Jeśli przeszkadzają Ci ciemniejsze plamy skóry na wewnętrznej stronie ud, nie jesteś sam! Wiele osób doświadcza tego problemu z kilku różnych powodów, od podrażnień po zaburzenia równowagi hormonalnej. Spróbuj użyć składników, które najprawdopodobniej masz już w domu, aby rozjaśnić ciemniejsze obszary, takich jak aloes, olej kokosowy i sok z cytryny. Jeśli domowe środki zaradcze nie działają, skonsultuj się z dermatologiem i wypróbuj kilka dostępnych bez recepty, takich jak serum z witaminą C lub krem hydrochinonowy. Może minąć kilka miesięcy, zanim zobaczysz wyniki, ale przy codziennym stosowaniu i odrobinie cierpliwości powinieneś zauważyć różnicę.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wypróbowanie produktów bez recepty
Krok 1. Najpierw odwiedź dermatologa, aby uzyskać diagnozę
Przed użyciem jakichkolwiek produktów dostępnych bez recepty (OTC) umów się na wizytę u dermatologa, aby wykluczył coś poważniejszego, co może powodować ciemne plamy. Gdy poznają główną przyczynę, mogą zalecić dobry przebieg leczenia.
Zaciemnienie wewnętrznej strony ud może być spowodowane kilkoma różnymi rzeczami. Winowajcą mogą być otarcia, wrażliwa skóra, zaburzenia równowagi hormonalnej lub przebarwienia. Twój dermatolog jest jedyną osobą, która może postawić Ci prawdziwą diagnozę
Wskazówka:
Twój dermatolog może zalecić przejście od razu do leczenia na receptę. Często mogą przepisać silniejsze kremy hydrochinonowe i serum retinolowe, niż można było kupić w sklepie.
Krok 2. Wybierz krem z 2% hydrochinonu, aby rozjaśnić wewnętrzną stronę ud
Hydrochinon spowalnia produkcję melaniny, a także sprawia, że ciemne plamy wydają się jaśniejsze. Nakładaj go raz dziennie na wewnętrzną stronę ud; przestań go używać, jeśli powoduje pokrzywkę lub pieczenie.
- Możesz również użyć tego kremu na innych częściach ciała, które mają ciemne plamy.
- Zwykle mija około 2 miesiące, aby zacząć widzieć wyniki.
Ostrzeżenie:
Stosuj krem hydrochinonowy najwyżej przez 4-5 miesięcy przed zrobieniem sobie przerwy. Ważne jest, aby dać skórze trochę czasu na regenerację. Jeśli chcesz kontynuować stosowanie kremu hydrochinonowego, odczekaj 2-3 miesiące, zanim zaczniesz go ponownie nakładać.
Krok 3. Zainwestuj w retinol lub serum z witaminą C, aby rozjaśnić skórę i poprawić jej strukturę
Kilka kropli serum wetrzyj w uda każdego wieczoru przed pójściem spać. Te serum mogą sprawić, że Twoja skóra będzie się szybciej odnawiać, co oznacza, że martwe komórki znikną i szybciej zostaną zastąpione nowymi, jaśniejszymi.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, nałóż serum na suchą skórę
Ostrzeżenie:
Nie używaj serum retinolowego, jeśli jesteś w ciąży. Są szanse, że Ty i Twoje dziecko byłoby w porządku z tak niewielkim leczeniem miejscowym, ale nadal zaleca się unikanie go w czasie ciąży.
Krok 4. Wypróbuj kwaśne miejscowe leczenie, aby usunąć martwe komórki i rozjaśnić skórę
Poszukaj produktów, które zawierają kwas glikolowy, kwas azelainowy lub kwas kojowy. Kwasy te zasadniczo usuwają górną warstwę skóry, aby odsłonić jaśniejszą skórę pod spodem. Zabieg nanosić codziennie przed pójściem spać. Przestań go używać natychmiast, jeśli powoduje pieczenie lub wysypkę.
Najlepiej używać tego typu produktów w połączeniu z kremem nawilżającym, ponieważ mają tendencję do wysuszania skóry. Jeśli stosujesz kurację kwasową na noc, rano stosuj krem wrażliwy lub olejek kokosowy
Krok 5. Używaj produktu OTC codziennie przez 6-8 tygodni, aby zobaczyć wyniki
Zauważenie widocznej zmiany w odcieniu skóry zwykle zajmuje trochę czasu. Produkty, które obiecują rezultaty z dnia na dzień lub w ciągu tygodnia, zwykle nie działają lub zawierają szkodliwe chemikalia. Bądź cierpliwy i konsekwentny w aplikacji, aby w ciągu kilku miesięcy zobaczyć jaśniejsze wewnętrzne uda.
Jeśli po tym czasie nadal nie widzisz różnicy, możesz wypróbować inny produkt lub omówić opcje z dermatologiem
Metoda 2 z 3: Korzystanie z domowych środków zaradczych
Krok 1. Nałóż miód na ciemne plamy, aby pomóc im blaknąć
Używanie miodu może nawilżyć skórę, a jego właściwości antybakteryjne mogą z czasem zniwelować nierówny koloryt skóry. Weź 1 do 2 łyżeczek (4,9 do 9,9 ml) miodu i wetrzyj go w uda. Spłucz ciepłą wodą po 10 minutach.
Rozważ stworzenie peelingu złuszczającego z 1 łyżeczką (4 gramy) cukru. Peeling może pomóc usunąć martwe komórki naskórka, co może jeszcze szybciej rozjaśnić skórę
Krok 2. Wymieszaj sok z cytryny z nawilżającym olejem, aby rozjaśnić ciemne plamy na skórze
Cytrusy w soku z cytryny mogą pomóc naturalnie rozjaśnić skórę. Możesz rozcieńczyć 1 łyżkę stołową (15 ml) soku z cytryny w 1 łyżce stołowej (15 ml) wody i nałożyć ją na skórę lub stworzyć bardziej nawilżającą maść, łącząc sok z cytryny z 2 do 3 łyżkami stołowymi (30 do 44 ml).) oleju kokosowego, masła shea lub oleju migdałowego.
- Zostaw sok z cytryny na skórze lub zmyj go ciepłą wodą po 10-15 minutach.
- Ponieważ sok z cytryny jest kwaśny, możesz najpierw przetestować go na skórze, aby upewnić się, że nie pali ani nie podrażnia skóry.
Krok 3. Rozjaśnij wewnętrzną stronę ud, nakładając pokrojony lub starty ogórek
Pokrój 5-6 plastrów ogórka i po prostu pocieraj nimi zaciemnione miejsca przez około 5 minut. Możesz też pokroić więcej plasterków i pozostawić je na wewnętrznej stronie ud na około 20 minut.
Ogórki mają świetne przeciwutleniacze oraz witaminy A i C. Z czasem pomagają zwalczać przebarwienia skóry
Krok 4. Użyj żelu Aloe Vera, aby rozjaśnić i wyleczyć skórę
Jeśli uda są podrażnione i przebarwione, nałóż cienką warstwę aloesu na dotknięte miejsca na 15-20 minut. Aloes zawiera składniki przeciwzapalne, więc powinien ukoić Twoją skórę; zawiera również aloinę, która przy długotrwałym stosowaniu może rozjaśnić skórę.
Możesz użyć świeżego aloesu z rośliny Aloe Vera lub możesz użyć zakupionego w sklepie żelu Aloe Vera
Metoda 3 z 3: Zapobieganie ciemnym plamom
Krok 1. Utrzymuj zdrową wagę, aby uda nie ocierały się o siebie tak bardzo
Otarcia, które powstają z twoich ud, które stale ocierają się o siebie, są jednym z głównych winowajców ciemnych wewnętrznych ud. Chociaż powinieneś schudnąć tylko wtedy, gdy chcesz, pamiętaj, że może to zmniejszyć ilość otarć, których doświadczasz.
- Niektóre osoby będą odczuwać pocieranie ud, niezależnie od ich wagi.
- Spróbuj nosić szorty ze spandeksu pod spódnicami lub sukienkami, aby zapobiec ocieraniu się ud podczas chodzenia.
Krok 2. Przestań nosić obcisłe spodnie, aby zmniejszyć otarcia i chronić skórę
Unikaj tkanin, które nie pozwalają skórze oddychać i które zbyt mocno opinają uda. Zamiast tego szukaj spodni, które odprowadzają wilgoć i pozwalają skórze oddychać. Bawełna to świetny wybór, podobnie jak spodnie sportowe.
- Dżinsy są główną przyczyną otartych ud. Upewnij się, że dżinsy dobrze pasują i nie są za ciasne ani za luźne.
- Jeśli twoje spodnie są niewygodne i powodują otarcia, ale musisz je nosić, nałóż krem lub puder na uda przed ubieraniem się rano. Zasypka dla niemowląt lub podobne produkty pochłaniają pot i mogą pomóc w utrzymaniu komfortu na dłużej.
Krok 3. Unikaj łóżek opalających lub ekspozycji na słońce, aby zapobiec dalszemu ciemnieniu
Kiedy jesteś na dworze, nakładaj kremy z filtrem SPF 30 lub wyższym na całe ciało, w tym na wewnętrzną część ud. Szukaj produktów zawierających tlenek cynku lub dwutlenek tytanu i promujących „ochronę o szerokim spektrum”.
Ekspozycja na słońce zwiększa produkcję melaniny, co sprawia, że ciemne obszary są jeszcze ciemniejsze
Krok 4. Używaj płynów do mycia ciała i kremów do golenia przeznaczonych do skóry wrażliwej
Niektóre produkty do pielęgnacji skóry są zbyt szorstkie dla wrażliwej skóry wewnętrznych ud. Jeśli odczuwasz dyskomfort i podrażnienie, zwłaszcza po goleniu, spróbuj zmienić swoje zwykłe produkty na łagodniejsze lub wykonane z naturalnych składników.
Szukaj produktów kojących i nawilżających. Masło shea, olej kokosowy i płatki owsiane to świetne składniki, które powinny uspokajać, a nie podrażniać skórę
Krok 5. Odwiedź swojego lekarza, jeśli uważasz, że możesz mieć nierównowagę hormonalną
Czasami nie ma nic, co można zrobić miejscowo, aby zwalczyć ciemne wewnętrzne uda. Zaburzenia równowagi hormonalnej lub takie rzeczy jak zespół policystycznych jajników (PCOS) mogą powodować zmiany odcienia skóry. Twój lekarz jest najlepszą osobą, aby ustalić, czy tak jest w Twoim przypadku, i pomóc Ci w opracowaniu planu leczenia.
Wiele kobiet w ciąży doświadcza przebarwień na udach, brzuchu, twarzy i dłoniach. Jeśli tak się stanie, możesz spodziewać się, że przebarwienia znikną w ciągu kilku miesięcy po urodzeniu
Porady
Wiele z tych produktów i domowych środków zaradczych można stosować na całe ciało, aby zwalczyć nierówny koloryt skóry
Ostrzeżenia
- Dobrym pomysłem jest wizyta u dermatologa przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia problemu skórnego. Mogą wykluczyć poważniejsze problemy i pomóc ustalić przyczynę ciemnych wewnętrznych ud.
- Przestań używać jakiegokolwiek produktu lub składnika, który powoduje wysypkę lub podrażnia skórę.
- Jeśli używasz kremu hydrochinonowego, przestań po 4-5 miesiącach, aby zapobiec uszkodzeniu skóry.
- Unikaj stosowania kremu lub serum z retinolem, jeśli jesteś w ciąży. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że Ty i Twoje dziecko będziecie dobrze, ale nadal zaleca się, aby nie stosować go w czasie ciąży.