Kamienie żółciowe to skoncentrowane wiązki cholesterolu lub innych składników znajdujących się w żółci. Jeśli masz bolesne i nawracające kamienie żółciowe, ważne jest, aby uzyskać diagnozę medyczną, aby uzyskać specjalistyczne leczenie. Możesz wypróbować naturalne środki radzenia sobie z bólem w domu, czekając na leczenie. Twój lekarz może zalecić operację, leki lub terapię falą uderzeniową, aby pozbyć się kamieni żółciowych.
Kroki
Metoda 1 z 3: Łagodzenie objawów
Krok 1. Pij 3 łyżki stołowe (44 ml) oliwy z oliwek wymieszanej z sokiem z cytryny 2x dziennie
Użyj soku z 1 cytryny. Ta mieszanka pomoże przenieść kamienie żółciowe przez twój system, jeśli weźmiesz ją dwa razy dziennie. Najlepiej pić tę mieszankę po przebudzeniu i przed pójściem spać.
Krok 2. Jedz dietę bogatą w błonnik
Błonnik utrzymuje płynność układu pokarmowego i zmniejsza ryzyko powstawania kamieni żółciowych. Jedz dużo owoców i warzyw, w tym karczochów, buraków i mniszka lekarskiego.
Jeśli jesteś dorosłą kobietą, powinnaś spożywać co najmniej 25 gramów (0,88 uncji) błonnika dziennie, podczas gdy dorosły mężczyzna potrzebuje 35 gramów (1,2 uncji) błonnika dziennie
Krok 3. Trzymaj się z dala od przetworzonych, smażonych i pikantnych potraw
Wyeliminuj lub ogranicz przetworzoną żywność, zwłaszcza proste węglowodany i cukry. Ponadto trzymaj się z dala od tłustych mięs, smażonych potraw i pikantnych potraw, które mogą pogorszyć lub spowodować kamienie żółciowe. Wybierz kojącą wodę lub herbatę zamiast sody, które są szkodliwe dla kamieni żółciowych.
Kawa to trudny napój. Chociaż może cię to irytować, gdy masz kamienie żółciowe, może również pomóc w zapobieganiu kamieniom żółciowym
Krok 4. Schudnij powoli, jeśli chcesz obniżyć wagę
Dieta po wypadku zwiększa ryzyko rozwoju kamieni żółciowych. Zamiast tego schudnij bezpiecznie, trzymając się celu, jakim jest utrata 0,5 do 2 funtów (0,23 do 0,91 kg) tygodniowo. Może to potrwać dłużej, ale Twoje ciało będzie zdrowsze!
Krok 5. Jedz tylko zdrowe tłuszcze
Dieta wysokotłuszczowa może powodować kamienie żółciowe, ale winowajcą są zwykle niezdrowe tłuszcze. Trzymaj się tłuszczów jednonienasyconych i wielonienasyconych. Dodatkowo utrzymuj niskie spożycie tłuszczu.
Na przykład w swoich przepisach używaj oliwy z oliwek
Krok 6. Pij od 2 do 4 filiżanek herbaty ziołowej dziennie
Przygotuj herbatę z ziół, które utrzymają zdrową wątrobę i woreczek żółciowy. Do małego czajniczka wsyp 1 łyżeczkę (4 g) suszonego zioła. Do garnka wlać 1 szklankę (240 ml) wrzącej wody i przykryć pokrywką. Zaparzaj herbatę przez 5 do 10 minut, jeśli używasz liści ziół lub kwiatów. Jeśli używasz korzeni, moczyć je przez 10 do 20 minut.
- Ostropest plamisty może złagodzić ból i zmniejszyć wielkość kamieni żółciowych.
- Liście mniszka pobudzają wątrobę i woreczek żółciowy, co pomaga im przepychać kamienie żółciowe.
- Kurkuma może sprawić, że żółć będzie bardziej rozpuszczalna, dzięki czemu kamienie żółciowe będą łatwiejsze do przejścia.
- Karczoch zwyczajny utrzyma zdrowy woreczek żółciowy i wątrobę, ale może zwiększyć produkcję żółci. Nie rób herbaty z karczocha, jeśli masz kamienie żółciowe, które blokują przewody.
Krok 7. Użyj okładu z oleju rycynowego i poduszki grzewczej, aby zmniejszyć obrzęk
Rozprowadź olej rycynowy na miękkiej szmatce i połóż go na brzuchu. Następnie przykryj szmatkę plastikową folią i połóż na niej termofor lub elektryczną podkładkę grzewczą. Trzymaj je na miejscu przez 30 do 60 minut dziennie. Olej rycynowy jest olejem przeciwzapalnym i przeciwutleniającym, który poprawi krążenie w woreczku żółciowym.
Możesz stosować ten zabieg do 3 dni z rzędu
Krok 8. Weź fosfatydylocholinę 1 do 2 razy dziennie, aby rozpuścić kamienie żółciowe
Fosfatydylocholina jest rodzajem lipidu (tłuszczu), który może pomóc rozbić i rozpuścić kamienie żółciowe. Ponieważ dawki są różne, postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Standardowa dawka to 840 mg do 2 razy dziennie.
- Fosfatydylocholinę można kupić w większości aptek lub drogerii.
- Poszukaj fosfatydylocholiny, która została przetestowana przez firmę zewnętrzną i zawiera niewiele składników wypełniających.
Krok 9. Spróbuj akupunktury, aby złagodzić ból i poprawić funkcjonowanie pęcherzyka żółciowego
Umów się na wizytę u certyfikowanego akupunkturzysty. Regularne sesje akupunktury mogą złagodzić ból brzucha i poprawić przepływ żółci.
Możesz potrzebować kilku tygodni zabiegów akupunktury, zanim odczujesz korzyści
Metoda 2 z 3: Uzyskiwanie pomocy medycznej
Krok 1. Poddaj się badaniu lekarskiemu, jeśli masz ból brzucha lub żółtaczkę
Wiele kamieni żółciowych mija bez powodowania bólu i komplikacji. Jeśli jednak poczujesz ostry lub uporczywy ból w górnej części brzucha lub pojawi się żółtaczka (zażółcenie skóry), zgłoś się do lekarza.
Lekarz przeprowadzi badanie fizyczne i zbierze Twoją historię medyczną. Być może będą musieli przeprowadzić badania krwi lub ultradźwięki, aby potwierdzić diagnozę
Krok 2. Łagodne objawy woreczka żółciowego leczyć środkami przeciwbólowymi i zmieniać dietę
Jeśli kamienie żółciowe nie powodują dużego bólu, a zaostrzenia nie zdarzają się zbyt często, lekarz może zalecić przyjmowanie dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen lub paracetamol. Przejście na dietę niskotłuszczową może również zapobiec bolesnym nawrotom.
Czekanie na samoistne przejście kamieni żółciowych jest często skuteczne dla większości ludzi, ale poinformuj lekarza, jeśli odczuwasz większy ból lub częstsze nawroty
Krok 3. Weź tabletki z kwasem żółciowym, aby rozpuścić kamienie żółciowe
Lekarz może przepisać ursodiol, doustny kwas żółciowy, który może rozpuszczać kamienie żółciowe na bazie cholesterolu. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi dawkowania i bierz tabletki przez kilka miesięcy, aby kamienie żółciowe się rozpuściły.
Należy pamiętać, że ursodiol i inne kwasy żółciowe działają tylko przeciwko kamieniom na bazie cholesterolu i nie rozpuszczają kamieni wykonanych z pigmentów żółciowych
Krok 4. Uzyskaj kontakt z obróbką rozpuszczania, aby rozpuścić kamienie żółciowe
Jeśli masz 1 kamień żółciowy na bazie cholesterolu, Twój lekarz może wypróbować to eksperymentalne leczenie. Chirurg wprowadzi cewnik przez brzuch i wstrzyknie specjalny lek bezpośrednio do pęcherzyka żółciowego.
Gdy ten lek dostanie się do twojego pęcherzyka żółciowego, natychmiast zacznie rozpuszczać kamień żółciowy w środku. Kamienie żółciowe powinny zniknąć w ciągu kilku godzin od zabiegu
Krok 5. Zapytaj o terapię falą uderzeniową
Może to być skuteczne, jeśli nie jesteś kandydatem do operacji. Jeśli masz mniej niż 3 kamienie, lekarz może zalecić terapię falą uderzeniową. Specjalne urządzenie skieruje fale dźwiękowe o wysokiej częstotliwości na kamienie żółciowe, które mogą rozbić kamienie na kawałki.
- Ponieważ terapia falą uderzeniową tylko rozbija kamień żółciowy i nie rozpuszcza go, może być konieczne zażycie ursodiolu lub podobnej soli żółciowej, aby pozbyć się rozdrobnionych kawałków.
- Ponieważ terapia falą uderzeniową może spowodować uszkodzenie wątroby lub trzustki i ponowne pojawienie się kamieni żółciowych, niektórzy lekarze mogą jej nie zalecać.
Krok 6. Chirurgicznie usuń woreczek żółciowy, jeśli masz nawracające kamienie żółciowe
Jeśli zmagałeś się z kamieniami żółciowymi więcej niż jeden raz lub ból jest intensywny, lekarz prawdopodobnie zaleci cholecystektomię lub chirurgiczne usunięcie pęcherzyka żółciowego.
- Ponieważ żółć będzie płynąć bezpośrednio z wątroby do jelita cienkiego, usunięcie pęcherzyka żółciowego jest powszechnym sposobem leczenia kamieni żółciowych. Biegunka jest skutkiem ubocznym.
- W zależności od tego, jaki rodzaj cholecystektomii wykonuje chirurg, może być konieczne spędzenie od 1 do 3 dni w szpitalu przed wyzdrowieniem w domu przez kilka tygodni.
Metoda 3 z 3: Zapobieganie kamieniom żółciowym
Krok 1. Dodaj codziennie suplement witaminowy, aby zapobiec kamieniom żółciowym
Poszukaj codziennego suplementu witaminowego zawierającego witaminy przeciwutleniające. Badania pokazują, że niedobór witaminy C może przyczyniać się do powstawania kamieni żółciowych. Wybierz suplement witaminowy, który zawiera:
- Witaminy antyoksydacyjne: A, C, E
- Witaminy z grupy B-kompleks
- Minerały śladowe: magnez, wapń, cynk, selen
Krok 2. Stosuj zbilansowaną dietę, aby zapobiec tworzeniu się kamieni żółciowych
Podawaj 5 porcji owoców i warzyw dziennie. Powinieneś również jeść chude mięso, takie jak kurczak bez skóry, chuda wołowina, a także fasolę i orzechy. Staraj się jeść produkty pełnoziarniste i niskotłuszczowe produkty mleczne.
- Dobry wybór produktów pełnoziarnistych to brązowy ryż, pełnoziarnisty chleb i pełnoziarnisty makaron.
- Niskotłuszczowe opcje mleczne obejmują jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, twarożek o obniżonej zawartości tłuszczu i mleko o niskiej zawartości tłuszczu.
Krok 3. Utrzymuj zdrową wagę ciała
Jeśli masz nadwagę, porozmawiaj z lekarzem o tym, co możesz zrobić, aby uzyskać zdrową wagę. Oprócz poprawy diety będziesz musiał ćwiczyć przez cały tydzień. Badania pokazują, że otyłość prowadzi do powstawania kamieni żółciowych, więc osiągnięcie zdrowej wagi zmniejszy ryzyko.
- Wprowadź zmiany w zdrowym stylu życia, których prawdopodobnie będziesz się trzymać. Na przykład, zamiast drastycznej diety i ekstremalnych treningów, rozpocznij łagodny program fitness i dokonuj zdrowszych wyborów żywieniowych.
- Nie trać wagi zbyt szybko, ponieważ szybka utrata wagi może powodować kamienie żółciowe.
Krok 4. Przejdź na dietę niskotłuszczową, aby złagodzić objawy i zapobiec kamieniom żółciowym
Ponieważ dieta bogata w tłuszcze może przyczynić się do powstawania kamieni żółciowych, ograniczenie przetworzonej żywności i tłuszczów zmniejszy objawy i zapobiegnie tworzeniu się kamieni żółciowych. Oprócz jedzenia produktów pełnoziarnistych, owoców, warzyw i niskotłuszczowych produktów mlecznych ogranicz lub unikaj:
- Masło, olej, ghee
- Mleko pełne, śmietana, pełnotłusty jogurt, twardy ser
- Wypieki takie jak ciasta, torty, pączki
- Orzechy, krakersy, chipsy ziemniaczane
- Budynie i sosy takie jak budynie, dressingi, lody
- Wędliny czerwone i przetwory takie jak kiełbasa, boczek, mielona wołowina
