Druga czakra (zwana również czakrą sakralną) wpływa na twoją kreatywność i energię seksualną. Czakra sakralna znajduje się w podbrzuszu; jest specyficznie związany z jajnikami (u kobiet) i jądrami (u mężczyzn). Jeśli brakuje czakry sakralnej, możesz doświadczyć braku osobistej kreatywności, emocjonalnej intymności i przyjemności seksualnej. Możesz zrównoważyć czakrę sakralną, pozwalając sobie na bycie ekspresyjnym i zdrowym emocjonalnie.
Kroki
Metoda 1 z 4: Rozpoznawanie wadliwej lub zablokowanej drugiej czakry
Krok 1. Zrozum brakującą drugą czakrę
Twoja druga czakra, po zrównoważeniu, pozwoli twojej emocjonalnej energii przepływać przez twoje ciało i pomoże ci poczuć głęboką osobistą, twórczą i seksualną przyjemność. Podobnie jak pozostałe sześć czakr, brakująca czakra sakralna może być nadmierna (nadmiernie wyrażona) lub zablokowana (niedostatecznie wyrażona). Niezdrowa lub niedostateczna druga czakra może mieć następujący wpływ na osobę:
- Nieelastyczny w umyśle i ciele
- Silne poczucie winy, wstydu lub strachu
- Przytłoczony niepokojem i zmartwieniem
Krok 2. Rozpoznaj, w jaki sposób zablokowana druga czakra ogranicza wyrażanie siebie
Zablokowana czakra sakralna będzie miała objawy przeciwne do objawów nadmiernej czakry sakralnej. Jeśli twoja czakra sakralna jest zablokowana, poczujesz się oziębły emocjonalnie lub będziesz miał problemy z wyrażaniem siebie twórczo i seksualnie. Zablokowana czakra sakralna może mieć następujące objawy:
- Brak emocjonalnej przyjemności; sztywność emocjonalna
- Brak pożądania seksualnego lub oziębłość seksualna
- Pesymizm, depresja i brak kreatywności
Krok 3. Doświadcz zablokowanej drugiej czakry w codziennym życiu
Konsekwencje twojej niedoskonałej czakry pojawią się w codziennym życiu. Jeśli wiesz, czego szukasz, braki związane z czakrami są łatwe do zauważenia. Poszukaj codziennych objawów, takich jak:
- Zahamowana seksualność. Jeśli jesteś mniej aktywny seksualnie niż normalnie, czerpiesz mniej przyjemności z aktów seksualnych niż normalnie, lub doświadczasz poczucia winy lub wstydu związanego z twoją seksualnością, może to być przyczyną braku czakry sakralnej.
- Chroniczne niezadowolenie. Twoja czakra sakralna jest powiązana z przyjemnością i radością; jeśli czakra zostanie zablokowana, poczujesz się niezadowolony, sfrustrowany lub zmęczony ludźmi i czynnościami, które zwykle przynoszą ci przyjemność. To niezadowolenie może zmniejszyć Twój udział w zajęciach z przyjaciółmi i rodziną oraz zmniejszyć satysfakcję podczas wykonywania pracy, zajęć rekreacyjnych lub ćwiczeń.
- Brak energii i ambicji. Funkcjonująca czakra sakralna doda Ci energii i pomoże skupić się na osobistych ambicjach. Jeśli twoja czakra jest zablokowana, możesz czuć się apatyczny, pozbawiony inspiracji lub pozbawiony motywacji do podążania za rzeczami, które są dla ciebie ważne.
Metoda 2 z 4: Równoważenie drugiej czakry poprzez przyjemność
Krok 1. Wyraź kreatywność
Twoja czakra sakralna jest siedzibą kreatywności w twoim ciele; odpowiednio zbalansowana kreatywność będzie źródłem przyjemności i ekspresji. Pozbywając się poczucia samoświadomości i rozwijając dziecięce poczucie kreatywności i zabawy, możesz zmaksymalizować energię swojej czakry sakralnej.
- Udekoruj swój dom.
- Kup nowy element garderoby lub zmień swój styl na jeden dzień.
- Spróbuj napisać wiersz, piosenkę lub opowiadanie.
- Ugotuj nowe danie, którego nigdy wcześniej nie jadłeś.
Krok 2. Wypróbuj nowe pozycje jogi
Nawet jeśli regularnie ćwiczysz jogę, skupienie się na pozycjach, które otwierają biodra i podbrzusze, przyniesie korzyści Twojej czakrze sakralnej. Te pozycje uwolnią napięcie emocjonalne w twoich biodrach.
Pamiętaj, aby uwzględnić pozy, które poruszają biodrami w różnych kierunkach. Nie rób tylko pozycji, które rozciągają szeroko otwarte biodra; wykorzystaj pełny zakres ruchu bioder
Krok 3. Zrób sobie przyjemność
Zrób coś, co daje ci satysfakcję, tylko dlatego, że daje ci to satysfakcję, a nie jako środek do jakiegoś innego celu. Skoncentruj się na emocjonalnej radości z każdego zadania, które wykonujesz. Przyjemność i twórcza radość, której możesz doświadczyć robiąc coś miłego dla siebie, zaangażują twoją czakrę sakralną, która jest centralnym punktem przyjemności w ciele. Na przykład:
- Być masowany.
- Zjedz coś pysznego w nowej restauracji.
- Unikaj myślenia o pracy przez jeden dzień lub weekend.
Krok 4. Pozwól, aby pieniądze wpływały i wypływały z twojego życia
Powinieneś mieć fundusz awaryjny i oszczędności, ale nie powinieneś gromadzić każdego grosza. Finansowe wyrażanie siebie może zaangażować i zrównoważyć twoją drugą czakrę, dając poczucie przyjemności i poczucia własnej wartości.
- Wykorzystaj swoje dochody i zasoby finansowe, aby uszczęśliwiać siebie i innych. Chociaż ważne jest, aby być odpowiedzialnym finansowo, skup się na emocjonalnych połączeniach, które można stworzyć i wspierać za pomocą środków finansowych. Na przykład zaproś dobrego przyjaciela na kolację.
- Spośród wszystkich czakr, twoja druga czakra jest najściślej powiązana z cieszeniem się pieniędzmi i dobrobytem.
Metoda 3 z 4: Równoważenie drugiej czakry poprzez emocjonalną intymność
Krok 1. Puść swoje negatywne emocje
Częścią równoważenia czakry sakralnej jest celowe usuwanie wszelkich negatywnych emocji, myśli lub ludzi z twojego życia oraz usuwanie wszelkich żalu, których się trzymasz.
Obsesyjne trzymanie się negatywnych wspomnień i negatywnych ludzi w twoim życiu tylko obciąży cię emocjonalnie. Unikaj tego szkodliwego bagażu, ćwicząc odpuszczanie niezdrowych emocji
Krok 2. Nawiąż emocjonalne więzi z innymi kreatywnymi ludźmi
Poprzez wzajemny szacunek i docenienie kreatywności możesz budować głębokie i emocjonalnie znaczące relacje w swoim życiu osobistym. Zainwestuj w ludzi, którzy mają zdrowe emocjonalne zobowiązania i lubią twórczą ekspresję.
Połączenia interpersonalne i społeczne są kluczem do zrównoważonej czakry sakralnej
Krok 3. Zaangażuj się w zdrową seksualność
Czakra sakralna jest powiązana z seksualnością i twoimi popędami seksualnymi i promuje ekspresję seksualną i przyjemność. Potwierdź swoją własną seksualną naturę i pragnienia i wypróbuj nowe rodzaje aktywności seksualnej, które ty (i twój partner, jeśli to możliwe) cieszą się.
Podczas równoważenia drugiej czakry staraj się nie skupiać na spotkaniach seksualnych o określonej częstotliwości. Możesz być otwarty na siebie i akceptować swoją seksualność, nawet jeśli tymczasowo (lub na stałe) jesteś czysty
Metoda 4 z 4: Używanie praktyk duchowych do zrównoważenia drugiej czakry
Krok 1. Medytuj nad kolorem pomarańczowym
Twoja druga czakra jest powiązana z kolorem pomarańczowym, a skupienie umysłu na tym kolorze pomoże zrównoważyć, uzdrowić i utrzymać czakrę sakralną. Podczas medytacji skup się na „wysłaniu” koloru pomarańczowego w okolice podbrzusza (gdzie znajduje się druga czakra).
Noś małe kawałki pomarańczowej biżuterii z kamieniami szlachetnymi. To utrzyma kolor blisko twojego ciała i pomoże zrównoważyć twoją czakrę. Szukaj klejnotów, takich jak cytryn, opal ognisty i kwarc mandarynkowy
Krok 2. Użyj kamieni leczniczych lub kryształów
Są to potężne obiekty, które wpływają i pomagają zrównoważyć twoją czakrę sakralną. Ważne jest, aby mieć je blisko siebie, jeśli twoja czakra sakralna jest zablokowana; możesz również umieścić kryształy lub kamienie na swoim ciele.
- Użyj pomarańczowych kamieni leczniczych, ponieważ będą miały największy wpływ na twoją czakrę sakralną. Kamienie te obejmują kalcyt karneolowy i pomarańczowy.
- Kamień księżycowy jest również związany z czakrą sakralną, ze względu na jego przynależność do wody. Uzdrawiające kamienie księżycowe pomogą zrównoważyć tę czakrę.
Krok 3. Szukaj wody
Elementem związanym z drugą czakrą jest woda, więc spędzanie czasu w wodzie lub wokół niej uspokoi i zrównoważy twoją czakrę sakralną. Woda cię zrelaksuje, uspokoi umysł i pomoże medytować.
- Odwiedź jezioro, strumień, rzekę, a nawet ocean. Będzie to najskuteczniejsze, jeśli będziesz mógł spędzać czas samotnie, na medytacji, w pobliżu zbiornika wodnego. Jeśli możesz, zanurz stopy w wodzie lub wejdź do niej.
- Jeśli nie jesteś w pobliżu dużych zbiorników wodnych, podobny efekt przyniesie długi prysznic lub kąpiel.
