Wizyta u lekarza może być dla dzieci przerażającym przeżyciem. W gabinecie lekarskim pojawiają się nieznane obrazy, dźwięki i zapachy. Możesz pomóc dziecku przygotować się do wizyty u lekarza, rozmawiając z nim o tym, co się stanie i czego się spodziewać. Zapytaj ich o ich lęki i zmartwienia. Odgrywanie ról za pomocą zestawu zabawkowego lekarza. Weź ze sobą ich ulubioną zabawkę do trzymania. Przypomnij im, że będziesz przy nich przez całą wizytę u lekarza. Zrelaksowany rodzic pomaga dziecku pozostać zrelaksowanym.
Kroki
Część 1 z 3: Informowanie dziecka o zbliżającej się wizycie
Krok 1. Powiedz im o wizycie dzień lub dwa wcześniej
Możesz pomyśleć, że utrzymywanie wizyty u lekarza w tajemnicy do dnia, w którym dziecko nie będzie miało z tym problemu, nie zrobi z tego zbyt wiele. Jednak zorganizowanie wizyty u lekarza może w rzeczywistości sprawić, że będzie ono bardziej stresujące niż powinno. Poinformowanie dziecka, że zbliża się wizyta u lekarza z kilkudniowym wyprzedzeniem, może pomóc zmniejszyć jego niepokój.
- Poinformuj dziecko o wizycie z jedno- lub dwudniowym wyprzedzeniem. Jeśli poinformujesz je ze zbyt dużym wyprzedzeniem (na przykład tydzień), małe dzieci mogą zapomnieć o spotkaniu, a w przypadku starszych dzieci w wieku szkolnym tydzień może dać im zbyt dużo czasu na martwienie się i martwienie się spotkanie.
- Oszukiwanie lub niepoinformowanie dziecka o wizycie może sprawić, że nie będzie ufać zarówno sytuacji, jak i lekarzowi.
Krok 2. Bądź pozytywny
Udzielenie dziecku informacji o wizycie lekarskiej może pomóc mu mniej się martwić i zachować dobry stosunek do lekarza. Kiedy mówisz o wizycie, bądź pozytywnie nastawiony. Niech wiedzą, że lekarz jest przyjacielem, który chce pomóc zapewnić im zdrowie, aby mogli kontynuować naukę i zabawę. Promowanie pozytywnego wizerunku lekarza i badania może pomóc Twojemu dziecku zwiększyć poziom komfortu, pewność siebie i chęć współpracy z lekarzem.
Krok 3. Mów prawdę
Twoje dziecko może mieć wiele pytań dotyczących zbliżającej się wizyty. Postaraj się odpowiedzieć na te pytania, bez względu na ich liczbę, tak szczerze, jak tylko potrafisz. Nie przemilczaj pytań ani nie kłam, aby ułatwić sobie życie. Na przykład, chociaż może się wydawać, że powiedzenie dziecku, że egzamin nie będzie bolało, ułatwiłoby to wam obojgu, dziecko może czuć się zdradzone, gdy podczas egzaminu dowie się, że to nieprawda.
Jeśli nie jesteś pewien odpowiedzi, powiedz im o tym. Prawdopodobnie nie będziesz wiedział wszystkiego, co wydarzy się podczas ich egzaminu, więc jeśli zadadzą Ci pytanie, którego nie jesteś pewien, powiedz im, że nie wiesz. Na przykład powiedz: „Nie wiem, czy będziesz musiał strzelić. Lekarz stwierdzi, czego potrzebujesz, aby poczuć się lepiej po zbadaniu cię
Część 2 z 3: Wyjaśnienie procesu odwiedzania lekarza
Krok 1. Wyjaśnij cel egzaminu
Jednym z pierwszych pytań, jakie Twoje dziecko może mieć po dowiedzeniu się o zbliżającej się wizycie u lekarza, jest pytanie, dlaczego musi iść. Jeśli jest to rutynowa kontrola, możesz powiedzieć coś w stylu: „Wszystkie zdrowe dzieci chodzą do lekarza, aby upewnić się, że rosną i rozwijają się tak, jak powinny. Lekarz zbada cię i zada kilka pytań, aby upewnić się, że jesteś zdrowy.
Jeśli wizyta ma na celu zdiagnozowanie choroby, spróbuj powiedzieć: „Lekarz musi przyjrzeć się twojemu ciału, aby dowiedzieć się, jak naprawić to, co cię niepokoi i pomóc ci poczuć się lepiej”
Krok 2. Opisz, jak wygląda biuro
Zasadniczo podanie dziecku jak największej ilości informacji o zbliżającej się wizycie u lekarza będzie najbardziej pomocne w złagodzeniu wszelkich obaw i zmartwień, jakie może mieć. Obejmuje to opisanie im budynku, poczekalni i pokoju egzaminacyjnego. Jeśli możesz, powiedz im, co zobaczą, co mają robić w poczekalni, gdzie będą siedzieć zarówno w poczekalni, jak i w gabinecie oraz innym budynku, który może im przypominać gabinet lekarski.
Krok 3. Niech wiedzą, że będą musieli poczekać
Twoje dziecko może czuć się szczególnie niespokojne, czekając na wizytę lekarza. Wyjaśnij im z wyprzedzeniem, że normalne jest czekanie na wizytę u lekarza i powiedzenie im, jak poczekalnia może być zorganizowana i co mogą tam robić, na przykład bawić się z innymi dziećmi lub nowymi zabawkami. Wiedza, czego się spodziewać i zrozumienie, że jest to normalny proces, może pomóc pozbyć się niektórych zmartwień, których mogą doświadczać.
Krok 4. Przeprowadź ich przez typowy egzamin
Zgodnie z oczekiwaniami, faktyczne badanie będzie prawdopodobnie najbardziej przerażającą częścią wizyty u lekarza Twojego dziecka. Pomóc im w radzeniu sobie, jeśli przeprowadzisz je przez to, co pociąga za sobą normalne badanie. Niektóre z typowych części egzaminu obejmują:
- Pobieranie im ciśnienia krwi
- Mierzenie temperatury za pomocą termometru dousznego
- Używanie przyrządu do uciskania języka, aby przytrzymać język i zajrzeć do tylnej części gardła
- Patrząc w ich oczy i uszy
- Słuchanie bicia serca (na klatce piersiowej i plecach) za pomocą stetoskopu
- Stukanie lub naciskanie na brzuchu, aby poczuć, co jest w środku
- Ważenie ich i mierzenie ich wzrostu
- Stukanie w kolana, by sprawdzić ich refleks
- Patrząc na ich stopy
- Potencjalne szybkie spojrzenie na okolice narządów płciowych
Krok 5. Wyjaśnij specjalne egzaminy lub procedury
Jeśli twoje dziecko idzie do lekarza na specjalne badanie lub zabieg, może być trudno mu wytłumaczyć procedurę, ponieważ możesz nawet nie wiedzieć, co to wszystko będzie wiązać. Dzwoniąc, aby umówić się na wizytę, możesz poprosić o rozmowę z pielęgniarką lub lekarzem w celu uzyskania ogólnych informacji na temat tego, co będzie się działo podczas zabiegu.
Jeśli zabieg może być niewygodny, krępujący lub bolesny, bądź szczery ze swoim dzieckiem. Daj im znać, że może to być przez chwilę nieprzyjemne, ale nie wchodź w zbyt wiele szczegółów i przypomnij im, że będziesz tam przez cały czas, aby ich pocieszyć i chronić
Część 3 z 3: Łagodzenie niepokoju i zmartwień dziecka
Krok 1. Zaangażuj ich
Twoje dziecko prawdopodobnie będzie miało wiele pytań dotyczących wizyty i tego, co zrobi podczas niej lekarz. Umożliwienie dziecku zaangażowania się w proces zbierania informacji na wizytę może pomóc uspokoić jego umysł. Ponadto prawdopodobnie uspokoi ich twoja aktywna rola w tym procesie. Wypróbuj niektóre z następujących sposobów, aby zaangażować swoje dziecko:
- Poproś ich, aby przyczynili się do stworzenia listy objawów, które podasz lekarzowi.
- Poproś ich, aby zapisali wszelkie pytania do lekarza. Następnie mogą przekazać tę listę lekarzowi, aby sam przeczytał lub zadał mu pytania.
- Jeśli Twoje dziecko idzie do lekarza z powodu powtarzającego się problemu, poproś, aby pomogło Ci wymienić leczenie, które przeszło wcześniej i udokumentować, które zadziałały, a które nie.
Krok 2. Rozwiąż obawy swojego dziecka
To zupełnie normalne, że dzieci i wielu dorosłych mają obawy przed pójściem do lekarza. Porozmawiaj ze swoim dzieckiem o wszelkich obawach, jakie może mieć i zrób wszystko, aby złagodzić jego obawy związane z tymi obawami. Czyniąc to, ustosunkuj się do ich obaw słowami, które mogą zrozumieć, zawsze bądź szczery i nie składaj obietnic, których nie możesz dotrzymać. Niektóre z najczęstszych obaw to:
- Strach przed separacją – obawa, że podczas wizyty zostanie oddzielona od rodzica
- Strach przed bólem podczas egzaminu
- Strach przed lekarzem – niektóre dzieci mogą traktować jego poważną postawę, szybkość i sprawność oraz zdystansowaną postawę jako znak, że są bardzo surowe lub ich nie lubią
- Strach przed nieznanym – wyobraźnia Twojego dziecka może szaleć, gdy nie wie, po co idzie do lekarza i może przesadzać z regularnymi badaniami lub drobnymi chorobami
- Niektóre dzieci mogą również odczuwać poczucie winy, gdy udają się do lekarza. Mogą uważać, że ich choroba lub egzamin to jakaś kara za wykroczenie. Poinformuj ich, że pójście do lekarza to normalne zjawisko.
Krok 3. Odgrywanie ról
Odgrywanie roli lekarza i pacjenta może pomóc małym dzieciom zrozumieć, co będzie się działo podczas wizyty u lekarza. Możesz użyć lalek, które Twoje dziecko ma lub zestawu medycznego do zabawy, aby omówić, co może pociągać za sobą badanie i zademonstrować niektóre typowe części badania.
Oprócz przedstawienia dziecku niektórych urządzeń, które może zobaczyć, może również pomóc opisać, jak będzie się on czuł. Na przykład poinformuj ich, że mankiet do pomiaru ciśnienia krwi jest zaciśnięty na ramieniu i że stetoskop może być zimny
Krok 4. Przeczytaj książki o chodzeniu do lekarza
Dostępnych jest również wiele książek dla dzieci, które pomagają wyjaśnić i zilustrować proces chodzenia do lekarza. Czytanie tych książek i rozmawianie o nich z dziećmi może pomóc złagodzić niepokój związany z pójściem do lekarza. Istnieje również wiele filmów, które mogą pomóc Twojemu dziecku zrozumieć proces wizyty.
Twojemu dziecku może być trudno wyrazić swoje obawy dotyczące lekarza, ale jeśli postać z książki doświadcza tych samych zmartwień, Twoje dziecko może łatwiej mówić o tym, co je martwi
Krok 5. Traktuj swoje dziecko jak zwykle
Obawy Twojego dziecka związane z wizytą u lekarza mogą się nasilić, gdy będzie ono przebywać w poczekalni. Ten wzrost poziomu lęku może spowodować, że będą działać lub źle się zachowywać. Możesz pomóc im zaaklimatyzować się w poczekalni, przestrzegając tych samych standardów zachowania, które stosujesz w domu lub w innym miejscu publicznym. Trzymanie ich w zgodzie z tymi samymi standardami, jak zwykle, pozwoli im wiedzieć, że to tylko kolejna rutynowa część ich codziennego życia.
Krok 6. Odwróć uwagę dziecka podczas oczekiwania
Możesz pomóc dziecku odwrócić uwagę od nadchodzącego egzaminu lub procedury, rozpraszając je przyjemną czynnością podczas oczekiwania. Spróbuj ułożyć puzzle lub pozwolić im zagrać w ich ulubioną grę na telefonie. Mamy nadzieję, że ta aktywność odwróci uwagę Twojego dziecka od egzaminu i sprawi, że poczuje się bardziej zrelaksowany.
