Okłady na szyję do mikrofalówek są używane w celu rozładowania napięcia spowodowanego przepracowanymi mięśniami lub stresem. Wiele osób odczuwa napięcie w mięśniu czworobocznym, mięśniu, który rozciąga się po obu stronach szyi od podstawy czaszki do ramion. Opaska na szyję wypełniona zbożem lub ryżem dopasowuje się do ciała, dając ulgę mięśniom czworobocznym i innym. W przeciwieństwie do tradycyjnych elektrycznych poduszek grzewczych, folia do kuchenki mikrofalowej ostygnie w mniej niż godzinę i stwarza mniejsze ryzyko przegrzania mięśni. Aromaterapeutyczne chusty na szyję mogą być wykonane z domowych składników i materiału pochodzącego z recyklingu.
Kroki
Metoda 1 z 2: Szycie chusty na szyję
Krok 1. Wybierz tkaninę, z której zrobisz swój okład do mikrofalówki
Możesz udać się do sklepu z tkaninami, aby znaleźć wygodny nadruk flanelowy, polarowy, muślinowy, dżinsowy lub bawełniany; jednak można również użyć skarpet, starych koszul, myjki lub ręczników. Niezależnie od tego, co wybierzesz, upewnij się, że nie zawiera błyszczących lub metalowych nici, drutów, koralików itp., ponieważ zapalą się one podczas późniejszego podgrzewania w mikrofalówce.
- Duża, gruba skarpeta to najłatwiejszy materiał, ponieważ jest już okrągła i nie trzeba szyć wszystkich boków. Możesz również użyć starego ręcznika do rąk i złożyć go na pół wzdłuż, co jest kolejną łatwą opcją.
- Jeśli wybierzesz luźny splot na swojej tkaninie, znajdź lub kup również flanelową lub muślinową tkaninę do wykorzystania jako podszewka wewnętrzna, aby wypełnienie nie przeciekało.
Krok 2. Zmierz szyję za pomocą taśmy z tkaniny i dodaj 1/2 cala (1,3 cm), aby uwzględnić szwy
Jeśli nie chcesz mierzyć, długość około 20 cali (51 cm) szerokość 5 cali (13 cm) będzie odpowiednia dla większości szyi.
Jeśli chcesz używać chusty na inne części ciała, takie jak plecy, przedłuż owijkę o kilka dodatkowych centymetrów lub centymetrów, aby chusta była bardziej wszechstronna
Krok 3. Wybierz swoje wypełnienie
Ludzie używają długoziarnistego białego ryżu, nasion lnu, gryki, jęczmienia, płatków owsianych, kukurydzy paszowej, pestek wiśni, fasoli lub prosa. Jeśli robisz okład z ryżu na szyję, upewnij się, że nie używasz ryżu instant, który może się gotować po podgrzaniu.
Krok 4. Dodaj zapach aromaterapii
Chociaż nie jest to konieczne, relaksujący zapach może pomóc zrelaksować się i usunąć napięcie z twojego ciała. Wybierz olejek eteryczny lub przyprawę i wymieszaj z wybranym nadzieniem w dużej misce. Pozostaw nadzienie z zapachem przez około dzień i często mieszaj, aby zapach został rozprowadzony w całym ziarnie.
Na przykład możesz użyć około 5 kropli olejku eterycznego, takiego jak lawenda, mięta pieprzowa lub róża. Możesz również użyć 5 szczypt przypraw, takich jak cynamon, goździki lub rozmaryn. Możesz również mieszać z różami lub innymi płatkami kwiatów
Krok 5. Przytnij tkaninę do wymiarów, które właśnie wykonałeś, pamiętając o pozostawieniu miejsca na szwy
Jeśli używasz ręcznika lub skarpety, nie będzie to konieczne. Jeśli planujesz mieć tkaninę wewnętrzną i zewnętrzną, wytnij prostokąty zarówno z materiału podszewki, jak i poszycia, dzięki czemu podszewka będzie nieco mniejsza - około 1/2 cala (1,3 cm).
Krok 6. Złóż tkaninę wzdłuż, stroną wewnętrzną skierowaną na zewnątrz
Przypnij go na całej długości i obu końcach, aby szwy pozostały razem podczas szycia.
Krok 7. Zszyj długość i 1 koniec za pomocą maszyny do szycia lub igły i nici
Upewnij się, że szwy są bardzo blisko siebie, aby małe ziarenka ryżu nie wystawały ze szwów.
Krok 8. Zszyj pozostały koniec, pozostawiając około 1 cal (2,54 cm) otwór na końcu tej pozostałej strony
Jeśli szyjesz wewnętrzną i zewnętrzną torbę, pozostaw 1 koniec całkowicie otwarty na zewnętrznej torbie. Będziesz musiał regularnie otwierać zewnętrzną torebkę podczas podgrzewania wewnętrznej torebki
Krok 9. Odwróć tkaninę na prawą stronę przez otwór 1 cala (2,54 cm) z boku
Krok 10. Wsyp aromatyczne ziarno lub fasolę do worka lub wewnętrznego worka z lejkiem lub miarką z dziobkiem
Eksperymentuj z kwotą. Większość owijek na szyję jest pełnych od 1/2 do 3/4. Nie wypełniaj go do końca, ponieważ im mniej jest wypełniony, tym bardziej dopasuje się do twojego ciała.
Krok 11. Zszyj dokładnie pozostały szew za pomocą igły i nici lub stopki do zamków błyskawicznych na maszynie do szycia
Chociaż ten 1 cal (2,54 cm) szwu będzie skierowany na zewnątrz, ważne jest, aby móc rozerwać ten szew i wymienić ziarno, jeśli worek straci zapach lub zmoknie.
Jeśli robisz zewnętrzną torbę, zawiń obie strony zewnętrznej torby i przyklej rzepy z każdej strony, aby można było ją łatwo otwierać i zamykać
Krok 12. Podgrzej torbę lub wewnętrzną torbę w kuchence mikrofalowej przez 90 sekund
Jeśli nie czujesz, że jest wystarczająco ciepło, podgrzewaj w 30-sekundowych odstępach. Załóż na szyję i ramiona, aż owijka na szyję ostygnie, około 20 minut.
Krok 13. Pierz tkaninę i wymieniaj wypełniacz w kominie co 3 do 6 miesięcy, w zależności od intensywności użytkowania
Jeśli naprawdę chcesz wymyślić, uszyj poduszkę, a następnie zrób dla niej pokrowiec, który można łatwo wyprać, a jednocześnie zdjąć w trakcie podgrzewania w kuchence mikrofalowej. Pamiętaj tylko, aby wymiary pokrowca były nieco większe, aby pomieścić wewnętrzną poduszkę. To doskonały prezent. Powodzenia!
Metoda 2 z 2: Improwizacja chusty na szyję
Krok 1. Użyj wełnianego kocyka dla dziecka
Ewentualnie przyciąć wełniany koc do mniejszego rozmiaru; jest to przydatna zmiana przeznaczenia koców, które zbliżają się do końca. Musi być w stu procentach z wełny, ponieważ nie zapali się łatwo.
- Wełniany koc spryskaj wodą, aby był trochę zamglony.
- Włóż go do mikrofalówki lub suszarki na trochę, aby go podgrzać.
- Owiń go wokół szyi lub w dowolnym miejscu, które jest obolałe.
