Słodki olej, inna nazwa oliwy z oliwek, to wspaniały, całkowicie naturalny produkt, który ma wiele korzyści zdrowotnych, od właściwości przeciwstarzeniowych po właściwości lecznicze. Jeśli planujesz używać go do pielęgnacji skóry i zabiegów upiększających, koniecznie kup czystą, nierafinowaną oliwę z oliwek do produktu, który jest minimalnie rafinowany i nie zawiera szkodliwych konserwantów. Baw się, odkrywając nowe sposoby wykorzystania słodkiego oleju w codziennym życiu – możesz być zaskoczony, jak wiele różnych funkcji może on pełnić!
Kroki
Metoda 1 z 2: Dodawanie słodkiego oleju do swojej rutyny kosmetycznej
Krok 1. Na koniec dnia usuń makijaż za pomocą wacika i słodkiego olejku
Słodki olej może być stosowany jako substytut niezliczonych produktów do pielęgnacji skóry i urody, zmniejszając liczbę pojemników, które masz na ladzie. Zamiast używać środka do demakijażu kupionego w sklepie, dodaj kilka kropli słodkiego olejku do wacika i delikatnie zetrzyj makijaż.
- Oliwa z oliwek lub słodki olej może również poprawić koloryt skóry i usunąć trądzik.
- Większość produktów do makijażu jest na bazie oleju, dlatego trudno je usunąć delikatnymi środkami czyszczącymi lub mydłem i wodą. Na szczęście olejki mogą rozpuszczać inne olejki, dlatego słodki olejek tak dobrze sprawdza się przy zmywaniu makijażu.
Wskazówka:
Pamiętaj, aby kupić słodki olej lub oliwę z oliwek wyprodukowaną specjalnie do pielęgnacji skóry. Oleje przeznaczone do gotowania mogą mieć nieco inny skład i być mniej skuteczne.
Krok 2. Dodaj kilka kropel słodkiego olejku do odżywki do włosów, aby uzyskać dodatkowe nawilżenie
Trzymaj pod prysznicem mały zakraplacz słodkiego olejku, aby był łatwo dostępny. Gdy będziesz gotowa do odżywienia włosów, umieść odżywkę w dłoni i dodaj do niej 3-4 krople słodkiego olejku. Wymieszaj je w dłoniach przed kontynuowaniem kondycjonowania włosów tak, jak zwykle.
Może to być szczególnie pomocne na co dzień, jeśli masz do czynienia z suchymi, zniszczonymi włosami
Krok 3. Napraw zniszczone i suche włosy maską z gorącego olejku
Ostrożnie podgrzej około 1 łyżkę stołową (15 ml) słodkiego oleju w małej misce przeznaczonej do kuchenki mikrofalowej przez 15-30 sekund. Pozwól mu ostygnąć, aby był ciepły w dotyku, ale nie super gorący, a następnie delikatnie przeczesz go przez wilgotne włosy. Przypnij włosy i pozwól słodkiemu olejkowi działać magicznie przez około 15 minut, zanim umyjesz i kondycjonujesz włosy jak zwykle.
Spróbuj dodać do swojej cotygodniowej rutyny pielęgnacyjnej olejowanie na gorąco, aby Twoje włosy pozostały miękkie i lśniące
Krok 4. Złuszczaj skórę słodką mieszanką oleju i cukru
W małej misce wymieszaj 2 łyżki (25 gramów) cukru i 1 łyżkę stołową (15 ml) słodkiego oleju. Delikatnie wetrzyj peeling po skórze, skupiając się na obszarach szczególnie suchych lub szorstkich. Po zakończeniu spłucz peeling ciepłą wodą.
- Jeśli chcesz zrobić większą porcję peelingu do łazienki, po prostu zastosuj stosunek cukru do oleju w proporcji 2:1. Peeling przechowuj w hermetycznym pojemniku i mieszaj przed każdym użyciem.
- Zachowaj ostrożność stosując ten peeling na twarzy! Może być bardziej ścierny, ponieważ cukier w ogóle nie rozpuszcza się w oleju. Jeśli Twoja skóra jest nadwrażliwa, możesz chcieć używać go przede wszystkim do ciała i pominąć twarz.
Krok 5. Użyj słodkiego oleju jako naturalnego zamiennika kremu do golenia
W przypadku twarzy lub mniejszych obszarów, takich jak okolice bikini, wystarczą tylko 2-3 krople. W przypadku nóg może być konieczne ponowne nałożenie lub dodanie większej ilości olejku, aby upewnić się, że nie golisz suchej skóry, która może powodować podrażnienie. Słodki olej kosztuje mniej niż krem do golenia ze względu na to, jak długo trwa.
Słodki olejek pomoże również nawilżyć skórę, miejmy nadzieję, że zapewni gładsze golenie
Krok 6. Pielęgnuj skórki, wcierając w nie kroplę słodkiego olejku raz dziennie
Po kąpieli lub umyciu rąk poświęć minutę, aby delikatnie wmasować słodki olejek w spód każdego paznokcia, aby nawilżyć i zmiękczyć skórki. 1-2 krople powinny wystarczyć na wszystkie paznokcie. Wcieraj olej, aż zostanie wchłonięty przez paznokieć i otaczającą go skórę.
Pomaga to zachować ładny wygląd paznokci, a także zapobiega ich wysychaniu i pękaniu
Krok 7. Unikaj używania słodkiego oleju, aby zapobiegać lub leczyć rozstępy
Słodki olejek może utrzymać skórę nawilżoną i miękką, ale niewiele zrobi, aby zmniejszyć widoczność rozstępów. Jeśli szukasz ulgi, możesz porozmawiać ze swoim dermatologiem o otrzymaniu recepty na kwas hialuronowy lub tretinoinę.
Rozstępy są najłatwiejsze do leczenia, gdy są jeszcze różowe i zanim staną się białe. Bardzo trudno jest leczyć stare rozstępy, a niektóre rozstępy są nieuniknione ze względu na twoją genetykę
Metoda 2 z 2: Odkrywanie korzyści zdrowotnych słodkiego oleju
Krok 1. Złagodź zaparcia za pomocą lewatywy z oliwy z oliwek
Użyj 8 uncji (230 g) oliwy z oliwek w torebce do lewatywy, a następnie wykonaj prostą lewatywę z ciepłą wodą. Oliwa z oliwek może pomóc leczyć okrężnicę, łagodzić zaparcia i łagodzić objawy IBS. Aby zrobić sobie lewatywę:
- Połóż się na lewym boku i podciągnij kolana do klatki piersiowej.
- Nasmaruj koniec rurki do lewatywy i delikatnie włóż ją do odbytu.
- Delikatnie dociśnij worek do lewatywy, aby oliwa z oliwek dostała się do jelita grubego.
- Odczekaj około 5-10 minut przed pójściem do łazienki, aby uwolnić oliwę z oliwek.
- Powtórz ten proces z ciepłą wodą, aby pomóc usunąć oliwę z oliwek.
Krok 2. Gotuj z oliwą z oliwek
Pełna witamin i minerałów oliwa z oliwek jest doskonałym tłuszczem do gotowania wielu różnych potraw.
- Aby uzyskać optymalne korzyści zdrowotne, podczas gotowania wybierz nierafinowaną oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia (EVOO).
- Wymieszaj 3 części EVOO z 1 częścią octu (ocet z czerwonego wina to klasyczny wybór) i dodaj sól i pieprz do smaku, aby stworzyć zdrowy dla serca sos sałatkowy.
- Użyj oliwy z oliwek, aby zrobić domowy hummus.
- Wymieszaj oliwę z oliwek i suszone przyprawy, takie jak bazylia, pietruszka, czosnek, tymianek, rozmaryn, czerwona papryka i sól, aby stworzyć pyszny olej do maczania chleba.
Krok 3. Obniż ryzyko chorób serca, zastępując oliwę z oliwek innymi tłuszczami
Jeśli próbujesz stosować dietę zdrową dla serca, prawdopodobnie starasz się unikać tłuszczów nasyconych i trans, takich jak masło lub margaryna. Zamień te tłuszcze do gotowania na oliwę z oliwek, która jest jednonienasyconym kwasem tłuszczowym.
- Oliwa z oliwek może pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
- Oczywiście nigdy nie używaj oliwy z oliwek jako substytutu leków przepisanych przez lekarza.
Krok 4. Pomóż zapobiegać cukrzycy typu 2, włączając oliwę z oliwek do zdrowej diety
Oliwa z oliwek może pomóc Twojemu organizmowi lepiej metabolizować glukozę i sprawić, że insulina będzie bardziej skuteczna. W połączeniu z innymi zdrowymi nawykami, w tym oliwa z oliwek w codziennej diecie, może obniżyć ryzyko rozwoju tego typu cukrzycy.
Jeśli masz już cukrzycę, oliwa z oliwek może również pomóc w kontrolowaniu i ustabilizowaniu poziomu cukru we krwi
Krok 5. Unikaj używania słodkiego oleju do usuwania woskowiny
Używanie słodkiego oleju do usuwania blokad jest powszechnym środkiem domowym, ale nie robi zbyt wiele, aby zmiękczyć woskowinę i ułatwić jej usunięcie. Możliwe jest również, że wosk może wyhodować na nim grzyb i wywołać infekcję.