Masaż macicy lub dna oka nie jest czymś, o czym często się słyszy, ale w rzeczywistości jest to dość powszechny zabieg po porodzie. Jeśli masz problemy z porodem łożyska, jeśli twoja macica wolno się kurczy lub jeśli twój lekarz obawia się krwotoku, może zalecić masaż macicy. Zazwyczaj to leczenie łączy się z zastosowaniem leków. Jednak nie masujesz własnej macicy. Zamiast tego lekarz, pielęgniarka, położna lub inny specjalista od porodu umieszcza jedną rękę w kanale rodnym i masuje stamtąd macicę. Następnie mogą również poprosić cię o od czasu do czasu masowanie podbrzusza, aby pomóc utrzymać porządek.
Kroki
Część 1 z 3: Konfiguracja masażu macicy
Krok 1. Skonsultuj się ze swoim specjalistą od porodu
Masaż macicy jest zwykle wykonywany bezpośrednio po urodzeniu, aby pomóc w porodzie łożyska i zmniejszyć prawdopodobieństwo krwotoków. Masaże macicy nie są jednak konieczne dla wszystkich. Porozmawiaj ze swoim położnikiem, doulą lub innym specjalistą od porodu o tym, kiedy i dlaczego poleciliby masaż macicy.
- Masaż jest zazwyczaj zalecany, jeśli miałaś długi lub skomplikowany poród aktywny lub jeśli straciłeś więcej krwi niż oczekiwałeś podczas porodu i bezpośrednio po nim.
- Masaże mogą również odbywać się co piętnaście minut przez pierwsze dwie do trzech godzin po urodzeniu, aby pomóc skurczyć się macicy.
Krok 2. Przygotuj plan leczenia
Współpracuj ze swoim specjalistą od porodu na długo przed terminem, aby stworzyć plan leczenia, który będzie zgodny z planem porodu. W ten sposób będziesz wiedziała z dużym wyprzedzeniem, czy przewidujesz przyjmowanie jakichkolwiek leków, które sprawiają, że masaż macicy jest nieskuteczny. Masaż macicy nie jest zalecany po porodzie, jeśli otrzymywałaś profilaktycznie oksytocynę.
- Niewiele jest dowodów sugerujących, że długotrwały masaż macicy byłby szkodliwy dla osób, które otrzymały oksytocynę. To po prostu może nie być skuteczne i może powodować pewien dyskomfort.
- Przygotuj się na elastyczne podejście do planu leczenia. Jeśli podczas porodu pojawią się komplikacje, które wymagają dodatkowego leczenia, może być konieczna zmiana przyjmowanych leków.
Krok 3. Omów rodzaje masażu
Masaż macicy nie jest tym samym rodzajem masażu, jaki można wykonać na ramionach lub plecach. Zazwyczaj wiąże się to z ułożeniem przez dostawcę jednej ręki w kanale rodnym, a drugiej na wierzchu macicy na zewnątrz ciała. Następnie mogą uciskać obszar przez kilka minut lub masować obszar za pomocą ruchów w przód iw tył.
- Zapytaj swojego specjalistę od porodu o to, jaką technikę stosuje ich personel i dlaczego. Uzyskaj tyle informacji, ile uważasz, że potrzebujesz, aby poczuć się komfortowo w tym procesie.
- Niektóre doule i położne mogą praktykować inne formy masażu macicy, które wywodzą się z tradycji ludowych. Niewiele jest dowodów naukowych przemawiających za lub przeciw takim zabiegom. Omów proces oraz potencjalne zalety i wady przed porodem.
Część 2 z 3: Odbieranie masażu macicy
Krok 1. Opróżnij pęcherz
Realia porodu są takie, że prawdopodobnie będziesz to robić podczas porodu i możesz nawet nie zdawać sobie z tego sprawy, ale jeśli nie, spróbuj znaleźć sposób na opróżnienie pęcherza przed masażem. Pełny pęcherz może zepchnąć macicę na bok, co sprawia, że proces masażu jest zarówno niewygodny, jak i nieefektywny.
Krok 2. Zrelaksuj swoje ciało tak bardzo, jak to możliwe
Masaże macicy mogą odbywać się bezpośrednio po porodzie lub od kilku minut do kilku godzin po porodzie. Następnie warto ćwiczyć głębokie oddychanie i relaksację mięśni bezpośrednio przed iw trakcie masażu. Rozluźnij mięśnie i weź powolne, spokojne oddechy, aby złagodzić potencjalny dyskomfort.
Jeśli nadal masz w swoim systemie lek przeciwbólowy, taki jak znieczulenie zewnątrzoponowe, możesz nie zauważyć żadnego dyskomfortu
Krok 3. Pozwól, aby doszło do masażu
Jeśli Twój specjalista od porodu zdecyduje się wykonać masaż macicy, zaufaj, że jest ku temu dobry powód. Może to powodować pewien dyskomfort, ale ważne jest, aby umożliwić zespołowi porodowemu wykonanie masażu, gdy uznają to za konieczne, ponieważ może to pomóc w utrzymaniu zdrowia i bezpieczeństwa po porodzie.
Krok 4. Poproś o wsparcie
Tak jak podczas porodu, możesz zdecydować się na posiadanie partnera podczas procesu poporodowego, w tym masażu. Trzymaj je za rękę lub poproś, aby odwróciły Twoją uwagę, aby zapewnić trochę komfortu podczas procesu masażu.
Część 3 z 3: Masowanie brzucha
Krok 1. Uzyskaj zgodę lekarza
Twój specjalista porodowy może zachęcić Cię do masażu brzucha w ciągu kilku godzin i dni po porodzie. Jeśli jednak nie mówią wprost, że powinieneś masować samodzielnie, skonsultuj się z nimi, zanim zaczniesz to robić.
Może istnieć powód, dla którego twój specjalista od porodu nie zachęcałby do samodzielnego masażu. Zawsze ważne jest, aby najpierw skonsultować się z nimi, w przeciwnym razie możesz ryzykować niepotrzebny ból i uszkodzenie macicy
Krok 2. Połóż się płasko i naciśnij na pępek
Kiedy już ułożysz się płasko na plecach, połóż płaskie dłonie na brzuchu mniej więcej w miejscu, w którym znajduje się pępek. Jeśli twoja macica jest twarda, co oznacza, że czujesz opór podczas naciskania, nie powinieneś masować tego obszaru. Jeśli obszar jest miękki i czujesz niewielki opór, może być zalecany masaż.
Krok 3. Kubek jednej ręki
Weź jedną rękę i lekko ją złap. Powoli przesuwaj go okrężnym ruchem nad podbrzuszem. Rób to, aż poczujesz, że twoja macica się kurczy.
Macica powinna być jędrna, gdy się kurczy. Może to być trochę niewygodne, ale nie potrwa zbyt długo
Krok 4. Powtórz proces masażu zgodnie z instrukcją
Twój specjalista od porodu będzie z Tobą współpracować, aby ustalić, ile razy dziennie powinnaś masować brzuch i jak długo. Postępuj zgodnie z ich zaleceniami i daj im znać, jeśli podczas masażu wystąpi silny ból lub silne krwawienie.
