Łagodny przerost prostaty, lepiej znany jako powiększenie prostaty lub BPH, jest niezwykle powszechnym problemem medycznym, w którym prostata powiększa się. Chociaż nasilenie różni się dla wszystkich dotkniętych chorobą, do 90% mężczyzn rozwinie BPH przed 80 rokiem życia, a wielu doświadcza go znacznie wcześniej. BPH jest dobrze zbadaną i uleczalną chorobą i chociaż często można nią zarządzać za pomocą prostych środków domowych, profesjonalna pomoc jest dostępna dla osób z cięższymi objawami.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zmiana stylu życia
Krok 1. Bądź aktywny i często ćwicz
Aby pomóc w powiększonej prostacie, upewnij się, że pozostajesz aktywny i zaangażowany w łagodne czynności o niskiej intensywności, takie jak spacery. Szukaj ćwiczeń, które sprawiają, że talię i nogi pracują delikatnymi ruchami, poprawiając krążenie w okolicy miednicy.
- Unikaj ogólnie stresujących ćwiczeń, takich jak trening z dużymi ciężarami oraz ćwiczeń, które powodują ekstremalny, powtarzalny nacisk na obszar miednicy, takich jak jazda na rowerze i wiosłowanie. Mogą one podrażnić obszar wokół prostaty i pogorszyć objawy.
- Ćwiczenia Kegla, takie jak napinanie mięśni wokół moszny i odbytu, mogą pomóc wzmocnić obszar miednicy i zmniejszyć objawy BPH.
Krok 2. Zmniejsz ilość spożywanej kofeiny i alkoholu
Kawa, napoje gazowane, napoje energetyzujące, gorące kakao, herbata, alkohol i podobne leki moczopędne mogą osłabiać pęcherz i powodować problemy z oddawaniem moczu, których już doświadczasz. Ogranicz ilość wypijanej kofeiny i alkoholu, zwracając szczególną uwagę, aby nie spożywać od 3 do 4 godzin przed snem.
- Jeśli masz problemy z cięciem, spróbuj powoli zmniejszać spożycie w ciągu kilku tygodni.
- Przełącz się na napoje bezkofeinowe, jeśli masz problemy z odcięciem cukru.
Krok 3. Wytrenuj pęcherz, trzymając mocz dłużej i dwukrotnie opróżniając
Najczęstsze skutki BPH obejmują powolne lub częste oddawanie moczu. Aby temu zaradzić, pracuj nad przetrenowaniem mięśni za każdym razem, gdy musisz skorzystać z toalety. Oto kilka prostych sposobów, aby to zrobić:
- Trzymaj mocz przez krótki czas, kiedy musisz się wysikać. Zacznij od przytrzymania przez 1 do 2 minut, a następnie dodaj więcej minut, gdy będziesz mógł go pomyślnie przytrzymać.
- Odczekanie kilku minut po oddaniu moczu, aby spróbować wydobyć więcej moczu, znane jako podwójne pustki.
Krok 4. Monitoruj stosowanie leków
Wiele popularnych leków dostępnych bez recepty zawiera leki zmniejszające przekrwienie, leki przeciwhistaminowe i inne elementy, które mogą z czasem pogorszyć objawy BPH. Należy być świadomym tych zagrożeń podczas przyjmowania leków na przeziębienie lub alergię, środków nasennych, leków na nadciśnienie, leków przeciwdepresyjnych i przeciwskurczowych. Porozmawiaj z lekarzem o wszelkich niepożądanych skutkach spowodowanych lekami dostępnymi bez recepty lub na receptę oraz o tym, czy zaprzestanie ich stosowania jest bezpieczne.
Metoda 2 z 3: Przyjmowanie leków specjalistycznych
Krok 1. Zażyj tabletki beta-sitosterolu, aby uzyskać natychmiastową poprawę stanu moczu
Beta-sitosterol to związek występujący w roślinach, który po wchłonięciu przez organizm może prowadzić do krótkotrwałej poprawy stanu moczu. Poszukaj dostępnych bez recepty suplementów diety zawierających beta-sitosterol z terminami takimi jak „Zdrowie prostaty” napisanymi na etykiecie. Szukaj produktów w dawkach od 200 do 400 mg dziennie.
- Pokarmy bogate w beta-sitosterol, takie jak pestki dyni, mogą być stosowane jako uzupełnienie lub zamiast suplementów diety.
- Beta-sitosterol jest często stosowany w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu, dlatego podczas aktywnego stosowania należy spodziewać się niższych poziomów.
- Tabletki beta-sitosterolu przyjmowane w zalecanych dawkach są ogólnie uznawane za bezpieczne, nie wywołując żadnych poważnych skutków ubocznych ani negatywnych interakcji poza zmniejszeniem ilości witamin A-karotenu, B-karotenu i E, które organizm może wchłonąć.
Krok 2. Weź pigułki z ekstraktem z palmy sabałowej, aby zmniejszyć gruczoły wokół prostaty
Saw Palmetto to rodzaj owoców występujących w południowo-wschodnich Stanach Zjednoczonych, których ekstrakt pomaga osobom cierpiącym na BPH. Chociaż nie obkurcza samej prostaty, obkurcza gruczoł wokół niej, zapobiegając tworzeniu się dihydrotestosteronu. Tabletki z palmy sabałowej można kupić jako suplement diety dostępny bez recepty. Szukaj tabletek o dawkach co najmniej 320 mg dziennie.
- W niektórych badaniach stwierdzono, że ekstrakt z palmy sabałowej jest skuteczniejszy niż leki na receptę.
- Choć postrzegane jako bezpieczne dla większości ludzi, skutki uboczne palmy sabalowej mogą obejmować nudności, wymioty, biegunkę, zaparcia, bóle głowy, zawroty głowy lub impotencję.
- Przestań brać saw palmetto, jeśli zaczniesz łatwo siniaczyć lub krwawić, masz krwawe stolce, kaszlesz krwią lub odczuwasz ból w górnej części żołądka lub wątrobie.
- Jeśli obecnie stosujesz hormonalną terapię zastępczą, leki przeciwzakrzepowe (takie jak klopidogrel, dalteparyna i warfaryna) lub leki z grupy NLPZ, takie jak aspiryna lub ibuprofen, przed zażyciem ekstraktu z palmy sabałowej skonsultuj się z lekarzem.
Krok 3. Zdobądź receptę na alfa-blokery, które pomogą rozluźnić mięśnie pęcherza
Alfa-blokery to specjalistyczne leki, które mogą pomóc rozluźnić mięśnie pęcherza, łagodząc niektóre objawy BPH i ułatwiając oddawanie moczu. Alfa-blokery są najskuteczniejsze dla osób z umiarkowanym powiększeniem prostaty. Zapytaj swojego lekarza o leki na receptę, takie jak terazosin, doxazosin, tamsulosin i alfuzosin.
- Ponieważ alfa-blokery były pierwotnie stosowane u osób z wysokim ciśnieniem krwi, najczęstszym doświadczanym objawem jest obniżenie ciśnienia krwi.
- Alfa-blokery mogą prowadzić do zmniejszenia wytrysku i nie należy ich łączyć z lekami na zaburzenia erekcji.
- Skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem alfa-blokerów z lekami na zaburzenia erekcji, lekami na ciśnienie krwi, lekami na HIV / AIDS, antybiotykami, lekami przeciwdepresyjnymi lub pigułkami na wodę.
Krok 4. Użyj inhibitorów 5-alfa reduktazy, aby z czasem zmniejszyć rozmiar prostaty
Inhibitory 5-alfa reduktazy to leki, które uniemożliwiają organizmowi przekształcanie testosteronu w dihydrotestosteron, hormon powodujący wzrost prostaty. Chociaż nie działają one szybko, te inhibitory enzymów mogą z czasem kurczyć prostatę. Zapytaj swojego lekarza o finasteryd, dutasteryd, toksynę botulinową i podobne leki na receptę.
- Należy pamiętać, że inhibitory 5-alfa reduktazy mogą sztucznie obniżać poziom PSA, co utrudnia prowadzenie badań przesiewowych w kierunku raka prostaty.
- Przed zażyciem inhibitorów 5-alfa reduktazy należy poinformować lekarza, jeśli stosujesz konivaptan, imatinib, izoniazyd, antybiotyki, leki przeciwgrzybicze, leki przeciwdepresyjne, leki na serce lub ciśnienie krwi lub leki stosowane w leczeniu HIV/AIDS.
Krok 5. Wypróbuj inhibitory PDE5, aby rozluźnić mięśnie wokół pęcherza
Chociaż zwykle stosowane w zaburzeniach erekcji, inhibitory PED5 mogą rozluźniać mięśnie wokół dróg moczowych, zmniejszając objawy BPH i ułatwiając oddawanie moczu. Zapytaj swojego lekarza o leki takie jak Cialis, Levitra i Viagra.
- Przed użyciem należy pamiętać, że naukowcy nadal badają długoterminowe efekty leczenia inhibitorami fosfodiesterazy-5 na BPH.
- Częste działania niepożądane inhibitorów BDE5 obejmują bóle głowy, nudności, bóle mięśni, problemy ze snem, niewyraźne widzenie i zatkany nos.
- Skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem inhibitorów BDE5 z alfa-blokerami, antybiotykami, lekami przeciwgrzybiczymi, lekami na HIV/AIDS, lekami napadowymi lub lekami na nadciśnienie.
Krok 6. Zapytaj swojego lekarza przed połączeniem wielu leków
W niektórych przypadkach dwa specjalistyczne leki mogą być bardziej skuteczne w leczeniu BPH w połączeniu. Zapytaj swojego lekarza o mieszanie finasterydu i doksazosyny, dutasterydu i tamsulosyny lub alfa-blokerów i leków przeciwmuskarynowych. Ze względów bezpieczeństwa nie mieszaj żadnych leków dostępnych bez recepty ani leków na receptę bez zgody lekarza.
Metoda 3 z 3: Trwające procedury
Krok 1. Zapytaj swojego lekarza o TURP, jeśli doświadczyłeś średniego wzrostu prostaty
Przezcewkowa resekcja prostaty jest najczęstszą operacją stosowaną w celu zwalczania BPH. Podczas zabiegu lekarz umieści resektoskop wewnątrz cewki moczowej i użyje światła i elektryczności, aby usunąć wewnętrzną część prostaty. W większości przypadków objawy BPH ustępują bardzo szybko po zabiegu.
Po przejściu TURP będziesz ograniczony do lekkich aktywności, może być konieczne użycie cewnika i pozostaniesz w szpitalu do 48 godzin
Krok 2. Wypróbuj HoLEP, jeśli masz szczególnie dużą prostatę
Podczas zabiegu wyłuszczania prostaty laserem holmium, wewnątrz cewki moczowej umieszczany jest laser resektoskopowy. Chirurg używa lasera do niszczenia i kauteryzacji tkanki prostaty, powodując niewielkie krwawienie.
Procedury HoLEP znane są z krótkiego czasu rekonwalescencji, chociaż spodziewaj się użycia cewnika przez 1 do 2 dni później
Krok 3. Poszukaj TUIP, jeśli masz ekstremalną blokadę
Procedury przezcewkowego nacięcia prostaty są przeznaczone do leczenia małych gruczołów krokowych, które powodują poważne niedrożności dróg moczowych. Podczas tej operacji wzdłuż szyi pęcherza wykonuje się małe nacięcia, aby powiększyć cewkę moczową. Spodziewaj się pobytu w szpitalu do trzech dni, aby wyzdrowieć.
Ze względu na swój inwazyjny charakter zabieg TUIP może prowadzić do infekcji dróg moczowych, suchych orgazmów, nietrzymania moczu lub zaburzeń erekcji
Krok 4. Zapytaj o TUMT, jeśli masz małe gruczoły krokowe
Podczas zabiegu przezcewkowej termoterapii mikrofalowej lekarz wprowadzi małą elektrodę do cewki moczowej. Używając mikrofal, elektroda zniszczy wnętrze prostaty, umożliwiając jej ponowne skurczenie się. Rekonwalescencja trwa zwykle od 2 do 3 dni, a rezultatów można oczekiwać od 6 do 12 tygodni po zabiegu.
Krok 5. Wypróbuj TUNA, jeśli masz silne problemy z krwawieniem
Podczas procedury przezcewkowej ablacji igłowej przez cewkę moczową przeprowadzany jest mały wziernik, który umożliwia dotarcie igieł do prostaty. Igły te ogrzewają prostatę za pomocą fal radiowych, niszcząc powiększoną tkankę mięśniową. Spodziewaj się, że powrót do zdrowia zajmie od 2 do 3 dni.
Krok 6. Poszukaj prostej prostatektomii w ostateczności
W niektórych przypadkach jedynym skutecznym sposobem radzenia sobie z przerostem prostaty jest bardziej tradycyjny zabieg chirurgiczny. Podczas prostatektomii chirurg wykonuje nacięcie w okolicy krocza lub brzucha. To cięcie służy do usunięcia części prostaty. Proste prostatektomie mogą być wykonywane na otwartej przestrzeni lub przy użyciu robotyki.
