Toalety publiczne nie zawsze są najczystszymi miejscami do odwiedzenia. Nawet czysta toaleta publiczna może zawierać wiele zarazków, tylko dlatego, że tak wiele osób korzysta z tego samego obiektu przez cały dzień. Przeprowadzono kilka badań, które wykazały, że chociaż publiczne toalety mogą wydawać się przerażającym miejscem wypełnionym zarazkami, większość z nich nie zawiera ponadprzeciętnej ilości zarazków. Nie oznacza to jednak, że powinieneś wyrzucić zdrowy rozsądek przez okno. Aby zmniejszyć ryzyko zarażenia się zarazkami lub po prostu pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo w publicznej toalecie, należy pamiętać o kilku wskazówkach.
Kroki
Część 1 z 2: Korzystanie z publicznej toalety
Krok 1. Zajrzyj do wielu straganów
Kiedy po raz pierwszy wejdziesz do publicznej toalety, szybko przejrzyj dostępne stragany. Dokonaj mądrego wyboru na którym stoisku chcesz użyć.
- Wybierz stragan, który wydaje się najczystszy. Toaleta powinna być spłukana, deska powinna być sucha i wolna od widocznych zanieczyszczeń, a także papier toaletowy i ochraniacze na siedzenia.
- Często jedno lub dwa stanowiska mogą być widoczne jako brudne lub zanieczyszczone. Tych straganów należy unikać, jeśli to możliwe.
- Jeśli jedyną opcją jest skorzystanie z brudniejszego lub nieczystego stanowiska, zastosuj więcej środków ostrożności i stosuj jak najwięcej praktyk bezpiecznego użytkowania.
Krok 2. Bezpiecznie spłucz
W rzeczywistości istnieje większa szansa na rozprzestrzenienie się bakterii lub zarażenie się nimi podczas spłukiwania toalety. Zachowaj ostrożność i ostrożność podczas spłukiwania toalet publicznych.
- Kiedy toaleta jest spłukiwana, „strefa zraszania” może wynosić do 6 stóp (1,8 m). Jeśli jesteś w boksie i kolor, jesteś w samym środku tej strefy.
- Użyj papieru toaletowego, aby dotknąć uchwytu. Unikaj używania gołych rąk do spłukiwania toalety. Użyj trochę papieru toaletowego lub użyj stopy do spłukiwania.
- Ponadto odwróć się od toalety podczas spłukiwania. W ten sposób twoja twarz i usta nie będą skierowane w stronę toalety i będą z dala od strefy natrysku.
- Użyj papieru toaletowego, aby otworzyć drzwi. Jest zrozumiałe, że wewnętrzna zatrzask drzwi toalety jest bardziej brudna niż zewnętrzna zatrzask. Użyj małego kawałka papieru toaletowego, aby go otworzyć i wyrzuć go natychmiast po wyjściu z kosza.
Krok 3. Umyj ręce
Mycie rąk jest prawdopodobnie jednym z najważniejszych elementów korzystania z publicznej toalety. I niestety niejednokrotnie umywalka jest najbardziej zaraźliwym miejscem w toalecie.
- Umyj ręce w najcieplejszej dostępnej lub wygodnej wodzie. Gorąca woda pomaga zdezynfekować ręce.
- Umyj ręce mydłem przez co najmniej 20 sekund pod bieżącą wodą (piosenka z okazji urodzin dwa razy).
Krok 4. Odpowiednio osusz ręce
Po umyciu rąk ważne jest, aby kontynuować praktykę bezpiecznego mycia rąk, stosując odpowiednie praktyki suszenia rąk. Nadal możesz mieć kontakt z zarazkami podczas suszenia rąk.
- Idealnie w łazience będą ręczniki papierowe. Jeśli jest taka możliwość, zakręć też kran ręcznikiem papierowym. Użyj osobnego ręcznika, aby osuszyć ręce i otwórz drzwi łazienki, aby wyjść.
- Badania pokazują, że niektóre suszarki do rąk wydmuchują wodę z powrotem w kierunku twarzy. Ponadto inne suszarki do rąk wyłapują wodę na dnie suszarki i wydmuchują zebraną wodę z powrotem w kierunku użytkownika.
- Jeśli suszarka do rąk jest jedyną metodą suszenia rąk, skorzystaj z tych urządzeń, pocierając ręce środkiem dezynfekującym na bazie alkoholu.
Krok 5. Bezpiecznie opuść toaletę
Kiedy wychodzisz z toalety, nadal powinieneś uważać na zarazki, z którymi możesz się zetknąć.
- Pamiętaj, chociaż myłeś ręce, inni mogą tego nie robić. Na drzwiach i klamce toalety nadal znajduje się znaczna ilość zarazków.
- Użyj małego kawałka papieru toaletowego lub papieru do suszenia rąk, aby otworzyć drzwi wychodzące z toalety. Może to zabrzmieć drobiazgowo, ale po wszystkich ciężkich wysiłkach, aby umyć ręce, kontynuuj bez kontaktu z kolejnymi zarazkami.
- Zastanów się również nad kontynuowaniem przerwy w łazience, używając środka dezynfekującego do rąk. Pomoże to usunąć wszelkie dodatkowe zarazki, które mogłeś zebrać.
Krok 6. Ćwicz bezpieczne techniki przewijania dziecka
Jeśli jesteś rodzicem/opiekunem, który musi zmienić pieluchę dziecku w publicznej toalecie, istnieją dodatkowe środki ostrożności i wskazówki, które pomogą zapewnić dziecku bezpieczeństwo.
- Zawsze miej przy sobie przewijak i koc. Możesz położyć je na stole do przewijania, a jeśli go nie ma, na pobliskiej ławce lub krześle lub w straganie dla osób niepełnosprawnych.
- Dobrym pomysłem może być również noszenie przy sobie dodatkowych chusteczek lub środków dezynfekujących zatwierdzonych przez dziecko.
Krok 7. Poinformuj kierownictwo o źle utrzymanych toaletach/nieszczelnościach
Większość firm lub władz lokalnych jest odpowiedzialna za zarządzanie toaletami publicznymi i chce być informowana, kiedy w ich toaletach panuje nieład. Skargi konsumentów mają znaczenie.
- Skontaktuj się z personelem budynku lub odpowiednim zespołem zarządzającym i poinformuj ich, że toaleta powinna zostać sprawdzona i posprzątana.
- Jeśli nie otrzymasz odpowiedzi lub norma nie zostanie zniesiona, skontaktuj się z lokalnym wydziałem zdrowia i złóż skargę.
Część 2 z 2: Planowanie toalet publicznych
Krok 1. Przynieś własny papier toaletowy
Niestety papier toaletowy w publicznych toaletach może nie być tak czysty i bezpieczny, jak myślisz. Usuń dwie pierwsze warstwy papieru toaletowego, aby zmniejszyć ilość zarazków.
- Eksperci ds. zdrowia twierdzą, że spłukiwanie toalety powoduje rozpryskiwanie wody i zarazków w powietrze. Ten spray może sięgać daleko w boksie i może wylądować na różnych obszarach, w tym na papierze toaletowym.
- Usunięcie pierwszych dwóch warstw papieru toaletowego może pomóc zmniejszyć liczbę zarazków, z którymi się stykasz. Wrzuć je do toalety, zanim usiądziesz.
- Możesz również trzymać własny papier toaletowy w plastikowej torebce w torebce lub kieszeni, dzięki czemu nie musisz używać papieru dostarczonego w łazience.
Krok 2. Zachowaj własne ochraniacze na siedzenia
Badania wykazały, że chociaż na desce klozetowej znajduje się wiele zarazków, Twoja skóra stanowi niezwykle skuteczną barierę i zapobiega przedostawaniu się tych zarazków do organizmu.
- Jednak korzystanie z dostarczonych ochraniaczy na siedzenie może pomóc Ci poczuć się lepiej i bezpieczniej, gdy siedzisz na siedzeniu.
- Ponownie, gdy toaleta jest spłukiwana, woda i zarazki w toalecie mogą być rozpylane na dostarczonych ochraniaczach na siedzenia. Pozbądź się pierwszego i wyrzuć do toalety.
- Wiele aptek i sklepów outdoorowych ma teraz małe paczki pokrowców na deskę sedesową i nie zaszkodzi wrzucić paczkę do torebki lub plecaka i zabrać ją wszędzie.
Krok 3. Przynieś alternatywne przedmioty do higieny rąk i ciała
Dobrym pomysłem może być zainwestowanie w środek do dezynfekcji rąk, który będziesz mieć przy sobie, gdy korzystasz z publicznej toalety.
- Nie ma gwarancji, że masz bezpieczne urządzenia do mycia rąk w publicznych toaletach, więc pomocne jest posiadanie planu awaryjnego.
- Noś ze sobą bezwodny środek do dezynfekcji rąk. Możesz go użyć po umyciu rąk i wyjściu z toalety, jako dodatkowy środek ostrożności.
Krok 4. Weź probiotyk
Chociaż codzienne przyjmowanie probiotyku nie jest czymś, co mogłoby pomóc w utrzymaniu wolnej od zarazków w publicznych toaletach, eksperci ds. Zdrowia uważają, że może to pomóc.
- Badania wykazały, że im bardziej pożyteczne i zdrowe bakterie lub drobnoustroje znajdują się w jelitach, tym lepsza zdolność organizmu do zwalczania obcych patogenów.
- Codzienne przyjmowanie probiotyku może być pomocne, zwłaszcza jeśli musisz regularnie korzystać z publicznej toalety.
- Weź probiotyk, który ma co najmniej 10 miliardów CFU (jednostek tworzących kolonie) każdego dnia. Ta ilość jest zazwyczaj zawarta w jednej pigułce lub tabletce.
Porady
- Staraj się unikać dotykania czegokolwiek gołymi rękami (np. rączki kranu, spłuczki w toalecie, klamki drzwi itp.).
- Zawsze noś jakieś obuwie, czy to sandały, stringi (japonki), czy ulubioną parę tenisówek.
- Trzymaj dzieci (dziewczynki) nad toaletą lub użyj lub zrób dla nich wkładkę.
- Zawsze zgłaszaj, jeśli łazienka jest w złym stanie.
- Pamiętaj, że inne osoby muszą korzystać z tych łazienek po tobie. Bądź ostrożny, aby nie było bałaganu, kiedy wejdą.
- Przynieś własne mokre chusteczki i papier toaletowy - dla bezpieczeństwa.
