Być może patrzysz ostatnio w lustro, myśląc: „skąd wzięły się te linie?” Nie martw się – w pewnym momencie swojego życia wszyscy będą mieli tę samą myśl. Chęć pozbycia się tych nieznośnych zmarszczek między brwiami jest całkowicie normalna. Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby zmniejszyć te zmarszczki, abyś mógł wyglądać tak młodo, jak się czujesz. Aby zredukować zmarszczki mimiczne, nawilżaj, masuj skórę, rozważ profesjonalne leczenie i podejmij kroki, aby zapobiec pogłębianiu się zmarszczek w przyszłości.
Kroki
Metoda 1 z 4: Nawilżenie skóry
Krok 1. Zastosuj krem na dzień
Nawilżanie jest łatwe do zrobienia, dość tanie i jest ważne bez względu na stan Twojej skóry. Sucha skóra ma skłonność do wiotczenia, co powoduje powstawanie zmarszczek. Dlatego upewnij się, że rano nakładasz lekki krem nawilżający, zanim zaczniesz dzień. Po prostu wetrzyj krem nawilżający w skórę małymi, okrężnymi ruchami. Nawilżacz z SPF jest idealny, aby zapobiec tworzeniu się nowych zmarszczek bez konieczności kupowania kolejnego produktu.
Możesz poszukać lekkiego kremu nawilżającego, który jest idealny dla Twojej skóry. Zbadaj środki nawilżające, które są najlepsze dla typów skóry, takich jak tłusta, pomarszczona, w zależności od tego, jaka jest Twoja skóra
Krok 2. Użyj gęstszego kremu na noc
Gęstszy i bardziej intensywny krem jest najlepszy, gdy odpoczywasz i przygotowujesz się do snu. Idealny do stosowania jest krem zawierający retinol. Witamina A zawarta w retinolu pomaga ujędrnić skórę, co zmniejsza drobne linie i zmarszczki. Możesz kupić krem zawierający retinol lub mieć przepisany przez lekarza silniejszy retinol.
Nałóż dodatkowy krem nawilżający na zmarszczki między brwiami
Krok 3. Używaj naturalnych olejków
Naturalne olejki nie tylko wspaniale pachną, ale mogą też być naprawdę świetne dla Twojej skóry! Kup butelkę czystego oleju migdałowego, z pestek winogron lub jojoba w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością. Oprócz właściwości antybakteryjnych i przeciwutleniających naturalne olejki są niesamowite, ponieważ zapewniają wiele takich samych korzyści, jak drogie środki nawilżające przy znacznie niższych kosztach. Nałóż niewielką ilość na twarz i wmasuj okrężnymi ruchami.
Naturalne olejki są również świetne, ponieważ stanowią barierę dla skóry podczas surowej i zimnej pogody
Krok 4. Wypróbuj środek nawilżający, jeśli masz tłustą skórę
Utrzymywanie nawilżenia może być frustrujące, jeśli masz tłustą skórę. Nikt z takim typem skóry nie chce dodawać jeszcze więcej oleju. Dobrym rozwiązaniem tego problemu jest produkt zawierający humektant. Kilka środków utrzymujących wilgoć to gliceryna, glikol propylenowy, mocznik i sorbitol. Produkt nakładaj na skórę codziennie, na noc lub zawsze, gdy poczujesz potrzebę nawilżenia.
Krok 5. Pij dużo wody
Utrzymywanie nawilżenia jest ważną częścią utrzymywania nawilżenia skóry. To może być coś, co już robisz, a jeśli tak, dobra robota! Nie martw się, jeśli nie pijesz teraz dużo wody. To jest coś, co możesz łatwo osiągnąć. Staraj się pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Jeśli picie czystej wody jest dla ciebie trudne, nalej do niej cytrynę lub inne owoce, takie jak truskawki.
Krok 6. Użyj maski w płachcie
Maski w płachcie wydają się teraz wściekłością i to nie bez powodu! Maski to szybki sposób na nawilżenie skóry i są bardzo relaksujące. Możesz użyć maski w płachcie lub takiej, która jest w postaci kremu. Używaj maseczki raz w tygodniu lub dwa razy w tygodniu, jeśli Twoja skóra jest bardzo sucha. Nałóż maskę, usiądź wygodnie i zrelaksuj się przy ulubionej muzyce przez 10 do 20 minut.
Możesz kupić maski online, w lokalnym sklepie kosmetycznym lub w wielu supermarketach z działem kosmetycznym
Metoda 2 z 4: Masowanie skóry
Krok 1. Wykonaj masaż przed snem
Możesz robić masaż, kiedy tylko chcesz, ale najlepiej jest przed pójściem spać. Dzieje się tak, ponieważ podczas snu twarz rozluźnia się, więc masaż może przyspieszyć proces redukcji zmarszczek. Zrób sobie masaż każdego wieczoru przed pójściem spać. Jeśli masz wrażliwą skórę, możesz chcieć wykonywać masaż tylko dwa lub trzy razy w tygodniu.
Krok 2. Nałóż serum na twarz
Masowanie twarzy bez żadnego produktu jest w porządku, ale najlepiej jest używać w tym celu naturalnego olejku. Możesz użyć zwykłego kremu nawilżającego lub naturalnego olejku. Naturalne olejki są tanie, pachnące i zazwyczaj dość relaksujące. Najpierw upewnij się, że twoja twarz i ręce są czyste. Następnie nałóż na twarz olejek, taki jak olej kokosowy.
Możesz również użyć serum, które zawiera retinol
Krok 3. Podczas masażu używaj mocnego nacisku
Wykonaj tę prostą technikę masażu, mocno dociskając mięśnie. Używając obu rąk, zacznij od środka skroni i ćwicz na zewnątrz. Powtórz to ćwiczenie osiem razy. Weź kilka głębokich oddechów, gdy to robisz, aby cieszyć się masażem podczas usuwania zmarszczek.
Krok 4. Szybko pocieraj palcami w górę iw dół
Inną łatwą techniką jest użycie tarcia w celu zmniejszenia zmarszczek. Zacznij od środka czoła i szybko pocieraj palcami w górę iw dół. Powinniście również pracować na zewnątrz w kierunku skroni. Możesz czuć się trochę głupio, gdy to robisz, ale pamiętaj, że pomagasz znikać zmarszczkom. Twoja skóra zmieni kolor na różowy, jeśli zrobisz to poprawnie.
Nie używaj tak dużej siły ani nie masuj przez tak długi czas, że zaczniesz ocierać skórę lub krwawić
Krok 5. Spróbuj ukierunkowanego masażu
Masaż celowany oznacza, że skupiasz się na jednej części twarzy, czyli w tym przypadku między brwiami. Połóż koniuszki palców na tych irytujących zmarszczkach i naciśnij. Pocieraj to mocno przez około minutę.
Krok 6. Rano zrób masaż oklepujący
Jest to jedna z technik masażu, która jest świetna na rano, ponieważ budzi Twoją skórę. Wstań z łóżka, rozstaw stopy na szerokość barków i pochyl się trochę do przodu. Następnie zacznij delikatnie poklepywać twarz. Rób to przez około 20 sekund, aby uzyskać napiętą skórę i świeży blask.
Metoda 3 z 4: Przejście na profesjonalne leczenie
Krok 1. Zapytaj o laserową resurfacing
Czasami zabiegi domowe nie działają tak dobrze, jak można by się spodziewać, i to jest w porządku. Następnym krokiem jest zwrócenie się o poradę do specjalisty. Laserowe odnawianie powierzchni jest opcją. Zasadniczo laser będzie stymulował produkcję kolagenu w Twojej skórze. Istnieje kilka różnych rodzajów zabiegów laserowych. Zapytaj swojego lekarza, jaki rodzaj jest najlepszy dla Twojej skóry.
Będziesz potrzebował trochę czasu na odpoczynek po zabiegu laserowym, aby Twoja skóra mogła się zagoić
Krok 2. Uzyskaj terapię ultradźwiękową dla nieinwazyjnej techniki
Terapia ultradźwiękowa to technika, którą należy rozważyć, jeśli techniki inwazyjne nie sprawiają, że jesteś trochę nerwowy. Ta terapia podniosłaby i napięła części skóry, które uważasz za „problemowe”, takie jak zmarszczki brwiowe.
Krok 3. Idź po peeling
Peeling chemiczny jest dokładnie tym, na co wygląda – warstwy uszkodzonej skóry są usuwane ze skóry. Może to brzmieć przerażająco, ale jest to dość powszechna praktyka. Martwe warstwy są złuszczane, odsłaniając świeższą, gładszą skórę. Możesz zdecydować się na peeling z kwasem glikolowym, jeśli szukasz lżejszego peelingu, który pomoże w wygładzeniu drobnych zmarszczek. Lub wybierz głęboki peeling z użyciem środków chemicznych, takich jak kwas salicylowy, aby zredukować grube zmarszczki.
Głębokie peelingi wymagają długiego czasu regeneracji i nie są idealne dla osób z problemami z sercem i ciemną skórą ze względu na potencjalne przebarwienia skóry
Krok 4. Rozważ dermabrazję
Jeśli zostanie wykonana przez doświadczonego profesjonalistę, ta technika może przynieść wspaniałe rezultaty. Dermabrazja polega na „szlifowaniu” skóry lub przy użyciu kontrolowanego chirurgicznego skrobania w celu zmniejszenia zmarszczek, chociaż jest również stosowana do usuwania problemów, takich jak blizny po wypadku. Czas rekonwalescencji wynosi zwykle od kilku dni do tygodnia.
- Nie jest to dobra opcja dla osób o ciemniejszej karnacji, ponieważ może powodować przebarwienia.
- Możesz połączyć tę technikę z peelingiem chemicznym.
Krok 5. Zapytaj o zastrzyki z botoksu
Zastrzyk, podobnie jak Botox, to opcja, która zdecydowanie przynosi rezultaty, ale trwa tylko kilka miesięcy. Botox jest wstrzykiwany w skórę, rozluźniając mięśnie powodując zmarszczki. To dobra opcja, jeśli szukasz szybkich rezultatów. Umów się na wizytę u lekarza, aby zapytać o tę metodę.
Krok 6. Uzyskaj operację plastyczną
Chirurgia plastyczna może oznaczać lifting twarzy lub uniesienie brwi w celu poprawy zmarszczek. To kolejna metoda, która daje szybkie rezultaty, ale ta metoda będzie trwała. Nie ma absolutnie nic złego w wyborze tej techniki, ale powinieneś poświęcić trochę czasu na rozważenie tego, ponieważ musiałbyś mieć operację. Porozmawiaj z lekarzem o poradę.
Metoda 4 z 4: Zapobieganie zmarszczkom brwi
Krok 1. Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze
Wszyscy chcielibyśmy, abyśmy mogli jeść pyszne potrawy, takie jak ciasteczka i pizza, aby poprawić naszą skórę, ale zwykle zdrowa żywność jest drogą do osiągnięcia tego celu. Spożywanie odpowiedniej żywności może sprzyjać jędrności skóry, co jest zdecydowanie motywacją do zdrowszego. Dobrymi wyborami żywności bogatej w przeciwutleniacze są jagody, brokuły, marchew, miód i jogurt. Te pokarmy utrzymują wysoki poziom kolagenu i elastyny i są mniej podatne na uszkodzenia.
Krok 2. Noś krem przeciwsłoneczny
Wygrzewanie się na słońcu może chwilowo sprawić, że będziesz wyglądać i czuć się dobrze, ale na dłuższą metę szybciej się starzeje. Ekspozycja na słońce jest głównym powodem, dla którego skóra zaczyna się chudnąć i marszczyć. Zachowaj młodzieńczy blask na dłużej, wprowadzając do porannej pielęgnacji skóry filtr przeciwsłoneczny z filtrem SPF co najmniej 30. Nakładaj krem przeciwsłoneczny na zewnątrz, nawet w pochmurne dni.
Poszukaj bezolejowego kremu przeciwsłonecznego, który jest specjalnie stworzony do twarzy, jeśli problemem są wypryski
Krok 3. Weź witaminy
Witaminy są dobre dla twojego wewnętrznego zdrowia i wyglądu zewnętrznego. Witamina A przyczynia się do produkcji kolagenu, który ujędrnia skórę. Witaminy C i E to dobry wybór, aby dodać skórze nawilżenia i blasku. Przyjmuj witaminy każdego ranka i od razu poczuj, że zrobiłeś coś produktywnego na cały dzień.
- Możesz czerpać witaminy ze zdrowego odżywiania, ale przyjmowanie suplementów to łatwy sposób na uzyskanie wystarczającej ilości witamin, jeśli ich brakuje.
- Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem zbyt wielu suplementów witaminowych.
Krok 4. Utrzymaj swoją wagę
Niekoniecznie oznacza to, że musisz schudnąć; oznacza to po prostu utrzymywanie wagi, która sprawia, że czujesz się zdrowy i pewny siebie. Utrzymanie prawidłowej wagi jest dobre dla ogólnego stanu zdrowia, ale także dla skóry. Zbyt duże wahania wagi mogą powodować utratę elastyczności skóry.
Dobrze się odżywiaj i ćwicz co najmniej trzy razy w tygodniu, aby utrzymać zdrową wagę
Krok 5. Wysypiaj się
Kto może kłócić się z wystarczającą ilością snu, aby Twoja skóra wyglądała młodo i promiennie? Sen jest ważny dla dobrego samopoczucia i dobrego wyglądu. Odpowiedni sen sprzyja produkcji kolagenu i sprężystości. Osiem godzin na dobę to dobra ilość snu, o którą należy dążyć, chociaż możesz potrzebować nieco mniej lub więcej, w zależności od wieku.
Porady
- Unikaj palenia. Palenie uszkadza skórę, a także inne szkodliwe skutki. Unikaj tego tak bardzo, jak to możliwe.
- W porządku jest łączenie wielu metod, takich jak nawilżanie, zdrowe odżywianie i okazjonalne peelingi chemiczne w celu zmniejszenia zmarszczek.