Wydaje się, że olejki eteryczne są dziś wszędzie. Można je znaleźć w kosmetykach, produktach do pielęgnacji włosów i środkach czyszczących dla majsterkowiczów i są powszechnie stosowane w aromaterapii i medycynie alternatywnej. Istnieją różne rodzaje twierdzeń na temat tego, do czego zdolne są olejki eteryczne i jak można je stosować, ale jak wiele z nich jest faktycznie popartych nauką? Nie martw się - obaliliśmy niektóre z najczęstszych mitów na temat olejków eterycznych, abyś poznał fakty przed ich zakupem i użyciem.
Kroki
Metoda 1 z 7: Mit: Olejki eteryczne są bezpieczne, ponieważ są „naturalne”
0 5 WKRÓTCE
Krok 1. Fakt: Naturalny nie zawsze oznacza bezpieczny
Ponieważ olejki eteryczne pochodzą z roślin, wiele osób zakłada, że są bezpieczne w użyciu. Należy jednak pamiętać, że olejki eteryczne mogą powodować reakcje alergiczne, a w rzadkich przypadkach mogą mieć poważne skutki uboczne. Nie oznacza to, że nie powinieneś w ogóle używać olejków eterycznych – po prostu ważne jest, aby być świadomym zagrożeń, aby móc z nich bezpiecznie korzystać.
Jeśli interesuje Cię używanie olejków eterycznych, zapoznaj się z naszymi wskazówkami, jak bezpiecznie z nich korzystać
Metoda 2 z 7: Mit: Olejki eteryczne mogą leczyć różne dolegliwości i choroby
0 5 WKRÓTCE
Krok 1. Fakt: Niewiele jest dowodów na to, że olejki eteryczne są cudownym lekarstwem
Wiele olejków eterycznych jest sprzedawanych jako szybkie rozwiązanie wielu problemów zdrowotnych, od przewlekłego bólu przez bezsenność po zapalenie stawów. Chociaż istnieją ograniczone badania sugerujące, że stosowanie olejków eterycznych może przynieść pewne korzyści terapeutyczne, nie ma dowodów na to, że olejki eteryczne mogą leczyć lub eliminować choroby lub inne schorzenia.
- Olejki eteryczne nie powinny być stosowane jako zamiennik leków lub zabiegów zalecanych przez lekarza.
- Niektórzy ludzie uważają, że aromaterapia pomaga w ich lęku, bólu lub bezsenności. Dopóki bezpiecznie używasz olejków eterycznych, nie zaszkodzi spróbować aromaterapii, aby sprawdzić, czy przynosi ci ulgę. Zawsze porozmawiaj z lekarzem, zanim zaczniesz używać olejków eterycznych.
Metoda 3 z 7: Mit: Spożywanie olejków eterycznych jest bezpieczne
0 7 WKRÓTCE
Krok 1. Fakt: Niektóre olejki eteryczne mogą być toksyczne w przypadku połknięcia
Spożycie zbyt dużej ilości niewłaściwego rodzaju olejku może spowodować poważne objawy, w tym duszność, nudności, wymioty, biegunkę, drgawki, śpiączkę i inne. Lekarze odradzają spożywanie jakichkolwiek olejków eterycznych.
- Olejki eteryczne nie są regulowane w USA. Oznacza to, że nie możesz być pewien, co znajduje się w kupowanych olejkach eterycznych. Mogą zawierać ukryte składniki.
- Zdecydowanie powinieneś unikać spożywania olejków eterycznych, jeśli jesteś w ciąży. Nie przeprowadzono wystarczających badań, aby ustalić, czy olejki eteryczne są bezpieczne dla nienarodzonych dzieci.
Metoda 4 z 7: Mit: Nierozcieńczone olejki eteryczne można nakładać bezpośrednio na skórę
0 8 WKRÓTCE
Krok 1. Fakt: Nierozcieńczone olejki eteryczne mogą powodować podrażnienia i oparzenia skóry
Jeśli zamierzasz stosować miejscowo olejki eteryczne, zawsze najpierw je rozcieńcz, aby zmniejszyć ryzyko złej reakcji. Możesz użyć oleju roślinnego, wody lub balsamu do rozcieńczenia olejków eterycznych. Ogólnie rzecz biorąc, twoja mieszanka powinna zawierać nie więcej niż 3-5% olejku eterycznego. Na przykład możesz zmieszać 1 łyżeczkę (4,9 ml) oleju roślinnego z 3 kroplami olejku lawendowego.
Dokładny procent, którego należy użyć, może się różnić w zależności od rodzaju używanego oleju. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać pomoc w ustaleniu najlepszego procentu
Metoda 5 z 7: Mit: Olejki eteryczne są całkowicie bezpieczne dla dzieci
0 1 WKRÓTCE
Krok 1. Fakt: Dzieci są bardziej narażone na komplikacje, jeśli olejki eteryczne są używane niewłaściwie
Nierozcieńczone olejki eteryczne nakładane na skórę dziecka mogą być szkodliwe. Dzieci są również bardziej narażone na poważne objawy, jeśli spożywają olejki eteryczne. Ponadto olejek miętowy stosowany u dzieci w wieku poniżej 30 miesięcy może powodować drgawki. Jeśli chcesz używać olejków eterycznych na swoim dziecku, ważne jest, abyś robił to bezpiecznie. Upewnij się, że podejmujesz następujące środki ostrożności:
- Nigdy nie nakładaj nierozcieńczonych olejków eterycznych na skórę dziecka. Olejki powinny być ogólnie rozcieńczone do 0,5-2,5% dla dzieci (w zależności od wieku dziecka i wagi, porozmawiaj z lekarzem, aby określić najlepszy procent) przy użyciu oleju nośnikowego, wody destylowanej lub balsamu.
- Unikaj dodawania nierozcieńczonych olejków eterycznych do kąpieli.
- Nie pozwól dziecku spożywać olejków eterycznych.
- Przechowuj olejki eteryczne w miejscu niedostępnym dla dzieci.
Metoda 6 z 7: Mit: Olejki eteryczne są bezpieczne dla zwierząt domowych
0 2 WKRÓTCE
Krok 1. Fakt: Zwierzęta mogą odczuwać niepożądane reakcje na olejki eteryczne
Olejki eteryczne aplikowane bezpośrednio psom mogą podrażniać ich skórę i pogarszać stan skóry. Olejki eteryczne mogą również powodować problemy zdrowotne, gdy są wchłaniane przez skórę psa i do jego ciała lub po spożyciu. Koty są jeszcze bardziej zagrożone. Niektóre olejki mogą wywoływać złe reakcje alergiczne u kotów, podczas gdy inne mogą powodować niewydolność narządów. Unikaj nakładania olejków eterycznych bezpośrednio na swojego zwierzaka i zawsze trzymaj olejki eteryczne w miejscu niedostępnym dla Twojego zwierzaka.
Jeśli interesuje Cię używanie olejków eterycznych ze swoim zwierzakiem, najpierw porozmawiaj ze swoim weterynarzem. Mogą powiedzieć, których olejków należy unikać i jak bezpiecznie używać olejków eterycznych
Metoda 7 z 7: Podsumowanie: Olejki eteryczne mogą być bezpiecznie używane, ale istnieją zagrożenia
0 4 WKRÓTCE
Krok 1. To, że olejki eteryczne są naturalne, nie oznacza, że są całkowicie bezpieczne
Ważne jest, aby używać ich ostrożnie i bezpiecznie, co oznacza, że nie należy ich spożywać ani nakładać na skórę w stanie nierozcieńczonym. Pamiętaj też, że olejki eteryczne nie powinny być używane jako zamiennik sprawdzonych leków i zabiegów medycznych. Zawsze bądź ostrożny używając ich z dziećmi i zwierzętami.