Czy ci się to podoba, czy nie, świat może być czasem niebezpiecznym miejscem. Nie musisz się jednak cały czas bać – po prostu spraw, by bezpieczeństwo stało się ważnym priorytetem w Twoim życiu. Kiedy jesteś przygotowany i chroniony, będziesz czuć się o wiele pewniej przez cały dzień, niezależnie od tego, czy jesteś w domu, z przyjaciółmi, surfujesz po Internecie, czy idziesz do szkoły. Co więcej, te środki ostrożności są zwykle dość łatwe - wymagają jedynie odrobiny planowania!
Kroki
Metoda 1 z 5: W domu
Krok 1. Miej pod ręką apteczkę
Aby upewnić się, że Twój dom jest tak bezpieczny i przygotowany, jak to tylko możliwe, dobrze jest mieć pod ręką wysokiej jakości apteczkę na wypadek sytuacji awaryjnych. Aby uzyskać łatwą opcję, kup taką, która jest dostarczana ze wszystkim, czego potrzebujesz. Możesz jednak złożyć go samodzielnie i przechowywać w pudełku lub innym plastikowym pudełku. Jeśli to zrobisz, upewnij się, że zawiera:
- Czyste bandaże i gaza
- Alkohol izopropylowy i nadtlenek wodoru
- Maść antybakteryjna
- Środki przeciwbólowe OTC
- Taśma chirurgiczna
- Antybiotyki
Krok 2. Zaopatrz się w zapasy na wypadek sytuacji awaryjnej
Zła pogoda i inne katastrofy mogą pojawić się bez uprzedzenia, więc na wszelki wypadek dobrze jest upewnić się, że jesteś przygotowany przez cały rok. Kilka rzeczy, które zawsze powinieneś mieć pod ręką, to:
- Baterie i wytrzymałe latarki
- Nóż kieszonkowy
- Igły i nici
- Konserwy i inne niepsujące się produkty
- Dużo wody
- Zapałki lub zapalniczki
- Radio
Krok 3. Zabezpiecz swój dom przed niebezpieczeństwem pożaru
Niezależnie od tego, czy jesteś właścicielem domu, czy najemcą, ważne jest, aby cała rodzina wiedziała, co robić w przypadku pożaru. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby chronić swój dom przed uszkodzeniami spowodowanymi przez pożar:
- Zainstaluj czujniki dymu i regularnie je testuj.
- Trzymaj w domu gaśnicę. Przeczytaj wskazówki, aby wiedzieć, jak z niego korzystać w nagłych wypadkach, i wymień go, gdy wygaśnie.
- Odłącz wszystkie urządzenia elektryczne, których nie używasz i upewnij się, że okablowanie jest aktualne.
- Opracuj plan ucieczki i przećwicz go z rodziną.
Krok 4. Uczyń swój dom mniej atrakcyjnym dla włamywaczy
Włamanie się kogoś do twojego domu może być naprawdę przerażające. Możesz nie być w stanie całkowicie temu zapobiec, ale możesz zrobić kilka rzeczy, aby uczynić swój dom mniej celem:
- Zainstalować system bezpieczeństwa. Spraw, aby było widoczne, umieść kamery w widocznym miejscu i umieść w domu znak lub naklejkę z informacją, z jakiej firmy ochroniarskiej korzystasz.
- Zorganizuj straż sąsiedzką.
- Zainstaluj dobrej jakości zamki na swoich drzwiach.
- Utrzymuj swoje podwórko w czystości i dobrze oświetlone.
- Trzymaj samochód w garażu, jeśli go masz.
Krok 5. Zabezpiecz swój dom przed dziećmi, jeśli masz dzieci
Jeśli masz dzieci lub planujesz mieć dzieci, ważne jest, aby Twój dom był jak najbardziej bezpieczny. Zejdź na wysokość oczu dziecka i poszukaj wszystkiego, o co mogłoby się zranić, w tym wszystkiego, co mogłoby włożyć do ust lub naciągnąć na siebie. Oto kilka konkretnych rzeczy, na które należy zwrócić uwagę:
- Zainstaluj bramy na szczycie klatek schodowych.
- Ukryj przewody elektryczne i gniazdka.
- Zabezpiecz niebezpieczne chemikalia w zamkniętych lub niedostępnych miejscach.
- Zablokuj broń palną w odpowiednim miejscu.
- Przechowuj małe lub ostre przedmioty poza zasięgiem dziecka.
- Zainstaluj zatrzaski bezpieczeństwa lub zamki na szafkach i szufladach.
- Użyj kotew, aby zapobiec przewróceniu się ciężkich mebli.
Krok 6. Zainwestuj w ubezpieczenie od klęsk żywiołowych
Nie ma sposobu, aby dowiedzieć się, kiedy może nastąpić katastrofa i potencjalnie spowodować poważne szkody w domu. Jeśli jednak masz ubezpieczenie od klęsk żywiołowych, możesz zostać objęty ubezpieczeniem, które może uchronić Cię przed zimnem.
- Na przykład, jeśli jesteś właścicielem własnego domu, ubezpieczenie właściciela domu może pokryć część lub całość szkód w przypadku dużych burz, pożarów lub innych katastrof.
- Jeśli wynajmujesz dom, ubezpieczenie najemcy może zastąpić zawartość twojego domu, jeśli coś się stanie.
Metoda 2 z 5: Wyjście w nocy
Krok 1. Noś telefon komórkowy w nagłych wypadkach
Kiedy wychodzisz w nocy, nawet jeśli idziesz za rogiem, dobrym pomysłem jest przeprowadzenie jakiejś formy komunikacji. W ten sposób, jeśli wydarzy się coś nieoczekiwanego, będziesz mógł skontaktować się z kimś, kto może Ci pomóc. Dobrym pomysłem jest również upewnienie się, że telefon jest w pełni naładowany przed wyjściem z domu.
- Możesz także skonfigurować usługi lokalizacyjne w telefonie, aby można było go śledzić, jeśli zostanie zgubiony lub skradziony, lub jeśli coś Ci się stanie.
- Jeśli masz nowszy model smartfona, najmądrzejszym rozwiązaniem może być trzymanie go w kieszeni lub torebce, chyba że musisz z niego korzystać. W ten sposób nie przyciągnie bandytów.
Krok 2. Podróżuj w grupach podczas spaceru
Zwykle nie jest dobrym pomysłem chodzenie samemu późno w nocy, bez względu na to, kim jesteś. To może sprawić, że staniesz się celem dla kogoś o złych intencjach. Lepiej, jeśli możesz chodzić z co najmniej jedną osobą, ale im więcej osób jest w pobliżu, tym bezpieczniejszy będziesz.
- Jeśli musisz chodzić sam, trzymaj się dobrze oświetlonych obszarów, unikaj obszarów o wysokiej przestępczości i jak najszybciej docieraj do celu. Zadzwoń do kogoś, aby jak najszybciej poinformować o swoich planach podróży.
- Jeśli wyjdziesz na drinka, upewnij się, że masz zaplanowane przejazdy, zanim zrobi się późno. Jeśli wylądujesz w centrum o drugiej w nocy bez planu powrotu do domu, możesz znaleźć się w niepewnej sytuacji.
Krok 3. Niech ludzie wiedzą, dokąd idziesz
Kiedy wychodzisz wieczorem, powiedz komuś, dokąd idziesz i kiedy prawdopodobnie wrócisz. Przynajmniej sprawisz, że ludzie nie będą się o ciebie martwić. Jednak w nagłych wypadkach może to być naprawdę ważna informacja.
Jeśli wybierasz się w nieznane miejsce, na przykład na pierwszą randkę z kimś, kogo nie znasz dobrze, możesz poprosić znajomego, aby zameldował się z tobą mniej więcej raz na godzinę
Krok 4. Naucz się bronić z ufnością
Najlepszym sposobem na wygranie walki jest jej całkowite uniknięcie. Jeśli jednak znajdziesz się w sytuacji, w której musisz się bronić, będziesz o wiele bardziej pewny siebie, jeśli będziesz wiedział, co robić. Zabranie nawet kilku lekcji samoobrony dla początkujących może pomóc w nauce technik, których można użyć w przypadku ataku.
Za wszelką cenę unikaj fizycznych konfrontacji. Najlepszym sposobem na wygranie walki jest jej całkowite uniknięcie
Krok 5. Rozważ noszenie osobistej obrony
Jeśli musisz być sam w nocy, gaz pieprzowy lub maczuga mogą być skutecznym narzędziem zabezpieczającym przed zagrożeniami, takimi jak napastnicy lub bezpańskie psy. Mogą również sprawić, że poczujesz się bezpieczniej i pewniej, a projekcja tej energii może sprawić, że będziesz mniej celem. Należy jednak przejść przez pewien rodzaj szkolenia, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo korzystać z tych przedmiotów, zanim zaczniesz je nosić. W przeciwnym razie można je łatwo wykorzystać przeciwko tobie.
- Sprawdź swoje lokalne przepisy – w niektórych obszarach potrzebujesz odpowiedniego szkolenia, aby móc legalnie wykonywać tego rodzaju samoobrony.
- Noszenie ukrytej broni, takiej jak broń czy noże, może być bardziej niebezpieczne niż bezpieczne, ale jeśli jest to opcja, z której chcesz skorzystać, zapisz się na kurs obrony osobistej, aby nauczyć się bezpiecznej obrony. Będziesz także potrzebował pozwolenia na legalne noszenie broni.
- Pamiętaj, że nie możesz nosić ukrytej broni w miejscach takich jak szkoły czy budynki rządowe.
Metoda 3 z 5: Online
Krok 1. Wybierz bezpieczne hasła
Nigdy nie używaj oczywistych haseł, takich jak „hasło” lub „12345”. Hakerzy używają oprogramowania, które może szybko i skutecznie ominąć tego typu popularne hasła, czyniąc je tak bezużytecznymi, jak brak hasła. Wybierz bezpieczne hasła z kombinacją liter, cyfr i specjalnych symboli, aby uzyskać najlepsze hasło.
- Nie używaj dokładnie tego samego hasła dla każdej witryny. W ten sposób, nawet jeśli haker zdobędzie Twoje hasło do jednej witryny, nie będzie mógł go użyć nigdzie indziej.
- Rozważ użycie menedżera haseł, który utworzy unikalne hasło dla każdej witryny, do której się zalogujesz.
Krok 2. Wyloguj się z witryn, gdy skończysz z nich korzystać
Zawsze wyloguj się z każdej witryny, która wymaga zalogowania. Obejmuje to witryny e-mail, sieci społecznościowe i inne witryny, do których nie chcesz, aby ktoś inny miał dostęp. Jest to szczególnie ważne na komputerach publicznych, ale dla bezpieczeństwa warto zrobić to również na komputerze osobistym.
Krok 3. Zachowaj prywatne informacje dla siebie
Nigdy nie podawaj nikomu w Internecie informacji umożliwiających identyfikację, takich jak imię i nazwisko, adres, numer telefonu, adres e-mail lub numer karty kredytowej. Obejmuje to osoby na czatach i forach dyskusyjnych, za pośrednictwem poczty e-mail lub na Twitterze lub Facebooku.
- Kontroluj swoje ustawienia prywatności, aby absolutnie nic, co publikujesz, nie było publicznie dostępne dla każdego, kogo nie zatwierdziłeś. Dokładanie wszelkich starań, aby ograniczyć wszystko, aby odwrócić wzrok ciekawskich od twoich postów i zdjęć, jest tego warte, aby czuć się bezpiecznie.
- Jeśli musisz wpisać coś prywatnego w witrynie, sprawdź, czy jest to witryna, której ufasz. Poszukaj również sygnału blokady obok nazwy witryny na pasku wyszukiwania, co oznacza, że witryna jest bezpieczna.
Krok 4. Przeczytaj regulamin
Zanim zarejestrujesz się w dowolnej witrynie, zapoznaj się z regulaminem - zwłaszcza jeśli jest to witryna, za którą za coś płacisz. Przejrzyj wszystkie drobnym drukiem, aby upewnić się, że nie zgadzasz się na żadne warunki, których nie znasz. Może to być żmudne, ale jest warte dodatkowej miary bezpieczeństwa.
Na przykład, jeśli nie przeczytasz warunków, możesz przypadkowo zarejestrować się w celu pobierania cyklicznej opłaty, gdy zamierzałeś dokonać tylko jednorazowego zakupu. Możesz też wyrazić zgodę na sprzedaż swoich danych osobowych stronie trzeciej, nie zdając sobie z tego sprawy
Metoda 4 z 5: Dla dzieci
Krok 1. Nie podejmuj niebezpiecznych wyzwań
Odmawianie przyjaciołom może wydawać się trudne, ale jeśli ktoś wyzywa cię do zrobienia czegoś, co jest niebezpieczne, naprawdę ważne jest, abyś stanął w obronie siebie. Podjęcie wyzwania może czasem mieć poważne konsekwencje, więc zaufaj swojemu instynktowi.
Na przykład, jeśli przyjaciel każe ci biec przez ruchliwą drogę, powiedz coś w stylu: „Nie robię tego i ty też nie powinieneś. Zróbmy zamiast tego coś innego”
Krok 2. Odrzuć narkotyki, alkohol lub papierosy
Nie pozwól, aby ludzie wokół ciebie zastraszali cię do próbowania narkotyków, picia alkoholu lub palenia papierosów. Wszystkie te substancje mogą być szkodliwe – szczególnie dla dzieci i nastolatków. To dlatego, że twój mózg i ciało wciąż się rozwijają, więc możesz wyrządzić sobie prawdziwe szkody.
- W tym czasie może to nie wydawać się wielkim problemem, ale zażywanie narkotyków może spowodować długotrwałe uszkodzenie mózgu, serca i innych części ciała.
- Powinieneś także powiedzieć zaufanej osobie dorosłej, że ktoś zaoferował ci coś nielegalnego.
Krok 3. Trzymaj się przyjaciół, którzy podzielają Twoje wartości
Jeśli spotykasz się z ludźmi, którzy mają naprawdę inne wartości niż ty, będą bardziej skłonni naciskać cię na rzeczy, z którymi nie czujesz się komfortowo. Na przykład, jeśli szkoła jest ważna dla ciebie, ale nie dla twoich przyjaciół, mogą wywierać presję, abyś opuścił szkołę lub spędzał z nimi czas zamiast odrabiać pracę domową.
Pomaga również mieć wielu różnych przyjaciół. W ten sposób, jeśli jeden przyjaciel nakłania cię do zrobienia czegoś, o czym wiesz, że nie powinieneś, możesz po prostu spędzić czas z kimś innym
Krok 4. Zawsze mów dorosłemu, dokąd idziesz
Nigdy nie wychodź z domu bez wcześniejszego powiadomienia rodziców lub opiekunów. Powiedz im, dokąd jedziesz, z kim jedziesz i kiedy spodziewasz się być w domu.
- Na przykład możesz powiedzieć: „Hej mamo, Brit chciał wiedzieć, czy mogę przyjść dzisiaj po szkole, czy to w porządku? Jego tata odbierze nas ze szkoły i przywiezie do domu o 6:00”.
- Ponadto, jeśli jesteś w szkole, nigdy nie opuszczaj terenu szkoły bez pozwolenia.
Krok 5. Nigdy nie akceptuj przejazdów od nikogo, kogo nie znasz
Absolutnie nigdy nie wsiadaj do samochodu z nieznajomym, nawet jeśli mówią, że znają ciebie lub twoich rodziców. Jeśli nieznajomy spróbuje namówić cię do swojego samochodu, biegnij w przeciwnym kierunku i krzycz najgłośniej, jak potrafisz, aż znajdziesz dorosłego, któremu możesz zaufać.
Nie wsiadaj też do samochodu z kimś, kogo znasz, chyba że masz pozwolenie rodzica
Krok 6. Nie chodź do miejsc sam
Kiedy wybierasz się w różne miejsca, będziesz o wiele bezpieczniejszy, jeśli masz przy sobie przynajmniej jednego przyjaciela. Jeśli możesz, staraj się trzymać z grupą przyjaciół - to pomoże ci zachować bezpieczeństwo.
- Rób to bez względu na to, dokąd się wybierasz, czy to do parku, na basen, do centrum handlowego, czy nawet po prostu spacerując po bloku.
- Jest to szczególnie ważne w nocy, chociaż jeśli możesz, staraj się chodzić w miejsca w ciągu dnia, kiedy łatwiej jest zobaczyć, co się dzieje.
Krok 7. Nie jedź do domu bocznymi drogami
Jeśli idziesz do lub ze szkoły, trzymaj się rutynowej ścieżki, którą znasz. W ten sposób Twoi rodzice będą mogli łatwo Cię znaleźć, jeśli nie wrócisz do domu na czas.
Na przykład, jeśli pójdziesz nieznaną ścieżką przez las i poślizgniesz się i zranisz kostkę, każdemu będzie znacznie trudniej zorientować się, gdzie jesteś
Krok 8. Regularnie ćwicz ćwiczenia bezpieczeństwa
W domu przeprowadzaj regularne ćwiczenia przeciwpożarowe, aby każdy dokładnie wiedział, co robić. W szkole zwracaj szczególną uwagę podczas ćwiczeń, aby dokładnie wiedzieć, jak się ewakuować na wypadek sytuacji awaryjnej.
Metoda 5 z 5: Zdrowie i dobre samopoczucie
Krok 1. Unikaj ludzi chorych
Jeśli wiesz lub podejrzewasz, że ktoś inny jest chory, trzymaj się od niego z daleka. Jeśli to możliwe, stań w odległości co najmniej 6 stóp (1,8 m) - w ten sposób, nawet jeśli kichnie lub kaszle, ich zarazki będą mniej prawdopodobne.
- W przypadku pandemii takiej jak COVID-19 nie zawsze można stwierdzić, czy ktoś inny jest chory. W takim przypadku noszenie maski może zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków, które mogą spowodować chorobę.
- Unikaj również dzielenia się rzeczami osobistymi z innymi osobami - na przykład nie pij ani nie jedz po nich.
Krok 2. Często myj ręce
Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania chorobom jest częste mycie rąk w ciągu dnia. Użyj mydła i ciepłej wody i myj przez co najmniej 20 sekund. Pamiętaj, aby myć dłonie, grzbiety dłoni, między palcami, pod paznokciami i wokół nasady kciuków za każdym razem, gdy myjesz.
- Szczególnie pamiętaj o myciu rąk przed jedzeniem lub przygotowywaniem jedzenia, a także po kaszlu, kichaniu, chodzeniu do łazienki lub dotykaniu brudnej powierzchni.
- Jeśli nie możesz dostać się do mydła i wody, użyj środka do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu. Jednak to nie umyje twoich rąk, więc powinieneś je umyć, gdy masz okazję.
Krok 3. Codziennie czyścić powierzchnie narażone na dotyk
Używaj chusteczki dezynfekującej lub sprayu do codziennego czyszczenia rzeczy, które są często dotykane w Twoim domu. Na przykład każdego popołudnia możesz wycierać blat i stół, a także wszystkie klamki i uchwyty lodówki, zlewu i toalety.
- Jest to dobra praktyka, którą należy wykonywać codziennie, ale jest to szczególnie ważne, gdy ktoś w twoim domu jest chory.
- Jeśli pracujesz w biurze, dobrym pomysłem jest odkażenie powierzchni w miejscach publicznych, takich jak pokój socjalny, zanim ich dotkniesz.
Krok 4. Bezpiecznie przygotuj posiłki, aby uniknąć chorób przenoszonych przez żywność
Chorowanie od jedzenia, które jesz, wcale nie jest zabawne. Aby tego uniknąć, przestrzegaj pewnych wskazówek dotyczących bezpieczeństwa w kuchni. Oto kilka przykładów:
- Często myj ręce podczas przygotowywania jedzenia.
- Utrzymuj w czystości powierzchnie do przygotowywania żywności i przybory kuchenne, często je myj lub zmień na nowe po obróbce żywności, takiej jak surowe mięso.
- Zawsze myj owoce i warzywa przed ich zjedzeniem.
- Gotuj żywność (zwłaszcza ryby, mięso, owoce morza i jajka) do bezpiecznej temperatury wewnętrznej.
- Nie zostawiaj jedzenia w temperaturze pokojowej. Zjedz to szybko lub włóż do lodówki.
Krok 5. Zaszczep się przeciwko chorobom
Szczepionki są naprawdę ważnym sposobem zapobiegania groźnym chorobom, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czego potrzebujesz. Upewnij się, że twoje szczepionki są aktualne, a niektóre szczepionki, takie jak szczepionka przeciw grypie, muszą być powtarzane co roku.
Szczepionki dla dzieci są szczególnie ważne, ponieważ chronią przed chorobami wieku dziecięcego, takimi jak odra, świnka i różyczka
Krok 6. Staraj się nie dotykać ust ani nosa
To może być trudne, ale aby chronić się przed zarazkami, przyzwyczajaj się do trzymania rąk z dala od twarzy. Jeśli dotkniesz powierzchni, na której znajdowały się zarazki, a następnie dotkniesz oczu, nosa lub ust, możesz zarazić się tymi zarazkami.
Jeśli musisz dotknąć twarzy, jakbyś robił makijaż, najpierw umyj ręce
Porady
- Jeśli stanie ci się coś złego, powiedz o tym rodzicom. Nie próbuj być odważny i nosić go w środku; będziesz musiał przynajmniej o tym porozmawiać i być może trzeba będzie coś zrobić z każdą zaangażowaną osobą.
- Posłuchaj rady rodziców na temat miejsc, w których nie jest bezpiecznie.
- Kiedy wyjdziesz, powiedz rodzicom, dokąd się wybierasz. W ten sposób mogą mieć pewność, że wiedzą, gdzie jesteś i w razie potrzeby mogą Cię szybko znaleźć.
