Torbiele zwojowe to okrągłe, gąbczaste guzki pod skórą, które zwykle tworzą się wzdłuż ścięgien lub stawów – najczęściej na nadgarstku. Mogą być małe lub mieć średnicę cala. Chociaż często są bezbolesne, torbiele zwojowe mogą zakłócać ruch stawów lub powodować ból poprzez nacisk na pobliskie nerwy. W wielu przypadkach torbiele zwojowe ustępują samoistnie, ale istnieją kroki, które możesz podjąć, aby sobie z nimi poradzić, gdy się pojawią.
Kroki
Metoda 1 z 2: Radzenie sobie z ganglionem
Krok 1. Bądź cierpliwy
Około 35% torbieli zwojowych nie powoduje żadnego bólu - jedynym problemem z nimi jest to, że możesz uznać je za brzydkie. Na szczęście około 38-58% torbieli zwojowych faktycznie znika samoistnie. Jeśli twój ganglion nie sprawia ci żadnych poważnych problemów, możesz po prostu zostawić go bez zmian i sprawdzić, czy sytuacja sama się rozwiąże.
Krok 2. Weź przeciwzapalne środki przeciwbólowe
Istnieje wiele produktów dostępnych bez recepty, które mogą pomóc zmniejszyć obrzęk. Zmniejszony obrzęk tymczasowo złagodzi ból, dopóki lek nie przestanie działać, a obrzęk powróci. Ponieważ jednak wiele torbieli zwojowych ustępuje samoistnie, krótkoterminowe radzenie sobie z bólem jest często dobrym sposobem na przeczekanie go. Trzy najczęstsze rodzaje leków przeciwzapalnych dostępnych w aptekach to:
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Naproksen sodu (Aleve)
- Aspiryna (Askryptyna, Bayer, Ecotrin)
Krok 3. Zastosuj lód
Jeśli odczuwasz ból z powodu torbieli zwojowej, spróbuj zastosować na nią zimno. Możesz kupić żelową paczkę w aptece lub po prostu zawinąć w ręcznik lód lub paczkę mrożonych warzyw. Nakładaj go bezpośrednio na obszar, w którym odczuwasz ból, przez 20 minut na raz. Rób to przynajmniej codziennie, maksymalnie raz na trzy godziny.
Krok 4. Nie używaj tak często dotkniętego stawu
Chociaż dokładna przyczyna torbieli zwojowych jest nadal nieznana, wiodąca teoria sugeruje, że są one wynikiem urazu stawu (jak mocne uderzenie lub siła zmiażdżenia). Inna teoria twierdzi, że tworzą się one, gdy staw jest nadużywany. W obu przypadkach wiadomo, że ograniczenie ruchu stawu łagodzi ból i przyspiesza proces gojenia. Pozwól chorej kończynie odpocząć tak długo, jak to możliwe.
Krok 5. W razie potrzeby ustabilizuj staw za pomocą szyny
Możesz mieć trudności z zapamiętaniem, że odpoczywasz w stawie, zwłaszcza jeśli torbiel znajduje się na nadgarstku. Chociaż łatwo jest pamiętać, aby nie ruszać się z nóg, pamiętanie, aby przestać mówić rękami, może być trudniejsze! W takim przypadku możesz rozważyć zastosowanie szyny do stawu. Będzie zarówno służyć jako fizyczne przypomnienie o odpoczynku stawu, jak i ograniczyć ruchy stawu podczas używania kończyny.
- Umieść sztywny przedmiot (np. kawałek drewna) wzdłuż złącza, które chcesz ustabilizować. Możesz również owinąć jointa czymś w rodzaju czasopisma lub grubej wyściółki z ręcznika lub ubrania.
- Szyna powinna wystawać poza staw w obu kierunkach, aby ruch był jak najbardziej ograniczony. Na przykład szyna na nadgarstek powinna rozciągać się od przedramienia, przez nadgarstek i w dół do ręki.
- Zawiąż szynę na miejscu, co masz pod ręką – krawatem, taśmą, paskiem itp.
- Nie wiąż szyny zbyt mocno – nie powinieneś odcinać przepływu krwi. Jeśli twoje dłonie lub stopy zaczną mrowić, poluzuj szynę.
Krok 6. Masuj torbiel
Ganglion jest zasadniczo balonem wypełnionym płynem, a kiedy naciska na nerw, może powodować ból. Aby zachęcić torbiel do naturalnego spuszczania płynu, lekarze często sugerują masowanie tego obszaru. Nie musisz jednak stosować żadnej konkretnej techniki ani szukać profesjonalnej terapii masażu. Po prostu delikatnie pocieraj ganglion, ale często przez cały dzień. Z biegiem czasu powinieneś zauważyć poprawę objawów.
Krok 7. Nie rozbijaj ganglionu książką
Torbiele zwojowe są czasami nazywane „guzami biblijnymi”, ponieważ ludzie próbują się ich pozbyć, rozbijając je ciężką książką - jak Biblia. Podczas gdy rozbicie ganglionu może tymczasowo się go pozbyć, istnieje 22-64% szansy, że torbiel powróci, jeśli użyjesz tej metody. Co więcej, możesz spowodować jeszcze większe uszkodzenia już uszkodzonej tkanki wokół zwoju, a nawet złamać kość, jeśli rozbijesz książkę ze zbyt dużą siłą.
Metoda 2 z 2: Poszukiwanie profesjonalnego leczenia
Krok 1. Poproś lekarza o osuszenie torbieli
Jeśli twój ganglion jest bardzo bolesny lub przeszkadza w naturalnym ruchu nadgarstka, może być konieczne skorzystanie z specjalistycznego leczenia, aby rozwiązać problem. Specjalista medyczny będzie mógł zaaspirować lub osuszyć torbiel, pozbywając się guzka pod skórą i powstrzymując torbiel przed bolesnym ocieraniem się o tkankę nerwową.
Twój lekarz może sprawdzić torbiel, świecąc światłem przez wzrost – jeśli światło prześwieca, to twój lekarz wie, że jest wypełniony płynem i jest torbielą zwojową
Krok 2. Przygotuj się na aspirację
Chociaż nie jest to skomplikowana procedura, powinieneś wiedzieć, co się z tobą stanie, gdy przybędziesz po swoją aspirację. Pomoże Ci to zachować spokój i relaks podczas wizyty.
- Lekarz zastosuje miejscowe znieczulenie, aby znieczulić obszar wokół zwoju.
- Może wstrzyknąć do torbieli enzym, który ułatwia usunięcie galaretowatej cieczy.
- Lekarz wbije igłę w torbiel, a następnie wyciągnie z niej płyn. Płyn jest biologicznym odpadem, który personel usunie zgodnie z prawem i bezpiecznie.
Krok 3. Zapytaj, czy lekarz zaleci zastrzyk sterydowy
Sama aspiracja zwykle nie jest leczeniem trwałym; w jednym badaniu 59% torbieli leczonych samą aspiracją powróciło w ciągu trzech miesięcy. Jednak podawanie sterydów w miejsce zdrenowanej torbieli okazało się znacznie bardziej skuteczne, a 95% torbieli nadal zostało usuniętych 6 miesięcy po leczeniu.
Krok 4. Omów opcje chirurgiczne z lekarzem
Ganglion ma bardzo wysoki wskaźnik nawrotów, więc może się okazać, że leczenie domowe, a nawet aspiracja nie jest trwałym rozwiązaniem Twojego problemu. Jeśli masz uporczywy ganglion, który powraca, zapytaj swojego lekarza o możliwość chirurgicznego usunięcia torbieli.
- Jest to zwykle zabieg ambulatoryjny, w którym lekarz podaje znieczulenie przez IV.
- Zamiast po prostu spuszczać płyn z torbieli, usuną całą torbiel, a także łodygę, która łączy ją ze ścięgnem lub stawem. Całkowite usunięcie torbieli zmniejsza ryzyko odrośnięcia kolejnej torbieli.
Krok 5. Poznaj ryzyko chirurgicznego usunięcia
Podobnie jak w przypadku każdej operacji, istnieje ryzyko, że coś pójdzie nie tak podczas zabiegu. W rzadkich przypadkach operacja może uszkodzić tkankę nerwową, naczynia krwionośne lub ścięgna w okolicy torbieli. Możesz również cierpieć na infekcję lub nadmierne krwawienie.
Krok 6. Zadbaj o siebie po zabiegu
Okolica wokół torbieli będzie obolała i prawdopodobnie bolesna podczas procesu gojenia. Poproś lekarza, aby przepisał środek przeciwbólowy, taki jak Vicodin, który pomoże ci radzić sobie z bólem, dopóki nie zniknie. Odpoczywaj chorą kończynę tak długo, jak to możliwe, przez co najmniej kilka dni. Na przykład, jeśli torbiel znajdowała się na twoim nadgarstku, unikaj przez jakiś czas czynności, takich jak pisanie na klawiaturze i gotowanie. Zapytaj swojego lekarza o plan regeneracji, który obejmuje:
- Szacunkowy czas regeneracji.
- Jakich konkretnych czynności unikać podczas procesu zdrowienia.
- Jakie objawy należy szukać, które mogą wskazywać na problemy z zabiegiem.
