Problemy z zatokami mogą wahać się od sezonowej irytacji do bolesnego problemu, który wpływa na codzienną rutynę. Od domowych środków po leki na receptę, istnieje wiele technik, dzięki którym możesz spróbować złagodzić problemy z zatokami. Nie cierpij niepotrzebnie z powodu bólu i ucisku zatok.
Kroki
Metoda 1 z 3: Stosowanie naturalnych środków
Krok 1. Spróbuj spłukać pojemnikiem Neti Pot
Ciepła woda słona przepłukana przez jamę zatok jest znana jako „irygacja nosa” i może pomóc w rozpuszczeniu śluzu i złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa. Pamiętaj, aby używać czystej soli fizjologicznej za każdym razem, gdy używasz garnka Neti Pot i dokładnie zdezynfekuj go po każdym użyciu.
Krok 2. Wypróbuj suplementy z ekstraktem z pestek grejpfruta
Jeśli uważasz, że twoje problemy z zatokami mogą być wynikiem infekcji zatok, możesz skorzystać z suplementów ekstraktu z pestek grejpfruta. Nie ma naukowych dowodów na to, że ta metoda działa, ale niektórzy uważają, że ekstrakt z pestek grejpfruta ma silne właściwości antybiotyczne, a wysoka zawartość witaminy C może pomóc w zwalczaniu infekcji.
- Infekcje zatok muszą zostać zdiagnozowane przez lekarza. Klasyczne objawy to gęsta/biała wydzielina, przekrwienie błony śluzowej nosa, dyskomfort związany z zębami oraz ból lub ucisk twarzy, który nasila się, gdy osoba pochyla się do przodu lub ktoś stuka w jego zatoki.
- Należy pamiętać, że zarówno wirusy, jak i bakterie mogą powodować zapalenie zatok. Infekcje bakteryjne należy leczyć antybiotykami, a wirusy nie reagują na leczenie. Nie ma dobrego sposobu na rozróżnienie między tymi dwoma, więc spróbuj poczekać kilka dni, aby zobaczyć, czy infekcja ustępuje samoistnie lub za pomocą domowych środków zaradczych. Jeśli nie, udaj się do lekarza w celu leczenia.
Krok 3. Jedz pikantne potrawy
Jak wie każdy, kto je pikantne potrawy, wystarczająca ilość przypraw może powodować katar. Jeśli masz przekrwienie, spróbuj jeść pikantne potrawy, aby rozluźnić i rozrzedzić śluz w zatokach. Pieprz Cayenne i chrzan to dobre opcje.
Krok 4. Użyj nawilżacza powietrza
Suche powietrze powoduje krwawienia z nosa oraz ból i ucisk zatok. Zainwestuj w nawilżacz do swojego domu. Aby uzyskać najlepsze wyniki, musisz siedzieć lub spać w pobliżu nawilżacza. Nie trzymaj go po drugiej stronie pokoju, gdzie nic ci nie da.
Unikaj zbyt dużej wilgotności w domu, co może sprzyjać rozwojowi pleśni i roztoczy, które są szkodliwe dla osób z alergią nosa. Idealna jest wilgotność poniżej 50%
Krok 5. Wypróbuj paski do nosa
Paski nosowe to lepkie paski tkaniny, które przechodzą przez grzbiet nosa i fizycznie utrzymują otwarte kanały nosowe, aby złagodzić zatkany nos. Są one dostępne w każdej drogerii lub sklepie spożywczym. Zazwyczaj występują w różnych rozmiarach, więc wybierz rozmiar, który najlepiej pasuje do Twojego nosa.
Krok 6. Bądź nawodniony
Woda pitna pomaga smarować błony śluzowe, a wdychanie pary pomaga nawilżyć suche przewody nosowe i łagodzić przekrwienie. Spróbuj wdychać parę z gorącego prysznica lub z garnka z gorącą wodą.
Uważaj, aby nie poparzyć się parą. Jeśli zdecydujesz się użyć garnka z gorącą wodą, nałóż ręcznik na głowę, aby zatrzymać parę. Dzięki temu możesz czerpać korzyści z pary, jednocześnie trzymając twarz wystarczająco daleko od źródła ciepła, aby uniknąć oparzeń parą
Krok 7. Unikaj substancji drażniących w powietrzu
Kurz, sierść zwierząt domowych, pyłki, pleśń i ambrozja to potencjalne alergeny. Inne czynniki drażniące nos to dym papierosowy i mocne perfumy lub wody kolońskie. Unikaj palenia i silnych perfum i pamiętaj o częstym odkurzaniu domu, aby zminimalizować alergeny w pomieszczeniach.
Krok 8. Sprawdź, czy winowajcą jest Twój zwierzak
Czy masz tendencję do kręcenia się lub kichania, gdy przytulasz się lub bawisz z psem lub kotem? Jeśli uważasz, że możesz być uczulony na swojego zwierzaka, unikaj pozwalania mu spać z tobą w nocy i często kąp się, aby zmniejszyć gromadzenie się sierści zwierzęcia.
Częste odkurzanie dywanów lub zamiatanie i mycie twardych podłóg pomoże również zminimalizować alergeny wewnętrzne z sierści Twojego zwierzaka
Metoda 2 z 3: Uzyskanie diagnozy medycznej
Krok 1. Porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym
Powiedz swojemu lekarzowi, co Cię niepokoi szczegółowo. Czy zawsze miałeś problemy z zatokami, czy jest to dla Ciebie nowy problem? Czy o określonej porze dnia czujesz się lepiej lub gorzej? Jak obecnie znajdujesz ulgę? Bądź konkretny na temat swoich objawów, ponieważ im więcej szczegółów podasz swojemu lekarzowi, tym lepiej będzie on wyposażony, aby pomóc w konkretnym stanie.
- Inne pytania, które może zadać lekarz: Czy masz drenaż? Jeśli tak, to ile i jak często? Jaki jest kolor i konsystencja? Czy odczuwasz ból lub pełność twarzy? Redukcja czy utrata węchu?
- Jeśli którykolwiek z poniższych objawów jest obecny, możesz mieć stan poważniejszy niż przekrwienie zatok, który wymaga natychmiastowego leczenia: wysoka gorączka, podwójne lub ograniczone widzenie, obrzęk wokół oczu, ból podczas poruszania oczami, silny ból głowy, bolesna sztywność karku poruszania się lub znacznego lub nawracającego krwawienia z nosa.
Krok 2. Zrób oględziny jamy nosowej
Zanim lekarz zasugeruje leki lub inne procedury, prawdopodobnie przeprowadzi badanie wzrokowe. Spojrzenie w twoje przewody nosowe za pomocą oświetlonego zakresu pozwoli twojemu lekarzowi zobaczyć wszelkie podrażnienia lub problemy z poziomem powierzchni twoich przewodów nosowych.
W razie potrzeby lekarz może skierować Cię do lekarza laryngologa (ucho, nos i gardło)
Krok 3. Wykonaj punktowy test skórny na alergię
Jeśli lekarz zaleci to badanie, nakłuwa skórę małymi igłami zawierającymi różne alergeny. Jeśli wykażesz reakcję alergiczną na którykolwiek z punktów nakłucia, wtedy twój lekarz będzie wiedział, że jesteś wrażliwy na ten konkretny alergen. Jest to pomocne, ponieważ da ci znać, że musisz na przykład unikać pyłków, podczas gdy możesz być w stanie tolerować inne rodzaje potencjalnych alergenów.
Możesz również poprosić o test płatkowy, jeśli nie podoba Ci się perspektywa ukłucia igłami, ale nadal chcesz przeprowadzić test na alergie
Krok 4. Zrób test krwi na alergię
W przypadku testu krwi na alergię pomysł jest podobny do testu punktowego. Jeśli lekarz zaleci ten test, wiedz, że kluczowa różnica polega na tym, że zamiast nakłuwać skórę, lekarz pobierze fiolki krwi w celu zbadania wrażliwości na alergeny. Ten test jest mniej dokładny niż punktowe testy skórne, ale nadal jest użyteczny i szeroko stosowany.
Alergiczne testy krwi są często wykonywane u dzieci i innych osób, które mogą mieć powikłania lub problemy z punktowymi testami skórnymi
Krok 5. Poddaj się badaniu CT
Aby uzyskać wyraźny obraz tego, co może być nie tak z twoimi zatokami, twój lekarz może zalecić tomografię komputerową. Te skany generują obraz twoich zatok, więc twój lekarz może sprawdzić, czy twoje problemy są spowodowane fizycznym problemem, takim jak skrzywiona przegroda. Jeśli twój lekarz nie widzi fizycznych problemów, może wykluczyć fizyczne przyczyny twoich problemów z zatokami.
Metoda 3 z 3: Rozwiązywanie problemów, które nie znikną
Krok 1. Spróbuj wyeliminować czynniki drażniące w diecie
Test alergiczny może wykazać, że jesteś uczulony na niektóre pokarmy, które powinieneś następnie wyeliminować ze swojej diety. Alkohol jest również drażniący i może powodować stan zapalny prowadzący do zatkanego nosa. Powszechnie uważa się, że nabiał zwiększa produkcję śluzu – ale to nieprawda. Może jednak zagęszczać śluz, co utrudnia jego wydalanie.
Krok 2. Wypróbuj leki dostępne bez recepty
Jeśli domowe środki zaradcze nie działają na twój stan, możesz spróbować użyć leku na zatoki OTC, aby leczyć twój konkretny stan. Upewnij się, że wybrany przez Ciebie lek jest dostosowany do Twojego problemu z zatokami.
Na przykład, jeśli masz alergie sezonowe, możesz wypróbować lek przeciwhistaminowy. Na przeziębienie najlepszym wyborem będzie lek zmniejszający przekrwienie
Krok 3. Wypróbuj leki na receptę
Jeśli ani leki dostępne bez recepty, ani środki domowe nie działają dobrze, możesz zapytać lekarza o opcje na receptę. Twój lekarz może zalecić spray do nosa na receptę lub silniejszy lek przeciwhistaminowy w przypadku silnego przekrwienia spowodowanego alergią.
Krok 4. Zobacz specjalistę
Jeśli rozmawiałeś ze swoim lekarzem rodzinnym i nadal nie odczuwasz ulgi w problemach z zatokami, umów się na wizytę u laryngologa (ucho, nos i gardło). Lekarze laryngolodzy specjalizują się w problemach z zatokami i mogą polecić bardziej zaawansowane procedury i testy do wypróbowania.
Krok 5. Rozważ operację jako ostateczną opcję
Jeśli masz poważny problem z oddychaniem, lekarz może zalecić operację. Procedury korygujące problemy fizyczne, takie jak skrzywiona przegroda lub wąskie kanały nosowe, mogą przynieść ulgę, gdy żadne inne techniki nie zadziałały.
Chociaż procedury te nie są wyjątkowo inwazyjne, nadal są poważnymi zabiegami chirurgicznymi, więc zapytaj swojego lekarza o ryzyko i czas powrotu do zdrowia po zabiegu
Porady
Poinformuj swojego lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach, w tym o suplementach, dostępnych bez recepty i na receptę. Nigdy nie mieszaj leków, chyba że tak zaleci lekarz
Co będziesz potrzebował
- Neti Pot
- Paski na nos
- Nawilżacz
- Suplementy ekstraktu z pestek grejpfruta
- Leki (bez recepty i na receptę)
