Obudziłeś się kiedyś, czując, że zapomniałeś coś zrobić? Albo obudziłeś się późno z powodu swojej „całonocnej nocy”, aby dokończyć raport z książki? Ta wikiHow pomoże ci stworzyć rutynę, która zapewni, że będziesz przygotowany, zrelaksowany i pewny siebie do szkoły następnego ranka.
Kroki
Krok 1. Przebierz się w wygodne ubrania
Załóż spodnie od piżamy i luźny top,
Krok 2. Wykonuj swoje obowiązki
To bardzo ważne, abyś wykonał swoje obowiązki. Wszyscy wiemy, że jeśli twoi rodzice oczekują, że wykonasz jakąś pracę, a ty tego nie zrobisz, nie będą z ciebie bardzo zadowoleni.
Krok 3. Rozpocznij pracę domową, gdy tylko skończysz swoje obowiązki
Wszyscy tego nienawidzimy, ale to najlepszy sposób na przygotowanie się do szkoły.
Sprawdź terminy swoich prac domowych i najpierw zakończ te z najbliższym terminem. Możesz rozłożyć inne zadania w taki sposób, aby w pełni wykorzystać czas, który masz. Na przykład, jeśli masz tydzień na dokończenie raportu książkowego, możesz przygotować konspekt pierwszego dnia. Dzień drugi może być przeznaczony na badania w bibliotece. Trzeci dzień może być przeznaczony na ułożenie pierwszego szkicu. I tak dalej
Krok 4. Zrób sobie przerwę psychiczną co 45 minut
Twój mózg nie może skupić się na więcej. Więc ucz się dobrze przez godzinę i zrób sobie przerwę – zjedz coś do jedzenia, idź na spacer lub zrób kilka ćwiczeń rozciągających.
Krok 5. (Opcjonalnie) Po obiedzie weź kąpiel
To najlepszy sposób na relaks! Niech to będzie przyjemny, gorący prysznic. Nie pozwól, aby coś cię rozpraszało.
Krok 6. Umyj zęby i włosy
Nikt nie lubi śmierdzącego oddechu ani rozczochranych włosów!
Krok 7. Wybierz strój na jutro do szkoły
Jeśli wyruszysz wcześnie, nie będziesz musiał spędzać 20 minut na szukaniu czegoś rano.
Krok 8. Umieść wszystkie zadania domowe i potrzebne materiały w torbie
W ten sposób nie będziesz musiał wariować rano, szukając pracy domowej, którą zostawiłeś na blacie.
Krok 9. Upewnij się, że jesteś w łóżku co najmniej o 22:00
Sen jest bardzo, bardzo ważny!
Krok 10. Ustaw budzik co najmniej pół godziny wcześniej niż zwykle, aby mieć wystarczająco dużo czasu na przygotowanie się rano
Krok 11. Zjedz zdrowe śniadanie
NIE opuszczaj śniadania. Kiedykolwiek. Dobre, pełne śniadanie doda Ci energii, która pomoże Ci przetrwać dzień.
Krok 12. Chwyć torbę i idź do szkoły
Porady
- Przeczytaj dobrą książkę przed pójściem spać. Sprawi, że zrelaksujesz się i będziesz lepiej spać. Upewnij się, że praca domowa jest wykonana.
- Jeśli zamierzasz wziąć prysznic lub kąpiel, weź prysznic/żel do kąpieli, który pachnie lawendą. To lepsze niż zapach owoców.
- Śpij w ciepłym miejscu, aby ciepło mogło sprawić, że poczujesz się zmęczony.
- Nie siedź całą noc na telefonie. Naładuj go przed pójściem do łóżka.
- Jeśli możesz załatwić sprawy w nocy, a nie rano, zrób to! Oszczędza dużo czasu i stresu.
- Po odrobieniu pracy domowej weź relaksującą kąpiel.
