Kobiety z nienaruszonymi narządami rozrodczymi mają dwa jajniki, a rak, który zaczyna się w każdym z jajników, nazywany jest rakiem jajnika. Chociaż ryzyko pozostaje niskie, wszystkie kobiety, które mają jajniki, mają również pewne ryzyko zachorowania na raka jajnika, który stanowi około 3% nowotworów u kobiet. Nie ma sposobu, aby zagwarantować, że nie zachorujesz na raka jajnika, ale istnieją sposoby, aby temu zapobiec.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zmniejszanie ryzyka dzięki wyborom stylu życia
Krok 1. Zmniejsz ryzyko dzięki wyborom reprodukcyjnym
Chociaż naukowcy nie są pewni, dlaczego, możesz zmniejszyć ryzyko raka jajnika, dokonując pewnych wyborów dotyczących posiadania dzieci i kontrolowania płodności.
- Możesz zmniejszyć ryzyko raka jajnika, mając co najmniej jedno dziecko. Badania pokazują, że im więcej masz ciąż, tym bardziej możesz zmniejszyć ryzyko.
- Możesz również zmniejszyć ryzyko, stosując tabletki antykoncepcyjne (zawierające zarówno estrogen, jak i progesteron) przez co najmniej pięć lat.
- Historia karmienia piersią lub histerektomii może również zmniejszyć ryzyko raka jajnika u kobiet.
Krok 2. Karm swoje dzieci piersią
Jeśli masz dzieci, karmienie piersią jest jednym ze sposobów zmniejszenia ryzyka raka jajnika, chociaż naukowcy nadal nie są pewni, dlaczego.
Staraj się karmić piersią przez co najmniej rok, co wiąże się z umiarkowanie zmniejszonym ryzykiem raka jajnika. Karmienie piersią wiąże się również ze zmniejszonym ryzykiem raka piersi i jest korzystne dla zdrowia Twojego dziecka
Krok 3. Rozważ trwałą sterylizację
Chociaż jest to drastyczna opcja, najprawdopodobniej będzie skuteczna. Jeśli masz ponad 40 lat, masz już dzieci i jesteś w grupie wysokiego ryzyka zachorowania na raka jajnika, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czy powinnaś usunąć narządy rozrodcze. Istnieje kilka opcji stałej sterylizacji, które, jak wykazano, zmniejszają ryzyko raka jajnika nawet o 70-96%. Twoje opcje obejmują:
- mając zawiązane rurki.
- usunięcie jajników.
- uzyskanie histerektomii.
Krok 4. Utrzymuj zdrową wagę
Badania pokazują, że kobiety, które były otyłe we wczesnej dorosłości, są bardziej narażone na rozwój tego typu raka, więc możesz potencjalnie zmniejszyć ryzyko, utrzymując prawidłową wagę.
- Jeśli zachorujesz na raka jajnika, nadwaga może również utrudniać powrót do zdrowia i zmniejszać szanse na przeżycie.
- Jeśli masz nadwagę, zapoznaj się z tym pomocnym przewodnikiem wikiHow, aby dowiedzieć się więcej o bezpiecznym odchudzaniu.
Metoda 2 z 3: Ocena ryzyka raka jajnika
Krok 1. Zrozum, że rak jajnika jest nieprzewidywalny
Istnieją pewne czynniki ryzyka raka jajnika, ale każdy, kto ma jajniki, może zachorować na raka jajnika, nawet bez żadnych czynników ryzyka.
Faktem jest, że większość kobiet z rakiem jajnika nie była narażona na wysokie ryzyko
Krok 2. Zrozum, że ryzyko wzrasta wraz z wiekiem
Rak jajnika prawie zawsze występuje u kobiet w średnim lub starszym wieku.
Prawie dziewięćdziesiąt procent kobiet, u których rozwinął się rak jajnika, ma ponad 40 lat, a średni wiek to około 60 lat
Krok 3. Dowiedz się o wszelkich rodzinnych historiach raka
Istnieje większe ryzyko zachorowania na raka jajnika, jeśli ktoś z Twojej rodziny choruje na niego, czy to ze strony matki, czy ojca. Może to obejmować twoją ciotkę, matkę lub babcię lub jakąkolwiek inną bliską krewną płci żeńskiej.
- W niektórych kulturach i pokoleniach dyskutowanie o nowotworach, zwłaszcza o nowotworach narządów rodnych, może być tematem tabu. Jeśli uważasz, że Twoja rodzina mogła nie powiedzieć Ci o rodzinnej historii raka jajnika, poproś o informacje członków rodziny, którzy mogą o tym wiedzieć.
- Zespoły dziedziczne obejmują zespół Lyncha, który zwiększa ryzyko raka jajnika wraz z zespołami piersi, okrężnicy, endometrium i innymi zespołami nowotworowymi. Inną dziedziczną przyczyną raka jajnika są mutacje w BRCA 1 i BRCA 2, to jest zespół raka piersi i jajnika, a te mutacje są intensywnie badane przez lekarzy i naukowców jako pierwotne przyczyny raka.
Krok 4. Zastanów się, czy inne komplikacje medyczne lub leki mogą narazić Cię na ryzyko
Niektóre schorzenia mogą narazić Cię na większe ryzyko zachorowania na raka jajnika. Obejmują one:
- jeśli miałeś raka piersi, macicy lub jelita grubego lub czerniaka.
- jeśli masz endometriozę.
- jeśli przyjmowałeś sam estrogen, bez progesteronu, przez dziesięć lub więcej lat; może to obejmować hormonalną terapię zastępczą.
- jeśli masz określoną mutację genetyczną zwaną BRCA1 lub BRCA2, która jest związana z zespołem Lyncha.
Krok 5. Zrozum, w jaki sposób Twoje pochodzenie może przyczynić się do ryzyka
Istnieją inne czynniki, które wydają się narażać kobiety na większe ryzyko zachorowania na raka jajnika. Obejmują one:
- bycie kaukaskim, zwłaszcza z Ameryki Północnej, Europy Północnej lub Żydów aszkenazyjskich.
- nigdy nie miał biologicznych dzieci.
- z nadwagą we wczesnej dorosłości.
Metoda 3 z 3: Obserwacja objawów i badania przesiewowe w kierunku raka
Krok 1. Obserwuj objawy, które nie są typowe dla Twojego organizmu
Zwróć uwagę na wszelkie nieprawidłowe krwawienia z pochwy, zwłaszcza po menopauzie. Jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów codziennie przez 2 tygodnie lub dłużej, natychmiast skontaktuj się z lekarzem:
- Ból miednicy lub brzucha
- Ból pleców
- Czuj się wyczerpany lub wyczerpany przez cały czas
- wzdęcia
- Częste oddawanie moczu
- Rozstrój żołądka lub zgaga
- Zaparcie
- Niezwykłe upławy
Krok 2. Porozmawiaj ze swoim ginekologiem
Nie ma łatwego ani wiarygodnego testu na raka jajnika w przypadku braku objawów lub znaków ostrzegawczych. Jeśli doświadczasz nietypowych objawów lub masz zwiększone ryzyko raka jajnika, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, czy dalsze badania przesiewowe będą pomocne.
Wiedz, co jest dla Ciebie naturalne. Zrozum swoje ciało i jego funkcjonowanie. Poinformuj lekarza o wszelkich zmianach zachodzących w twoim ciele, zwłaszcza jeśli dotyczą one bólu miednicy lub nietypowej wydzieliny z pochwy
Krok 3. Porozmawiaj z lekarzem o badaniach przesiewowych w kierunku raka jajnika
Jeśli jesteś zagrożona, a zwłaszcza jeśli wystąpiły u Ciebie objawy, które są nietypowe dla Twojego organizmu, zapytaj swojego ginekologa, czy powinnaś zostać poddana badaniu przesiewowemu w kierunku raka jajnika. Im szybciej rak jajnika zostanie wykryty, tym większe prawdopodobieństwo, że będziesz w stanie go leczyć.
- Twój lekarz może zalecić badanie miednicy odbytniczo-pochwowej, USG przezpochwowe lub badanie krwi CA-125.
- Badania przesiewowe mogą być trudne, szczególnie u kobiet z nadwagą. W badaniu fizykalnym trudno wyczuć powiększenie jajników, a USG ma trudności ze wzrostem masy ciała. Jeśli masz nadwagę i rozważasz ocenę, możesz rozważyć CT miednicy.
