Będą chwile, w których negatywni ludzie będą próbować cię poniżyć, a ty nie chcesz się przejmować tym, co mówią. Chociaż bycie apatycznym może być trudne, istnieją sposoby, aby iść naprzód i być pozytywnie nastawionym do życia przed tobą.
Kroki
Metoda 1 z 4: Kiedy ludzie Cię oceniają
Krok 1. Zbuduj swoją opinię o sobie
Nie przejmuj się tym, co ludzie w tobie widzą. Często powodem, dla którego dbamy o to, co myślą o nas inni, jest to, że widzimy siebie ich oczami… ale nie jest dobrze, abyśmy opierali swoją opinię o sobie wyłącznie na tym, co myślą o nas inni. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby nie dbać o to, co myślą o tobie inni, jest zbudowanie własnej opinii o sobie. Rób rzeczy, które sprawiają, że jesteś z siebie dumny, abyś bez względu na to, co mówią, wiedziała, że jesteś dobrą, wartościową osobą.
- Wolontariat to wspaniały sposób na poprawę samopoczucia, a jednocześnie nieocenione wsparcie dla Twojej społeczności.
- Naucz się umiejętności, takiej jak rysowanie, granie na instrumencie lub uprawianie sportu. Masz dość bycia samotnikiem, z którym nikt nie rozmawia? Bądź tym facetem, który gra na zabójczym basie.
- Podróżuj i zobacz rzeczy, które chcesz zobaczyć. Podróżowanie doda Ci pewności siebie i zapewni wspaniałe wspomnienia i historie do opowiedzenia do końca życia.
- Włóż wysiłek w to, co robisz. Jeśli bardzo się starasz w szkole, pracy, sporcie, pracach domowych itp., łatwo nie przejmować się tym, co inni myślą o twoich wynikach. Kiedy wiesz, że zrobiłeś wszystko, co w twojej mocy, nie przejmuj się niczym negatywnym, który ktoś powie.
Krok 2. Rób rzeczy, które chcesz zrobić
Nie pozwól, aby opinia innych powstrzymała Cię od robienia rzeczy, które lubisz robić. Twoje szczęście nie powinno zależeć od ich aprobaty. Zignoruj je, a przekonasz się, że im więcej czasu spędzasz na robieniu tego, co chcesz, bez względu na to, co mówią, tym mniej Ci zależy. Będziesz się tak dobrze bawić, że przekonasz się, że po prostu już cię to nie obchodzi.
Dążenie do rzeczy, które cię uszczęśliwiają, to także świetny sposób na poznanie ludzi, którzy myślą tak jak ty i lubią te same rzeczy. Ci nowi ludzie będą raczej celebrować niż oceniać to, co kochasz
Krok 3. Pozwól im cię odrzucić
Świetnym krokiem w kierunku nie dbania o to, kiedy ludzie cię osądzają, jest po prostu pozwolić im cię osądzać. Niech cię osądzą, a doświadczając tego osądu, zobaczysz, że to nie koniec świata. Nadal wstajesz każdego dnia i nadal możesz robić wszystko, co chcesz. Ich opinia tak naprawdę nie wpływa na twoje życie.
Szczególnie nie ma sensu walczyć z ich osądem, ponieważ prawie niemożliwe będzie zmuszenie ich do zaprzestania. Ludzie, którzy najsurowiej cię osądzają, to zazwyczaj ci, którzy najbardziej surowo osądzają samych siebie i będą nadal cię osądzać, ponieważ dzięki temu poczują się lepiej. Mają problemy, ale nie pozwól, aby ich problemy ciągnęły Cię w dół
Krok 4. Uświadom sobie, że na dłuższą metę nie będzie to miało znaczenia
Ważne jest również, aby pamiętać, że ci ludzie mają własne problemy i własne życie. Za pięć lat prawdopodobnie nawet cię nie zapamiętają, a tym bardziej wszystkich rzeczy, które im się nie podobają. Ich opinie nie będą miały na ciebie żadnego wpływu za kilka lat. Jeśli spędzisz średni czas ciesząc się życiem i wykorzystując swoje możliwości, na dłuższą metę będziesz o wiele szczęśliwszy, niż gdybyś marnował trochę czasu, próbując zdobyć dobrą opinię ludzi, których prawdopodobnie już nie zobaczysz Za kilka lat.
Jako ćwiczenie zapisz wszystkie swoje zmartwienia i obawy na kartce papieru. Z tej listy zadaj sobie pytanie, co możesz kontrolować, a nad czym nie masz kontroli
Metoda 2 z 4: Kiedy coś idzie nie tak
Krok 1. Uświadom sobie, że może być gorzej
Kiedy przytrafiają ci się złe rzeczy, pamiętaj, że może być gorzej. Nie chodzi o to, by umniejszać ból związany z tym, co dzieje się w twoim życiu: nie, te rzeczy wciąż są do bani. Tego się nie zmieni. Ale kiedy zrozumiesz, że może być gorzej, znacznie łatwiej będzie ci docenić rzeczy, które masz.
Jeśli często narzekasz, wymyśl kilka innych, bardziej pozytywnych rzeczy do powiedzenia
Krok 2. Doceń dobre rzeczy w swoim życiu
Tak więc, wiedząc, że możesz stracić o wiele więcej, ale tak się nie stało, poświęć czas na docenienie rzeczy w swoim życiu, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Przytul mamę, powiedz swojej najlepszej przyjaciółce, ile dla ciebie znaczą i obejrzyj zachód słońca… bo właśnie teraz, w tej chwili, żyjesz i to (samo w sobie) jest niesamowite i cudowne.
Jeśli wydaje ci się, że nie masz w życiu rzeczy, które mógłbyś docenić lub być szczęśliwym, musisz wyjść i zdobyć kilka rzeczy, z których możesz być szczęśliwy. Zacznij wolontariat, poznaj nowego przyjaciela lub zrób coś, co zawsze chciałeś zrobić. Nasze życie jest krótkie i nie powinniśmy spędzać go na znudzeniu i nieszczęściu
Krok 3. Uwierz, że to nie koniec świata
Wszystko pójdzie nie tak. Zdarza się. Właściwie to się często zdarza. Ale jeśli wierzysz i rozumiesz, że coś idzie nie tak, będziesz wiedział, że coś złego nie oznacza końca świata. Nasze problemy czasami wydają się duże i często są niezwykle bolesne i trudne do rozwiązania, ale (jak mówi przysłowie) to też minie. Będziesz miał inne problemy i będziesz miał inne szczęście.
Krok 4. Przejdź do następnej rzeczy
Nie możesz zmienić przeszłości, nie możesz cofnąć czegoś, co poszło nie tak. Wszystko, co możesz zrobić, to podnieść się i iść dalej. Przyjmij nowe podejście i napraw problem, jeśli możesz. Jeśli nie możesz, po prostu przejdź do następnej rzeczy. Postawienie sobie nowego celu, nowego celu i nowych sukcesów pomoże ci nie przejmować się porażkami, których doświadczyłeś.
Metoda 3 z 4: Kiedy powinieneś się troszczyć
Krok 1. Opiekuj się, gdy ktoś inny jest ranny
Są chwile, kiedy zawsze powinieneś się troszczyć. Kiedy ktoś inny jest ranny, jest prawdopodobnie najważniejszy. Bardzo rozsądne jest chcieć nie przejmować się ludźmi, którzy cię zastraszają, ale jeśli widzisz, że ludzie zastraszają kogoś innego, zawsze powinieneś się tym przejmować. Jeśli staniemy w obronie siebie, nikt nigdy nie będzie musiał zostać celowo zraniony w ten sposób, łącznie z tobą.
Krok 2. Uważaj, gdy możesz kogoś skrzywdzić
Nie możesz zabijać ludzi, których nie lubisz, nie możesz zastraszać innych i zawsze powinieneś o tym, jak twoje słowa i czyny ranią innych ludzi. Jeśli chcemy żyć szczęśliwie i spokojnie na tym świecie, musimy kochać się i troszczyć o siebie nawzajem, zamiast napędzać nienawiść nienawiścią. Jeśli nie obchodzi cię, że krzywdzisz kogoś innego, musisz pomyśleć o tym, jak twoje działania wpłyną na twoje życie.
Krok 3. Opiekuj się, gdy ludzie cię potrzebują
Często ludzie będą na tobie polegać. Możesz nawet nie wiedzieć, że polegają na tobie. Przez całe twoje życie będą ludzie, którzy będą cię potrzebować z różnych powodów. Powinieneś dbać o nich i powinieneś dbać o siebie na tyle, aby zrobić to, co musisz zrobić, aby im pomóc.
Mogą to być przyjaciele, którzy potrzebują twojego wsparcia emocjonalnego w trudnych czasach, lub członkowie rodziny, którzy potrzebują twojej miłości, aby ich życie było jasne. Może to być schronisko, w którym jesteś wolontariuszem, lub Twoje dzieci mogą potrzebować Cię do przetrwania
Krok 4. Dbaj o własne życie i dobre samopoczucie
Niezwykle ważne jest również dbanie o własne życie i własne samopoczucie. Czasami może być trudno, zwłaszcza jeśli przytrafiły ci się złe rzeczy, aby zrozumieć, dlaczego powinieneś się o siebie troszczyć. Ale kiedy czujesz się przygnębiony, pamiętaj, że jest tak wielu ludzi, którzy cię kochają (nawet jeśli o tym nie wiesz), a twoja przyszłość ma dla ciebie tak wiele wspaniałych rzeczy (nawet jeśli uważasz, że dobre rzeczy nigdy nie będą się z tobą ponownie). Bądź silny, bo jesteś taki silny i po prostu czekaj.
Metoda 4 z 4: Kiedy ktoś cię skrzywdzi
Krok 1. Uświadom sobie, dlaczego cię skrzywdzili
Uświadomienie sobie, dlaczego ktoś cię skrzywdził, pomoże ci nie przejmować się tym, ponieważ pomoże ci zrozumieć i wczuć się w tę osobę oraz w to, co zrobili. Jeśli rozumiesz czyjeś powody, by coś zrobić, trudniej jest go osądzać i mieć to przeciwko nim.
Może ranią cię, ponieważ są zranieni, samotni lub przestraszeni. Może cię skrzywdzili, ponieważ martwią się, że najpierw ich skrzywdzisz. Może nie mają dobrego przykładu z własnego życia, jak kochać innych lub dobrze traktować ludzi. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie celowo lub nieumyślnie krzywdzą innych
Krok 2. Uwierz, że to ich strata
Jeśli ktoś cię skrzywdzi lub w inny sposób pokaże, że nie docenia ciebie i twojej roli w swoim życiu, po prostu zrozum, że to jego strata. Jeśli chce być zły, ranny lub samotny, na dłuższą metę wpłynie to na niego o wiele bardziej negatywnie niż na ciebie. Uświadom sobie, że dużo lepiej poświęcasz swój czas i uczucia na kogoś, kto cię docenia.
Krok 3. Doceń ludzi, którym naprawdę na tobie zależy
Poświęć czas na docenienie ludzi, na których Ci zależy. Jest mnóstwo ludzi, którzy cię kochają i kochają przebywać z tobą. Ci przyjaciele, członkowie rodziny, współpracownicy lub nauczyciele są o wiele bardziej warci twojego czasu niż ktoś, kto jest pogrążony we własnych problemach.
Krok 4. Znajdź nowych ludzi, na których możesz się zatroszczyć
Kiedy ta bolesna osoba opuści twoje życie, znajdź nowych ludzi, na których możesz się zatroszczyć. To da ci nowy cel i szczęście oraz pomoże zapomnieć o rzeczach, które zrobili. Kiedy znajdziesz nowych, wspaniałych ludzi, którzy doceniają Cię za to, kim jesteś, przekonasz się, że wszystkie rzeczy, które nagle zrobił inny palant, nie mają dla Ciebie żadnego znaczenia. Trudno się zranić i złościć, kiedy jesteś taki szczęśliwy!
Proste „Jak ci mija dzień?” to świetny sposób na rozpoczęcie rozmowy z nową osobą
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Bez względu na to, jak podła lub surowa może się wydawać ta osoba, może to być spowodowane tym, że coś wydarzyło się w przeszłości. Spróbuj rozwiązać problem, a jeśli tak nie jest, po prostu unikaj ich i zachowuj się tak, jakby nie istniały.
- Starożytni stoicy byli mistrzami nie dbania o głupie rzeczy i kochania dobrych części swojego życia. Przeczytaj o nich więcej.
- Zawsze, gdy masz problemy lub czujesz się zdenerwowany, pamiętaj, że możesz porozmawiać z przyjaciółmi i rodziną. Kochają Cię i pomogą Ci rozwiązać Twoje problemy.
Ostrzeżenia
- Nauczenie się, jak się nie przejmować, wymaga czasu. Nie oczekuj, że stanie się to z dnia na dzień!
- Nie ma nic złego w opiece. Ważniejsze jest, abyś nie dopuścił, by negatywność cię przygnębiła. Możesz dbać o to, co ludzie o tobie myślą, nie zmieniać się, akceptować siebie i nadal być szczęśliwym!
-
Jeśli okaże się, że chcesz zrobić sobie krzywdę lub w inny sposób myślisz o samobójstwie, poproś o pomoc. Chcemy, abyś nadal dzielił się swoim pięknym duchem ze światem! Zadzwoń na jedną z poniższych infolinii, aby uzyskać pomoc i poradę w nagłych wypadkach:
- USA i Kanada: 1-800-273-TALK lub 1-800-SUICIDE
- Wielka Brytania: 116 123 lub 1850 60 90 90 (ROI)
- Australia: 13 11 14
- Dodatkowe numery infolinii dla samobójstw można znaleźć na liście pod adresem: