Często zdarza się, że czujesz swędzenie skóry głowy. Często tę niedogodność można zaradzić czymś tak prostym, jak zmiana rutyny pielęgnacji włosów. Jeśli jednak stan się utrzymuje, może to być oznaką stanu chorobowego. Kilka rzeczy może powodować swędzenie skóry głowy – na przykład suchość skóry lub nagromadzenie produktów do włosów – i zazwyczaj możesz pozbyć się problemu, zmieniając produkty do pielęgnacji włosów lub skóry. Sprawdź również, czy nie ma wszy lub roztoczy, upewnij się, że nie jesteś poparzony słońcem i pij dużo wody.
Kroki
Metoda 1 z 3: Poprawa rutynowej pielęgnacji włosów
Krok 1. Zmień szampon na bardziej naturalną wersję
Nagromadzenie z typowego szamponu lub odżywki może pokrywać skórę głowy i powodować swędzenie. Kup nowy szampon i odżywkę – najlepiej takie, które zawierają naturalne składniki, takie jak olejek z drzewa herbacianego, olejek kokosowy, jojoba lub pirytionian cynku.
Poszukaj zdrowych szamponów w lokalnym supermarkecie lub sklepie ze zdrową żywnością
Krok 2. Kupuj produkty do pielęgnacji włosów bez zapachu
Perfumy w produktach do pielęgnacji włosów mogą podrażniać skórę głowy i powodować jej swędzenie. Podczas zakupów szukaj produktów, które na etykiecie mają napis „bezzapachowy”. Jeśli nie możesz znaleźć produktów bezzapachowych, poszukaj takich, które mają na etykiecie napis „hipoalergiczny”.
Możesz również spróbować użyć produktu do pielęgnacji włosów przeznaczonego dla niemowląt lub osób o wrażliwej skórze
Krok 3. Regularnie pielęgnuj włosy
Szczotkuj lub czesz włosy dwa do trzech razy dziennie, aby rozprowadzić naturalne olejki, zwracając szczególną uwagę na skórę głowy. Szczotkowanie włosów czystą, miękką szczotką do włosów wspomaga krążenie krwi i rozprowadza naturalne olejki, aby złagodzić swędzenie skóry głowy.
Delikatnie szczotkuj. Agresywne, ostre szczotkowanie może porysować lub podrażnić skórę głowy i spowodować pogorszenie swędzenia
Krok 4. Przestań używać produktów do pielęgnacji włosów zawierających alkohol
Trzymanie alkoholu z dala od skóry głowy jest również najskuteczniejszą metodą ograniczenia łupieżu (który sam w sobie jest oznaką swędzenia skóry głowy). Produkty do pielęgnacji włosów, które są bogate w alkohol, mogą również prowadzić (lub pogorszyć skutki) swędzącej i bolesnej choroby skóry głowy, w tym egzemy, łojotoku i łojotokowego zapalenia skóry.
Alkohol jest silnym środkiem osuszającym i może łatwo wysuszyć skórę głowy i spowodować silne swędzenie
Krok 5. Nałóż olej kokosowy na skórę głowy
Olej kokosowy tworzy barierę, która pomaga utrzymać nawilżenie skóry, dzięki czemu jest skutecznym sposobem leczenia swędzącej skóry głowy. Aby nałożyć olejek kokosowy, wetrzyj go w oczyszczoną skórę głowy (po umyciu włosów). Olejek pozostaw na co najmniej pół godziny, a następnie umyj włosy szamponem bez perfum. Śledź ten środek trzy razy w tygodniu.
Inną opcją jest delikatne podgrzanie oleju kokosowego, aby się rozpuścił. Dodaj go do szamponu przed myciem włosów
Metoda 2 z 3: Dbanie o skórę głowy
Krok 1. Potraktuj wszy głowowymi szamponem leczniczym
Wszy głowowe są niepożądane i nieprzyjemne, ale łatwo się ich pozbyć. Niech ktoś sprawdzi twoją głowę pod kątem robaków lub ich jajek, zwanych gnidami, przyczepionych w pobliżu podstawy włosa. Swędzenie, które ludzie odczuwają po zarażeniu wszy, jest spowodowane reakcją skóry na ślinę wszy.
- Aby pozbyć się wszy, użyj szamponu leczniczego zgodnie z zaleceniami i umyj całą pościel i ubrania, które nosiłeś.
- Wyczyść wszystkie rzeczy, których nie można prać (w tym pluszowe zabawki).
- Odkurz dywany i meble tapicerowane.
- Namocz produkty do pielęgnacji włosów (grzebienie, szczotki, gumki, spinki itp.) w alkoholu lub szamponie leczniczym na godzinę.
Krok 2. Zastosuj aloes, aby złagodzić objawy oparzeń słonecznych
Latem, szczególnie w pierwsze jasne dni lata, łatwo o poparzenia słoneczne na skórze głowy. Gdy Twoja poparzona słońcem skóra zaczyna się goić, często zaczyna odczuwać swędzenie. Użyj szamponu lub odżywki Aloe Vera, aby złagodzić swędzenie.
Jeśli wiesz, że będziesz przebywać na słońcu przez ponad godzinę, załóż czapkę lub nałóż warstwę kremu przeciwsłonecznego na skórę głowy
Krok 3. Dokładnie wysusz włosy po kąpieli lub prysznicu
Jeśli nosisz długie włosy, nie zakładaj ich, gdy są jeszcze mokre. Pozwól włosom całkowicie wyschnąć przed założeniem ich. W przeciwnym razie wilgotne włosy przyciśnięte do skóry głowy przez cały dzień będą powodować swędzenie skóry.
Podobnie może być konieczne wysuszenie włosów i skóry głowy po wielogodzinnym przebywaniu na słońcu. Jeśli przebywasz na słońcu wystarczająco długo, aby zacząć się pocić na skórze głowy, nadmierne wydzielanie potu może również powodować swędzenie skóry głowy
Krok 4. Zastosuj leczenie miejscowe, aby zatrzymać łuszczycę skóry głowy
Łuszczyca to przewlekła choroba, w której komórki skóry rosną w nienaturalnym tempie i stają się czerwonymi, wypukłymi plamami. Nagromadzenie dodatkowych komórek skóry może powodować swędzenie i dyskomfort. Łuszczycę można zazwyczaj leczyć maścią do stosowania miejscowego lub szamponem leczniczym zawierającym kwas salicylowy.
Jeśli uważasz, że masz ten stan, porozmawiaj ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu lub dermatologiem. Powinni być w stanie przepisać ci leczniczą maść lub szampon lub polecić opcję bez recepty
Krok 5. Odwiedź dermatologa, aby uzyskać swędzenie
Jeśli swędzenie nie słabnie, może to być oznaką poważniejszego schorzenia skóry, w tym: półpaśca, infekcji grzybiczych, takich jak Tinea Amiantacea lub Lichen Planopilaris, zapalenia skóry i grzybicy. Prawie wszystkim tym stanom towarzyszy łuszcząca się lub sącząca się skóra głowy lub widoczna wysypka.
Skonsultuj się z lekarzem. Będą w stanie zdiagnozować Twój stan i przepisać odpowiednie leczenie
Metoda 3 z 3: Zmiana stylu życia
Krok 1. Daj skórze głowy czas na przewietrzenie
Twoja skóra głowy musi „oddychać”, tak jak reszta skóry, aby zachować zdrowie. Jeśli zawsze nosisz kapelusz lub często nosisz perukę, prawdopodobnie ograniczasz przepływ powietrza do skóry głowy, co może powodować swędzenie skóry głowy.
Jeśli zauważysz, że skóra głowy swędzi bardziej, gdy nosisz czapki lub peruki, zrób sobie przerwę od nakrycia głowy i wypuść skórę głowy
Krok 2. Bądź dobrze nawodniony
Odwodnienie wpłynie na twoją skórę, a skóra bez wystarczającej ilości wody staje się sucha i swędząca. Chociaż ważne jest, aby włosy były nawilżone, stosując nawilżający, niewysuszający szampon, możesz pomóc skórze głowy, unikając ogólnego odwodnienia organizmu.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem, a on powie Ci, ile płynów powinieneś pić w zależności od wieku i wagi. Przeciętni dorośli mężczyźni i kobiety powinni wypijać odpowiednio co najmniej 13 filiżanek (3 litry) i 9 filiżanek (2,2 litra) płynów dziennie
Krok 3. Zmniejsz codzienny stres i niepokój, aby zmniejszyć swędzenie
Lęk może siać spustoszenie w całym ciele i ma również wpływ na skórę głowy. Jeśli nie masz wysypki, ale czujesz swędzenie na twarzy i szyi, stres może być głównym czynnikiem wywołującym te objawy. Proste sposoby na zmniejszenie codziennego stresu i niepokoju obejmują:
- Spędź więcej czasu na relaksie z rodziną i przyjaciółmi.
- Porozmawiaj o swoim stresie lub niepokoju z bliskim przyjacielem lub terapeutą.
- Weź udział w uspokajającej praktyce, takiej jak joga lub medytacja.
- Odejdź godzinę od ekranów (telefonu, komputera, telewizora, tabletu) przed pójściem spać.
Porady
- Myj włosy maksymalnie 3 razy w tygodniu. Zapobiegnie to nadmiernemu wysuszeniu skóry głowy.
- Ogranicz używanie narzędzi do stylizacji na gorąco, takich jak suszarki i prostownice. Mogą one powodować uszkodzenia cieplne włosów i skóry głowy.
- Jakkolwiek kuszące jest to, nie drap swędzącej skóry głowy. Drapanie tylko pogorszy problem.
- Upewnij się, że Twoje paznokcie są czyste, ponieważ możesz drapać skórę głowy podczas snu.
