4 sposoby na zajście w ciążę

Spisu treści:

4 sposoby na zajście w ciążę
4 sposoby na zajście w ciążę

Wideo: 4 sposoby na zajście w ciążę

Wideo: 4 sposoby na zajście w ciążę
Wideo: Vlog #17 – Naturalne sposoby a zwiększenie szans na ciążę – Białystok 2024, Marsz
Anonim

Dla niektórych osób uniknięcie ciąży jest trudne. Dla innych poczęcie dziecka może być nieuchwytne i frustrujące. Zdrowej parze zajście w ciążę może zająć nawet rok, a w przypadku wielu par może to potrwać nawet dłużej. Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zwiększyć swoją płodność i zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę.

Kroki

Metoda 1 z 4: Próba poczęcia

Użyj kalendarza płodności Krok 4
Użyj kalendarza płodności Krok 4

Krok 1. Uprawiaj seks przed, w trakcie i po najbardziej płodnych dniach

Kiedy już wiesz, że jesteś płodny, uprawiaj seks regularnie! Bardziej prawdopodobne jest zajście w ciążę, jeśli uprawiasz seks codziennie przed, w trakcie i po najbardziej płodnym okresie. Jeśli jednak nie jesteś w stanie tak często uprawiać seksu, uprawiaj seks co 2-3 dni przed, w trakcie i po najbardziej płodnym okresie.

  • Jeśli musisz użyć lubrykantu, upewnij się, że jest on na bazie wody i że jest specjalnie stworzony do promowania poczęcia.
  • Stwórz relaksujący nastrój, nie wymagaj zbyt wiele od swojego partnera i postaraj się skupić na tym czasie jako okazją do cieszenia się sobą, zanim będziesz musiał martwić się o potrzeby dziecka.
Zajść w ciążę Krok 14
Zajść w ciążę Krok 14

Krok 2. Użyj zestawu do przewidywania owulacji

Odbierz zestaw do przewidywania owulacji w lokalnej aptece lub kup go online. Siusiu na koniec paska lub zanurz koniec paska w filiżance moczu, a następnie odczekaj kilka minut przed odczytaniem wyników. W przypadku podstawowych testów test jest pozytywny, jeśli są 2 linie tego samego koloru lub jeśli druga linia jest ciemniejsza niż linia kontrolna. Jeśli otrzymasz test cyfrowy, na ekranie pojawi się informacja, czy masz owulację, czy nie.

  • Koszt tych testów może się sumować, więc zarezerwuj je na dni, w których podejrzewasz, że możesz mieć owulację. Paski testowe do przewidywania owulacji są często tańsze, jeśli kupujesz je hurtowo.
  • Zestawy do przewidywania owulacji nie są wymagane do określenia twoich najbardziej płodnych dni, ale mogą być pomocne, zwłaszcza gdy nie masz pewności i chcesz potwierdzić, że masz owulację.
Zajść w ciążę Krok 3
Zajść w ciążę Krok 3

Krok 3. Uważaj na objawy implantacji

Niektóre kobiety doświadczają krwawienia z implantacji, które zwykle pojawia się jako niewielkie plamienie, gdy zygota przyczepia się do ściany macicy. Zwykle dzieje się to od 6 do 12 dni po zapłodnieniu. Jest to całkowicie normalne i zwykle nie ma się czym martwić, ale nie wahaj się skontaktować się z lekarzem, jeśli masz wątpliwości.

Mogą również wystąpić lekkie skurcze, bóle głowy, nudności, wahania nastroju, tkliwość piersi i ból pleców wraz z krwawieniem z implantacji

Zajść w ciążę Krok 18
Zajść w ciążę Krok 18

Krok 4. Zrób test ciążowy w domu po spóźnionej miesiączce

Po upływie okresu owulacji rozpoczyna się gra w oczekiwanie. Poczekaj do następnej spodziewanej miesiączki - jeśli się nie pojawi, zrób test ciążowy. Domowe testy ciążowe mają wskaźnik dokładności 97%, ale nadal mogą dać fałszywie negatywny wynik, jeśli wykonasz test zbyt wcześnie. Powtórz badanie za 1 tydzień, jeśli uzyskasz negatywny wynik i nadal masz objawy ciąży.

Pamiętaj, że większość par nie zachodzi w ciążę od razu. Na 100 par starających się co miesiąc o poczęcie uda się tylko 15-20 par. Jednak 95% par próbujących zajść w ciążę zajdzie w ciążę w ciągu 2 lat

Metoda 2 z 4: Przygotowanie ciała do ciąży

Zajść w ciążę Krok 1
Zajść w ciążę Krok 1

Krok 1. Uzyskaj kontrolę prenatalną

Nawet jeśli nie natrafiłeś na żadne przeszkody związane z płodnością, dobrym pomysłem jest podstawowe badanie fizyczne przed poczęciem. Niektóre istniejące wcześniej schorzenia mogą ulec pogorszeniu lub znacznie pogorszyć w wyniku ciąży. Twój lekarz prawdopodobnie przeprowadzi badanie miednicy i zleci podstawowe badania krwi. Niektóre zaburzenia, które będziesz chciał złapać przed ciążą, obejmują:

  • Zespół policystycznych jajników (PCOS), który może zakłócać owulację.
  • Endometrioza, która ogólnie może hamować płodność.
  • Cukrzyca: Jeśli zdołasz złapać i opanować cukrzycę przed poczęciem, będziesz w stanie uniknąć wad wrodzonych powszechnie związanych z chorobą.
  • Choroba tarczycy: Podobnie jak cukrzyca, choroba tarczycy stosunkowo nie zagraża ciąży, o ile jest zdiagnozowana i dobrze zarządzana.
Zajść w ciążę Krok 2
Zajść w ciążę Krok 2

Krok 2. Uzyskaj docelową wagę przed zajściem w ciążę

Badania pokazują, że kobiety z otyłością kliniczną mają większe trudności z zajściem w ciążę, a także mogą mieć więcej problemów w czasie ciąży. Jednak niedowaga może również negatywnie wpłynąć na twoją zdolność do zajścia w ciążę. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jaka byłaby dla Ciebie zdrowa waga i pracuj nad utratą lub przybraniem na wadze, zanim spróbujesz zajść w ciążę.

Kobiety z kliniczną niedowagą (z BMI poniżej 18,5) mogą całkowicie przestać miesiączkować, co może jeszcze bardziej utrudnić poczęcie

Zajść w ciążę Krok 3
Zajść w ciążę Krok 3

Krok 3. Weź witaminy prenatalne

Rozpoczęcie przed zajściem w ciążę będzie gromadzić niezbędne składniki odżywcze w twoim systemie dla rozwijającego się zarodka. Na przykład przyjmowanie suplementów kwasu foliowego przed próbą zajścia w ciążę może zmniejszyć ryzyko wystąpienia rozszczepu kręgosłupa i innych wad cewy nerwowej. Wybierz prenatalną witaminę lub poproś lekarza, aby ją przepisał.

Wykazano również, że przyjmowanie suplementów kwasu foliowego ma pozytywny wpływ na płodność, więc zacznij przyjmować suplement kwasu foliowego codziennie, zanim planujesz zajść w ciążę

Zajść w ciążę Krok 4
Zajść w ciążę Krok 4

Krok 4. Postępuj zgodnie z dietą pełnowartościową, aby zwiększyć płodność

Zdrowa dieta może pomóc zwiększyć płodność i zwiększyć szanse na poczęcie. Jedz dietę zawierającą chude białka, produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa. Niektóre dobre wybory to:

  • Chude białka: pierś z kurczaka bez skóry, chuda mielona wołowina, tofu i fasola
  • Produkty pełnoziarniste: brązowy ryż, pełnoziarnisty makaron, pełnoziarnisty chleb i płatki owsiane
  • Owoce: jabłka, pomarańcze, winogrona, jagody, truskawki i melon
  • Warzywa: brokuły, papryka, pomidory, szpinak, marchew, kapusta, jarmuż
Zajść w ciążę Krok 5
Zajść w ciążę Krok 5

Krok 5. Zachęć swojego partnera do spożywania pokarmów, które promują zdrowie nasienia

Mężczyźni powinni przyjmować multiwitaminy zawierające witaminę E i witaminę C, stosować dietę bogatą w owoce i warzywa oraz unikać nadmiernego spożycia alkoholu, kofeiny, tłuszczu i cukru.

Mężczyźni powinni również upewnić się, że otrzymują dużo selenu (55mcg dziennie), ponieważ podejrzewa się, że selen zwiększa płodność, szczególnie u mężczyzn

Zajść w ciążę Krok 6
Zajść w ciążę Krok 6

Krok 6. Rzuć palenie

Zapalanie się podczas ciąży to nie tylko zły pomysł, ale przede wszystkim może zmniejszyć szanse na poczęcie. Rezygnacja z nałogu podczas ciąży może być bardzo stresująca, więc oszczędź sobie cierpienia, rzucając wcześniej.

  • Pamiętaj, że bierne palenie może również wpływać na twoje szanse na poczęcie. Unikaj spędzania czasu w pobliżu palaczy, aby zmniejszyć narażenie na bierne palenie.
  • Rzucenie palenia jest również korzystne dla twojego partnera! Mężczyźni, którzy regularnie palą, mają niższą liczbę plemników, więcej nieprawidłowych plemników niż osoby niepalące, a palenie może nawet powodować impotencję.
Zajść w ciążę Krok 7
Zajść w ciążę Krok 7

Krok 7. Przestań pić, aby zmaksymalizować swoje szanse na poczęcie

Nawet wypicie 1 drinka dziennie może zmniejszyć płodność. Aby mieć jak największą szansę na poczęcie, w ogóle nie pij alkoholu. Jeśli wypijesz drinka z umiarem podczas próby poczęcia dziecka, upewnij się, że nie przekraczasz jednego drinka. Wypicie więcej niż dwóch drinków znacznie zmniejsza płodność kobiety.

Twój partner powinien również ograniczyć spożycie alkoholu, ponieważ alkohol może zmniejszać liczbę plemników i może również wpływać na jakość plemników

Zajść w ciążę Krok 8
Zajść w ciążę Krok 8

Krok 8. Ogranicz ilość kofeiny do nie więcej niż 200 mg dziennie

Obejmuje to kofeinę z żywności, takiej jak czekolada, i napojów, takich jak kawa, herbata i cola. Kobiety, które wypijają dziennie więcej niż 3 filiżanki napoju zawierającego kofeinę, znacznie rzadziej zachodzą w ciążę w porównaniu do kobiet, które wypijają 2 filiżanki lub mniej.

  • 1 filiżanka (240 ml) kawy zawiera około 100 mg kofeiny, więc nie pij więcej niż 2 filiżanki (580 ml) kawy dziennie.
  • Herbata i cola zawierają mniej kofeiny, ale może się to sumować, jeśli wypijesz za dużo. Ogranicz się do nie więcej niż 2 napojów zawierających kofeinę dziennie, aby upewnić się, że nie przekraczasz dziennego limitu.
Zajść w ciążę Krok 9
Zajść w ciążę Krok 9

Krok 9. Przestań stosować antykoncepcję

Gdy twoje ciało jest już przygotowane do poczęcia, przestań stosować antykoncepcję. Jeśli stosujesz antykoncepcję hormonalną, może upłynąć od 2 do 3 miesięcy, zanim zaczniesz normalnie owulować i będziesz w stanie zajść w ciążę. Jeśli jednak stosujesz tylko barierową metodę kontroli urodzeń, możesz od razu zajść w ciążę.

Jeśli masz wkładkę domaciczną (IUD), musisz udać się do ginekologa, aby ją usunąć, zanim będziesz mogła ponownie zajść w ciążę

Zajść w ciążę Krok 10
Zajść w ciążę Krok 10

Krok 10. W razie potrzeby udaj się do specjalisty medycyny reprodukcyjnej lub seksuologa

Jeśli masz problemy z zainteresowaniem się seksem, możesz mieć trudności z poczęciem. Wykwalifikowany specjalista medycyny reprodukcyjnej lub terapeuta seksualny może pomóc w przezwyciężeniu tych problemów jako para.

Staraj się, aby niepłodność nie nadwyrężyła twojego związku. Presja na poczęcie, a także inwazyjne i emocjonalnie stresujące metody leczenia niepłodności mogą w rzeczywistości prowadzić do dysfunkcji seksualnych i jeszcze bardziej utrudnić zajście w ciążę

Metoda 3 z 4: Maksymalizacja płodności

Zajść w ciążę Krok 1
Zajść w ciążę Krok 1

Krok 1. Wykreśl swój cykl za pomocą aplikacji lub kalendarza

Poznanie swojego cyklu miesiączkowego to najlepszy sposób na określenie swoich najbardziej płodnych dni. Pobierz aplikację dotyczącą płodności, taką jak OvaGraph lub Fertility Friend, albo użyj kalendarza, aby wyświetlić informacje o swojej płodności. Musisz zanotować w kalendarzu następujące informacje:

  • Pierwszy dzień twojego okresu. Jest to początek cyklu, więc powinien być odnotowany jako „1” w kalendarzu. Policz pozostałe dni w kolejności, licząc do ostatniego dnia cyklu, czyli do dnia poprzedzającego następną miesiączkę.
  • Twoja codzienna podstawowa temperatura ciała.
  • Zmiany w śluzie szyjkowym.
  • Pozytywne testy przewidywania owulacji.
  • Dni, kiedy uprawiałeś seks.
  • Ostatni dzień twojego cyklu.
Zajść w ciążę Krok 12
Zajść w ciążę Krok 12

Krok 2. Zmierz swoją podstawową temperaturę ciała

Podczas owulacji temperatura Twojego ciała nieznacznie wzrośnie, więc wzrost to dobry znak, że jesteś płodna. Trzymaj termometr przy łóżku i zmierz temperaturę z samego rana, kiedy się obudzisz. Aby uzyskać jak najdokładniejszy obraz swojej płodności, mierz temperaturę o mniej więcej tej samej porze każdego dnia. Zanotuj swoją temperaturę każdego dnia. Jeśli zauważysz skok między 0,5 a 1 stopniem Fahrenheita, który trwa dłużej niż jeden dzień, być może masz owulację!

  • Szczyt płodności trwa od 2 do 3 dni przed twoja podstawowa temperatura wzrasta, więc jeśli możesz zaobserwować jakiekolwiek wzorce z miesiąca na miesiąc, kiedy twoja temperatura wzrasta, możesz przewidzieć najlepszy czas na poczęcie.
  • Pamiętaj, aby kupić podstawowy termometr do ciała. Nie używaj zwykłego termometru, ponieważ nie wykryje on subtelnych zmian temperatury.
Zajść w ciążę Krok 13
Zajść w ciążę Krok 13

Krok 3. Śledź swój śluz szyjki macicy

Kiedy wydzielina z pochwy jest wyraźna i rozciągliwa, jak surowe białko jaja, najprawdopodobniej jesteś płodna. Uprawiaj seks codziennie przez 3 do 5 dni od dnia, w którym zauważysz tę konsystencję w wydzielinie. Gdy wydzielina staje się mętna i sucha, prawdopodobieństwo poczęcia jest mniejsze.

Możesz zauważyć konsystencję śluzu szyjkowego po prostu wycierając go, gdy idziesz do łazienki, lub możesz potrzebować włożyć czysty palec do pochwy, aby to sprawdzić

Metoda 4 z 4: Szukanie pomocy w leczeniu niepłodności

Zajść w ciążę Krok 19
Zajść w ciążę Krok 19

Krok 1. Ustal harmonogram, w którym należy szukać pomocy w oparciu o swój wiek, czas spędzony na próbach i stan zdrowia

Cierpliwość jest trudna, gdy próbujesz począć, ale postaraj się dać jej czas. Wyznaczenie terminu wizyty u lekarza może pomóc złagodzić niepokój i przygotować Cię na kolejną fazę zajścia w ciążę. Oto, kiedy powinieneś szukać pomocy:

  • Zdrowe pary poniżej 30 roku życia podejmujące regularne (dwa razy w tygodniu) stosunki płciowe powinny być w stanie począć dziecko w ciągu 12 miesięcy (plus czas na dostosowanie po zaprzestaniu antykoncepcji).
  • Jeśli masz ponad 30 lat, udaj się do lekarza po 6 miesiącach prób. Kobiety w wieku powyżej 30 lat i kobiety w wieku okołomenopauzalnym mogą mieć trudności z zajściem w ciążę z powodu naturalnego spadku płodności, który występuje wraz z wiekiem kobiet. W większości przypadków ciążę można jeszcze osiągnąć, ale może to potrwać dłużej i wymagać bardziej ukierunkowanych stosunków płciowych i zmian stylu życia.
  • Skontaktuj się od razu ze specjalistą ds. płodności w kilku szczególnych przypadkach. Jeśli masz endometriozę, chorobę zapalną miednicy, wcześniejsze leczenie raka, endometriozę, historię poronień lub masz ponad 35 lat, umów się na wizytę do specjalisty od rozrodu, gdy tylko będziesz chciała zajść w ciążę.
Zajść w ciążę Krok 20
Zajść w ciążę Krok 20

Krok 2. Przetestuj pod kątem typowych problemów z płodnością

Wszystko, od choroby i stresu po nadmierne ćwiczenia i leki, może zmniejszyć płodność. Niektóre leki mogą zapobiegać lub komplikować poczęcie. Zapewnij swojemu lekarzowi kompletną listę leków, ziół, suplementów i wszelkich specjalnych napojów lub pokarmów, które spożywasz, aby mógł ocenić Twoją listę pod kątem potencjalnych blokad płodności.

  • Sprawdź, czy nie ma infekcji przenoszonych drogą płciową. Niektóre infekcje mogą zmniejszać zdolność do poczęcia, podczas gdy inne mogą powodować trwałą bezpłodność, jeśli nie są leczone.
  • W niektórych przypadkach kobiety mogą mieć usuwalną barierę tkankową, która uniemożliwia plemnikom dotarcie do komórki jajowej, lub mogą mieć stan fizyczny, który wpływa na cykl menstruacyjny, taki jak zespół policystycznych jajników.
Zajść w ciążę Krok 21
Zajść w ciążę Krok 21

Krok 3. Rozważ dogłębne testy płodności

Jeśli zarówno ty, jak i twój partner otrzymaliście od lekarza czysty stan zdrowia, rozważ badanie nasienia i medyczne monitorowanie swojej płodności.

  • Mężczyźni powinni mieć badanie nasienia, aby sprawdzić jakość i liczbę plemników emitowanych podczas wytrysku. Dodatkowe testy płodności męskiej obejmują badanie krwi w celu sprawdzenia poziomu hormonów i ultradźwięki, które monitorują proces wytrysku lub niedrożność przewodu nasiennego.
  • Testy płodności dla kobiet często obejmują testy hormonalne w celu sprawdzenia poziomu tarczycy, przysadki i innych hormonów podczas owulacji oraz w innych okresach cyklu menstruacyjnego. Histerosalpingografia, laparoskopia i ultradźwięki miednicy są bardziej zaangażowanymi procedurami, które można wykorzystać do oceny macicy, wyściółki endometrium i jajowodów pod kątem blizn, zablokowania lub choroby. Można również wykonać badanie rezerwy jajnikowej i testy genetyczne pod kątem dziedzicznych problemów z niepłodnością.
Zajść w ciążę Krok 22
Zajść w ciążę Krok 22

Krok 4. Odwiedź endokrynologa reprodukcyjnego lub klinikę niepłodności

Twoja regularna ginekologia położnicza może skierować Cię do endokrynologa reprodukcyjnego lub kliniki, aby zapewnić Ci dostęp do wszystkich testów i leczenia, które mogą być potrzebne do zajścia w ciążę. Endokrynolog reprodukcyjny może przeprowadzać testy, diagnozować i leczyć stany, które mogą mieć wpływ na twoją zdolność do zajścia w ciążę. Znajdź endokrynologa reprodukcyjnego w swojej okolicy i umów się na wizytę.

  • Opracuj listę pytań przed wizytą. Przejrzyj je ze swoim partnerem, aby upewnić się, że niczego nie przegapiłeś. Pokryj wszelkie wątpliwości dotyczące kosztów, skutków ubocznych i powodzenia leczenia.
  • Podczas pierwszej wizyty nie oczekuj fizycznej oceny ani rozpoczęcia leczenia. Po prostu pokaż się gotowy do zadawania pytań i poznania dostępnych opcji.
  • Nie czuj się zobowiązany do zobowiązania się do konkretnego ośrodka leczenia po jednej wizycie; odwiedź kilka i zachowaj otwarte opcje, dopóki nie znajdziesz najlepszej dla siebie kliniki.
Zajść w ciążę Krok 23
Zajść w ciążę Krok 23

Krok 5. Zapytaj o inseminację domaciczną (IUI)

Obejmuje to pobranie próbki nasienia od partnera lub dawcy, „przemycie” nasienia w celu usunięcia płynu nasiennego, a następnie umieszczenie nasienia bezpośrednio w macicy za pomocą cienkiego cewnika. Proces ten jest często wykonywany 1 dzień po wzroście hormonów owulacji u kobiety i można go wykonać w gabinecie lekarskim bez bólu lub interwencji chirurgicznej. IUI można stosować przez okres do 6 miesięcy przed wypróbowaniem innych terapii. Sytuacje, w których IUI może być pomocne, obejmują:

  • Endometrioza
  • Niewyjaśniona niepłodność
  • Alergia na nasienie
  • Niepłodność czynnika męskiego
Zajść w ciążę Krok 24
Zajść w ciążę Krok 24

Krok 6. Rozważ zastosowanie zapłodnienia in vitro (IVF), aby zajść w ciążę

IVF jest uważany za najskuteczniejszą i najpowszechniejszą metodę uzyskania ciąży dzięki technologii wspomaganego rozrodu.

  • IVF polega na usunięciu dojrzałych komórek jajowych z twojego ciała (lub dawcy) i ich zapłodnieniu nasieniem partnera (lub dawcy) w laboratorium, a następnie włożeniu zapłodnionego jaja do macicy w celu promowania implantacji.
  • Każdy cykl może trwać 2 lub więcej tygodni, ale większość firm ubezpieczeniowych płaci za kilka - jeśli w ogóle - cykli in vitro.
  • IVF ma mniejsze szanse powodzenia u kobiet z endometriozą, kobiet, które wcześniej nie rodziły i kobiet, które używają zamrożonych embrionów. Kobietom w wieku powyżej 40 lat często doradza się stosowanie komórek jajowych dawców ze względu na skuteczność poniżej 5%.
Zajść w ciążę Krok 25
Zajść w ciążę Krok 25

Krok 7. Zapytaj o leki i inne metody leczenia niepłodności

W niektórych przypadkach leki na płodność mogą wystarczyć do podniesienia poziomu hormonów płodności i umożliwienia naturalnego poczęcia. W innych mogą być zalecane opcje dotyczące płodności, takie jak Gamete Intra-fallopian Transfer (GIFT) lub macierzyństwo zastępcze.

Clomid (klomifen) jest powszechnym lekiem na płodność, który często łączy się z innymi metodami leczenia, takimi jak IUI. Lek ten stymuluje jajniki do uwolnienia komórki jajowej, zwiększając w ten sposób szanse na zajście w ciążę

Zajść w ciążę Krok 26
Zajść w ciążę Krok 26

Krok 8. Szukaj wsparcia podczas leczenia niepłodności.

Niepłodność może znacząco odbić się na zdrowiu psychicznym. Możesz czuć się niespokojny, przygnębiony i odizolowany, ale pamiętaj, że nie jesteś sam! Dbaj o siebie i szukaj wsparcia, gdy przechodzisz przez ten proces. Dotrzyj do wspierających przyjaciół i członków rodziny oraz przyjrzyj się osobistym i internetowym grupom wsparcia. Możesz również rozważyć wizytę u terapeuty, aby omówić swoje uczucia podczas leczenia.

  • Niepłodność może również odbić się na twoim związku. Poświęć czas na zabawę ze swoim partnerem i utrzymuj kontakt.
  • Rozpoczęcie badań i leczenia niepłodności? Porozmawiaj z lekarzem o tym, co możesz zrobić, aby naturalnie zwiększyć płodność, promować dobrą liczbę plemników u partnera i wykorzystać relaksację, aby wspomóc leczenie.

Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube

Testowanie Twojej wiedzy

Image
Image

Uzyskaj quiz w ciąży

Porady

  • Mężczyzna może nosić majtki bez zmniejszania liczby plemników. Jednak gorące kąpiele, jacuzzi, obcisła odzież sportowa, intensywna jazda na rowerze i długotrwałe korzystanie z laptopa w okolicy miednicy mogą obniżyć liczbę plemników mężczyzny.
  • Otyłość u każdego z partnerów może zmniejszyć szanse na poczęcie. Osiągając najpierw prawidłową wagę, możesz łatwiej zajść w ciążę i mieć zdrowszą ciążę.

Ostrzeżenia

  • Zbyt silna próba zajścia w ciążę, zwłaszcza ścisłe przestrzeganie harmonogramu, może powodować stres i zmniejszać fizyczną i emocjonalną intymność między tobą a partnerem.
  • Zostanie rodzicami to poważna decyzja, której nie należy lekceważyć. Upewnij się, że ty i twój partner jesteście mentalnie gotowi na urodzenie dziecka.
  • Upewnij się, że ty i twój partner jesteście wolni od chorób i infekcji przed zaprzestaniem jakichkolwiek barierowych metod kontroli urodzeń.

Zalecana: