Podobnie jak w przypadku osób praworęcznych lub leworęcznych, większość ludzi ma dominujące oko, które lepiej sprawdza się przy celowaniu. Istnieje wiele sposobów na znalezienie dominującego oka, dzięki czemu możesz poprawić swoje umiejętności we wszystkim, od łucznictwa po robienie zdjęć.
Kroki
Metoda 1 z 2: Ocena dominacji oka
Krok 1. Wypróbuj prosty test wskazujący
Mając otwarte oczy, wskaż palcem odległy obiekt. Zamknij jedno oko, a następnie zamień i zamknij drugie oko. Gdy jedno oko jest zamknięte, twój palec powinien odsuwać się lub oddalać od obiektu. Jeśli palec nie wydaje się poruszać, to oko, które zamknąłeś, jest twoim niedominującym okiem.
Inną odmianą tego testu jest wyciągnięcie ramion przed siebie i uformowanie palcami trójkątnego otworu. Spójrz przez ten otwór na obiekt oddalony o około 10 stóp (3 m), mając otwarte oczy. Bez ruchu zamknij jedno oko, potem drugie. Gdy zamkniesz jedno oko, obiekt powinien wyglądać, jakby się poruszał, prawdopodobnie poza trójkątnym oknem. Jeśli się porusza, to patrzysz przez swoje niedominujące oko
Krok 2. Przeprowadź test Odległość-Hole-In-The-Card
Ten test sprawdza, którego oka używasz do skupiania się na obiektach oddalonych o 10 stóp. Z łatwością wykonasz to na sobie w domu.
- Wytnij otwór w kawałku papieru o średnicy około półtora cala. Na drugiej kartce napisz pojedynczą literę tak, aby miała mniej więcej jeden cal wysokości.
- Przyklej lub przyklej papier listem do ściany na wysokości oczu. Zmierz odległość dokładnie 10 stóp.
- Stań 10 stóp od litery na ścianie. Trzymaj papier z otworem na wyciągnięcie ręki obiema rękami. Twoje ramiona powinny być równoległe do podłogi.
- Spójrz przez dziurę w papierze na list w ścianie. Kiedy zobaczysz list, niech przyjaciel zakryje najpierw jedno oko, a potem drugie. Nie ruszaj się ani nie zmieniaj swojej pozycji. Oko, które widzi literę, jest Twoim dominującym okiem. Jeśli widzisz to obydwoma oczami, to żadne oko nie dominuje w tym zadaniu.
Krok 3. Wykonaj test Near-Hole-In-The-Card
Ten test jest podobny do testu odległości, ale sprawdza, którego oka używasz podczas ustawiania ostrości z bliska. Możesz to zrobić również szybko i łatwo z przedmiotami gospodarstwa domowego.
- Ten test można wykonać przy użyciu naparstka, kieliszka lub podobnego przedmiotu gospodarstwa domowego. Napisz pojedynczą literę na kartce papieru, tak aby miała około 1/16 cala wysokości i szerokości. Przyklej ten list do dna wnętrza naparstka lub kieliszka.
- Przykryj naparstek lub kieliszek papierem lub folią aluminiową. Przymocuj go na miejscu za pomocą gumki lub taśmy. Zrób mały otwór, który ma około 1/16 cala w papierze lub folii. Otwór powinien znajdować się nad literą, aby można było zobaczyć literę patrząc przez otwór.
- Połóż naparstek lub kieliszek na stole i pochyl się, aby przeczytać list. Nie dotykaj naparstka/kielicha ani nie przykładaj oka do otworu. Twoja głowa powinna znajdować się w odległości około 1 do 2 stóp.
- Nie ruszaj głową, gdy patrzysz na list. Niech przyjaciel zakryje jedno oko, potem drugie. Oko, które widzi literę, jest Twoim dominującym okiem. Jeśli widzisz literę obydwoma oczami, gdy drugie jest zakryte, nie masz dominującego oka w tym teście.
Krok 4. Wykonaj test zbieżności
Ten test sprawdza, które oko dominuje na bardzo bliskiej odległości. Wyniki mogą różnić się od wyników innych testów.
- Zdobądź linijkę. Napisz jedną literę na kartce papieru. Litera powinna mieć około 1/16 cala wysokości i szerokości. Przyklej list do linijki, aby się nie poruszał.
- Trzymaj linijkę przed sobą obiema rękami. List powinien znajdować się na wysokości oczu. Skoncentruj się na liście. Powoli obiema rękami przesuń linijkę prosto w kierunku nosa.
- Przestań się ruszać, gdy jedno oko nie jest już w stanie skupić się na literze. To jest niedominujące oko w tym zadaniu. Jeśli oba oczy pozostaną skupione, dopóki linijka nie dotknie twojego nosa, to żadne oko nie dominuje w tym zadaniu.
Metoda 2 z 2: Korzystanie z informacji
Krok 1. Popraw swoje umiejętności
Jeśli uprawiasz sport lub masz hobby, które wymagają polegania wyłącznie na jednym oku, zastanów się, czy używasz dominującego oka. Pamiętaj jednak, że dominacja twojego oka może się różnić w zależności od odległości. Dlatego pamiętaj, aby wziąć pod uwagę wyniki w najbardziej odpowiednim teście dominacji oka. Następnie użyj tego oka, a nie swojego niedominującego oka. Twoje dominujące oko może nie znajdować się po tej samej stronie, co twoja dominująca ręka lub stopa. Działania, które wymagają polegania na jednym oku, obejmują:
- Widząc broń
- Łucznictwo
- Ustawianie ostrości aparatu, który nie ma dużego ekranu
- Patrząc przez teleskop lub mikroskop
Krok 2. Omów informacje ze swoim okulistą
Znajomość dominującego oka jest szczególnie ważna dla osób noszących soczewki jednoogniskowe. Jeśli twój lekarz zaleci ci kontakty monowizyjne, prawdopodobnie przetestuje również twoją dominację oka. Istnieją dwa rodzaje soczewek monowizyjnych:
- Kontakty Monovision. Osoby z kontaktami monowizyjnymi mają soczewkę z receptą na dobre widzenie do dali w oku dominującym i soczewkę do czytania w oku niedominującym.
- Zmodyfikowana monowizja. Wiąże się to z noszeniem dwuogniskowej lub wieloogniskowej soczewki w oku niedominującym oraz soczewki do dali w oku dominującym.
Krok 3. Zapytaj swojego okulistę o ćwiczenia wzmacniające oczy
Jeśli czujesz, że jedno z twoich oczu jest zbyt słabe, możesz je wzmocnić wykonując ćwiczenia. Ale zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem reżimu ćwiczeń, aby uniknąć zmęczenia oczu. Twój lekarz może zalecić:
- Ćwiczenia konwergencji. W tych ćwiczeniach powoli zbliżasz linijkę lub długopis do nosa. Kiedy zaczniesz widzieć podwójnie, zatrzymaj się i skup się ponownie, aż zobaczysz jeden obraz. W razie potrzeby odsuń nieco wstrzykiwacz i spróbuj ponownie.
- Ćwicz skupianie niedominującego zbliżenia oka na odległość do czytania, a następnie na daleką odległość. Zapytaj swojego lekarza, jak długo powinieneś utrzymywać koncentrację w różnych miejscach. Następnie zamknij oczy, aby na chwilę je rozluźnić.