Jeśli doznałeś udaru mózgu, być może utraciłeś część mowy, co może być przygnębiające. Ten stan jest jednak powszechny i możesz odzyskać przynajmniej część swojej mowy. Zacznij od znalezienia dobrego logopedy, który pomoże Ci odzyskać mowę. Jednak nie poprzestawaj na tym. Możesz również samodzielnie znaleźć rzeczy do zrobienia w domu, które pomogą Ci odzyskać umiejętności językowe.
Kroki
Metoda 1 z 3: Korzystanie z terapii w celu odzyskania mowy
Krok 1. Zacznij jak najszybciej po udarze
Im szybciej rozpoczniesz terapię, tym bardziej będzie skuteczna. Dlatego postaraj się rozpocząć ją tak szybko, jak to możliwe po udarze. Jeśli to możliwe, poproś o logopedę jeszcze w szpitalu.
Jeśli nie masz jeszcze logopedy, poproś swojego lekarza o skierowanie do 1
Krok 2. Spodziewaj się oceny podczas pierwszej sesji
Zazwyczaj terapeuta wykorzystuje pierwszą sesję, aby dowiedzieć się, gdzie jesteś, jeśli chodzi o język. Mogą przeprowadzić serię prostych testów, takich jak zadawanie podstawowych pytań dotyczących wiedzy lub poproszenie o przeczytanie krótkiego fragmentu. Chcą tylko wiedzieć, gdzie jesteś, aby mogli dowiedzieć się, jak najlepiej Ci pomóc.
Krok 3. Weź udział w intensywnym kursie językowym i logopedycznym
W tego typu kursie będziesz miał dużą liczbę sesji w krótkim czasie. Ten typ oczywiście może pomóc w szybszym odzyskaniu umiejętności językowych, ale może być męczący, zwłaszcza, że właśnie przeszedłeś udar.
- Terapia może obejmować indywidualne sesje z terapeutą, ale można też pracować w grupach. Czasami do terapii wykorzystywana jest technologia, taka jak aplikacja lub program komputerowy.
- Prawdopodobnie będziesz robić takie rzeczy, jak czytanie fragmentów na głos, praca nad czytaniem ze zrozumieniem, śpiewanie do muzyki, mówienie z metronomem i dopasowywanie słów do obrazów.
Krok 4. Wypróbuj program terapii grupowej
W programie terapii grupowej będziesz miał możliwość pracy nad mową z grupą osób, które również przechodzą terapię logopedyczną. Ćwiczenie mowy w grupie ułatwia powrót do zdrowia, a przebywanie w otoczeniu ludzi, którzy rozumieją, przez co przechodzisz, może być pocieszające.
Krok 5. Wykonaj mniej intensywny program, jeśli zajdzie taka potrzeba
Czasami intensywny program może być przytłaczający zaraz po udarze. Możesz nie być w stanie nadążyć i to jest w porządku. Jeśli tak jest, rozważ wykonanie mniej intensywnego programu. Nadal odczujesz wiele korzyści z terapii mowy, nawet jeśli przeciągniesz ją trochę dłużej.
Krok 6. Staraj się być cierpliwy
Zrozumiałe, że nauczenie się ponownego mówienia może być bardzo frustrujące. Musisz na nowo nauczyć się czegoś, co po prostu znałeś przez większość swojego życia. Bądź dla siebie cierpliwy, ponieważ odzyskanie tego, co straciłeś, zajmie trochę czasu.
Kiedy poczujesz się sfrustrowany, spróbuj wziąć kilka głębokich, uspokajających oddechów
Krok 7. Wykorzystaj umiejętności komunikacyjne, które nadal posiadasz zaraz po udarze
Ponieważ odzyskanie mowy może trochę potrwać, będziesz potrzebować innych sposobów komunikacji. Podczas regeneracji używaj gestów, wskazówek, języka pisanego, a nawet zdjęć, aby pokazać innym, czego potrzebujesz. Musisz być w stanie powiedzieć rodzinie lub opiekunom, czego potrzebujesz.
Często Twój terapeuta dostarczy Ci wskazówek, które pomogą, takie jak zdjęcia, które pokażą Twojej rodzinie lub opiekunom
Metoda 2 z 3: Próba ćwiczeń terapeutycznych w domu
Krok 1. Użyj książki do czytania ze zrozumieniem
Terapeuci często stosują ćwiczenia czytania ze zrozumieniem, w których czytasz fragment, a następnie próbujesz odpowiedzieć na pytania na jego temat. Możesz wypróbować to podejście w domu, kupując książkę do czytania ze zrozumieniem, albo przeznaczoną dla dzieci, albo dla dorosłych. Możesz także wyszukiwać fragmenty tekstu do czytania ze zrozumieniem online.
Przeczytaj fragmenty i spróbuj odpowiedzieć na pytania. Poproś członka rodziny, aby omówił to z tobą, jeśli masz problemy
Krok 2. Czytaj książki dla młodszych czytelników
Jeśli masz problemy z czytaniem, dobrym sposobem na rozpoczęcie od nowa mogą być książki dla młodszych czytelników. Wróć do starych ulubionych lub wybierz książkę lub dwie w bibliotece. To dobry początek, zwłaszcza że skłonność do rymowania w książkach dla dzieci może pomóc w szybszym przyswajaniu słów.
Spróbuj czytać je na głos, a nie tylko po cichu
Krok 3. Dodaj cechy melodyczne do słów
Prawdopodobnie wypowiadasz już pewne słowa z określoną intonacją, na przykład „Dzień dobry!” Wyolbrzymianie tych intonacji lub dodanie melodyjnego wpływu do pewnych popularnych fraz może pomóc Ci przypomnieć sobie te frazy, gdy ich potrzebujesz. W końcu będziesz w stanie odrzucić przesady, ale na początku może ci to pomóc w wydobyciu słów.
Krok 4. Słuchaj i powtarzaj słowa
Oglądając program lub słuchając radia, spróbuj powtarzać to, co mówią ludzie. Samo powtarzanie wypowiadania słów może pomóc w poszerzeniu słownictwa po udarze.
Krok 5. Spróbuj spowolnić mowę
Czasami możesz próbować mówić szybciej, niż twoje mięśnie są w stanie nadążyć. Pracuj nad spowolnieniem mowy, mówiąc tak wyraźnie, jak to tylko możliwe. W rzeczywistości możesz nawet użyć metronomu, aby spowolnić mowę. Ustaw powolny rytm i spróbuj wymówić jedną sylabę na takt.
Krok 6. Użyj aplikacji do odzyskiwania mowy
Aplikacja może zapewnić Ci terapię, którą nosisz przy sobie, gdziekolwiek jesteś. Te aplikacje przeprowadzą Cię przez niektóre z tych ćwiczeń, więc nie musisz o nich myśleć samodzielnie. Na przykład wypróbuj Tactus Therapy, zaprojektowaną specjalnie do terapii mowy dorosłych.
Krok 7. Poproś o pomoc przyjaciół i rodzinę
Twoja rodzina i przyjaciele chcą Ci pomóc, jak tylko mogą, więc nie bój się prosić o pomoc! Mogą ci pomóc w ćwiczeniach i mogą być cierpliwi, gdy szukasz słów.
Krok 8. Możesz na przykład czytać na głos przyjacielowi lub członkowi rodziny, a oni mogą pomóc ci w słowach, z którymi masz problem
Metoda 3 z 3: Włączenie ćwiczeń do codziennego życia
Krok 1. Ciesz się grami opartymi na słowach
Gry słowne, takie jak krzyżówki, scrabble i dowolna liczba gier planszowych, mogą pomóc w ponownym nauce słówek. Ciesz się nimi sam lub graj z przyjacielem lub członkiem rodziny.
Krok 2. Śpiewaj do znanych piosenek
Często będziesz pamiętać słowa piosenek nawet wtedy, gdy masz problemy z mówieniem. Spędzanie czasu na śpiewaniu ulubionych piosenek może pomóc w pobudzeniu pamięci, zachęcając do odzyskiwania języka.
Krok 3. Przeczytaj wszystko na głos
Niezależnie od tego, czy czytasz przepis, czy patrzysz na znaki drogowe, mów wszystko na głos. Ćwicz swoją mowę tak często, jak możesz, ponieważ pomoże ci to w dalszym rozwoju języka.
Krok 4. Graj w gry i aplikacje dla dzieci
Choć może się to wydawać młodzieńcze, gry przeznaczone dla dzieci często koncentrują się na przyswajaniu języka. Jeśli spędzasz trochę czasu każdego dnia grając w te gry, czy to w grę planszową z inną osobą, czy w aplikację, może to pomóc w podniesieniu Twoich umiejętności językowych.