5 sposobów na pokonanie dziewczyny, którą kochasz

Spisu treści:

5 sposobów na pokonanie dziewczyny, którą kochasz
5 sposobów na pokonanie dziewczyny, którą kochasz

Wideo: 5 sposobów na pokonanie dziewczyny, którą kochasz

Wideo: 5 sposobów na pokonanie dziewczyny, którą kochasz
Wideo: Psychologia relacji: 9 sposobów, aby zawsze o tobie myślał - wiem 2024, Marsz
Anonim

Zakochanie się może być genialne… lub straszne, w zależności od kontekstu. Jeśli zakochałeś się w dziewczynie, która nie czuje tego samego, bez względu na przyczynę, będziesz musiał przezwyciężyć te uczucia, aby żyć dalej. Aby pozbyć się dziewczyny, którą kochasz, musisz umieścić jak najwięcej przestrzeni między wami; kiedy wchodzisz w interakcję, staraj się to robić tylko w miejscach publicznych i trzymaj się z dala od osobistych tematów lub planowanych działań, jeśli musisz być sam. Myślenie obiektywnie o sytuacji i podejmowanie kroków w kierunku lepszej przyszłości powinno również pomóc w wyleczeniu ran.

Kroki

Metoda 1 z 5: Dbanie o siebie

Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 1
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 1

Krok 1. Uznaj swoje uczucia

To naturalne i normalne, że odczuwasz smutek, zanim poczujesz akceptację. Nie wahaj się przyznać, przynajmniej przed samym sobą, że przechodzisz przez trudny okres. Zrozum siebie najlepiej jak potrafisz i nie odrzucaj od razu swoich emocji. Zamiast tego skup się na utrzymaniu ich pod kontrolą. WSKAZÓWKA EKSPERTA

Amy Chan
Amy Chan

Amy Chan

Relationship Coach Amy Chan is the Founder of Renew Breakup Bootcamp, a retreat that takes a scientific and spiritual approach to heal after the end of a relationship. Her team of psychologists and coaches has helped hundreds of individuals in just 2 years of operation, and the bootcamp has been featured on CNN, Vogue, the New York Times, and Fortune. Her book about her work, Breakup Bootcamp, will be published by HarperCollins in January 2020.

Amy Chan
Amy Chan

Amy Chan Trener relacji

Uczucie emocjonalnego bólu po zerwaniu jest naturalną, fizyczną reakcją.

Amy Chan, założycielka Renew Breakup Bootcamp, mówi:"

Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 2
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 2

Krok 2. Zwiększ swój dystans

Nic nie pomaga złagodzić bólu związanego z zobaczeniem dziewczyny, z którą nie możesz być lepiej niż po prostu nie przebywanie z nią tak często. Niekoniecznie musi to oznaczać zerwanie wszelkich kontaktów, ale będzie oznaczać rzadsze widywanie się z nią, co może brzmieć okropnie, ale w rzeczywistości jest najlepszym sposobem na rozpoczęcie życia.

Jeśli obecnie jesteście przyjaciółmi, przestańcie robić pierwszy krok. Spędzaj z nią czas tylko wtedy, gdy do ciebie dzwoni; nie dzwoń do niej sam i nie proś o wspólne spędzenie czasu. Nadal będziecie się widywać od czasu do czasu, ale w większości przypadków zauważycie gwałtowny spadek ilości czasu, jaki spędzacie razem – i wzrost osobistego czasu wolnego

Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 3
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 3

Krok 3. Przestań robić jej przysługi

Nic nie mówi „tylko przyjaciele” tak wyraźnie, jak odmowa zejścia z drogi w szczególności dla jednej osoby. Wyświadczanie komuś przysługi, ponieważ pociąga cię, doprowadzi tylko do tego, że twoje uczucie zostanie wykorzystane i niezrozumiane w dalszej kolejności. Co równie ważne, wyświadczanie przysługi dziewczynie będzie miało na nią tylko jeden z dwóch możliwych skutków: po pierwsze, założy, że w naturalny sposób dajesz, i zacznie brać twoją przysługę za pewnik, lub dwa, założy, że próbujesz przypodobać się oddaj się jej w zamian za możliwość umówienia się na randkę, która sprawi, że będzie nieswojo wokół ciebie.

  • Jeśli kupujesz jej prezenty bez pytania (lub tylko dlatego, że powiedziała, że czegoś chce), zakrywasz jej kartę w kawiarniach i restauracjach, oferujesz swoje usługi jako kierowcę lub traktujesz ją w inny sposób niż traktowałbyś innych swoich znajomych, to znaczy przysługę i ważne jest, abyś przestał.
  • Przetestuj potencjalne przysługi za pomocą prostego testu. Kiedy odkryjesz, że masz zamiar zrobić coś dla dziewczyny, z którą próbujesz się uporać, zadaj sobie pytanie, czy byłbyś tak chętny zrobić to samo dla dobrego przyjaciela. Jeśli nie, prawdopodobnie próbujesz zrobić jej dodatkową przysługę, a nie tylko być dobrym przyjacielem.
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 4
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 4

Krok 4. Odrzuć prośby o przysługi

Jeśli dziewczyna, o której mowa, jest przyzwyczajona do robienia jej przysług i prosi cię o przysługę, grzecznie odmów i zasugeruj alternatywy, takie jak inne osoby, które mogą jej pomóc. Jeśli musisz, wymyśl delikatną wymówkę, np. „Próbuję wydawać mniej pieniędzy” lub „Naprawdę muszę poświęcić trochę czasu na odrobienie pracy domowej/posprzątanie mieszkania/zadzwonienie dziś wieczorem do moich krewnych”. Jeśli naprawdę ceni twoją przyjaźń, nie będzie miała nic przeciwko.

Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 5
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 5

Krok 5. Zmień swój harmonogram

Wychodzenie do szkoły kilka minut wcześniej niż zwykle może pomóc ci uniknąć zderzenia z obiektem twoich uczuć na chodniku lub w korytarzu. Wybieranie nietypowych tras między zajęciami może również pomóc w rzadszym widywaniu jej. Jeśli widzisz ją w środowisku pracy, rozważ zamianę kilku zmian, aby pracować razem z nią mniej.

Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 6
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 6

Krok 6. Zmień swoją scenę

Bardzo często nieosiągalna dziewczyna jest integralną częścią Twojej grupy przyjaciół. Spróbuj spędzać czas z kilkoma przyjaciółmi naraz, a nie z całą grupą, aby uniknąć konieczności przebywania z nią tak często.

Jeśli masz znajomych spoza kręgu podstawowego, których widujesz rzadziej, rozważ też spędzanie z nimi więcej czasu. Poczują się docenieni, a ty będziesz bezpiecznie zajęty z dala od dziewczyny, w której się zakochałeś

Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 7
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 7

Krok 7. Spróbuj rzucić zimnego indyka

Jeśli myśl o jej zobaczeniu nawet od czasu do czasu cię denerwuje, być może będziesz musiał całkowicie przestać spędzać z nią czas. Przygotuj kilka uprzejmych wymówek (na przykład „Uczę się teraz dość ciężko” lub „Jestem dziś wyczerpany pracą”), abyś mógł z wdziękiem odmówić, kiedy prosi o spotkanie. W końcu będzie mniej kontaktować się z Tobą i przeniesie się do osób, które mają więcej czasu na spędzenie wokół niej.

Metoda 2 z 5: Bycie razem w przestrzeni publicznej

Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 8
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 8

Krok 1. Unikaj czasu w samotności

Jeśli nie możesz powstrzymać się od przebywania w pobliżu dziewczyny, którą kochasz (na przykład z powodu pracy), użyj struktury na swoją korzyść. Formalne ustawienia grupowe, takie jak miejsce pracy i klasa, są idealnym środowiskiem do ustalenia emocjonalnych granic z samym sobą. Po prostu wchodź w interakcję z daną dziewczyną w taki sam sposób, jak z wszystkimi innymi. Wyjaśnij sobie i jej, że nie ma specjalnego związku; że jesteście po prostu kolegami wykonującymi pracę obok siebie.

Nie wychodź z siebie, aby wybrać ją na partnera, gdy partnerzy są potrzebni. Kiedy pracujesz razem, utrzymuj rozmowę skoncentrowaną na bieżącym zadaniu

Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 9
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 9

Krok 2. Znajdź bezpieczeństwo w liczbach

Poza ustrukturyzowanym środowiskiem nadal będą chwile, kiedy będziesz musiał być blisko swojej miłości. Możesz powstrzymać się przed wstrząśnięciem lub zdenerwowaniem, wybierając interakcję z grupami ludzi, a nie z pojedynczymi osobami, minimalizując w ten sposób szanse, że w dowolnym momencie zostaniesz sam.

  • Na przykład, gdy oboje siedzicie razem na kanapie w domu przyjaciela, trudno będzie się na niej nie skupić. Zmień to na cztery osoby upchnięte na kanapie, grające razem w grę, a rozproszenie uwagi stanie się znacznie łatwiejsze.
  • Traktuj ją tak samo, jak traktujesz innych przyjaciół, a presja zniknie, zanim się zorientujesz. Kluczem do sukcesu jest próba postrzegania jej jako kolejnej dziewczyny.

Metoda 3 z 5: Wspólne spędzanie czasu w samotności

Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 10
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 10

Krok 1. Przygotuj tematy do omówienia

Rozważ swoje przemyślenia na każdy temat polityczny, kulturowy, religijny i naukowy, który Cię interesuje. Nawet jeśli twoje jedyne zainteresowanie to coś prostego, jak gry wideo lub filmy, zbadaj to zainteresowanie w swoim umyśle. Mówiąc o informacjach i opiniach, a nie emocjach i związkach, będziesz w stanie zachować spokój i uniknąć bolesnych tematów, nie zrażając dziewczyny jako przyjaciela.

Ponieważ jesteś już entuzjastycznie nastawiony do tych tematów, łatwo będzie Ci o nich mówić, gdy masz zniewoloną publiczność – w rzeczywistości może być trudno przestać mówić, gdy zaczniesz

Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 11
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 11

Krok 2. Zawsze miej pod ręką zajęcia

Oczywiście wspólna aktywność może być interpretowana jako randka przez każdą ze stron, dlatego ważne jest, aby unikać planowania takich rzeczy, jak wspólne wyjście na kolację. Zamiast tego pamiętaj o rozrywkach na te chwile, kiedy znajdziesz się sam na sam z dziewczyną, którą lubisz, w swoim domu, jej lub w samochodzie, nie mając nic do roboty. Noś talię kart, a nawet sugeruj poświęcenie trochę czasu, aby pomóc sobie nawzajem w nauce. Po prostu zachowaj to dla pieszych.

Ważne jest, aby unikać sytuacji, w których do równania mogą wchodzić mieszane sygnały, takie jak przytulanie się na kanapie lub obserwowanie gwiazd na wiejskiej drodze. Pamiętaj, że chcesz ją pokonać, a nie pogarszać. Zawsze miej plan tworzenia kopii zapasowych, aby uniknąć tego rodzaju „romantycznych” przestojów

Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 12
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 12

Krok 3. Medytuj wcześniej

Medytacja ma kilka zalet, z których nie najmniejszą jest poprawa jasności umysłu. Nawet osoba, która doświadcza zamieszania emocjonalnego w środku, może zachować spokój na tyle długo, aby spędzić wieczór z przyjacielem, jeśli nauczy się koncentrować z wyprzedzeniem. W swojej najbardziej podstawowej medytacji jest tak prosta, jak głębokie oddychanie i przebywanie w cichym miejscu, jednocześnie skupiając się na sobie. Powiedz sobie, że zachowasz kontrolę i pozostaniesz skoncentrowany na pokonaniu swojego przyciągania i noś to skupienie przy sobie, gdy idziesz się z nią zobaczyć.

Metoda 4 z 5: Wyraź siebie gdzie indziej

Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 13
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 13

Krok 1. Zrób listę

Wyrażanie swoich uczuć na papierze może sprawić, że będą wydawać się łatwiejsze do opanowania, a także zapewni emocjonalne ujście. Zacznij od oczywistych powodów, dla których związek nie zadziała, i umieść „ona nie czuje do mnie tego samego” na samej górze listy. Kontynuuj z dowolnym innym powodem, który możesz wymyślić, nawet jeśli wydaje ci się to kiepski: nakładające się harmonogramy, różne pochodzenie religijne, ludzie, których lubi, których ty nie lubisz. Celem jest zbudowanie silnego argumentu przeciwko związkowi poprzez samą wagę liczb. Kilkanaście takich powodów może tak samo złagodzić twoje cierpienie, jak jeden niewzruszony powód.

Dodaj do swojej listy, gdy pomyślisz o czymś, co do niej pasuje. Jeśli myślisz o czymś, gdy jesteś poza domem, po prostu spróbuj to sobie przypomnieć. Jeśli jest to wystarczająco ważne, będziesz mieć to na uwadze, zanim wrócisz do domu. Nie zapisuj tego nigdzie tymczasowo

Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 14
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 14

Krok 2. Zachowaj swoją listę dla siebie

Nie pokazuj nikomu swoich słów ani nie zostawiaj ich tam, gdzie można je znaleźć. Trzymaj je w domu w bezpiecznym miejscu. Jeśli masz szczęście mieć własną sypialnię, pisz tam i ukryj ją w swojej najlepszej kryjówce. W przeciwnym razie znajdź miejsce w swoim domu, w którym możesz być sam na chwilę i zamiast tego napisz tam. Ukryj swoje pismo tam, gdzie masz pewność, że nie zostanie znalezione.

  • Pisz odręcznie, a nie na komputerze. Pliki komputerowe są zbyt łatwo wykrywane.
  • Nigdy nie zabieraj ze sobą pisania do szkoły ani do pracy. Jeśli ktoś go znajdzie, Twoja prywatność zostanie naruszona i poczujesz się tylko gorzej.
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 15
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 15

Krok 3. Polegaj na swojej liście

Przeczytaj swoją listę, gdy czujesz się zdenerwowany lub smutny z powodu dziewczyny, do której masz uczucia, a także za każdym razem, gdy śnisz o niej na jawie. Zobaczenie każdego powodu, o jakim kiedykolwiek pomyślałeś, aby odejść od swoich uczuć do niej, da ci zastrzyk siły, której potrzebujesz, aby iść dalej.

Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 16
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 16

Krok 4. Porozmawiaj z bezpiecznym powiernikiem

Najczęściej będzie to rodzic lub inny bliski dorosły krewny. Jednym z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie ze smutkiem jest podzielenie się swoimi uczuciami z inną prawdziwą osobą. Jeśli masz w swoim życiu postać, której możesz bezgranicznie zaufać, poproś ją o wysłuchanie i wsparcie. Posiadanie współczującego ucha odciąży Twoje ramiona.

Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 17
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 17

Krok 5. Rozważ poradnictwo

Nie każdy może sobie pozwolić na czas i pieniądze, które kosztuje poradnictwo, ale jeśli jesteś jednym z tych szczęśliwców, bardzo pomocne może być porozmawianie z doradcą na kilka sesji. Twój doradca zapewni Ci bezpieczny i poufny sposób dzielenia się swoimi przemyśleniami i uczuciami z innym człowiekiem, twarzą w twarz oraz łagodnymi sugestiami, które pomogą Ci radzić sobie z nimi poza gabinetem.

Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 18
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 18

Krok 6. Zdobądź artystyczny

Sztuka jest prawdopodobnie najpotężniejszym narzędziem, jakie ludzkość kiedykolwiek wymyśliła do wyrażania myśli i emocji. Może to być pisanie prozy, poezja, eseje, rzeźba, malarstwo, kolaż, śpiew, gra na instrumencie, komponowanie muzyki lub cokolwiek innego, co łączy akt tworzenia z potrzebą zrozumienia, niezależnie od tego, czy masz do tego talent. Cokolwiek zdecydujesz się zrobić, niech będzie to dla ciebie droga do bezpiecznego wyrażania swoich uczuć i myśli w sposób, który tworzy, a nie niszczy.

  • Napisz historię swoich uczuć, od pierwszego spotkania z obiektem swojego uczucia do kroków, które podejmujesz, aby spróbować przejść dalej.
  • Pisz wiersze, zastępując metaforyczne zastępniki prawdziwych ludzi i emocji.
  • Tnij płótno pędzlem i pozwól, aby frustracja poprowadziła twoją rękę.
  • Spotkaj się z przyjacielem i zrób długą sesję jam.
  • Jeśli w ogóle nie masz skłonności twórczej, po prostu napisz do siebie list, w którym wszystko, co chcesz powiedzieć tak jasno, jak to możliwe, odłóż na bok, kiedy skończysz.

Metoda 5 z 5: Przejdź dalej

Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 19
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 19

Krok 1. Pomyśl obiektywnie o dziewczynie

Łatwo jest być pełnym goryczy, a nawet nienawiści do dziewczyny, którą kochasz, kiedy zaczynasz się z nią pogodzić, ale takie uczucia nie pomogą ani Tobie, ani nikomu innemu. Jeśli poczujesz się przepełniony urazą i żółcią, przypomnij sobie, że nadal ma wartość jako istota ludzka i że były dobre powody, dla których się w niej zakochałeś. Nie odmawiaj jej dobrych cech; po prostu skup się na zaakceptowaniu, że nie będziesz się z nią spotykać.

Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 20
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 20

Krok 2. Zmień koncentrację

Teraz, gdy zmierzyłeś się z żalem i podjąłeś kroki, aby dać sobie przestrzeń i czas na uzdrowienie, ważne jest, aby wypełnić tę przestrzeń i czas innymi rzeczami. Przypomnij sobie czas, jaki poświęciłeś na męczarnie z powodu swojej dawnej sympatii. Oszacuj z grubsza, ile godzin to kosztowało Cię w każdym tygodniu i postanów, że poświęcisz je na coś innego. Nigdy nie będzie lepszego czasu na wielkie marzenia i wskoczenie do nowego projektu.

Przeczytaj książkę, którą chciałeś przeczytać, a nawet planujesz napisać własną. Odwiedź nowy klub lub wolontariusz gdzieś w każdą sobotę. Poszerzając swoje horyzonty, możesz przypomnieć sobie, że świat jest rozległy, dziwny i piękny i nigdy nie warto go ignorować dla jednej osoby

Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 21
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 21

Krok 3. Otwórz oczy

Wszędzie są ładne, przyjazne, zabawne i inteligentne dziewczyny. Postaraj się zauważyć je wokół siebie. Nigdy nie zapominaj, że, jak to się mówi, w morzu jest mnóstwo ryb. Nie szukaj jeszcze nowej sympatii; po prostu ciesz się różnorodnością atrakcyjnych ludzi, których wcześniej nie zauważyłeś.

Poświęć trochę czasu, aby usiąść na ławce w parku z przyjaciółką i (po cichu!) porównać oceny kobiet, które przechadzają się po ulicy; sprawdź stroje, które noszą kobiety i bądź pod wrażeniem, jak wiele z nich starannie dobiera swoje ubrania i dodatki. Po prostu skup się na tłumach, a nie na jednej dziewczynie

Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 22
Pozbądź się dziewczyny, którą kochasz Krok 22

Krok 4. Zostaw przeszłość za sobą

W miarę upływu czasu i żalu zbliża się do akceptacji, będziesz coraz rzadziej przeglądać swoje notatki. To pewny znak, że nadszedł czas, aby sfinalizować proces i ruszyć na dobre.

  • Przechowuj każdą sztukę, którą stworzyłeś w wyniku przetworzenia twoich wcześniejszych emocji. Odłóż go gdzieś, nie zobaczysz go, chyba że pójdziesz go szukać. Wiele lat od teraz będziesz zadowolony, że go zachowałeś; na razie usuń to z oczu.
  • Zastanów się nad wzięciem swojej listy lub innych pospiesznie nabazgranych listów, których nie uznasz za artystyczne przedsięwzięcia, i pozbądź się ich. Jedną z opcji jest palenie papierów; wybijanie wszystkich nazwisk długopisem i wpychanie ich do butelek, które mają zostać wypuszczone do oceanu, to kolejna rzecz. Fizyczne wysyłanie myśli i uczuć z dala od ciebie może być bardzo terapeutyczne.
  • Poszukaj randki. Kiedy uczestniczysz w wydarzeniach towarzyskich, spróbuj poznać nowe dziewczyny lub dziewczyny, których nie znasz zbyt dobrze. Wyjdź z przyjaciółmi i poznaj ich przyjaciół. Jeśli spotkasz uroczą dziewczynę, pomyśl o zaproszeniu jej na kawę od razu. Nawet jeśli dziewięć dziewczyn powie „nie”, dziesiąta może powiedzieć „tak” i jest to świetny sposób, aby udowodnić sobie, że w twoim romantycznym życiu wciąż jest wiele do zrobienia.

Porady

  • Pchaj się delikatnie i unikaj pogrążania się w swoich uczuciach. Zrozumienie swoich uczuć to jedno; marnowanie w kałuży nędzy to zupełnie inna sprawa.
  • Nie ruszaj się zbyt szybko. Daj sobie tyle czasu i przestrzeni, ile potrzebujesz. Niektórzy ludzie potrafią szybko zarządzać tymi rzeczami; innym zajmuje to więcej czasu.
  • Bądź zajęty. Oderwij swój umysł od swojej dziewczyny. Wkrótce zauważysz, że jesteś zbyt zajęty, by nawet zapamiętać jej imię.
  • Nie bądź ptasim mózgiem. Bycie takim, jakim jesteś, to trofeum, które uważała za pewnik. Nie spuszczaj głowy dla osoby, która uprzykrzyła ci życie, to nie brzmi dobrze.
  • Nie daj się nabrać na pierwszą osobę, z którą masz romantyczne doświadczenie. Jeśli nie poznasz ich bardzo dobrze, ta osoba prawdopodobnie uzna cię za pewnik. Unikaj tego i nie odrzucaj czerwonych flag, które pojawiają się w twoim mózgu, często mają rację.

Ostrzeżenia

  • Unikaj negatywnych lub destrukcyjnych myśli i działań, kiedy tylko jest to możliwe. Zamiast tego myśl w kategoriach zrozumienia, radzenia sobie, wyrażania i uwalniania.
  • Kiedy już się zakochasz, przekonasz się, że zmienił się Twój społeczny krajobraz. Przyjaciele mogą być bliżej Ciebie lub dalej od siebie. Przygotuj się na tę zmianę i nie bój się jej.

Zalecana: