Aromaterapia to wykorzystanie zapachów z olejków eterycznych jako zabiegów terapeutycznych. To leczenie ma szereg zgłoszonych zastosowań, chociaż wiele z nich nie zostało udowodnionych w badaniach naukowych. Jedną z dolegliwości, z którą aromaterapia odnosi pewien sukces, jest niestrawność, zwłaszcza nudności. Niektóre szpitale stosują nawet określone zapachy u pacjentów doświadczających nudności po operacji. Jeśli regularnie doświadczasz niestrawności, nie zaszkodzi spróbować aromaterapii, aby sprawdzić, czy to działa. Jeśli objawy utrzymują się, skontaktuj się z lekarzem, aby wypróbować inne leczenie.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wybór odpowiednich olejów
Chociaż wszystkie olejki eteryczne mogą mieć działanie terapeutyczne, niektóre z nich są skuteczniejsze w leczeniu dolegliwości żołądkowych. Wybierz z tej listy, aby złagodzić swoje objawy. Pamiętaj, że nie ma sztywnych i szybkich zasad, jakich olejków użyć. Różne olejki mogą działać na niektóre osoby, a na inne nie. Nie bój się wypróbować kilku różnych, aby znaleźć właściwy wybór.
Krok 1. Użyj mięty pieprzowej, rozmarynu, rumianku lub lawendy na rozstrój żołądka
Wydaje się, że są to najskuteczniejsze olejki na zwykłe niestrawność, więc mogą być dla Ciebie najlepsze.
Za każdym razem, gdy kupujesz olejki eteryczne, upewnij się, że producent ma jasność co do składników i procesu produkcji. To dobry sposób na znalezienie renomowanych producentów
Krok 2. Wybierz imbir, miętę lub miętę pieprzową, jeśli czujesz mdłości
Podczas gdy inne oleje mogą pomóc w bólach żołądka, te oleje wykazują pewien sukces w łagodzeniu nudności. Niektóre szpitale używają ich nawet do pomocy pacjentom, którzy właśnie przeszli operację i odczuwają mdłości.
Krok 3. Poeksperymentuj, aby dowiedzieć się, które olejki są dla Ciebie najlepsze
Chociaż te poprzednie oleje są najczęściej używane na niestrawność, nie są to jedyne możliwości. Znalezienie odpowiedniego typu może wymagać kilku prób i błędów, więc nie bój się wypróbować kilku różnych typów.
Możesz też zmieszać ze sobą kilka olejków, aby stworzyć niepowtarzalne zapachy
Metoda 2 z 3: Metody aplikacji
Istnieje wiele sposobów podawania olejków eterycznych, gdy rozstrój żołądka. Nie wydaje się, aby jakakolwiek metoda była lepsza od innych, więc możesz wypróbować tę, która jest dla Ciebie najłatwiejsza lub najbardziej atrakcyjna. Możesz także użyć wielu różnych metod w różnym czasie i sprawdzić, czy działają dla Ciebie. Jeśli Twoja niestrawność trwa dłużej niż kilka dni bez wychodzenia, powinieneś skontaktować się z lekarzem w celu przeprowadzenia badania.
Krok 1. Wmasuj rozcieńczony olejek w brzuch
Jeśli olej jest nierozcieńczony, wymieszaj go z olejem nośnikowym, takim jak oliwka lub jojoba. Połóż się z podniesioną koszulą i wlej kilka kropel do rąk. Delikatnie wmasuj olejek w brzuch i wdychaj zapachy.
- Nigdy nie używaj nierozcieńczonych olejków eterycznych na skórze. Może to powodować podrażnienia.
- Nie naciskaj mocno na brzuch, zwłaszcza jeśli masz niestrawność.
Krok 2. Wąchaj olejki bezpośrednio z butelki lub chusteczki
To dobry sposób na uzyskanie mocniejszej dawki i tak zazwyczaj szpitale podają olejki eteryczne. Weź małe wąchania bezpośrednio z butelki z olejem lub wlej trochę do chusteczki, aby powąchać.
- Jeśli nie chcesz mocnego zapachu, wlej trochę oleju do wacika i pozwól mu odparować przez minutę. Następnie powąchaj opary.
- Spróbuj najpierw zaciągnąć małe wąchania, zwłaszcza jeśli masz mdłości.
Krok 3. Rozpyl olejki eteryczne, aby wypełnić pomieszczenie zapachem
Dyfuzory to niewielkie urządzenia, które okresowo rozpylają oleje w powietrzu. To świetny sposób na wypełnienie całego pomieszczenia przyjemnym zapachem. Dodaj swój ulubiony olejek do dyfuzora i pozwól mu działać.
Możesz również użyć stroików do dyfuzora i zanurzyć je w butelce z olejem. W ten sposób nie będziesz potrzebować dyfuzora
Krok 4. Spryskaj olejki eteryczne do pokoju za pomocą butelki z rozpylaczem
Działa to podobnie do dyfuzora. Napełnij butelkę ze spryskiwaczem wodą i dodaj kilka kropli olejku eterycznego. Następnie spryskaj pomieszczenie, gdy potrzebujesz więcej aromatu.
Krok 5. Dodaj kilka kropli olejku do kąpieli
Połącz relaksujące czynności, dodając 5 kropli olejku do wanny podczas jej napełniania. Następnie namocz i wdychaj aromaty.
Metoda 3 z 3: Bezpieczne używanie olejków
Chociaż olejki eteryczne są w większości bezpieczne w użyciu, istnieje kilka wskazówek, których należy przestrzegać, aby uniknąć jakichkolwiek skutków ubocznych. Tak długo, jak kupujesz od renomowanego producenta i przestrzegasz wszystkich instrukcji dotyczących produktu, powinno być dobrze. Co najważniejsze, powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli niestrawność nie ustąpi po kilku dniach. Możesz potrzebować innej metody leczenia lub egzaminu.
Krok 1. Rozcieńczyć olejki przed nałożeniem ich na skórę
Nierozcieńczone olejki mogą powodować swędzenie i stany zapalne. Zawsze używaj oleju nośnikowego, takiego jak oliwka lub jojoba, aby wymieszać olej przed wcieraniem go w skórę.
Generalnie olejki powinny być rozcieńczone do około 3% stężenia do stosowania na skórze
Krok 2. Najpierw przetestuj nowe olejki na małej części skóry
Nanieś niewielką ilość olejku na niewielką część skóry i odczekaj kilka minut. Jeśli nie zauważysz swędzenia ani zaczerwienienia, to ten olejek powinien być bezpieczny w użyciu.
Krok 3. Przestań używać olejków, jeśli zauważysz jakiekolwiek negatywne skutki uboczne
Niektórzy ludzie są wrażliwi na olejki eteryczne, więc monitoruj swój stan, gdy po raz pierwszy zaczniesz używać nowego typu. Zatrzymaj się natychmiast, jeśli wystąpi swędzenie, ból, zaczerwienienie, obrzęk, łzawienie oczu, kichanie lub katar.
Krok 4. Unikaj połykania olejków eterycznych
Olejki eteryczne nie są przeznaczone do użytku wewnętrznego bez bezpośredniego nadzoru lekarza. Nie połykaj żadnych olejków, nawet rozcieńczonych.
Medyczne na wynos
Przy odpowiedniej aplikacji i odpowiednim olejku eterycznym aromaterapia może być skutecznym sposobem leczenia niestrawności i nudności. Wyniki te nie były jednak szeroko badane, więc może to nie zadziałać dla Ciebie. Nie ma nic złego w wypróbowaniu tego, aby sprawdzić, czy odpowiednie zapachy łagodzą Twój ból i dyskomfort. Jeśli nie zauważysz żadnych wyników, porozmawiaj ze swoim lekarzem w sprawie bardziej konwencjonalnych metod leczenia.
