Tętniak to wybrzuszenie ściany naczynia krwionośnego spowodowane osłabieniem ściany naczynia. Tętniaki mogą występować w każdym naczyniu krwionośnym, ale najniebezpieczniejsze tętniaki powstają w aorcie lub tętnicach w mózgu. Pęknięcia w naczyniach mogą prowadzić do śmierci nawet w połowie przypadków, w których występują. Tętniaki są często trudne do wykrycia przed pęknięciem i równie trudne do zapobiegania, ale istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia tętniaka i zrozumieć, czy możesz potrzebować badań przesiewowych. Zobacz Krok 1, aby uzyskać więcej informacji.
Kroki
Część 1 z 3: Przeprowadzanie badań przesiewowych
Krok 1. Poznaj historię swojej rodziny
Jeśli co najmniej dwóch innych członków Twojej rodziny miało tętniaki, ostatnio lub w przeszłości, powinieneś poddać się badaniu przesiewowemu pod kątem możliwości rozwoju tętniaka. Lekarze zwykle zalecają takie badania co pięć lat.
- Większość tętniaków jest wykrywana po fakcie, gdy już stały się nagłymi przypadkami medycznymi lub gdy obrazowanie mózgu wykonuje się w innych celach. Ponieważ jest to trudne do zbadania, większość lekarzy odradza testowanie i szukanie tętniaków, które nie są pęknięte, chyba że wystąpiły jakiekolwiek objawy lub pasują do profilu tętniaka.
- W większości przypadków badania przesiewowe są zalecane dla mężczyzn w wieku 65-75 lat, którzy w pewnym momencie swojego życia palili. Mężczyźni z tej grupy wiekowej, którzy nigdy nie palili, mogą otrzymać selektywne badania przesiewowe na podstawie pozostałej historii ich zdrowia. Kobiety w tej grupie wiekowej na ogół nie są zalecane do badań przesiewowych.
Krok 2. Rozpoznaj objawy tętniaka
Jeśli odczuwasz ból oka, w szczególności ból wychodzący zza oka, a także niewyraźne widzenie i paraliż twarzy, musisz natychmiast porozmawiać z lekarzem i poprosić o wykonanie badania przesiewowego i skanowania.
Krok 3. Poznaj różne rodzaje skanów
Twój lekarz może rzucić Ci wiele technicznych możliwości, więc dobrze jest być poinformowanym, zanim utkniesz w swoim gabinecie i zostaniesz zamknięty na prawdopodobnie drogie testy, których możesz nie chcieć robić. Generalnie wykonywane skany będą obejmować:
- Tomografia komputerowa (CT). Jest to specjalny rodzaj prześwietlenia, zwykle używany do wykrywania krwawienia. Skaner wytwarza skrawki mózgu do zbadania, a także może obejmować wstrzyknięcia płynu, które oświetlają krew na obrazach.
- Rezonans magnetyczny (MRI). MRI zazwyczaj wykorzystuje kombinację fal radiowych, które oddziałują w polu magnetycznym, aby wytworzyć szczegółową wersję 2D lub 3D mózgu. W celu poprawienia obrazu można również wstrzykiwać płyn. Angiografia rezonansu magnetycznego (MRA) może być połączona z rezonansem magnetycznym. MRA wykorzystuje tę samą technologię do tworzenia obrazów głównych naczyń krwionośnych w twoim ciele.
- Badanie płynu mózgowo-rdzeniowego. Nazywany również „nakłuciem lędźwiowym”, jest używany w przypadkach, w których wystąpił krwotok, który nie jest widoczny na innym skanie. Pomimo makabrycznej nazwy, większość pacjentów nie odczuwa dużego dyskomfortu podczas lub po badaniu.
-
Angiogram mózgu.
Podczas tego testu cienka sonda jest wkładana w pobliżu pachwiny i przeciągana przez tętnice do mózgu, aby wstrzyknąć barwnik, który służy do śledzenia przepływu krwi i sprawdzania krwotoku. To najbardziej inwazyjny z testów, używany tylko wtedy, gdy inne niczego nie ujawniają.
-
USG jamy brzusznej.
Podczas tego badania Twój lekarz lub technik USG wykona podstawowe USG Twojego brzucha. Służy do badania przesiewowego tętniaka aorty brzusznej.
Krok 4. Porozmawiaj ze specjalistą
Jeśli twój lekarz zauważy coś w badaniu lub jeśli obawiasz się możliwości wystąpienia tętniaka, prawdopodobnie zostaniesz skierowany do specjalisty. Jeśli pasujesz do profilu ryzyka lub doświadczyłeś któregokolwiek z objawów tętniaka, porozmawiaj o swoich testach z neurochirurgiem lub neurologiem, aby uzyskać więcej informacji. Mogą być wymagane dalsze testy i ekrany, a będziesz mógł uzyskać bardziej szczegółowe informacje od eksperta w tej dziedzinie.
Część 2 z 3: Zarządzanie zdrowiem
Krok 1. Rzuć palenie
Oprócz zwiększania ryzyka zachorowania na rozedmę płuc i raka płuc, palenie zwiększa również ryzyko rozwoju tętniaka. Możesz potrzebować pomocy lekarza, aby znaleźć odpowiedni program, który pomoże ci rzucić palenie.
Unikaj także narażania się na bierne palenie. Jeśli pasujesz do profilu ryzyka, unikaj pomieszczeń, w których można palić
Krok 2. Umiarkowanie picia
Picie zbyt dużej ilości alkoholu może również osłabiać ściany naczyń krwionośnych, zwiększając możliwość rozwoju tętniaka. Jeśli masz inne problemy związane z nadmiernym piciem, być może będziesz musiał całkowicie z nich zrezygnować.
Krok 3. Używaj narkotyków poprawnie
Nadużywanie leków, na receptę lub w inny sposób, może prowadzić do zapalenia naczyń krwionośnych i powstawania tętniaków. Nawykowe osoby używające kokainy i amfetaminy są szczególnie podatne na rozwój tętniaków mózgu.
Krok 4. Przyjmij zdrową dietę
Wybierz dietę z różnorodnych owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, chudego mięsa i niemięsnych źródeł białka. Unikaj nadmiaru tłuszczów, cholesterolu, sodu i cukru. Jedz mniejsze porcje lub zacznij przygotowywać więcej własnych posiłków, aby mieć większą kontrolę nad porcjami. Rozważ zjedzenie kilku mniejszych posiłków w ciągu dnia, zamiast dwóch lub trzech dużych.
Krok 5. Ćwicz regularnie
Utrzymuj dobre zdrowie cardio i wykonuj lekki trening siłowy, aby utrzymać zdrową masę ciała i sylwetkę. Ćwiczenie przez co najmniej 30 minut każdego dnia pomoże ci uniknąć tętniaka lub zapobiegnie jego pęknięciu. Twój lekarz może zalecić Ci odpowiednie ćwiczenia, jeśli chcesz zacząć. Nie musisz wychodzić na całość. Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć, spróbuj zacząć od:
- Światło rozciąga się rano przed śniadaniem. Samo wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych przez 15 lub 20 minut każdego ranka sprawi, że będziesz się ruszać i może być przyjemną rozgrzewką, która pobudzi inne zajęcia.
- Jeśli zdiagnozowano u Ciebie niepęknięty tętniak, trening izometryczny, podnoszenie ciężarów lub ćwiczenia o wysokiej intensywności nie są zalecane..
- Obejrzyj filmy z ćwiczeniami online lub w lokalnej bibliotece, aby uzyskać instrukcje z przewodnikiem, lub porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać więcej możliwości.
Krok 6. Monitoruj ogólny stan zdrowia
Kluczowe czynniki, które pozwalają uniknąć tętniaka lub zapobiec jego pęknięciu, obejmują monitorowanie masy ciała, poziomu cholesterolu, poziomu glukozy we krwi i ciśnienia krwi. Planowanie regularnych wizyt lekarskich i dbanie o zdrowie to najlepszy sposób na całkowite uniknięcie tętniaków.
Część 3 z 3: Radzenie sobie ze stresem
Krok 1. Naucz się rozpoznawać wyzwalacze stresu w swoim życiu
Podjęcie kroków w celu kontrolowania poziomu stresu może pomóc w uniknięciu rozwoju tętniaka lub, dosłownie, „przebicia naczynia krwionośnego”. Jeśli chcesz zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu, zacznij od nauczenia się rozpoznawać rzeczy, które powodują stres, nad którymi możesz pracować. Możesz być zestresowany z powodu:
- Problemy w związku
- Praca
- Zobowiązania rodzinne
- Problemy finansowe
- Inne urazy
Krok 2. Zrób sobie trochę wolnego od pracy.
Zasługujesz na przerwę, zwłaszcza jeśli martwisz się o swoje zdrowie. Porozmawiaj o możliwości wzięcia krótkiego czasu wolnego od pracy, aby odpocząć i wyeliminować część stresu, o który się martwisz ze swojego życia. Zapomnij na chwilę o zmartwieniach związanych z pracą i wróć wypoczęty i wypoczęty. Jechać na wakacje. Odwiedzać rodzinę. Rób to, co Cię zrelaksuje.
Jeśli Twoja praca jest ciągłym źródłem niepokoju i stresu w Twoim życiu, możesz rozważyć zmianę pracy, przeniesienie lub znalezienie nowej pracy
Krok 3. Weź udział w relaksujących i zdrowych hobby
Nie musisz zaczynać budowania statków w butelkach, żeby się uspokoić. Znajdź coś, co Cię ekscytuje i odciąga od stresów życia. Chcesz zacząć grać w paintball? Wyjdź i spróbuj. Zrób coś, co będzie zabawne, coś, co ćwiczy twój umysł i ciało. Próbować:
- Granie w gry takie jak poker czy szachy
- Wykonywanie zajęć na świeżym powietrzu, takich jak wędrówki piesze, jazda na rowerze lub pływanie
- Czytaj więcej
- Podniesienie instrumentu lub odnowienie zainteresowania starym
- Uczestnictwo w zajęciach lub lekcjach
Krok 4. Rozważ medytację
Badania wykazały, że najstarsze populacje na całym świecie mają jedną wspólną cechę: każdego dnia uczestniczą w cichych, spokojnych czynnościach, które nie wymagają mówienia. Wielu zupełnie normalnych ludzi cieszy się relaksem związanym z medytacją i nie musisz być mistrzem jogi, aby doświadczyć korzyści.
Po prostu siedzenie w ciszy lub na zewnątrz przez 20 lub 30 minut każdego dnia może drastycznie zmniejszyć stres. Zacznij oglądać zachód słońca lub wstawać każdego dnia jako sposób na relaks i skupienie się
Porady
Niektórzy lekarze zalecają, aby pacjenci z ryzykiem rozwoju tętniaków lub ich pęknięcia przyjmowali niskie dawki aspiryny, aby zapobiec gromadzeniu się blaszek miażdżycowych, które mogą osłabiać ściany naczyń krwionośnych. Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, czy to leczenie jest dla Ciebie odpowiednie
Ostrzeżenia
- Duże, nieuszkodzone tętniaki mózgu mogą powodować ból za jednym okiem, rozszerzenie źrenicy lub opadającą powiekę, podwójne lub niewyraźne widzenie lub drętwienie lub paraliż po jednej stronie twarzy.
- Najczęstszym objawem pękniętego tętniaka mózgu jest nagły, silny ból głowy. Inne objawy to drgawki, nudności, wymioty, wrażliwość na światło, problemy ze wzrokiem, splątanie lub utrata przytomności.
- W niektórych przypadkach pęknięcie poprzedzone jest wyciekiem krwi, co powoduje nagły, silny ból głowy. Natychmiast wezwij pomoc w nagłych wypadkach, jeśli Ty lub ktoś inny odczuwa silne bóle głowy, drgawki lub utratę przytomności.
