Badania pokazują, że rak piersi jest drugą najczęstszą postacią raka u kobiet, chociaż mężczyźni mogą również zachorować na raka piersi. Chociaż rak piersi jest tak powszechny, prawdopodobnie naprawdę się boisz, jeśli zauważysz zmiany w piersiach lub masz rodzinną historię raka piersi. Eksperci twierdzą, że objawy raka piersi mogą być różne dla każdej osoby, ale typowe objawy to guzek, zgrubienie lub obrzęk piersi, ból piersi, nietypowa wydzielina i zmiany skórne wokół piersi. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że możesz mieć raka piersi, ponieważ wczesne wykrycie może zwiększyć Twoje szanse na skuteczne leczenie.
Kroki
Część 1 z 3: Zwiększanie świadomości piersi
Krok 1. Zrozumienie zmieniających się badań nad przydatnością samobadania piersi
W przeszłości wszystkim kobietom zalecano comiesięczne samobadanie piersi (BSE). Jednak w 2009 r., po opublikowaniu kilku dużych badań, grupa zadaniowa ds. usług prewencyjnych w USA zaleciła, aby nie uczyć kobiet przeprowadzania spójnych i formalnych samokontroli. Te badania naukowe wykazały, że BSE nie zmniejszyło śmiertelności ani nie zwiększyło liczby wykrytych nowotworów.
- Zalecenia American Cancer Society i US Preventative Services Task Force stwierdzają, że BSE powinno być podejmowane według uznania kobiet i że są one informowane o ograniczeniach BSE. Co być może najważniejsze, organizacje te podkreślają, jak ważne jest, aby kobiety były świadome tego, co jest normalne dla ich tkanki piersi.
- Innymi słowy, BSE zastępuje i nie powinno zastępować badania lekarskiego w celu wykrycia nieprawidłowości. Jednak wykonanie BSE może pomóc Ci stać się bardziej świadomym tego, co jest normalne w Twoich piersiach i pomóc lekarzowi w wykrywaniu zmian. BSE nigdy nie powinno być postrzegane jako sposób na zastąpienie klinicznego badania piersi wykonywanego przez lekarza.
Krok 2. Wykonaj wizualne BSE
Możesz to zrobić w dowolnym momencie, chociaż dobrze jest zrobić to po okresie, kiedy piersi są mniej tkliwe i opuchnięte. Staraj się robić to co miesiąc mniej więcej w tym samym czasie. Przed lustrem usiądź lub stań bez koszulki lub stanika. Podnieś i opuść ramiona. Zwróć uwagę na wszelkie zmiany w rozmiarze, kształcie, tkliwości i wyglądzie tkanki piersi oraz okolicy, zwłaszcza pod pachami lub pod pachami. Zmiany te mogą obejmować:
- Skórka z dołkami i zmarszczkami, jak skórka pomarańczy (znanej jako peau d’orange).
- Nowe zaczerwienienie lub łuszcząca się wysypka.
- Niezwykły obrzęk lub tkliwość piersi.
- Zmiany w sutkach, takie jak cofanie, swędzenie lub zaczerwienienie.
- Wydzielina z sutków, która może być krwawa, przezroczysta lub żółta.
Krok 3. Wykonaj ręczną BSE
Idealnym momentem na wykonanie BSE, jeśli nadal miesiączkujesz, jest moment, w którym Twoje piersi są najmniej wrażliwe, a więc zwykle kilka dni po zakończeniu okresu. Badanie można wykonać w pozycji leżącej, gdzie tkanka piersi jest bardziej rozciągnięta, a przez to cieńsza i łatwiejsza do wyczucia, lub pod prysznicem, gdzie mydło i woda mogą ułatwić palcom poruszanie się po skórze piersi. Wykonaj następujące kroki:
- Połóż się płasko i połóż prawą rękę za głową. Używając pierwszych trzech palców lewej ręki, obmacuj (poczuj) tkankę na prawej piersi. Pamiętaj, aby używać opuszek palców, a nie samych końcówek.
- Użyj trzech różnych poziomów nacisku, aby wyczuć tkankę u góry pod skórą, na środku piersi i głębszego ucisku, aby wyczuć tkankę blisko ściany klatki piersiowej. Upewnij się, że przyłożysz każdy poziom nacisku do każdego obszaru przed przejściem dalej.
- Zacznij od wyimaginowanej linii poprowadzonej wzdłuż twojego boku od pachy i poruszaj się w górę iw dół. Zacznij od obojczyka i przesuwaj się w dół, aż dotrzesz do żeber. Przesuń się na środek ciała, aż poczujesz tylko mostek (mostek). Ważne jest, aby zbadać całą pierś, więc postaraj się być nieco metodyczny w swoim BSE.
- Następnie odwróć ten proces i podłóż lewą rękę pod głowę i wykonaj to samo badanie na lewej piersi.
- Pamiętaj, że tkanka piersi rozciąga się na obszar w pobliżu pachy. Ten obszar piersi jest często nazywany ogonem i może również rozwijać guzki lub raka.
Krok 4. Poczuj się komfortowo ze swoimi piersiami
Dowiedz się, jak wyglądają i czują. Zapoznaj się z nimi i ich teksturą, konturami, rozmiarem itp. Będziesz w stanie lepiej komunikować zmiany ze swoim lekarzem.
Poradź swojemu partnerowi, aby poinformował o wszelkich zmianach, które mogą zauważyć. Twój partner może zauważyć różnice w tkance piersi, które mogłeś przeoczyć, ponieważ widzi Twoje ciało pod innym kątem
Krok 5. Poznaj swoje czynniki ryzyka
Niektórzy ludzie mają większą szansę zachorowania na raka piersi niż inni. Pamiętaj jednak, że tylko dlatego, że możesz należeć do jednej lub więcej z tych kategorii, nie jesteś skazany na raka piersi; oznacza to jednak, że powinnaś być bardziej świadoma swoich piersi i regularnie poddawać się badaniom klinicznym piersi i mammografii. Niektóre czynniki wskazujące na wyższe ryzyko obejmują:
- Płeć: Kobiety są bardziej narażone na rozwój raka piersi niż mężczyźni.
- Wiek: Ryzyko wzrasta wraz z wiekiem. Większość osób z rakiem piersi ma ponad 45 lat.
- Miesiączka: Jeśli zaczęłaś miesiączkować przed 12 rokiem życia lub weszłaś w menopauzę w wieku powyżej 55 lat, ryzyko jest nieco większe.
- Ciąża i karmienie piersią: Wczesna ciąża lub ciąże mnogie mogą zmniejszyć ryzyko, podobnie jak karmienie piersią. Brak dzieci lub zajście w ciążę po 30 roku życia zwiększa ryzyko zachorowania na raka piersi.
- Czynniki związane ze stylem życia: Otyłość, palenie tytoniu i spożywanie alkoholu to czynniki ryzyka raka piersi.
- Hormonalna terapia zastępcza (HTZ): Obecne lub wcześniejsze stosowanie może zwiększać ryzyko raka piersi. Jednak nadal jest to dyskutowane z badaniami, które regularnie pojawiają się za i przeciw, więc najlepiej jest przeprowadzić otwartą dyskusję z lekarzem na temat osobistych zagrożeń, innych opcji i monitorowania.
Krok 6. Poznaj swoją osobistą i rodzinną historię medyczną
Istnieją również czynniki ryzyka związane konkretnie z tobą, twoją historią rodzinną i twoją genetyką, w tym:
- Osobista historia medyczna: Jeśli wcześniej zdiagnozowano u Ciebie raka piersi, istnieje ryzyko, że rak może ponownie wystąpić w tej samej lub przeciwnej piersi.
- Historia rodziny: Bardziej prawdopodobne jest, że zachorujesz na raka piersi, jeśli jeden lub więcej członków Twojej rodziny miało raka piersi, jajnika, macicy lub okrężnicy. Twoje ryzyko jest podwojone, jeśli masz krewną pierwszego stopnia (siostrę, matkę, córkę) z chorobą.
- Geny: defekty genetyczne znalezione w BRCA1 i BRCA 2 mogą znacznie zwiększyć ryzyko zachorowania na raka piersi. Możesz zdecydować się dowiedzieć się, czy masz te geny, kontaktując się z usługą mapowania genomu. Ogólnie około 5-10% przypadków dotyczy dziedziczności.
Część 2 z 3: Rozpoznawanie specyficznych objawów
Krok 1. Uważaj na zmiany rozmiaru lub kształtu piersi
Obrzęk spowodowany guzem lub infekcją może zniekształcić kształt i rozmiar tkanki piersi. Ta zmiana często występuje tylko na jednej piersi, ale może wydawać się, że występuje po obu stronach.
Krok 2. Zwróć uwagę na wszelkie nietypowe wydzieliny ze smoczka
Jeśli obecnie nie karmisz piersią, nie powinno być wydzieliny z brodawki sutkowej. W przypadku wydzieliny, zwłaszcza bez ściskania brodawki sutkowej lub tkanki piersi, należy zwrócić się o pomoc lekarską w celu przeprowadzenia dalszych badań.
Krok 3. Poszukaj obrzęku
W szczególności szukaj obrzęków wokół piersi, obojczyka lub pod pachą. Istnieją agresywne i inwazyjne rodzaje raka piersi, które mogą powodować obrzęk w tych obszarach, zanim poczujesz guzek w tkance piersi.
Krok 4. Obserwuj dołek w tkance piersi lub zmiany w brodawce sutkowej
Guzy lub narośla w piersi w pobliżu powierzchni skóry lub brodawki sutkowej mogą powodować zmianę kształtu tkanki.
W niektórych przypadkach brodawka zostanie odwrócona lub możesz zauważyć wgłębienie w skórze nad tkanką piersi
Krok 5. Zgłoś zgrubienie, zaczerwienienie, ciepło lub swędzenie skóry
Zapalny rak piersi, choć rzadki, jest szczególnie inwazyjnym i agresywnym rodzajem raka. Może objawiać się objawami podobnymi do infekcji w piersi, takiej jak tkanka, która jest ciepła, swędząca lub zaczerwieniona. Jeśli antybiotyki nie rozwiążą szybko problemu, należy natychmiast zgłosić się do chirurga piersi.
Krok 6. Miej świadomość, że ból nie jest normalny
Jeśli odczuwasz ból w tkance piersi lub w okolicy brodawki sutkowej, który nie ustępuje szybko, zwróć się o pomoc lekarską. Tkanka piersi zwykle nie jest bolesna, a ból może wskazywać na infekcję, wzrost, guzek lub guz. Jednak ból piersi zwykle nie jest oznaką raka.
Pamiętaj, że jeśli nadal miesiączkujesz lub jesteś w ciąży, możesz odczuwać przejściowy ból piersi, dyskomfort, tkliwość w wyniku wahań hormonalnych. Jeśli jednak odczuwasz ból, który jest uporczywy i niezwiązany z twoim cyklem miesiączkowym, powinieneś skonsultować się z lekarzem
Krok 7. Rozpoznaj oznaki zaawansowanego raka piersi
Pamiętaj, że występowanie tych objawów niekoniecznie oznacza, że masz raka piersi. Są to jednak dobre powody, aby udać się do lekarza w celu dalszego zbadania. Takie objawy obejmują:
- Utrata wagi.
- Ból kości.
- Duszność.
- Owrzodzenie piersi, oznaczające obecność owrzodzeń, które mogą być czerwone, swędzące, bolesne i sączyć się z ropą lub przezroczystym płynem.
Część 3 z 3: Przeprowadzanie medycznych badań przesiewowych w kierunku raka piersi
Krok 1. Zrób kliniczne badanie piersi
Kiedy idziesz na coroczne badanie fizykalne lub ginekologiczne, poproś swojego lekarza o ręczne sprawdzenie piersi pod kątem podejrzanych guzków lub innych zmian. Lekarze są przeszkoleni w zakresie przeprowadzania badania piersi i będą wiedzieć, czego szukać. Dlatego nigdy nie powinieneś próbować zastąpić tego egzaminu, choć czasem niewygodnego i niezręcznego, własnym samooceną.
- Twój lekarz zacznie od sprawdzenia wyglądu twoich piersi. Zostaniesz poproszona o podniesienie ramion nad głowę, a następnie powieszenie ich po bokach, podczas gdy lekarz będzie badał rozmiar i kształt twoich piersi. Następnie przejdziesz badanie fizykalne. Podczas leżenia na stole do badań lekarz opuszkami palców zbada całą okolicę piersi, w tym pachy i obojczyki. Egzamin powinien trwać tylko kilka minut.
- Jeśli czujesz się nieswojo, możesz poprosić o obecność pielęgniarki lub członka rodziny na sali egzaminacyjnej. Jeśli jesteś pacjentką odwiedzającą lekarza, w większości przypadków jest to standardowa procedura. Jeśli odczuwasz niepokój, weź głęboki oddech i przypomnij sobie, że jest to niezbędny element dbania o zdrowie.
Krok 2. Zrób badanie mammograficzne
Mammografia to prześwietlenie rentgenowskie o niskim natężeniu promieniowania używane do badania tkanki piersi i często może wykryć guzki, zanim będziesz w stanie je wyczuć. National Breast Cancer Foundation zaleca wykonywanie mammografii przesiewowej co rok do dwóch lat dla kobiet w wieku 40 lat i starszych. Kobiety w wieku poniżej 40 lat, które mają czynniki ryzyka raka piersi, powinny skonsultować się z lekarzem w sprawie częstotliwości wykonywania mammografii. Nawet jeśli nie masz znanych czynników ryzyka ani objawów, zaleca się regularne mammogramy co kilka lat w ramach ćwiczeń fizycznych.
- W mammografii Twoja pierś jest umieszczana na platformie i ściskana łopatką, aby wyrównać tkankę piersi, utrzymać tkankę nieruchomo podczas prześwietlenia i umożliwić użycie prześwietlenia o niższej energii. Poczujesz presję i możesz odczuwać pewien dyskomfort, ale to tylko tymczasowe. Badanie zostanie wykonane na obu piersiach, aby radiolog mógł porównać obie strony.
- Chociaż lekarz może szukać potencjalnego wzrostu raka za pomocą mammografii, test może również wykryć zwapnienia, gruczolakowłókniaki i cysty.
Krok 3. Wykonaj dodatkowe testy, jeśli zauważysz jakiekolwiek grudki lub inne podejrzane zmiany
Jeśli ty lub twój lekarz zauważycie guzek lub cokolwiek innego, co wywołuje dzwonki alarmowe, takie jak wydzielina z brodawki sutkowej lub zmarszczenie skóry, może być konieczne poddanie się dodatkowym badaniom, aby ustalić przyczynę i czy masz raka piersi. Testy te mogą obejmować
- Mammografia diagnostyczna: RTG piersi w celu oceny guzka. Może to potrwać dłużej niż mammografia przesiewowa, ponieważ wymaganych będzie więcej zdjęć.
- Ultradźwięki: Fale ultradźwiękowe służą do wytworzenia obrazu piersi. Aktualne dowody wskazują, że test ten najlepiej jest stosować w połączeniu z mammografią. Chociaż nieinwazyjne i proste, USG da wiele wyników fałszywie dodatnich i fałszywie ujemnych. Jednak to badanie obrazowe jest często wykorzystywane z doskonałymi wynikami do prowadzenia biopsji igłowej podejrzanego guza.
- Rezonans magnetyczny (MRI): Ten test wykorzystuje pola magnetyczne do tworzenia obrazów piersi. Możesz poddać się rezonansowi magnetycznemu, jeśli mammografia diagnostyczna nie wyklucza guza lub wzrostu. Ta technika obrazowania jest również powszechnie zalecana kobietom z bardzo wysokim ryzykiem zachorowania na raka piersi, na przykład kobietom z wywiadem rodzinnym lub predyspozycjami genetycznymi.
Krok 4. Zrób biopsję
Jeśli mammografia i MRI wykryją guz lub wzrost, lekarz może zalecić biopsję igłową pod kontrolą USG, aby określić zarówno rodzaj wzrostu komórek, jak i procedurę chirurgiczną lub chemioterapię niezbędną do leczenia raka. Podczas biopsji bardzo mały fragment tkanki jest usuwany z podejrzanego obszaru piersi i analizowany. Ta procedura jest zwykle wykonywana za pomocą większej igły przez zdrętwiałą skórę. Większość biopsji tkanki piersi to zabiegi ambulatoryjne i nie musisz pozostawać na noc w szpitalu. Tylko w przypadku biopsji chirurgicznej (zwanej również lumpektomią) zostaniesz poddany znieczuleniu miejscowemu.
- Biopsja tkanki jest konieczna przed podjęciem decyzji o możliwościach leczenia w celu określenia charakteru nowotworu. Chociaż biopsja może wydawać się i jest rzeczywiście przerażająca, ważne jest, aby wiedzieć, czy komórki w tkance piersi są rakowe, a następnie zdecydować o sposobie leczenia. Im wcześniej zostanie złapany rak piersi, tym większa przeżywalność.
- Ważne (i zachęcające!), aby zauważyć, że 80% kobiet poddawanych biopsji piersi NIE ma raka piersi.
Krok 5. Poczekaj na wyniki
Oczekiwanie na wyniki biopsji i skanów może być stresującym i niespokojnym czasem. Ludzie radzą sobie na różne sposoby. Niektórzy lubią rozpraszać się zabawnymi zajęciami i być zajętym. Inni uważają, że warto poczytać na temat raka piersi i spróbować poznać wszystkie dostępne opcje, jeśli diagnoza jest pozytywna. Niektórzy ludzie wykorzystują również czas oczekiwania, aby zastanowić się nad swoim życiem i (ponownie) ocenić swoje priorytety i relacje.
- Dużo ćwicz i zdrowo się odżywiaj, aby utrzymać energię i nastrój. Szukaj wsparcia społecznego u przyjaciół, kolegów lub członków rodziny, którzy doświadczyli podobnych sytuacji i którzy mogą zaoferować wgląd i sugestie dotyczące skutecznego radzenia sobie.
- Jeśli masz obsesję, czujesz się przytłoczony lub przygnębiony do tego stopnia, że twoje samopoczucie psychiczne i fizyczne jest zagrożone, powinieneś poinformować o tym swojego lekarza. Pomocne może być skontaktowanie się ze specjalistą lub doradcą zdrowia psychicznego, aby porozmawiać o tym, co czujesz, czekając na diagnozę.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Rozgość się, rozmawiając o swoim zdrowiu i samopoczuciu z lekarzem i rodziną. To jest coś, co będziesz musiał robić coraz więcej, szczególnie w miarę starzenia się. Zwracanie uwagi na dobry ogólny stan zdrowia dzięki dobremu odżywianiu, regularnej aktywności i radzeniu sobie ze stresem może zmniejszyć ryzyko wielu chorób, w tym raka.
- Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla siebie, jeśli martwisz się rakiem piersi, jest uświadomienie sobie, co jest normalne w twojej własnej tkance piersi. W ten sposób będziesz w stanie lepiej określić, kiedy coś nie jest „w porządku”.
Ostrzeżenia
- Skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania diagnozy. Nie możesz zdiagnozować raka piersi w domu. Więc zanim zaczniesz się zbytnio martwić lub martwić, uzyskaj odpowiedzi, których potrzebujesz, aby podjąć właściwe decyzje.
- Jeśli nie jesteś zadowolony z odpowiedzi, które otrzymujesz od swojego lekarza, zasięgnij drugiej opinii. To jest twoje ciało i twoje życie. Dobrą praktyką jest wsłuchiwanie się w swój wewnętrzny głos na temat swojego zdrowia i uzyskanie innej opinii w tej sprawie.
