3 proste sposoby na obniżenie poziomu wapnia we krwi

Spisu treści:

3 proste sposoby na obniżenie poziomu wapnia we krwi
3 proste sposoby na obniżenie poziomu wapnia we krwi

Wideo: 3 proste sposoby na obniżenie poziomu wapnia we krwi

Wideo: 3 proste sposoby na obniżenie poziomu wapnia we krwi
Wideo: 🔥 Naturalna mikstura na wysoki poziom cukru we krwi i cholesterolu: Potrzebne tylko trzy składniki! 2024, Marsz
Anonim

Wysoki poziom wapnia we krwi lub hiperkalcemia może prowadzić do poważnych powikłań, w tym problemów z kościami, nerkami, mózgiem i sercem. Jeśli twoja liczba jest wysoka, unikaj środków zobojętniających i suplementów zawierających wapń, ogranicz w swojej diecie pokarmy bogate w wapń i pij więcej wody. Zazwyczaj wysoki poziom wapnia jest związany z nadczynnością przytarczyc. Na szczęście większość ludzi z powodzeniem radzi sobie z hiperkalcemią i problemami z przytarczycami poprzez zmianę stylu życia, przyjmowanie leków i, w niektórych przypadkach, operację.

Kroki

Metoda 1 z 3: Dokonywanie korzystnych zmian stylu życia

Niższy poziom wapnia we krwi Krok 1
Niższy poziom wapnia we krwi Krok 1

Krok 1. Unikaj przyjmowania suplementów i leków zobojętniających, które zawierają wapń

Jeśli poziom wapnia we krwi jest wysoki, lekarz prawdopodobnie zaleci ograniczenie ilości spożywanego wapnia. Pierwszym krokiem jest zaprzestanie przyjmowania jakichkolwiek suplementów, środków zobojętniających lub innych dostępnych bez recepty produktów zawierających wapń.

  • Jeśli przyjmujesz codziennie multiwitaminę, poproś lekarza o zalecenie takiej, która nie zawiera wapnia.
  • Jeśli masz rozstrój żołądka, weź leki, które nie zawierają wapnia, takie jak salicylan bizmutu (lepiej znany jako marki takie jak Pepto-Bismol i Kaopectate). Pamiętaj tylko, aby sprawdzić składniki, ponieważ niektóre produkty podsalicylanowe bizmutu zawierają dodatek wapnia.
  • Sprawdź również leki na receptę, które bierzesz. Diuretyki tiazydowe stosowane w leczeniu ciśnienia krwi i terapii węglanem litu mogą zwiększać poziom wapnia.

Ostrzeżenie:

Nawet jeśli jesteś w doskonałym zdrowiu, przyjmowanie zbyt wielu suplementów wapnia lub środków zobojętniających kwas może powodować poważne problemy zdrowotne. Zawsze stosuj wszelkie suplementy lub leki zgodnie z zaleceniami.

Niższy poziom wapnia we krwi Krok 2
Niższy poziom wapnia we krwi Krok 2

Krok 2. Pij co najmniej 8 do 10 filiżanek (1,9 do 2,4 l) płynów dziennie, aby zapobiec kamieniom nerkowym

Kamienie nerkowe tworzą się z nagromadzonego wapnia w organizmie. Zwiększ ilość wypijanej wody i unikaj lub ograniczaj spożywanie napojów zawierających wapń, takich jak mleko. Picie od 8 do 10 filiżanek (1,9 do 2,4 l) płynów dziennie to dobre ogólne zalecenie, ale postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza.

  • Sprawdź mocz, aby upewnić się, że jesteś nawodniony. Powinien mieć jasny kolor. Jeśli jest ciemnożółty, musisz pić więcej płynów.
  • Nigdy nie czekaj z wypiciem, aż poczujesz pragnienie, ponieważ pragnienie wskazuje, że jesteś już w pierwszych stadiach odwodnienia.
Niższy poziom wapnia we krwi Krok 3
Niższy poziom wapnia we krwi Krok 3

Krok 3. Jedz mniej pokarmów bogatych w wapń, jeśli zaleci to lekarz

Być może będziesz musiał ograniczyć wapń w swojej diecie lub całkowicie go uniknąć, przynajmniej na krótką metę. Produkty mleczne są najbogatsze w wapń, więc z zaleceniami lekarza ogranicz lub unikaj produktów takich jak mleko, ser i jogurt.

  • Ogranicz się do mniej niż 1000 mg wapnia dziennie.
  • Inne źródła wapnia obejmują warzywa liściaste i zboża wzbogacone w wapń oraz mleko bez mleka. Dla większości ludzi wapń jest ważną częścią zdrowej diety, dlatego przed wprowadzeniem zmian w diecie skonsultuj się z lekarzem.
Niższy poziom wapnia we krwi Krok 4
Niższy poziom wapnia we krwi Krok 4

Krok 4. Ćwicz przez 30 minut dziennie lub jak najwięcej

Czasami hiperkalcemia wiąże się z niskim poziomem aktywności. Jeśli możesz, postaraj się wykonywać co najmniej 30 minut ćwiczeń o niskiej lub średniej intensywności dziennie. Dobrymi sposobami na aktywność fizyczną są szybkie spacery, wchodzenie po schodach i jazda na rowerze.

  • Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem nowej rutyny ćwiczeń, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do aktywności fizycznej, zwłaszcza jeśli masz schorzenie.
  • Jeśli masz problem medyczny, który ogranicza Twoją mobilność, poproś swojego dostawcę opieki zdrowotnej o wskazówki dotyczące pozostawania aktywnym pomimo swojego stanu.

Metoda 2 z 3: Identyfikacja podstawowej przyczyny

Niższy poziom wapnia we krwi Krok 5
Niższy poziom wapnia we krwi Krok 5

Krok 1. Poinformuj lekarza o swojej diecie, historii rodziny i objawach

Wysoki poziom wapnia jest zwykle diagnozowany za pomocą rutynowych badań krwi. Jeśli wyniki testu są nieprawidłowe, porozmawiaj z lekarzem o swojej diecie i wszelkich przyjmowanych suplementach lub lekach. Poinformuj ich, jeśli doświadczyłeś jakichś nietypowych objawów i jeśli ktoś z Twojej rodziny ma historię hiperkalcemii, problemów z przytarczycami lub raka.

Objawy hiperkalcemii:

Chociaż większość ludzi nie odczuwa objawów, objawy hiperkalcemii obejmują nudności, wymioty, utratę apetytu, zwiększone pragnienie, osłabienie mięśni, ból kości, łamliwość kości, zmęczenie i dezorientację.

Niższy poziom wapnia we krwi Krok 6
Niższy poziom wapnia we krwi Krok 6

Krok 2. Poproś lekarza o badania krwi i moczu wapniowego

Poziomy wapnia są zwykle testowane podczas rutynowego badania krwi zwanego podstawowym panelem metabolicznym. Jeśli początkowe wyniki testu były nieprawidłowe, lekarz może zlecić kolejne badanie wapnia we krwi, a także badanie moczu w celu potwierdzenia wyników.

  • Ponieważ jest to związane z wchłanianiem wapnia, lekarz może również zlecić badanie krwi witaminy D.
  • Testy te są nieinwazyjne, więc nie musisz się denerwować. Nie różnią się niczym od badań krwi i moczu, które otrzymujesz podczas rutynowej kontroli.
Niższy poziom wapnia we krwi Krok 7
Niższy poziom wapnia we krwi Krok 7

Krok 3. Zrób badanie krwi parathormonu (PTH)

Jeśli poziom wapnia jest wysoki, lekarz najprawdopodobniej zleci test PTH, aby sprawdzić czynność przytarczyc. Test polega po prostu na pobraniu próbki krwi i zwykle nie ma potrzeby szybkiego lub innego wcześniejszego przygotowania.

Gruczoły przytarczyczne są maleńkie, zlokalizowane w szyi i pomagają regulować poziom witamin i minerałów we krwi. Około 90% przypadków przewlekłej hiperkalcemii jest spowodowanych nadczynnością przytarczyc lub nadczynnością przytarczyc

Niższy poziom wapnia we krwi Krok 8
Niższy poziom wapnia we krwi Krok 8

Krok 4. Poddaj się badaniom obrazowym zgodnie z zaleceniami lekarza

Jeśli liczba PTH jest wysoka, lekarz może zlecić specjalistyczne badanie obrazowe, aby sprawdzić, czy którykolwiek z 4 przytarczyc jest powiększony. Alternatywnie, jeśli liczba PTH jest normalna lub niska, mogą zlecić testy w celu wykrycia niektórych nowotworów, takich jak rak płuc i piersi.

Wysoki poziom wapnia związany z rakiem jest rzadkością, więc staraj się nie martwić. Jeśli twoje poziomy są wysokie, powinieneś być w stanie poradzić sobie ze stanem poprzez zmiany stylu życia, rutynowe kontrole i leki

Metoda 3 z 3: Zarządzanie wysokim poziomem wapnia za pomocą leczenia

Niższy poziom wapnia we krwi Krok 9
Niższy poziom wapnia we krwi Krok 9

Krok 1. Zasięgnij natychmiastowej pomocy lekarskiej, jeśli masz poważne, ostre objawy

Nadmiernie wysoki poziom wapnia może uszkodzić nerki, mózg i serce. Leczenie ostrej hiperkalcemii zazwyczaj obejmuje płyny dożylne (dożylne) i leki moczopędne, które zwiększają oddawanie moczu. Możesz również potrzebować dializy, jeśli podwyższony poziom wapnia we krwi spowodował niewydolność nerek.

  • Nagła, ciężka hiperkalcemia może być spowodowana chorobą podstawową lub spożywaniem zbyt dużej ilości suplementów wapnia lub leków zobojętniających.
  • Objawy mogą obejmować wymioty, biegunkę, ból brzucha, zawroty głowy, zaburzenia równowagi i splątanie. Objawy te mogą być związane z różnymi problemami medycznymi, dlatego skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać dokładną diagnozę.
Niższy poziom wapnia we krwi Krok 10
Niższy poziom wapnia we krwi Krok 10

Krok 2. Jeśli Twój stan jest łagodny, skontaktuj się z lekarzem w celu przeprowadzenia rutynowych badań kontrolnych

Dla wielu osób radzenie sobie z przewlekłą hiperkalcemią obejmuje zmiany stylu życia i monitorowanie poziomu wapnia we krwi. Jeśli twoje poziomy są tylko nieznacznie podwyższone i nie odczuwasz objawów, twój lekarz prawdopodobnie po prostu zaleci regularne badania krwi.

Twój lekarz poinformuje Cię, jak często musisz badać poziom wapnia. Konieczne może być zaplanowanie wizyt kontrolnych co 3 do 6 miesięcy

Niższy poziom wapnia we krwi Krok 11
Niższy poziom wapnia we krwi Krok 11

Krok 3. Weź lek na receptę, który kontroluje poziom wapnia zgodnie z zaleceniami

W przypadku umiarkowanej lub ciężkiej hiperkalcemii może być konieczne przyjmowanie krótko- lub długoterminowych leków. Właściwy lek zależy od konkretnych objawów i stanu. Pamiętaj, aby przyjmować leki dokładnie zgodnie z zaleceniami.

  • Aby kontrolować poziom wapnia i zapobiegać utracie kości, lekarz może przepisać kalcytoninę. Rozpylaj codziennie w 1 nozdrzu i naprzemiennie w lewe i prawe nozdrza. Działania niepożądane mogą obejmować nudności, katar i krwawienia z nosa.
  • Jeśli Twój poziom PTH jest wysoki, lekarz może przepisać kalcymimetyk, taki jak cynakalcet. Zazwyczaj przyjmuje się go z jedzeniem raz dziennie o tej samej porze każdego dnia. Działania niepożądane mogą obejmować rozstrój żołądka, zawroty głowy i osłabienie.
  • Jeśli masz hiperkalcemię związaną z rakiem, Twój specjalista może przepisać bisfosfonian. Leki te są dostępne w postaci tabletek lub comiesięcznych kroplówek dożylnych. Działania niepożądane mogą obejmować nudności, zgagę i objawy grypopodobne.
  • Twój lekarz może również użyć płynów dożylnych do nawodnienia i zwiększenia objętości.
Niższy poziom wapnia we krwi Krok 12
Niższy poziom wapnia we krwi Krok 12

Krok 4. Zmień leki moczopędne lub na ciśnienie krwi, jeśli to konieczne

Jeśli przyjmujesz tiazydowe leki moczopędne lub leki na nadciśnienie, Twój lekarz zmieni Cię na alternatywę nietiazydową. Inne leki, takie jak lit, mogą również prowadzić do hiperkalcemii, więc poinformuj lekarza o wszelkich przyjmowanych lekach dostępnych bez recepty lub na receptę.

Ostrzeżenie:

Nie przerywaj przyjmowania leków na receptę bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Niższy poziom wapnia we krwi Krok 13
Niższy poziom wapnia we krwi Krok 13

Krok 5. Poważne objawy związane z nadczynnością przytarczyc leczyć chirurgicznie

Zwykle dotyczy tylko 1 z 4 przytarczyc, a operacja jest zwykle minimalnie inwazyjna. Chociaż możesz zostać na noc, wielu pacjentów może wrócić do domu tego samego dnia operacji.

  • Przez kilka dni będziesz boleć gardło i powinieneś trzymać się płynnych i półstałych pokarmów. Większość pacjentów przyjmuje leki przeciwbólowe na receptę przez 2 do 3 dni po operacji.
  • W zależności od rozległości operacji, powinieneś być w stanie wznowić normalne czynności w mniej niż tydzień.
  • Zazwyczaj zaleca się operację, jeśli masz wapń wyższy niż górny limit normy większy niż 1, osteoporozę, złamanie kręgów, przewlekłą chorobę nerek, wysoki poziom wapnia w moczu, nerki, kamienie lub jeśli masz ponad 50 lat.

Porady

  • Aby pozostać po bezpiecznej stronie, poproś swojego lekarza o poradę przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu lub leków dostępnych bez recepty, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek schorzenia.
  • Wapń jest niezbędny dla zdrowia zębów i kości, więc nie należy całkowicie przestać go spożywać bez konsultacji z lekarzem.
  • Jeśli używasz tytoniu, podejmij kroki, aby rzucić palenie. Palenie może zakłócać wchłanianie wapnia i prowadzić do różnych problemów medycznych.

Zalecana: