Logopedzi mają tendencję do unikania słowa „seplenienie”, ale termin ten jest powszechnie używany w odniesieniu do wzorców mowy, które nie dają wyraźnego dźwięku. Problem ten może powodować kilka rodzajów wad mowy, ale można je podzielić na dwie kategorie. Wypróbuj ćwiczenia seplenienia czołowego, jeśli twoje słyszenie brzmi jak th lub ogólnie jest przytłumione. Przejdź do ćwiczeń seplenienia bocznego, jeśli twój głos brzmi „rozbryzgująco” lub przyłóż język z powrotem do miękkiego podniebienia.
Kroki
Metoda 1 z 2: Korygowanie przedniego seplenienia
Krok 1. Sprawdź, czy masz seplenienie czołowe
Osoba z sepleniem czołowym naciska język do przodu na przednie zęby, gdy wydaje dźwięk „s” lub „z”. Może to generować dźwięk „th”, jeśli język wystaje między zęby (seplenienie „międzyzębowe”), lub stłumiony dźwięk „s” lub „z”, jeśli język naciska na tył zębów („zębowy” seplenienie).
Jeśli to nie brzmi jak twoja wada wymowy, przejdź do poniższej sekcji
Krok 2. Ugryź i uśmiechnij się
Połącz zęby, aż prawie się zetkną, naturalnym ruchem gryzienia. Rozłóż usta w małym uśmiechu.
Krok 3. Umieść język we właściwej pozycji
Podnieś boki języka, aby dotykały górnych zębów po bokach ust. Podnieś czubek języka blisko górnej części ust, ale nie dotykaj nim zębów. Powinno to uformować rowek w środku języka, umożliwiając przepływ powietrza.
Podczas próby przyjęcia tej pozycji pomocne może być spojrzenie w lustro
Krok 4. Dmuchnij, aby wydać dźwięk
Zdmuchnij delikatnie i zobacz, jakie efekty dźwiękowe. Zwróć uwagę na swój język. Upewnij się, że końcówka nie naciska na zęby i trzymaj boki dotykając górnych zębów bocznych.
Nie martw się, że na początku spróbujesz wypowiedzieć słowa, które mają w sobie „s”. Po prostu popracuj nad stworzeniem dźwięku "s" na początek
Krok 5. W razie potrzeby przesuń czubek języka
Jeśli nie słyszysz jeszcze dźwięku „s”, skup się na czubku języka. Poruszaj nim delikatnie podczas dmuchania, aż poczujesz nad nim strumień powietrza. Kiedy czubek języka znajduje się blisko podniebienia, prawdopodobnie usłyszysz blisko niego „s” lub dźwięk.
Nie martw się, jeśli nie możesz wydać dźwięku za pierwszym razem. Poniższe kroki pomogą Ci dostosować się do właściwej pozycji
Krok 6. Przedmuchaj dźwięk
Jeśli nie masz pewności, gdzie umieścić czubek języka, zamiast tego przytrzymaj jeden długi wdech dźwięk: t-t-t-t-t-. Teraz wydmuchaj powietrze nad językiem, wydając ten dźwięk. Powinno to zbliżyć się do dźwięku s i pomóc w identyfikacji różnicy w pozycji języka między dźwiękami t i s.
Jeśli masz z tym problem, spróbuj zamiast tego powiedzieć eeeeet. Wydłuż czas trwania dźwięku t, aż stanie się eeeeet-t-t-t-s-s-s-s
Krok 7. Zmień go w dźwięk Z
Dźwięk z używa dokładnie tej samej pozycji ust co s. Po prostu zaangażuj struny głosowe, aby zmienić je w z. Możesz wykonać dowolne z ćwiczeń w tej sekcji z dźwiękiem z oraz s.
Krok 8. Przećwicz to w coraz dłuższych frazach
Ćwicz ten dźwięk codziennie, aż będziesz w stanie wydobyć dźwięk konsekwentnie, około 20 razy z rzędu. Jeśli to możliwe, ćwicz z wspierającym przyjacielem lub krewnym, który może cię ostrzec, gdy twój język jest w złej pozycji. Stopniowo przechodź do s dźwięków w bardziej złożonych dźwiękach i słowach, krok po kroku:
- Krótkie sylaby samogłoskowe: ss - aa - ss - aa → sa sa sa (i tak sobie, itp.)
- Długie sylaby samogłoskowe: ss - ay - ss - ay → powiedz powiedz powiedz
- Słowa z s na początku, w środku i na końcu (po jednym na raz): sprzedana deskorolka, mistrz syczenia, podanie brutto.
- Zwroty z kilkoma dźwiękami i ewentualnie zdaniami.
- Przekształć dźwięk w rozmowę, zaczynając od wygodnych kontekstów.
Krok 9. Odwiedź patologa języka mowy, aby uzyskać dalszą pomoc
Samo leczenie problemów z mową nie zostało dobrze zbadane, więc trudno jest oszacować swoje postępy. Jeśli nie robisz postępów tak szybko, jak byś chciał, umów się na wizytę u logopedy (nazywanego również logopedą).
Prawdopodobnie bardzo trudno będzie samodzielnie skorygować seplenienie, jeśli masz problem z odróżnieniem prawidłowej i nieprawidłowej wymowy
Metoda 2 z 2: Korygowanie seplenienia bocznego lub podniebiennego
Krok 1. Ustal swój typ seplenienia
Te dwa rodzaje zaburzeń mowy wpływają na dźwięki s i z na różne sposoby, ale można je poprawić wykonując podobne ćwiczenia. Przeczytaj tę sekcję, jeśli masz jeden z tych objawów:
- Seplenienie boczne: s wychodzi jako dźwięk „błotny” lub „mokry”. Trzymasz język w pozycji podobnej do dźwięku L, a ta niższa pozycja umożliwia ucieczkę powietrza kącikami ust.
- Seplenienie podniebienne: s wychodzi jako dźwięk hy, tworzony przez środkowy odcinek języka stykający się z podniebieniem miękkim z powrotem na podniebieniu.
Krok 2. Najpierw udoskonal swoje t i d
Poniższe ćwiczenia zadziałają tylko wtedy, gdy potrafisz wypowiedzieć dźwięki t i d. Jeśli masz z nimi również problemy, twoja wada wymowy może wiązać się z trudnościami z podniesieniem końcówki języka lub uniesieniem boków języka. Ćwicz dźwięki t i d, aż będziesz w stanie je wyraźnie wymawiać, bez powietrza wydostającego się kącikami ust. Odwiedź patologa języka mowy, jeśli masz trudności z tym krokiem.
Każde ćwiczenie mowy może być łatwiejsze z partnerem, który potrafi zidentyfikować, kiedy popełniasz błąd. Jeśli masz problem z zauważeniem różnicy między poprawną i niepoprawną formą, samokształcenie może nie działać dobrze
Krok 3. Przyjmij pozycję motyla
Powiedz długie „ee” jak „stromo” i zwróć uwagę na pozycję języka. Boki języka powinny naciskać na górne boczne zęby. Środek języka powinien być trzymany niżej w ustach, tworząc nad nim rowek, przez który może przechodzić powietrze. Jeśli masz problem ze zrozumieniem tego opisu, wyobraź sobie swój język w kształcie motyla: środkowy pasek języka tworzy wąskie ciało motyla, a boki języka tworzą jego uniesione skrzydła.
- Niech ktoś inny przeczyta ten opis i sprawdzi, czy go osiągnąłeś. Nie próbuj przechodzić do następnego kroku, dopóki nie będziesz w stanie uformować tej pozycji języka. Odwiedź patologa języka mowy, jeśli nie możesz tego zrobić.
- Jeśli potrafisz obracać językiem, możesz zamiast tego wysunąć końcówkę języka do przodu, a następnie podwijać krawędzie języka do górnych zębów.
Krok 4. Spróbuj dźwięku s
Przedmuchaj powietrze przez rowek utworzony przez pozycję motyla, aby spróbować dźwięku. Jeśli dźwięk nie jest wyraźny, dokonaj drobnej korekty i spróbuj ponownie. Na tym etapie celem jest wypróbowanie różnych pozycji języka, aby uzyskać fizyczne wyczucie tego, co działa najlepiej. Nie oczekuj doskonałego dźwięku podczas pierwszej sesji.
- Jeśli brzmi niewyraźnie, mocniej dociśnij boki języka do górnych zębów. Powinieneś czuć, jak powietrze strzela prosto do przodu, a nie na boki.
- Jeśli brzmi jak y lub hy, opuść środek języka.
- Jeśli w ogóle nie wydajesz zbyt wiele dźwięków, podnieś przód języka blisko podniebienia, za przednie zęby, ale ich nie dotykaj.
Krok 5. Rozszerz dźwięki t i th
Oto dwa dodatkowe ćwiczenia, które mogą pomóc w ułożeniu języka:
- Przedłuż dźwięk t, a następnie „przedmuchaj” go, wytwarzając syk powietrza: t-t-t-t-t-(dmuchnięcie).
- Wypowiedz ten dźwięk (jak w „rzecz”), ale przedmuchaj go przednią częścią ust. Przesuń czubek języka do tyłu wzdłuż podniebienia, kontynuując dmuchanie.
Krok 6. Umieść język za dolnymi zębami, jeśli twój s nadal jest błotnisty
Niektórym osobom z bocznymi seplenieniami łatwiej jest wydobyć wyraźny dźwięk, gdy czubek języka znajduje się za przednimi dolnymi zębami. Może to pomóc środkowej części języka pozostać blisko podniebienia bez dotykania go, umożliwiając przepływ powietrza nad nim.
Krok 7. Ćwicz swoje dźwięki codziennie
Wypróbuj ćwiczenia, które najlepiej sprawdzają się podczas kilku sesji dziennie, każda trwająca kilka minut. Gdy zbliżysz się do czystego dźwięku s, zacznij używać tych sesji treningowych do trudniejszych zastosowań s. Powoli przechodź przez te etapy, przechodząc tylko wtedy, gdy możesz konsekwentnie produkować s w każdym kontekście:
- Pojedyncze sylaby zawierające s, z długimi i krótkimi samogłoskami.
- Pojedyncze słowa zawierające s na początku, w środku i na końcu słowa.
- Słowa, które zawierają jedną s obok innej spółgłoski (wąż, zjada), a następnie dwie spółgłoski (ulica, spodnie).
- Pełne zdania, przygotowane lub przeczytane na głos z książki.
- Rozmowa, zaczynając od osób, z którymi czujesz się komfortowo.
- Uwaga - kiedy poczujesz się gotowy, zrezygnuj z podejścia motyla i innych świadomych ćwiczeń, aby dostosować kształt języka. Powtarzaj swoje ćwiczenia, aż będziesz mógł je wypowiedzieć naturalnie, bez zastanawiania się nad kształtem ust.
Krok 8. Rozważ sesję z patologiem mowy
Utrudnienia mowy to skomplikowane zjawiska. To samokorygujące podejście nie zostało dobrze zbadane i trudno jest stworzyć jeden zestaw ćwiczeń, który działa dla wszystkich. Jeśli to możliwe, rozważ wizytę u specjalisty, który może udzielić porady dostosowanej do Twojej sytuacji.
Porady
- Seplenienie czołowe jest powszechne u małych dzieci i zwykle nie wpływa na rozwój mowy. Niektórzy profesjonaliści zalecają wizytę u logopedy, jeśli seplenienie utrzymuje się do 4,5 roku życia, podczas gdy inni wolą poczekać do 6 roku życia lub nawet nieco później, jeśli seplenienie jest łagodne. Inne rodzaje seplenienia nie są częścią normalnego rozwoju mowy i mogą być leczone przez logopedę w każdym wieku.
- Jeśli całkowicie porzucisz dźwięk „s” lub „z” lub zastąpisz go innym dźwiękiem, masz zaburzenie fonologiczne, a nie seplenienie. Terapeuta mowy może ci pomóc w rozwiązaniu tego problemu.
