Krwawienie poporodowe lub lochia jest naturalną, choć czasami niewygodną częścią powrotu do zdrowia po porodzie i może trwać do miesiąca. Krwawienie może być dość obfite w ciągu pierwszych kilku dni, zanim w ciągu tygodnia znacznie się zmniejszy. Stamtąd zwykle jest to dłuższy okres światła, zanim w ciągu miesiąca zmniejszy się do jasnoróżowego wyładowania (lub „plamienia”). Dbając o siebie, podejmując środki zapobiegające wyciekom i obserwując objawy poważniejszych stanów, możesz znacznie ułatwić sobie zarządzanie tym czasem i skupić się na dziecku.
Kroki
Część 1 z 3: Dbanie o siebie
Krok 1. Dużo odpoczywaj
Jeśli zaczniesz krwawić jasnoczerwono po tym, jak przeszłeś ten stan do różowego lub brązowego, potrzebujesz więcej odpoczynku. Jeśli całkowicie zmoczysz podpaskę w ciągu godziny, powinieneś wezwać lekarza. Chociaż ilość odpoczynku, której potrzebujesz, będzie się różnić w zależności od osoby, zwiększone krwawienie lub obniżony nastrój sugerują, że powinieneś więcej odpoczywać.
Krok 2. Unikaj seksu przez cztery do sześciu tygodni
Głównym tego powodem jest to, że ze względu na potencjalne łzy pochwy, a także uszkodzenie macicy, możesz dostać infekcji. Uprawianie seksu bezpośrednio po urodzeniu będzie również niewygodne, ponieważ prawdopodobnie będziesz obolała. Powinieneś poczekać, aż krwawienie prawie zniknie, zanim zaczniesz uprawiać seks.
Krok 3. Często oddawaj mocz
Możesz nie czuć, że musisz iść, ale utrzymywanie nieco pustego pęcherza pomoże złagodzić skurcze. Pomoże to zmniejszyć ból i krwawienie. Powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli masz typowe objawy infekcji dróg moczowych, takie jak pieczenie podczas oddawania moczu lub uporczywe oddawanie moczu.
Krok 4. Zdobądź dużo żelaza
Żelazo jest ważne, ponieważ pomaga uzupełnić morfologię krwi po porodzie. Powinieneś starać się pozyskać potrzebne żelazo ze źródeł żywności, takich jak mięso, fasola i soczewica oraz niektóre warzywa, takie jak brokuły lub okra. Dzieje się tak, ponieważ zbyt dużo żelaza może powodować zaparcia. Suplement żelaza należy przyjmować tylko wtedy, gdy zaleci to lekarz.
Część 2 z 3: Ochrona przed wyciekami
Krok 1. Używaj podpasek, a nie tamponów
Tampony mogą zwiększyć ryzyko infekcji, a istnieje wiele podpasek, które poradzą sobie z większością przepływów. Rozważ użycie nocnych lub ciężkich podpasek, szczególnie w pierwszym tygodniu. Możesz nawet używać podpasek regularnie przeznaczonych do nietrzymania moczu, ponieważ są one większe i bardziej chłonne.
Krok 2. Noś jednorazową bieliznę dostawczą
To siateczkowa bielizna, którą możesz nosić podczas obfitego krwawienia poporodowego. Zazwyczaj otrzymasz kilka par ze szpitala. Możesz je jednak kupić również online. Są wygodniejsze niż tradycyjna bielizna, szczególnie w pierwszych dniach po porodzie, kiedy nie masz ochoty robić nic poza odpoczynkiem.
Krok 3. Zainwestuj w wodoodporną podkładkę pod materac
Pomoże to chronić materac podczas snu i złagodzi ewentualne przecieki. Jeśli twoja cyrkulacja jest naprawdę ciężka lub nie chcesz poplamić pościeli, możesz użyć wygodnej podkładki na łóżko, która spoczywa na pościeli.
Krok 4. Trzymaj w domu kilka jednorazowych wodoodpornych podpasek
Używaj ich siedząc na meblach tapicerowanych, dywanie lub innej powierzchni, którą chcesz chronić przed plamami krwi. Może to nie być konieczne po pierwszym tygodniu. Korzystanie z jednorazowych podpasek jest zdecydowanie wygodniejsze, ale możesz użyć podpasek wielokrotnego użytku, jeśli chcesz być bardziej przyjazny dla środowiska.
Część 3 z 3: Wypatrywanie znaków ostrzegawczych
Krok 1. Zadzwoń do lekarza, jeśli przepuszczasz skrzepy krwi większe niż piłki golfowe
Podczas gdy niektóre skrzepy są normalne, większe powinny budzić obawy. Może to być oznaką krwotoku poporodowego, który może być śmiertelny, jeśli nie jest leczony. Inne objawy to ból w okolicy pochwy i niskie ciśnienie krwi.
Krok 2. Sprawdź temperaturę, jeśli masz gorączkę
Jeśli masz gorączkę powyżej 100,4 stopnia, skonsultuj się z lekarzem. Może to być oznaką poważnej infekcji. Szczególnie niepokojąca jest gorączka z którymkolwiek z tych innych objawów.
Krok 3. Sprawdź zapach
Jeśli zauważysz, że wydzielina z pochwy pachnie znacznie inaczej niż miesiączka, możesz potrzebować pomocy medycznej. Nieprzyjemnie pachnące krwawienie poporodowe może wskazywać na obecność infekcji.
Krok 4. Obserwuj ciężkość krwawienia
Jeśli moczysz podpaskę raz na godzinę przez ponad dwie godziny, powinieneś skontaktować się z lekarzem. Należy zauważyć, że normalne krwawienie o nasileniu od umiarkowanego do ciężkiego trwa mniej więcej przez pierwszy tydzień. Chociaż okres może się różnić, należy zwrócić uwagę na powrót do bardzo obfitego krwawienia.
Krok 5. Policz tygodnie, w których utrzymuje się krwawienie poporodowe
Powinno to zwykle trwać od dwóch do sześciu tygodni. Chociaż krwawienie po sześciu tygodniach występuje u około 15% kobiet jest normalne, jednak nadal będziesz chciała porozmawiać z lekarzem podczas kontroli poporodowej, zwłaszcza jeśli dłuższy czas wystąpi z jakimikolwiek innymi objawami.
Porady
- Skorzystaj z wszelkich gratisów oferowanych przez szpital po porodzie.
- Jeśli odczuwasz łagodne skurcze, może pomóc butelka z gorącą wodą przyłożona do brzucha.
- Niektóre osoby odczuwają dyskomfort w okolicy narządów płciowych, szczególnie jeśli poród był skomplikowany. Leżenie zamiast siedzenia może zmniejszyć presję.
Ostrzeżenia
- Jeśli w którymkolwiek momencie zaczniesz czuć się źle, zauważysz dziwny zapach lub obficie krwawisz, natychmiast udaj się do lekarza. Zawsze lepiej być bezpiecznym niż żałować.
- Informacje te nie mają na celu zastąpienia porady medycznej.
