Oprócz swoich zdolności kulinarnych, olejek rozmarynowy jest od wieków używany w medycynie, a ostatnie badania potwierdziły szereg jego najsłynniejszych zastosowań. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z pamięcią krótkotrwałą, zapaleniem stawów, trądzikiem czy wypadaniem włosów, możesz znaleźć zastosowanie dla tego silnego olejku eterycznego. Mieszając skoncentrowany olejek rozmarynowy z innym produktem lub olejkiem, bądź dyfuzując go, możesz nieco ułatwić sobie życie.
Kroki
Metoda 1 z 3: Dyfuzja olejku rozmarynowego
Krok 1. Użyj dyfuzora olejków eterycznych, aby nadać pomieszczeniu zapach rozmarynu
Dyfuzory oleju są często używane w celu uzyskania dostępu do efektów fizycznych, psychologicznych i poznawczych, które, jak się uważa, zapewniają niektóre niezbędne elementy. Na przykład wiele osób używa dyfuzorów z olejkiem lawendowym jako środka nasennego. Uważa się, że olejek rozmarynowy pobudza umysł i może zapewniać inne pozytywne efekty.
Większość dyfuzorów wymaga dodania kropli do maszyny lub zakupu wkładów olejowych u producenta
Krok 2. Rozpyl olejek rozmarynowy, aby wspomóc twoją świadomość i pamięć roboczą
Jeśli masz trudności z zapamiętywaniem drobnych szczegółów lub pozostawaniem przytomnym, istnieją dowody na poparcie stosowania olejku rozmarynowego jako pomocy w pamięci. Zapach olejku wspomaga funkcje poznawcze, poprawia nastrój, podnosi tętno i może pomóc Ci poczuć się bardziej wypoczętym.
Chociaż jego moc jest dobrze udokumentowana, powinieneś unikać polegania na olejku rozmarynowym, aby zwiększyć świadomość lub wspomóc pamięć. Olejek eteryczny nie był testowany pod kątem długotrwałego stosowania w celu poprawy funkcjonowania układu nerwowego. Używanie go raz na jakiś czas jest lepszym podejściem
Krok 3. Niech olejek rozmarynowy rozproszy się w pobliżu, aby oczyścić zatoki
Olejek rozmarynowy jest często stosowany w celu zmniejszenia przewlekłych zatorów i złagodzenia kaszlu. Pozwalając dyfuzorowi uwolnić olejek rozmarynowy do przestrzeni życiowej, możesz złagodzić ból związany z kaszlem i rozbić śluz w zatokach.
Krok 4. Ogranicz używanie dyfuzorów i w razie pytań porozmawiaj z lekarzem
Nawet jeśli jesteś całkowicie zdrowy, najlepiej używać dyfuzorów kilka razy dziennie przez nie więcej niż 30 minut na raz. Jeśli masz przewlekłe problemy z oddychaniem, możesz całkowicie unikać dyfuzorów. Jeśli masz inne problemy zdrowotne, powinieneś przetestować na skórze niewielką ilość rozcieńczonego olejku rozmarynowego.
- W razie wątpliwości skonsultuj się z gabinetem lekarskim, aby zobaczyć, co zaleca.
- Jeśli masz w domu zwierzęta, przed użyciem dyfuzora możesz sprawdzić bezpieczeństwo oleju rozmarynowego dla zwierząt.
Metoda 2 z 3: Rozcieńczanie olejku rozmarynowego do stosowania miejscowego
Krok 1. Wybierz olej nośnikowy, aby rozcieńczyć olejek rozmarynowy
Olej powinien być pochodzenia roślinnego, z nasion lub orzechów. Możesz sprawdzić online listę olejów nośnikowych, które są kompatybilne z olejem rozmarynowym i kupić je online lub w lokalnym sklepie z naturalną żywnością.
Olejek migdałowy i jojoba są bardzo popularnymi olejkami nośnikowymi, które nie pozostawiają tłustej skóry i działają, aby rozcieńczyć olejek rozmarynowy
Krok 2. Dodaj od 9 do 18 kropli olejku rozmarynowego na 1 uncję płynu (30 ml) oleju nośnego
Ten stosunek zapewni rozcieńczenie od 1,5 do 3%, które jest odpowiednie do stosowania miejscowego. Możesz stworzyć tę mieszankę, łącząc dwa olejki w małej butelce.
- Dzieci i kobiety w ciąży powinny stosować znacznie cięższe rozcieńczenia, używając tylko 3 do 6 kropli na uncję.
- Oznacz butelkę jako olejek rozmarynowy oraz nazwę użytego oleju nośnikowego.
Krok 3. Należy pamiętać, że olej nośnikowy może zjełczeć, jeśli jest przechowywany zbyt długo
W przeciwieństwie do olejków eterycznych, które z czasem po prostu tracą moc, oleje nośnikowe mogą zepsuć się, jeśli są przechowywane zbyt długo. Zawsze należy sprawdzić datę ważności na butelce oleju przewoźnika i zanotować te informacje na butelce z dyfuzją. Jeśli nośnik się zepsuje, całe rozcieńczenie należy zutylizować.
Zjełczały olej nośnikowy można sprawdzić, wyczuwając ostry, gorzki zapach, a nie słodycz lub bezwonność świeżego roztworu
Krok 4. Unikaj nakładania nierozcieńczonego olejku rozmarynowego bezpośrednio na skórę
Olejek eteryczny jest zbyt silny, aby można go było stosować na skórze bez oleju nośnego, aby go rozcieńczyć. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz wrażliwą skórę, karmisz piersią lub jesteś w ciąży lub masz osłabiony układ odpornościowy.
Metoda 3 z 3: Miejscowe nakładanie olejku rozmarynowego
Krok 1. Przetestuj rozcieńczony olejek rozmarynowy na plastrze skóry przed nałożeniem
Niektóre osoby mogą reagować na olejek rozmarynowy, więc zawsze dobrze jest nałożyć jedną lub dwie krople roztworu na niewidoczny obszar skóry i pozostawić go na 12 do 24 godzin, aby upewnić się, że brak reakcji.
Jeśli Twoja skóra staje się zaczerwieniona, swędząca lub wyboista, przestań używać olejku rozmarynowego i rozważ porozmawianie o tym z lekarzem
Krok 2. Dodaj kilka kropli nierozcieńczonego olejku rozmarynowego do szamponu, aby pobudzić wzrost włosów
Chociaż olejek rozmarynowy nie może całkowicie odwrócić łysienia, może pomóc w zwiększeniu ilości rosnących włosów. Możesz po prostu rozcieńczyć kilka kropel olejku w zwykłych produktach do pielęgnacji włosów pod prysznicem lub użyć olejku nośnego, aby bezpiecznie nałożyć go na skórę głowy.
- Używanie olejku rozmarynowego przez co najmniej 6 miesięcy może powodować wzrost włosów w przypadku łysienia androgenowego lub „łysienia typu męskiego”, co wskazuje na moc tego olejku eterycznego w utrzymaniu ogólnego stanu włosów.
- Olejek może również poprawić krążenie skóry głowy.
Krok 3. Wetrzyj rozcieńczony olejek rozmarynowy w bolące stawy i mięśnie
Jako maść do stosowania miejscowego rozmaryn jest często stosowany w celu łagodzenia bólu stawów i zapalenia skóry. Należy zachować ostrożność, używając więcej niż jednej lub dwóch kropli i nigdy nie wcierać olejku w otwartą ranę.
Możesz również jeść liście rozmarynu, aby potencjalnie złagodzić łagodny stan zapalny w układzie trawiennym
Krok 4. Dodaj kilka kropli olejku rozmarynowego do płynu do mycia twarzy lub ciała, aby zredukować trądzik
Właściwości przeciwzapalne, antyseptyczne i poprawiające krążenie oleju mogą zmniejszyć zaczerwienienia i pomóc szybko usunąć trądzik. Możesz nawet dodać rozcieńczony olejek rozmarynowy do codziennej pielęgnacji skóry, aby uzyskać jaśniejszą, jaśniejszą skórę.
Krok 5. Nałóż kilka kropli rozcieńczonego olejku rozmarynowego, aby zmniejszyć infekcję
Podobnie jak wiele olejków eterycznych, olejek rozmarynowy jest udokumentowanym środkiem antyseptycznym, który może zmniejszyć nasilenie infekcji skóry. Niewielka ilość olejku rozmarynowego może pomóc zabić bakterie powodujące infekcję. Możesz także wypróbować olejek rozmarynowy w przypadku problemów takich jak łupież, zapalenie skóry i infekcje łożyska paznokcia.
