Kichanie to naturalny mechanizm organizmu. W wielu kulturach jest źle traktowany jako towarzyska gafa, zwłaszcza jeśli nie ma się pod ręką chusteczki. Niemniej jednak wiele osób będzie chciało powstrzymać kichnięcie z różnych powodów, w tym rekordzista świata, który według Księgi Rekordów Guinnessa miał atak kichania przez 976 dni i wydał ponad milion kichnięć.
Kroki
Metoda 1 z 3: Powstrzymanie zbliżającego się kichnięcia
Krok 1. Ściśnij nos
Złap część nosa powyżej czubka i wyciągnij ją tak, jakbyś usuwał nos z twarzy. To nie powinno być bolesne, ale po prostu rozciągnij chrząstkę, powstrzymując kichanie.
Krok 2. Wydmuchaj nos
Użyj chusteczki i wydmuchaj nos, gdy poczujesz zbliżające się kichnięcie. Powinno przede wszystkim oczyścić zatoki z tego, co spowodowało kichanie.
Krok 3. Uszczypnij górną wargę
Za pomocą kciuka i palca wskazującego lekko uszczypnij górną wargę i przyciśnij ją do góry w kierunku nozdrzy. Kciuk powinien być skierowany do jednego nozdrza, a palec wskazujący do drugiego, lekko zaciskając górną wargę.
Krok 4. Użyj języka
Wciśnij język za dwa przednie zęby, gdzie podniebienie styka się z podniebieniem dziąseł lub wyrostkiem zębodołowym. Mocno naciskaj najsilniejszymi mięśniami na zęby, aż uczucie łaskotania zniknie.
Krok 5. Zatrzymaj się, upuść i czekaj
Znajdź mały stolik w dowolnym miejscu w domu, trzymaj twarz około 2,5 cm od blatu stołu i wystaw język; kichanie powinno naturalnie ustąpić. Zajmuje to około 5 do 7 sekund. Jeśli to nie zadziała, przynajmniej każdy, kto jest w pobliżu, będzie miał z tego niezłą frajdę!
Krok 6. Łaskotki
Połaskocz podniebienie czubkiem języka, gdy poczujesz zbliżające się kichanie. Kontynuuj, aż chęć kichania zniknie. Powinno to zająć od 5 do 10 sekund.
Krok 7. Rozprosz się rękami
Odsuń kciuk jednej ręki od palców. Używając ostrych krawędzi paznokci na kciuku i palcu wskazującym drugiej ręki, ściśnij płat skóry między rozpostartym kciukiem a palcami.
Krok 8. Chwyć miejsce między brwiami
Jest to punkt nacisku, który niektórzy chwytają, aby powstrzymać ból głowy, a także może działać z kichaniem. Kciukiem i palcem wskazującym ściśnij między brwiami, aż poczujesz znaczny nacisk.
Krok 9. Uszczypnij się pod nosem
Bokiem palca wskazującego (w dłoni trzymanej poziomo pod oczami) wciśnij chrząstkę na nosie, tuż pod nasadą nosa. To uszczypnie jeden z nerwów zaangażowanych w wywoływanie kichania.
Krok 10. Lekko naciskaj na uszy
Poruszaj delikatnie płatkiem ucha, gdy poczujesz zbliżające się kichnięcie. Może to być zamaskowane jako wyglądanie, jakbyś bawił się kolczykiem lub czymś, jeśli tłumisz publiczne kichnięcie.
Krok 11. Powstrzymaj czyjeś kichnięcie absurdalnym komentarzem
Jeśli zobaczysz kogoś, kto ma zamiar kichnąć, lub jeśli stwierdzi, że czuje zbliżające się kichnięcie, powiedz coś absurdalnego. Czasami mózg „zapomnie” o kichnięciu, gdy ma coś bardziej interesującego i bezpośredniego, na czym może się skupić.
Krok 12. Złość się
Zaciśnij zęby, ale spróbuj wystawić język (użyj mięśni, aby docisnąć tył przednich zębów). Naciskaj tak mocno, jak potrafisz! Stymulacja może powstrzymać materializację kichania.
Krok 13. Użyj czarnuszki (czarnuszki)
Możesz to kupić online lub w lokalnym sklepie z witaminami/ziołami. Weź garść i zawiń ją w chusteczkę, ściereczkę itp., a następnie zwiń ją w dłoni, aby ją trochę pokruszyć. Trzymaj to przy nosie i wdychaj przez kilka oddechów. Twoje kichanie powinno od razu ustąpić!
Metoda 2 z 3: Rzadsze kichanie
Krok 1. Przestań nastawiać się na snatację
Zgadza się – snatacja. To uzasadnione schorzenie, w którym nie możesz przestać kichać, ponieważ masz pełny żołądek. Zwykle dzieje się to natychmiast po spożyciu dość dużego posiłku. Jak więc tego uniknąć? Nie jedz tak dużo.
Jeśli jesteś tak ciekawy jak George, jest to backronim – kichanie w sposób niekontrolowany w czasie zaspokajania apetytu – cecha odziedziczona i wyznaczona do nazwania. Pierwotnie był to zbiór kichnięć i sytości. Teraz, gdy już wiesz, że to prawdziwa rzecz, monitoruj swoją aktywność żywieniową. Kiedy zwykle kichasz?
Krok 2. Dowiedz się, czy cierpisz na „kichanie słoneczne
„Jeśli zauważysz, że kichasz pod wpływem jasnego światła, możesz mieć fotoptarmozę lub odruch kichania fotycznego. Jest on obecny u niezwykłej liczby 18-35% osób i jest czasami określany jako ACHOO – Autosomalny dominujący zespół przekonującego helio-ocznego wybuchu, Im więcej wiesz, prawda? Jest dziedziczny i można go leczyć lekami przeciwhistaminowymi, jeśli jest to niewygodne.
W przeciwnym razie noś okulary przeciwsłoneczne (zwłaszcza spolaryzowane) lub szaliki. Jeśli obecne są jasne światła (lub słońce), odwróć wzrok i skup się na czymś ciemniejszym lub bardziej neutralnym. Jest to podwójnie ważne, jeśli prowadzisz pojazd silnikowy
Krok 3. Bądź przygotowany
Jeśli wchodzisz w środowisko o wysokim ryzyku kichania (powiedzmy chmura pieprzu lub pole pyłku), podejmij środki ostrożności, aby powstrzymać kichanie.
- Trzymaj chusteczkę pod ręką. Często kichanie i wydmuchiwanie nosa idą w parze.
- Miej sposób na zmoczenie nozdrzy. To może powstrzymać napady kichania, zanim się zaczną. Chociaż wciąganie wody jest zdecydowanie wykonalną opcją, możesz pozostać przy zwilżaniu chusteczki i nakładaniu jej na nozdrza, za pomocą kropli do oczu lub wąchania pary z filiżanki kawy.
Krok 4. Trzymaj alergeny na dystans
Dla tych z nas, którzy nie cierpią z powodu całkowicie losowego ataku kichania i są podatni na bardziej ciągłe ataki, może to być bardziej kwestia środowiskowa. Oprócz rozmowy z lekarzem bądź mądrym alergikiem. Pewnej ilości kichania można zapobiec.
- Weź leki przeciwhistaminowe. Nie tylko walczą z kichaniem, ale także odsuwają kaszel, katar i swędzące oczy. Wiadomo, że Benadryl wywołuje senność, ale inne leki, takie jak Claritin, mają znacznie mniej skutków ubocznych.
- Nie zamykaj okien i drzwi. To dotyczy twojego domu i twojego samochodu. Im mniej ekspozycji masz na alergeny, tym lepiej. Zewnątrz musi pozostać na zewnątrz.
- Jeśli długo przebywałeś na dworze, weź prysznic i przebierz się. Być może zabrałeś ze sobą te robale pyłkowe.
Metoda 3 z 3: Dobre nawyki kichania
Krok 1. Wiedz, kiedy nie przestać kichać
Kichanie, technicznie znane jako sternutacja, jest poważnym problemem dla organizmu. Typowe kichnięcie usuwa powietrze z twojego ciała przy prędkości do 100 mph (160 km/h), z ogromną prędkością, która może spowodować poważne obrażenia, jeśli zostanie niewłaściwie stłumiona. Dlatego nigdy nie powinieneś próbować powstrzymywać trwającego kichania.
Na przykład nie zatykaj nosa ani nie zatykaj ust podczas kichanie. Może to spowodować poważne obrażenia. Siła i prędkość przeciętnego kichania, jeśli zapobiegnie się wyrzuceniu z ciała, może ostatecznie spowodować utratę słuchu i uszkodzenie naczyń krwionośnych w głowie, zwłaszcza jeśli wyrobisz sobie nawyk przerywania kichania, gdy już się rozpoczęło.
Krok 2. Kichaj zdrowo
Jeśli jesteś w pobliżu innych, ryzykujesz rozprzestrzenianie szkodliwych bakterii, gdy wypuszczasz jedną (lub dwie, trzy, a może nawet cztery) w powietrze. Emitowany przez ciebie „spray” może sięgać nawet 1,5 metra od Ciebie! To promień, który obejmuje wielu ludzi. Więc uważaj!
Jeśli możesz, kichnij do chusteczki i wyrzuć chusteczkę. Jeśli chusteczka nie jest dostępna, kichnij w rękaw. Jeśli kichniesz w dłonie, pamiętaj, aby później je umyć. Twoje dłonie stale dotykają klamek, twarzy, powierzchni i innych osób. A jeśli zdarzy ci się być z dala od wody, noś środek do dezynfekcji rąk, aby uratować dzień
Krok 3. Kichnij grzecznie
Kiedy jesteś w grupie ludzi, z pewnością dostaniesz złe oko, jeśli skończysz na kichnięciu i dostarczysz z sukcesem lotniczym. Rozsiewasz zarazki i zakłócasz przepływ, więc najlepiej kichać tak dyskretnie, jak to możliwe.
Kichanie w łokieć może rozproszyć dźwięk. Jeśli to nie jest możliwe, chwyć chusteczkę, pochyl głowę w dół i kichaj tak cicho, jak to możliwe
Krok 4. Kichaj bezpiecznie
Jeśli masz złamane żebro, kichnięcie może bardzo boleć. Wydychaj jak najwięcej powietrza z płuc. Zmniejszy to nacisk na żebra i znacznie osłabi kichanie, a ból będzie mniejszy.
Naprawdę, jeśli coś w twoim wnętrzu boli, kichnięcie może być ostatnią rzeczą, z którą chcesz się zetknąć. Podejmij środki ostrożności wymienione powyżej, ale skoncentruj się na wydechu. Przy niewielkiej ilości powietrza do wypuszczenia twoje wnętrzności nie będą się chwiać, dzięki czemu kichnięcie nie będzie miało dłuższego efektu
Porady
- Wyrób sobie nawyk noszenia przy sobie chusteczki lub chusteczki przez cały czas, aby nie odczuwać potrzeby niepotrzebnego powstrzymywania się od kichania.
- Kiedy masz zamiar kichnąć, po prostu powiedz dynia lub ananas. O wiele łatwiej niż wszystkie te kroki.
- Fotyczny odruch kichania może również powodować kichanie wiele razy z rzędu. Stan ten występuje u 18% do 35% ludzi, częściej u rasy kaukaskiej niż u innych. Choroba jest przekazywana genetycznie jako cecha autosomalna dominująca. Prawdopodobną przyczyną jest wrodzona nieprawidłowość sygnałów nerwowych w jądrze nerwu trójdzielnego.
- Pomaga wsypać sól do nosa.
- Jeśli kichasz, zachowaj środki ostrożności, aby nie rozprzestrzeniać choroby. Wielu lekarzy zaleca teraz kichanie do wnętrza łokcia zamiast dłoni, aby zniechęcić do rozprzestrzeniania się zarazków. Przynajmniej należy zakryć usta i nos, aby zapobiec rozpryskiwaniu się zarazków w powietrzu. Możesz wdmuchać śluz do chusteczki, a następnie jak najszybciej umyć ręce, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby.
- Jeśli masz ochotę kichać, miej paczkę chusteczek higienicznych (na wypadek, gdy kichasz więcej niż raz)
- Jeśli masz zamiar kichać, nie używaj rąk ani chusteczek. Kichnij w łokieć, aby mniej zarazków przeniosło się na otoczenie.
- Innym sposobem na powstrzymanie nadchodzącego kichania jest przygryzienie (nie mocno) wewnętrznej dolnej wargi.
- Kiedy masz zamiar kichnąć, delikatnie połaskocz językiem podniebienie. Ewentualnie zaciśnij oczy i ugryź się w język, ale nie za mocno.
Ostrzeżenia
- Kichanie może spowodować uszkodzenia, takie jak uszkodzenie przepony, pęknięcie naczynia krwionośnego, a w skrajnych przypadkach może nawet osłabić naczynie krwionośne w mózgu i spowodować jego pęknięcie z powodu chwilowego wzrostu ciśnienia krwi.
- Trzymanie kichnięcia w środku lub próba jego powstrzymania może spowodować bardzo niebezpieczną odmę śródpiersia.
- Tłumienie kichnięcia może być niebezpieczne dla zdrowia. Zobacz linki zewnętrzne poniżej, aby uzyskać bardziej ekstremalne przypadki obrażeń spowodowanych zatrzymaniem kichnięcia.
