Olej rycynowy jest używany od czasów starożytnych. Jest dobrze znany na przykład jako skuteczny sposób łagodzenia zaparć. Ponieważ nie smakuje wspaniale, pomocne będzie mieszanie lub ściganie dawki z sokiem. W niektórych przypadkach jest również użytecznym nośnikiem olejków eterycznych. Jeśli jednak bierzesz go z jakiegokolwiek powodu medycznego, najpierw porozmawiaj z lekarzem.
Kroki
Metoda 1 z 2: Uśmierzanie zaparć
Krok 1. Schłodź olej rycynowy
Chociaż jest bardzo skuteczny, olej rycynowy jest również znany z tego, że ma nieprzyjemny smak. Pozostawienie oleju w lodówce na co najmniej godzinę przed spożyciem poprawia doznania dla niektórych osób. Smak się nie zmieni, ale może być łatwiej tolerować, gdy olej jest zimny.
W aptece możesz również znaleźć smakowe odmiany oleju rycynowego
Krok 2. Weź olej rycynowy na początku dnia
Olej rycynowy ma tendencję do uzyskiwania rezultatów w ciągu 4-6 godzin. Z tego powodu nie powinno się go brać tuż przed snem, a nawet późno w ciągu dnia.
Niektóre osoby mogą preferować przyjmowanie oleju rycynowego tuż przed snem, aby działał rano, ale może to nie być dobra opcja dla osób, które śpią dłużej niż 6 godzin
Krok 3. Odmierz dawkę
Dokładna kwota, którą powinieneś wziąć, będzie zależeć od Twojego wieku. Butelki z olejem rycynowym zazwyczaj zawierają zalecenia dotyczące dawkowania na etykiecie. Jeśli nie, poproś o zalecenie lekarza lub pielęgniarkę.
- Na przykład dorośli prawdopodobnie wezmą około 15 mililitrów (0,5 uncji), podczas gdy dzieci powinny wziąć mniej.
- Strzykawka przeznaczona do płynnych leków ułatwi odmierzenie oleju.
Krok 4. Wymieszaj olej z sokiem
To kolejny sposób na sprawienie, by olej rycynowy był smaczniejszy. Sok pomarańczowy lub soda cytrusowa są szczególnie pomocne w maskowaniu nieprzyjemnego smaku. Wlej odmierzony olej do soku i mieszaj, aż się wymiesza.
- Ponieważ mieszanie oleju z płynem może być trudne, możesz zamiast tego bardzo szybko wypić olej, a następnie dodać sok.
- Nie używaj soku pomarańczowego lub grejpfrutowego, ponieważ są kwaśne.
Krok 5. Wypij pełną szklankę płynu
Podobnie jak wiele środków przeczyszczających, olej rycynowy może cię odwodnić. Pogoń za dawką z co najmniej 8 uncjami zimnej wody lub soku owocowego pomoże temu zapobiec. Jeszcze lepiej jest wziąć drugą szklankę, więc wypij trochę więcej wody lub soku, nawet jeśli już zmieszałeś olej rycynowy.
Metoda 2 z 2: Używanie oleju rycynowego jako nośnika
Krok 1. Zbierz olejek rycynowy i ulubione olejki eteryczne
Ponieważ olej rycynowy jest stosunkowo niedrogi i ma długi okres przydatności do spożycia, niektórzy ludzie lubią go używać jako oleju nośnikowego. Ponieważ jest nieco lepki, możesz nie chcieć go używać do wszystkich celów. Świetnie nadaje się jednak do wykonywania zabiegów na skórę.
Krok 2. Dodaj olejek eteryczny do oleju rycynowego
Dokładna ilość zależy od tego, jak chcesz używać olejku. Aby zrobić olejek do masażu lub krem nawilżający, spróbuj dodać 40-60 kropli olejku eterycznego do 4 uncji oleju rycynowego.
- Jeśli masz dużą butelkę oleju rycynowego, odmierz trochę do osobnej butelki, a następnie dodaj do tego olejek eteryczny.
- Jeśli używasz olejku do aromaterapii lub innych codziennych zastosowań, możesz zwiększyć ilość olejku dodawanego do nośnika. Zapoznaj się z zaleceniami na etykiecie butelki olejku eterycznego.
Krok 3. Wymieszaj i użyj oleju
Użyj drewnianego szpikulca, łyżki lub innego narzędzia do wymieszania olejków. Dokładnie wymieszaj, aby wszystko było równomiernie wymieszane. Gdy skończysz, olejek jest gotowy do użycia.
Olejek możesz przechowywać w szklanej butelce, najlepiej ciemnej lub nieprzezroczystej, ze szczelnie przylegającą pokrywką. Olej rycynowy można przechowywać do 1 roku, jeśli jest przechowywany w chłodnym, suchym miejscu
Porady
- Aby uzyskać najlepsze rezultaty, używaj dziewiczego, tłoczonego na zimno, organicznego oleju rycynowego.
- Możesz użyć oleju rycynowego jako środka nawilżającego, jeśli nie przeszkadza ci zapach i lepkość. Ogrzanie w gorącej wodzie może ułatwić aplikację.
