Kiedy jesteś w ciąży, twoja macica zacznie rosnąć i zmieniać kształt. Gdy będziesz w drugim trymestrze, będziesz w stanie wyczuć swoją macicę, delikatnie naciskając na podbrzusze. To może być zabawny sposób na poczucie więzi z dzieckiem. Jeśli nie jesteś w ciąży, warto wiedzieć, gdzie znajduje się twoja macica, zwłaszcza jeśli odczuwasz pewne objawy, takie jak skurcze. Porozmawiaj z lekarzem o wszelkich problemach zdrowotnych, które masz.
Kroki
Metoda 1 z 2: Podczas ciąży
Krok 1. Połóż się na plecach
Będziesz w stanie łatwiej zlokalizować swoją macicę, jeśli będziesz płasko na plecach. Możesz leżeć na swoim łóżku, sofie lub gdziekolwiek czujesz się komfortowo. Weź kilka głębokich oddechów, aby się zrelaksować.
- Lekarze generalnie radzą, aby nie kłaść się zbyt długo na plecach po około 20 tygodniach ciąży, ponieważ ciężar macicy może uciskać główne naczynia krwionośne i ograniczać dopływ krwi do Ciebie i Twojego dziecka. Pozostań w tej pozycji tylko przez kilka minut i usiądź lub przewróć się na bok, jeśli zaczniesz odczuwać zawroty głowy, brak tchu lub nudności.
- Możesz również zmniejszyć nacisk, używając poduszki do podparcia jednej strony ciała.
Krok 2. Zlokalizuj swoje kości łonowe
Znalezienie kości łonowych może pomóc Ci zorientować się, gdzie poczujesz swoją macicę. Twoje kości łonowe znajdują się bezpośrednio nad linią włosów łonowych. Są to kości, które poczujesz, gdy będziesz czuł brzuch, aby znaleźć swoją macicę. Ogólna wytyczna jest taka, że macica powinna znajdować się za kośćmi łonowymi lub nieco powyżej tego obszaru.
W bardzo wczesnej ciąży Twoja macica nadal będzie znajdować się za lub pod kośćmi łonowymi, co utrudnia lub uniemożliwia jej odczuwanie. Jednak górna część macicy będzie stopniowo unosić się w brzuchu wraz z postępem ciąży
Krok 3. Poczuj brzuch poniżej pępka, jeśli jesteś w 20. tygodniu ciąży
Twój pępek jest powszechnie nazywany pępkiem. Przed 20 tygodniem twoja macica będzie znajdować się pod pępkiem. Połóż dłonie na brzuchu tuż pod pępkiem.
- Pierwszy dzień ostatniej miesiączki uważany jest za początek ciąży. Możesz liczyć od tej daty, aby dowiedzieć się, jak daleko jesteś.
- Możesz nadal czuć macicę, jeśli jesteś w mniej niż 20 tygodniu ciąży.
Krok 4. Znajdź swoją macicę powyżej pępka, jeśli jesteś w 21. tygodniu ciąży lub więcej
Kiedy jesteś w dalszej ciąży, twoja macica będzie powyżej twojej marynarki. Połóż dłonie na brzuchu tuż nad pępkiem.
W trzecim trymestrze twoja macica będzie miała wielkość arbuza, więc nie będziesz miała problemów z jej odczuwaniem
Krok 5. Delikatnie dociśnij opuszki palców do brzucha
Zacznij powoli i ostrożnie poruszać palcami po brzuchu. Twoja macica będzie okrągła i trochę jędrna. Uciskaj ostrożnie po bokach brzucha i podążaj za krzywizną macicy, aż poczujesz górną część macicy, która nazywa się dnem.
Dno będzie przypominało twardą kulkę w brzuchu
Krok 6. Zmierz rozmiar macicy, aby określić, jak daleko jesteś
Ty i Twój lekarz możecie zmierzyć swoją macicę, aby określić, ile tygodni jesteś w ciąży. Za pomocą centymetrów zmierz odległość między kością łonową a czubkiem macicy. Liczba powinna odpowiadać liczbie tygodni ciąży.
- Na przykład, jeśli odległość wynosi 22 centymetry (8,7 cala), prawdopodobnie masz 22 tygodnie.
- Jeśli liczby wydają się nie pasować, może to oznaczać, że pierwotny termin płatności był niedokładny. Może to również świadczyć o tym, że dziecko jest większe lub mniejsze niż oczekiwano, lub że w macicy znajduje się niezwykle duża lub niewielka ilość płynu owodniowego.
- Jeśli podczas pomiaru macicy otrzymasz nieoczekiwany numer, postaraj się nie martwić. Twój lekarz może wykonać USG lub inne testy, aby dowiedzieć się, co się dzieje.
Metoda 2 z 2: Kiedy nie jesteś w ciąży
Krok 1. Zadzwoń do swojego ginekologa, jeśli uważasz, że masz wypadnięcie macicy
Wypadanie macicy ma miejsce, gdy mięśnie dna miednicy słabną i nie mogą utrzymać macicy na miejscu. Dzieje się tak zwykle u kobiet po menopauzie oraz u kobiet, które miały więcej niż jeden poród pochwowy. Jeśli Twoja macica wypadnie, możesz mieć wrażenie, że wypada z pochwy. Jak najszybciej skontaktuj się ze swoim ginekologiem. Inne objawy to:
- Uczucie ciężkości w miednicy
- Tkanka wystająca z pochwy
- Problemy z oddawaniem moczu lub wypróżnianiem
- Uczucie rozluźnienia lub braku napięcia mięśniowego w pochwie podczas seksu
Krok 2. Obserwuj objawy mięśniaków macicy, takie jak ciśnienie w miednicy lub ból
Mięśniaki są łagodnymi naroślami, które często rozwijają się w macicy w okresie rozrodczym. Mięśniaki nie zawsze mają objawy, ale czasami odczuwasz ucisk lub ból w miednicy lub masz zaparcia. Mogą również wystąpić obfite miesiączki lub krwawienie między miesiączkami.
Skontaktuj się ze swoim ginekologiem, jeśli masz którykolwiek z tych objawów
Krok 3. Bądź świadomy oznak adenomiozy, takich jak obfite lub bolesne miesiączki
Tkanka endometrium zazwyczaj wyściela ścianę macicy, ale w przypadku adenomiozy tkanka wrasta w mięśniową ścianę macicy. Ten stan zwykle ustępuje samoistnie po menopauzie. Skontaktuj się ze swoim ginekologiem, jeśli wystąpią objawy, takie jak:
- Silne skurcze lub ból przypominający nóż w macicy lub miednicy podczas okresu
- Zakrzepy krwi lub niezwykle obfite lub przedłużone krwawienie podczas miesiączki
- Ból podczas seksu
- Uporczywy ból miednicy, nawet gdy nie masz okresu
Krok 4. Wypróbuj leki dostępne bez recepty lub domowe środki, aby poradzić sobie ze skurczami menstruacyjnymi
To normalne, że odczuwasz skurcze macicy podczas okresu. Jeśli twoje skurcze są silne, możesz zrobić kilka rzeczy, aby złagodzić ból. Wypróbuj domowe środki zaradcze, takie jak dostępny bez recepty lek przeciwbólowy, taki jak Ibuprofen lub Midol. Możesz również wypróbować poduszkę grzewczą lub gorącą kąpiel, aby złagodzić ból.
- Jeśli skurcze są na tyle poważne, że za każdym razem, gdy masz miesiączkę, zakłócają Twoje codzienne życie, lub jeśli z czasem się nasilają, zadzwoń do lekarza. Powinieneś również odwiedzić swojego ginekologa, jeśli nagle zaczniesz nasilać skurcze po 25 roku życia.
- Ciężkie skurcze miesiączkowe mogą być oznaką podstawowego problemu zdrowotnego, takiego jak endometrioza, mięśniaki macicy lub zapalenie miednicy.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpią objawy chorób związanych z macicą.
- Zapytaj swojego lekarza o wskazówki dotyczące odczuwania macicy.
- Po ciąży powrót macicy do normalnego rozmiaru może zająć od 6 do 8 tygodni.
- Twoja macica niekoniecznie poczuje się inaczej, jeśli nosisz wielokrotność, ale może być zauważalnie większa.