Bóle głowy u dzieci są powszechne i zwykle nie są oznaką poważnej choroby. Mogą być jednak bolesne i stresujące dla dziecka. Istnieje kilka opcji, od domowych środków po leki, które pomogą dziecku pozbyć się bólu głowy.
Kroki
Część 1 z 4: Używanie leków
Krok 1. Wypróbuj środki przeciwbólowe bez recepty
Różnorodność dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych sprzedawanych w większości drogerii lub domów towarowych może pomóc złagodzić objawy bólu głowy u dziecka.
- Paracetamol (Tylenol) lub ibuprofen (Advil i Motrin IB) działają dobrze w zmniejszaniu bólu głowy i są bezpieczne dla większości dzieci w wieku powyżej 6 miesięcy. Jeśli potrzebujesz innych opcji, możesz porozmawiać ze swoim pediatrą lub farmaceutą.
- Upewnij się, że masz formułę dla dzieci z dowolnymi lekami bez recepty. Formuły dla dorosłych mogą być niebezpieczne dla dzieci.
- Środki przeciwbólowe należy zazwyczaj przyjmować przy pierwszych oznakach bólu głowy. Postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania, upewniając się, że podajesz dziecku zalecaną ilość, biorąc pod uwagę jego wiek.
- Podczas gdy leki OTC mogą przynieść ulgę, mogą powodować bóle głowy z odbicia, jeśli są nadużywane. Oznacza to, że Twoje dziecko zacznie odczuwać bóle głowy w odpowiedzi na sam lek. Leki OTC również stają się mniej skuteczne, im częściej ich używasz.
Krok 2. Szukaj leków na receptę
Jeśli bóle głowy Twojego dziecka nawracają, możesz poprosić swojego pediatrę o receptę.
- Migreny są zwykle leczone lekami na receptę. Migreny to nawracające i silne bóle głowy. Tryptany są na ogół przepisywane dzieciom powyżej 6 roku życia. Lek jest bardzo bezpieczny i ma minimalne skutki uboczne.
- Niektórym rodzajom przewlekłych bólów głowy, w tym migrenom, towarzyszą nudności. Twój lekarz może zasugerować leki na nudności Twojego dziecka.
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem o potencjalnych skutkach ubocznych jakiegokolwiek leku i podaj jak najwięcej informacji na temat historii medycznej Twojego dziecka i Twojej rodziny.
Krok 3. Bądź ostrożny z aspiryną
Aspiryna jest na ogół bezpieczna dla dzieci powyżej 2. roku życia. Jednak w rzadkich przypadkach może przyczyniać się do rozwoju zespołu Reye'a i dlatego nie powinna być podawana dzieciom z pewnymi czynnikami ryzyka. Większość lekarzy w ogóle nie zaleca stosowania aspiryny u dzieci.
- Zespół Reye'a powoduje obrzęk wątroby i mózgu. Może prowadzić do drgawek i utraty przytomności. Szybkie leczenie jest ważne, ponieważ zespół Reye'a może szybko stać się śmiertelny.
- Jeśli ból głowy dziecka jest spowodowany infekcją wirusową, taką jak grypa lub ospa wietrzna, nie zaleca się stosowania aspiryny. Leczenie takich stanów aspiryną zwiększa ryzyko wystąpienia zespołu Reye'a.
- Jeśli Twoje dziecko ma zaburzenie utleniania kwasów tłuszczowych, zwiększa to ryzyko zespołu Reye'a. Nie należy leczyć dziecka aspiryną.
Część 2 z 4: Próbowanie domowych środków zaradczych
Krok 1. Użyj zimnego kompresu
Zimny kompres może pomóc złagodzić ból dziecka w przypadku bólu głowy.
- Uruchom czystą ściereczkę pod zimną wodą i umieść ją na czole dziecka.
- Miej pod ręką coś, co zapewni dziecku rozrywkę, na przykład muzykę lub telewizję, aby leżało nieruchomo podczas noszenia kompresu.
Krok 2. Daj dziecku zdrową przekąskę
Ponieważ bóle głowy są czasami spowodowane poziomem cukru we krwi, pomocne może być podanie dziecku zdrowej przekąski, gdy zacznie narzekać na ból głowy.
- Wiadomo, że niektóre owoce i warzywa zmniejszają objawy bólu głowy. Spróbuj dać dziecku przekąskę zawierającą szpinak, arbuz lub wiśnie.
- Dzieci często lubią masło orzechowe, które, jak wykazano, łagodzi objawy bólów głowy. Ponieważ mleko pomaga również zwalczyć ból głowy, możesz spróbować masła orzechowego na krakersach ze szklanką mleka.
Krok 3. Ćwicz techniki odpoczynku i relaksacji
Ponieważ bóle głowy są często spowodowane niewystarczającym snem lub stresem, pomaganie dziecku w relaksacji, gdy pojawia się ból głowy, może pomóc.
- Zachęć dziecko do spania w chłodnym, ciemnym pokoju. Czasami objawy bólu głowy ustępują po drzemce.
- Techniki relaksacyjne mogą pomóc dziecku złagodzić napięte mięśnie, co może zmienić ból i zmniejszyć częstotliwość bólów głowy. Niech Twoje dziecko położy się i zrelaksuje, rozciągnij wszystkie mięśnie i stopniowo rozluźniaj różne części jego ciała.
- Możesz również zachęcać do gorących kąpieli lub pryszniców, aby zmniejszyć stres.
- Upewnij się, że Twoje dziecko robi sobie przerwy od czynności, które wywołują bóle głowy, takich jak dłuższe przebywanie przed komputerem lub ekranem telewizora.
Część 3 z 4: Zrozumienie, kiedy szukać opieki medycznej
Krok 1. Śledź częstotliwość bólów głowy
Jeśli Twoje dziecko często doświadcza bólów głowy, powinieneś je śledzić. W ten sposób, jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, będziesz mieć pod ręką szczegółową listę objawów.
- Dowiedz się z grubsza, kiedy wystąpiły bóle głowy, jak długo zwykle występują i czy bóle głowy są tego samego rodzaju.
- Istnieją różne rodzaje bólów głowy, a leczenie różni się w zależności od rodzaju. Klasterowe bóle głowy pojawiają się w grupach i towarzyszą im objawy podobne do przeziębienia. Migreny często wiążą się z wymiotami i bólem brzucha oraz wrażliwością na światło i dźwięki. Napięciowe bóle głowy często obejmują ból szyi i ramion. Dokumentuj wszystkie objawy Twojego dziecka, aby zorientować się, jakiego rodzaju bóle głowy doświadcza.
- Dzieci, zwłaszcza małe, często mają problemy z wyjaśnieniem swoich objawów. Zadawaj dziecku wiodące pytania, np. „Gdzie to boli?” i „Czy możesz wskazać, gdzie jest ból?”
Krok 2. Zrozum związek między częstymi bólami głowy a problemami ze zdrowiem psychicznym
Często dzieci skarżą się na bóle głowy lub inne dolegliwości, gdy doświadczają depresji, lęku i innych problemów ze zdrowiem psychicznym. Dzieci zazwyczaj nie mają słownictwa, aby wyjaśnić problemy ze zdrowiem psychicznym i szukają pocieszenia, skarżąc się na dolegliwości fizyczne.
- Prawdziwy ból głowy u dziecka łatwo zauważyć. Dziecko cierpiące na uzasadniony ból głowy zazwyczaj jest spokojne i chce usiąść lub położyć się. Mogą zasnąć i uniknąć jakiegokolwiek wysiłku. Światło i hałas będą im przeszkadzać i mogą doświadczyć problemów żołądkowych, takich jak nudności.
- Jeśli Twoje dziecko nie wykazuje typowych objawów bólu głowy, ale często na nie skarży się, może mieć problem ze zdrowiem psychicznym. Porozmawiaj ze swoim pediatrą o swoich obawach. Twój lekarz powinien być w stanie porozmawiać z dzieckiem o jego zdrowiu emocjonalnym w zrozumiały dla niego sposób i w razie potrzeby skierować terapeutę.
Krok 3. Zapoznaj się z niepokojącymi objawami
Chociaż bóle głowy zazwyczaj nie są oznaką poważnej choroby, należy zwracać uwagę na pewne objawy. Zasięgnij pomocy medycznej, jeśli Twoje dziecko doświadczy któregokolwiek z poniższych:
- Bóle głowy wystarczająco silne, by wybudzić dziecko ze snu
- Wczesne poranne wymioty, zwłaszcza przy braku innych objawów
- Zmiany osobowości
- Nasilające się bóle głowy, które nasilają się
- Bóle głowy po kontuzji
- Bóle głowy połączone ze sztywnością karku
Część 4 z 4: Zapobieganie bólom głowy
Krok 1. Daj dziecku dużo wody
Odwodnienie może powodować wiele objawów, w tym nawracające bóle głowy. Aby zapobiec bólom głowy u dziecka, upewnij się, że przez cały dzień otrzymuje odpowiednią ilość wody.
- Dziecko powinno dostawać około 4 szklanki wody dziennie. Twoje dziecko może jednak potrzebować więcej, jeśli jest szczególnie aktywne fizycznie.
- Unikaj napojów zawierających kofeinę i słodkich. Nie tylko zniechęcą dzieci do zwykłego picia wody, ale mogą je odwodnić. Spożycie ciężkiego cukru lub kofeiny zostało również powiązane z bólami głowy.
Krok 2. Upewnij się, że Twoje dziecko śpi
Dzieci potrzebują dużo odpoczynku, dlatego drzemka jest często ważną częścią dziecięcej rutyny. Niewystarczający sen może powodować bóle głowy.
- W zależności od wieku Twojego dziecka, każdej nocy będzie ono potrzebowało innej ilości snu. Małe dzieci i przedszkolaki potrzebują od 11 do 13 godzin snu. Dzieci w wieku od 6 do 13 lat potrzebują od 9 do 11 godzin każdej nocy.
- Ustal porę snu dla swojego dziecka, jeśli jeszcze go nie masz, i upewnij się, że każdego dnia wstaje o tej samej porze.
Krok 3. Podawaj dziecku zbilansowane posiłki o regularnych porach
Czasami głód może wywoływać bóle głowy. Upewnij się, że nie czekasz zbyt długo między posiłkami.
- Spadki cukru we krwi związane z brakiem posiłków mogą wywoływać bóle głowy. Upewnij się, że Twoje dziecko zjada śniadanie przed wyjściem do szkoły. Dzieci mogą czasami być uparte w stosunku do szkolnych obiadów i wyrzucać niechciane przedmioty. Jeśli Twojemu dziecku brakowało obiadu, zastanów się, czy nie zapakować dla niego lunchu, aby wiedzieć, że zje.
- Dzieci często przechodzą przez fazy, w których nie chcą jeść, szczególnie w wieku niemowlęcym. Ustanowienie ścisłej rutyny posiłków i zakaz rozpraszania uwagi, takich jak zabawki i telewizja podczas posiłków, może pomóc zachęcić dziecko do jedzenia. Jeśli nadal masz problemy, porozmawiaj ze swoim pediatrą, aby wykluczyć podstawowe problemy medyczne.
- Podawaj pożywne przekąski między posiłkami, takie jak owoce, pełnoziarniste krakersy, jogurt, ser i warzywa.
Krok 4. Zrozum przyczynę bólu głowy Twojego dziecka
Najczęstsze przyczyny bólów głowy u dzieci to:
- Alergie
- Infekcja zatok
- problemy ze wzrokiem
- Jeśli mają również ból gardła i gorączkę, może to być również oznaką schodkowego gardła.
- Powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli uważasz, że bóle głowy Twojego dziecka mogą być spowodowane inną chorobą
