje z rówieśnikami.
- Osoby starsze, które cierpią na demencję, udar mózgu, a nawet chorobę Alzheimera, mogą odnieść korzyści z muzykoterapii, aby pomóc im odzyskać zdolność mowy.
