Komercyjna pasta do zębów często zawiera potencjalnie szkodliwe toksyny oraz sztuczne barwniki i aromaty. Stworzenie własnej zdrowszej wersji może być prostym i zabawnym projektem DIY, a w zależności od przepisu, którego używasz, możesz już mieć wszystkie niezbędne składniki we własnym domu! Istnieje wiele odmian miętowej pasty do zębów, więc eksperymentuj, aż znajdziesz przepis, który najbardziej Ci odpowiada.
Kroki
Metoda 1 z 3: Przygotowanie pasty do zębów na bazie sody oczyszczonej
Krok 1. Zbierz składniki
Soda oczyszczona jest popularną alternatywą dla komercyjnej pasty do zębów ze względu na jej ścieralność (która pomaga zeskrobać jedzenie i inne nagromadzone cząsteczki w jamie ustnej) oraz silne właściwości oczyszczające. Do tego przepisu potrzebne będą:
- 1/4 szklanki sody oczyszczonej
- 1/4 łyżeczki drobnoziarnistej soli morskiej
- 20 kropli olejku z mięty pieprzowej (upewnij się, że używasz czystego olejku z mięty pieprzowej, a nie ekstraktu z mięty pieprzowej, który jest używany do pieczenia)
- 20 kropli płynnego ekstraktu stewii (lub do smaku)
- 1-2 łyżeczki wody (dodaj do pożądanej konsystencji)
Krok 2. Zbierz swoje zapasy
Proces tworzenia własnej pasty do zębów jest dość prosty i nie potrzebujesz żadnych specjalnych materiałów do mieszania składników. Zdobądź małą miskę, widelec i czysty, suchy słoik z ciasno dopasowaną pokrywką do przechowywania pasty do zębów.
Krok 3. Połącz sodę oczyszczoną i sól morską
Do miski dodaj sodę oczyszczoną i sól morską, a następnie wymieszaj oba składniki widelcem. Ponieważ oba są suchymi materiałami, nie przejmuj się zbytnio konsystencją, po prostu dokładnie wymieszaj oba.
Krok 4. Dodaj mokre składniki
Zacznij od dodania olejku miętowego, wcierając go widelcem w suchą mieszankę. Następnie wymieszaj stewię, a na koniec podlej, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
- Jeśli wolisz mocny miętowy smak, użyj wszystkich 20 kropli olejku miętowego. Jeśli chcesz bardziej łagodną wersję, zacznij od 10 kropli i dodaj więcej po degustacji, jeśli chcesz.
- Dodaj również płynną stewię do smaku. Po dodaniu 10 kropli dokładnie wymieszaj i jeśli wolisz słodszą wersję, dodaj resztę stewii.
- Na koniec skrop po trochu w wodzie. Nie oczekuj, że produkt końcowy będzie miał dokładnie taką samą konsystencję jak pasta do zębów kupiona w sklepie. Zamiast tego staraj się uzyskać wilgotną pastę, która się skleja.
Krok 5. Przechowuj nową pastę do zębów w słoiku
Podczas używania pasty do zębów możesz użyć małej łyżeczki, aby nabrać na szczoteczkę ilość wielkości grochu lub po prostu zanurzyć szczoteczkę bezpośrednio w słoiku.
Metoda 2 z 3: Przygotowanie pasty do zębów na bazie oleju kokosowego
Krok 1. Zdobądź składniki
Wiele osób lubi stosować olej kokosowy doustnie, ponieważ zawiera on kwas laurynowy, który ma działanie przeciwbakteryjne i dlatego zapobiega próchnicy zębów. Wypróbuj ten przepis, który łączy w sobie moc sody oczyszczonej i oleju kokosowego dla maksymalnego zdrowia jamy ustnej w naturalny sposób:
- 3 łyżki oleju kokosowego
- 3 łyżki sody oczyszczonej
- 25 kropli olejku miętowego
- 1 opakowanie stewii
Krok 2. Zbierz zapasy
Ponieważ zasadniczo mieszasz wszystkie składniki razem, nie potrzebujesz wielu zapasów. Weź małą miskę, widelec i suchy, czysty słoik z ciasno dopasowaną pokrywką.
Krok 3. Połącz w misce olej kokosowy i sodę oczyszczoną
Za pomocą widelca zetrzyj je razem, aż zostaną dobrze połączone.
Krok 4. Dodaj razem olejek eteryczny z mięty pieprzowej i stewię
Jeśli chcesz uzyskać smak, który najbardziej naśladuje komercyjną pastę do zębów, dodaj pełną ilość olejku miętowego i pasty do zębów. Jeśli jednak chcesz łagodniejszego smaku, możesz zacząć od dodania połowy ilości tego, czego pierwotnie wymagał przepis, a następnie dodać więcej do smaku.
Jeśli mieszanka jest grudkowata lub nie skleja się, bądź cierpliwy i dokładnie połącz wszystkie składniki. Jeśli nadal nie uzyskujesz gładkiej konsystencji, dodaj odrobinę więcej oleju kokosowego (mniej więcej łyżeczkę), aż uzyskasz sklejoną pastę
Krok 5. Przechowuj nową pastę do zębów w słoiku
Podczas używania pasty do zębów możesz użyć małej łyżeczki, aby nabrać na szczoteczkę ilość wielkości grochu lub po prostu zanurzyć szczoteczkę bezpośrednio w słoiku.
Metoda 3 z 3: Wytwarzanie pasty do zębów na bazie glinki bentonitowej
Krok 1. Zbierz składniki
Ten przepis wymaga nieco bardziej nietypowych składników, ale glinka bentonitowa ma wiele zalet, w tym zdolność do wyciągania toksyn z ust i remineralizacji zębów. Dobrze zaopatrzony sklep ze zdrową żywnością powinien mieć wszystkie następujące składniki potrzebne do przygotowania własnej pasty do zębów na bazie glinki bentonitowej:
- 4 łyżki glinki bentonitowej
- 3 łyżeczki ksylitolu lub 1 łyżeczka stewii (lub do smaku)
- ¼ łyżeczki soli morskiej, drobno zmielonej
- 2-3 łyżki wody (dostosować do pożądanej konsystencji)
- 20 kropli olejku miętowego
Krok 2. Zbierz zapasy
Glinka bentonitowa traci swoją skuteczność w kontakcie z jakimkolwiek metalem, więc zbierz miskę, widelec i słoik bez metalu. Przybory plastikowe są doskonałą alternatywą dla metalowych widelców.
Krok 3. Wymieszaj wszystkie składniki razem
Użyj widelca, aby dokładnie połączyć wszystkie składniki w misce. Zaleca się dodawanie najpierw suchych składników, a następnie dodawanie po trochu składników mokrych, aby można było ich posmakować i dostosować aromaty do swoich preferencji.
Krok 4. Przechowuj nową pastę do zębów w słoiku bez metalu
W razie potrzeby możesz nawet użyć małego pojemnika Tupperware.
Aby użyć pasty, możesz zanurzyć szczoteczkę i zeskrobać niewielką ilość na włosie lub możesz również nałożyć ją na szczoteczkę łyżką
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Jeśli używasz przepisu zawierającego wodę, pamiętaj, że twoja pasta do zębów będzie zawierać fluor, jeśli użyjesz wody z kranu. Jeśli starasz się unikać fluoru, używaj tylko filtrowanej, niefluoryzowanej wody.
- Jeśli chcesz spróbować nowych kombinacji smakowych, poeksperymentuj z różnymi olejkami eterycznymi. Może to również zapewnić dodatkowe korzyści. Na przykład olejek eukaliptusowy ma właściwości przeciwzapalne, które mogą łagodzić podrażnione dziąsła, a olejek z drzewa herbacianego ma silne właściwości antybakteryjne i może pomóc napiąć tkankę dziąseł.
