Niezależnie od tego, czy masz pewne schorzenia, takie jak zespół przewlekłego zmęczenia, fibromialgia, czy po prostu jesteś odwodniony, może być konieczne zwiększenie objętości krwi. Objętość krwi jest ważna, ponieważ odpowiednia objętość jest niezbędna do utrzymania i regulacji układu sercowo-naczyniowego oraz dostarczania tlenu i składników odżywczych do innych głównych narządów. Jednak dla osób z pewnymi schorzeniami może być trudne zwiększenie objętości krwi w zrównoważony sposób. Konsultując się z lekarzem, patrząc na naturalne opcje i rozważając leki lub suplementy, możesz zwiększyć objętość krwi.
Kroki
Część 1 z 2: Konsultacja z lekarzem
Krok 1. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że masz małą objętość krwi
Niska objętość krwi (hipowolemia) może być wynikiem poważnego schorzenia wymagającego leczenia, dlatego przed podjęciem jakichkolwiek innych działań należy skonsultować się z lekarzem. Objawy, które mogą wskazywać na hipowolemię, obejmują suchość błon śluzowych, utratę elastyczności skóry, zmniejszenie ilości wydalanego moczu i przyspieszenie akcji serca.
Jeśli mała objętość krwi nie zostanie rozwiązana we wczesnych stadiach, może to prowadzić do wstrząsu hipowolemicznego, co stanowi nagły przypadek medyczny
Krok 2. Pracuj z lekarzem
Ważne jest, aby współpracować z lekarzem w celu diagnozowania i leczenia podstawowych schorzeń. Przed podjęciem kroków w celu zwiększenia objętości krwi należy skonsultować się z lekarzem w sprawie wszelkich schorzeń, które mogą tego wymagać. Bez rozmowy z lekarzem możesz nie zrozumieć zawiłości swojego stanu lub wiedzieć o potencjalnych zagrożeniach związanych z leczeniem. Twój lekarz rozważy:
- Jeśli masz zaburzenie metaboliczne lub chorobę, taką jak cukrzyca. Jeśli to zrobisz, możesz nie być w stanie polegać na niektórych metodach leczenia, takich jak suplementy lub roztwory zawierające glukozę.
- Jeśli masz małą objętość krwi, lekarz podejmie kroki w celu zdiagnozowania takich stanów, jak zespół przewlekłego zmęczenia, fibromialgia, niedokrwistość, niewydolność serca lub krwawienie wewnętrzne.
Krok 3. Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza
Próbując zwiększyć objętość krwi, należy dokładnie przestrzegać zaleceń lekarza. Działając na własną rękę, bez wskazówek profesjonalisty, możesz narazić swoje zdrowie na niebezpieczeństwo.
- Nie próbuj samodzielnie zwiększać objętości krwi, jeśli masz jakiekolwiek zaburzenia metaboliczne lub krwi.
- Jeśli jest to medycznie konieczne, lekarz może przepisać leki na receptę, które pomogą Ci zwiększyć objętość krwi.
- Należy poinformować lekarza przed podjęciem jakichkolwiek działań w celu zwiększenia objętości krwi.
Krok 4. Regularnie monitoruj objętość krwi
Próbując zwiększyć objętość krwi, musisz monitorować ciśnienie krwi i inne statystyki życiowe. Chociaż te statystyki nie będą dokładnie odzwierciedlać objętości krwi, mogą dać wskazówkę, czy twoje wysiłki przynoszą efekty. Oglądaj Twój:
- Tętno
- Puls
- Ciśnienie krwi
- Poziom cukru we krwi, jeśli masz cukrzycę
Krok 5. Zapytaj swojego lekarza o rozpoczęcie programu ćwiczeń wytrzymałościowych
Ostatnie badania powiązały trening wytrzymałościowy ze wzrostem objętości krwi w czasie. Tak więc zaangażowanie w rutynowe ćwiczenia wytrzymałościowe jest jednym z najprostszych sposobów na naturalne zwiększenie objętości krwi. Wzrost objętości krwi spowodowany ćwiczeniami poprawia wydajność ćwiczeń i sprawność sercowo-naczyniową. Jednak najpierw skonsultuj się z lekarzem.
- Rozważ regularne ćwiczenia cardio. Na przykład biegaj, chodź, pływaj lub jeździj na rowerze 3 do 5 razy w tygodniu przez 30 minut do 1 godziny – lub nawet dłużej.
- Twój program cardio powinien trwać miesiące, a nie tygodnie, a także musi być utrzymany, aby utrzymać zwiększoną objętość krwi. Badania wykazały, że objętość krwinek czerwonych wzrasta po około 2 do 4 tygodniach. W ten sposób prawdopodobnie zobaczysz najlepsze wyniki po 1-2 miesiącach treningu cardio.
Część 2 z 2: Zwiększanie objętości krwi za pomocą zabiegów medycznych
Krok 1. Wykonaj transfuzję krwi
Twój lekarz może zlecić transfuzję krwi w celu zastąpienia krwi utraconej w wyniku operacji, poważnego urazu lub stanu chorobowego. Zwiększy to objętość krwi poprzez wprowadzenie większej ilości krwi bezpośrednio do organizmu.
Krok 2. Uzyskaj płynoterapię dożylną
Płynoterapia dożylna może być prowadzona przez wykwalifikowanego lekarza, jeśli lekarz uzna to za konieczne. Płynoterapia dożylna jest również znana jako środek zwiększający objętość, który zawiera roztwór soli fizjologicznej i jest stosowany w leczeniu utraty płynów związanej z utratą krwi.
- Roztwór soli fizjologicznej zostanie Ci podany pod kierunkiem lekarza, jeśli jesteś odwodniony lub masz inne schorzenia.
- Porozmawiaj z lekarzem o roztworze soli fizjologicznej, jeśli uważasz, że może on pomóc w zwiększeniu objętości krwi.
Krok 3. Omów suplementy żelaza z lekarzem
Suplementacja żelazem zwiększa produkcję czerwonych krwinek, co pomaga organizmowi przenosić tlen w całym ciele. Nie należy jednak rozpoczynać przyjmowania suplementu żelaza, chyba że lekarz zaleci to.
Krok 4. Zapytaj swojego lekarza o czynniki wzrostu, aby zwiększyć objętość krwi
Czynniki wzrostu powodują, że szpik kostny wytwarza więcej komórek krwi. Jednym z przykładów tego typu leku jest erytropoetyna (EPO).
