Eksperci są zgodni, że oddawanie krwi jest bezpieczne i proste. Większość osób powyżej szesnastu, powyżej 110 funtów i ogólnie zdrowych może oddać krew bez większych problemów. Przygotowanie do oddania krwi jest stosunkowo łatwe, o ile: (1) kwalifikujesz się do dawstwa, (2) przyniesiesz dowód tożsamości na wizytę lub na zbiórkę krwi i (3) przekazać fizyczne przed właściwym losowaniem. Organizacje takie jak Czerwony Krzyż również zalecają spożywanie zdrowego posiłku i picie dużej ilości wody przed przekazaniem darowizny. Jeśli wykonasz kilka prostych kroków, będziesz jak najlepiej przygotowany do oddania krwi.
Kroki
Część 1 z 2: Przygotowanie do darowizny
Krok 1. Określ, czy kwalifikujesz się
Służba krwiodawstwa każdego kraju ma inne wymagania, aby kwalifikować się do oddawania krwi. Mogą one obejmować problemy z chorobami krwi, miejsca podróży, wiek i wagę. Ogólnie rzecz biorąc, będziesz mógł oddać krew, jeśli spełnisz określone kryteria.
- Sprawdź kompleksowy przewodnik Mayo Clinic dotyczący oddawania krwi
- Musisz być zdrowy, sprawny i nie cierpieć na obecną chorobę. Unikaj oddawania krwi, jeśli masz przeziębienie, opryszczkę, kaszel, wirus lub rozstrój żołądka. Niektóre przepisane leki, takie jak antybiotyki, mogą uniemożliwić oddawanie krwi.
- Musisz ważyć co najmniej 110 funtów lub 50 kg.
- Musisz być wystarczająco dorosła. W wielu jurysdykcjach na oddawanie krwi wymagana jest zgoda rodziców w wieku 16–17 lat. Sprawdź organizację krwi w Twojej okolicy, jeśli jesteś w tym wieku.
- Możesz oddać krew tylko co 56 dni, jeśli jesteś mężczyzną i 84, jeśli jesteś kobietą (aby zapewnić wystarczająco wysoki poziom żelaza po cyklach menstruacyjnych). Jeśli oddałeś krew później, nie kwalifikujesz się ponownie, dopóki ten okres się nie skończy.
- Nie oddawaj krwi, jeśli w ciągu ostatnich 24 godzin wykonano prostą pracę dentystyczną lub poważną pracę dentystyczną w ciągu ostatniego miesiąca. Generalnie praca dentystyczna może narazić na ryzyko przemieszczania się bakterii. Bakterie te mogą dostać się do krwiobiegu i wywołać infekcję ogólnoustrojową.
- Odczekaj 6-12 miesięcy, aby oddać krew po każdym nowym kolczyku lub tatuażu.
Krok 2. Umów się na spotkanie
W wielu krajach istnieje wiele centrów krwiodawstwa. Ponieważ ośrodki te potrzebują czasu na przygotowanie się do oddania krwi, należy umówić się na wizytę. Daje to również czas na upewnienie się, że wszystkie wymagania kwalifikacyjne są spełnione w tym konkretnym dniu.
Możesz również poszukać krwioobiegu, jeśli nie chcesz umawiać się na wizytę. Sprawdź lokalne ogłoszenia dotyczące oddawania krwi w Twojej okolicy
Krok 3. Jedz pokarmy bogate w żelazo
Ponieważ produkcja krwi wymaga żelaza, powinieneś jeść pokarmy bogate w żelazo przez dwa tygodnie przed wizytą. Pomoże ci to mieć silną krew do oddania i pomoże ci lepiej zregenerować się po oddaniu. Pokarmy bogate w żelazo obejmują szpinak, produkty pełnoziarniste, ryby, drób, fasolę, podroby, jajka i wołowinę.
Dobry poziom witaminy C pomoże również zwiększyć wchłanianie żelaza. Staraj się spożywać owoce cytrusowe, soki lub suplementy witaminy C
Krok 4. Nawodnij się
Aby przygotować organizm na utratę krwi, musisz pić dużo wody lub soku owocowego w nocy i rano przed oddaniem darowizny. Główną przyczyną omdlenia i zawrotów głowy podczas oddawania krwi jest spadek ciśnienia krwi lub poziomu cukru we krwi. Ryzyko tego jest znacznie zmniejszone, jeśli jesteś dobrze nawodniony podczas wizyty w centrum dawstwa.
- Zaleca się dużo pić w ciągu 24 godzin poprzedzających datę darowizny, zwłaszcza gdy jest ciepło. Obejmuje to wypicie czterech dobrych szklanek wody lub soku w ciągu trzech godzin poprzedzających przekazanie darowizny.
- Jeśli oddajesz osocze lub płytki krwi, wypij cztery do sześciu szklanek płynu o pojemności 8 uncji na dwie do trzech godzin przed wizytą.
Krok 5. Odpocznij dobrze w nocy
Zanim oddasz krew, powinieneś dobrze spać. Pomoże Ci to poczuć się lepiej i bardziej czujnie podczas oddawania krwi, co pomoże zmniejszyć ryzyko wystąpienia niepożądanych reakcji na ten proces.
Oznacza to, że przed oddaniem krwi powinieneś przespać całą noc (7-9 godzin dla dorosłych)
Krok 6. Zjedz 1-3 godziny przed przekazaniem darowizny
Nigdy nie oddawaj krwi, jeśli nie jadłeś tego dnia. Jedzenie utrzyma stabilny poziom cukru we krwi, co pomoże Ci poczuć się lepiej po oddaniu krwi. Posiadanie pokarmu w organizmie pomaga odeprzeć zawroty głowy i omdlenia. Powinieneś zjeść coś zdrowego, co cię syci, ale nie sprawi, że poczujesz się faszerowany.
- Jeśli przekazujesz wcześnie, zjedz coś takiego jak jajka i tosty lub coś innego, aby zwiększyć poziom żelaza, soli i wody. Jeśli oddajesz krew w środku dnia, zjedz obiad, taki jak kanapka i kawałek owocu. Nie bądź zbyt syty, ale upewnij się, że jesz wystarczająco dużo, aby utrzymać ciśnienie krwi wystarczająco wysokie, aby można było oddawać.
- Nie jedz bezpośrednio przed wizytą, aby zmniejszyć ryzyko nudności podczas dawstwa.
- Unikaj tłustych potraw przez 24 godziny przed przekazaniem darowizny. Zwiększony poziom tłuszczu w krwiobiegu może uniemożliwić uzyskanie dokładnych odczytów podczas obowiązkowych badań przesiewowych przeprowadzanych na krwi po oddaniu. Jeśli centrum nie może przeprowadzić wszystkich testów, może być zmuszone do odrzucenia Twojej darowizny.
Krok 7. Zbierz odpowiednie dowody osobiste
Wymagania dla każdego centrum krwiodawstwa mogą się różnić, ale podczas wizyty zawsze będziesz potrzebować co najmniej jednego dokumentu tożsamości. Zwykle obejmuje to prawo jazdy, kartę dawcy krwi lub dwie alternatywne formy dowodu tożsamości, takie jak paszport i karta ubezpieczenia społecznego. Upewnij się, że zabierzesz je w dniu wizyty.
Karta dawcy krwi to karta, którą otrzymujesz od centrum krwiodawstwa, która rejestruje Cię w swoim systemie. Możesz zamówić jeden z nich przez Internet, udać się do centrum, aby go zamówić, lub zapytać o nie podczas pierwszej darowizny, aby mieć go na kolejne wizyty w ramach darowizn
Krok 8. Unikaj pewnych czynności
W godzinach poprzedzających wizytę musisz unikać pewnych czynności, które mogą zmniejszyć Twoje szanse na oddanie lub skażenie krwi. Nie powinieneś palić w ciągu godziny poprzedzającej wizytę. Powinieneś także unikać napojów alkoholowych na 24 godziny przed oddaniem darowizny.
- Guma do żucia lub cukierki podnoszą temperaturę w jamie ustnej, co może sprawiać wrażenie, że masz gorączkę i nie kwalifikujesz się do oddawania krwi. Jednak te efekty mijają w ciągu 5 minut.
- Jeśli dajesz płytki krwi, powinieneś unikać przyjmowania aspiryny, ibuprofenu lub innych NLPZ przez dwa dni przed oddaniem.
Część 2 z 2: Oddawanie krwi
Krok 1. Wypełnij formularze
Po przybyciu na wizytę najpierw będziesz musiał odpowiedzieć na wiele pytań dotyczących swojego ogólnego stanu zdrowia i prawdopodobnie wypełnić poufny formularz historii medycznej. Rodzaje pytań, które zostaną Ci zadane, różnią się w zależności od Twojej konkretnej lokalizacji, ale powinieneś być gotowy, aby przynajmniej wymienić leki, które obecnie przyjmujesz i wszelkie miejsca, do których podróżowałeś w ciągu ostatnich 3 lat.
- United Blood Services jest regulowany przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków. Muszą przestrzegać przepisów określonych przez FDA. Wytyczne FDA mają na celu bezpieczeństwo społeczeństwa i jeśli jakiekolwiek zachowanie, choroba lub leki zostaną uznane za ryzykowne ze względu na potencjalne zanieczyszczenie lub przeniesienie choroby, prosimy o nieoddawanie darowizn. Nie ma na celu dyskryminowania.
- W związku z tym niektóre czynności zwiększają ryzyko chorób przenoszonych przez krew i będą o to pytane. Należą do nich dożylne zażywanie narkotyków, określone czynności seksualne, przyjmowanie niektórych leków i życie w określonych krajach. Jeśli odpowiesz twierdząco na którekolwiek z tych pytań, możesz nie być w stanie oddać krwi.
- Istnieją również pewne choroby, takie jak zapalenie wątroby, HIV, AIDS i choroba Chagasa, które uniemożliwiają oddanie krwi.
- Odpowiedz szczerze na wszystkie pytania podczas rozmowy kwalifikacyjnej. Mogą zagłębiać się w delikatne tematy, ale powinieneś być szczery, aby centrum miało pomysł, czy mogą użyć twojej krwi.
Krok 2. Weź fizyczne
Po przejściu wszystkich części kwestionariusza otrzymasz małe badanie fizyczne. Zwykle obejmuje to pielęgniarkę, która mierzy ciśnienie krwi, sprawdza puls i mierzy temperaturę ciała. Pielęgniarka wykona następnie małe nakłucie w palec, aby sprawdzić poziom hemoglobiny i żelaza.
Twoje ciśnienie krwi, puls, temperatura, poziom hemoglobiny i poziom żelaza muszą być w zdrowym zakresie, zanim będziesz mógł oddać krew. Zapewnia to zdrowie Twojej krwi i zapobiega anemii po oddaniu
Krok 3. Przygotuj się mentalnie
Wiele osób, które oddają krew, boi się igieł lub nie lubi być z nimi skazanym. Możesz odwrócić uwagę lub przygotować się, zanim to się stanie, aby ci to ułatwić. Odwróć wzrok od igły i weź głęboki oddech, zanim igła wbije się. Możesz także uszczypnąć się w ramię, nie dając krwi, aby odwrócić uwagę.
- Nie wstrzymuj oddechu. Jeśli to zrobisz, możesz zemdleć.
- Zapewniamy, że większość ludzi zgłasza niewielki ból lub wcale go nie odczuwa, najczęściej po prostu szczypiąc. Prawdziwym problemem jest dyskomfort, więc im mniej się napinasz, tym lepiej.
Krok 4. Odbierz krew
Kiedy skończysz ćwiczenia fizyczne, pielęgniarka poprosi cię, abyś położył się na rozkładanym krześle lub położył się do końca. Mankiet zostanie umieszczony na ramieniu, aby żyły były lepiej widoczne, a krew szybciej krążyła. Pielęgniarka wyczyści wnętrze łokcia, gdzie zostanie umieszczona igła. Pielęgniarka umieści igłę w ramieniu, które jest przymocowane do długiej rurki. Pielęgniarka poprosi Cię o kilkakrotne napompowanie dłoni, a Twoja krew zacznie wypływać.
- Pielęgniarka najpierw pobierze kilka fiolek z krwią do badania, a następnie Twoja krew wypełni worek. Zwykle podajesz jednorazowo pół litra krwi.
- Ten proces trwa zwykle od 10 do 15 minut.
Krok 5. Zrelaksuj się
Nerwowość może również powodować spadek ciśnienia krwi i może prowadzić do zawrotów głowy. Porozmawiaj z osobą pobierającą twoją krew, jeśli pomoże ci to poczuć się lepiej. Poproś ich, aby wyjaśnili wszystko, co się robi.
Znajdź sposoby na odwrócenie uwagi, takie jak śpiewanie piosenki, recytowanie czegoś, rozważanie wyników czytanej książki lub oglądanego serialu telewizyjnego, słuchanie urządzenia elektronicznego lub myślenie o godnym wyniku końcowym swojej darowizny
Krok 6. Odpocznij i uzupełnij
Kiedy skończysz oddawać krew i pielęgniarka zabandażuje twoją rękę, zostaniesz poproszona o usiąść i odczekać około 15 minut, aby upewnić się, że nie zemdlejesz ani nie poczujesz zawrotów głowy. Otrzymasz również przekąskę i trochę soku, aby uzupełnić płyny i podnieść poziom cukru we krwi. Pielęgniarka zasugeruje również, abyś unikała pewnych rzeczy przez resztę dnia i uzupełniała płyny przez następne 48 godzin.
- Przez resztę dnia nie powinieneś wykonywać żadnych ciężkich ćwiczeń ani wytężonej aktywności tak intensywnych ćwiczeń.
- Jeśli później w ciągu dnia poczujesz zawroty głowy, połóż się z podniesionymi stopami.
- Pozostaw bandaż na cztery do pięciu godzin po darowiźnie. Jeśli mocno się stłucze, zastosuj zimny kompres. Jeśli boli, weź dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, aby je złagodzić.
- Jeśli czujesz się źle przez dłuższy czas po wizycie, zadzwoń do swojego lekarza, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku.
Porady
- Przynieś dużą butelkę soku pomarańczowego. Daje ci szybki zastrzyk pożywienia po oddaniu krwi.
- Połóż się płasko, kiedy przekazujesz darowiznę. Pomaga to w spadku ciśnienia krwi i zawrotach głowy, zwłaszcza gdy jest to twój pierwszy raz.
- Gdy proces jest w porządku, zapytaj o darowizny płytek krwi. Oddanie płytek krwi trwa dłużej, ale można zachować czerwone krwinki. Płytki krwi powodują krzepnięcie naszej krwi i są niezbędnym produktem stosowanym w leczeniu ciężko chorych pacjentów.
- Jeśli czujesz się słabo, powiedz o tym personelowi medycznemu. Pomogą ci w ułożeniu się na krześle. Jeśli już opuściłeś centrum dawstwa, umieść głowę między kolanami, aby zwiększyć przepływ krwi do mózgu, lub połóż się i podnieś nogi, jeśli możesz. Staraj się tego unikać, poświęcając czas na odpoczynek w klinice, pijąc zalecane przez pielęgniarkę płyny i spożywając dostarczone przekąski.
- Zwróć uwagę, że przed oddaniem MUSISZ znać swoją grupę krwi. Negatywni ludzie mogą przekazywać darowizny pozytywnym ludziom, podczas gdy pozytywni ludzie nie mogą przekazywać darowizn negatywnym ludziom. Upewnij się, że odbiorca posiada znaczniki, które masz we krwi, m.in. A+ oddał krew AB+ jest w porządku, ale B- oddanie krwi A- NIE.
